တစ်နေ့တာ အလုပ်တွေ ပြီးမြောက် တာနဲ့ အနားယူနိုင်ဖို့ အတွက် Plan ✨ ကောင်းကောင်းအနားယူမှ မနက်ဖြန် အတွက် ရှေ့ဆက်ဖို့ အဆင်ပြေမှာမို့ အနားယူဖို့ မမေ့ပါနဲ့ ရှင့် 🫶💘
ပြီးတော့ ဒီ Plan လေးမှာ အပေါ်က ပြောထားတဲ့ အချက်တွေ အကုန်လုပ်ရမယ် လို့ မဆိုလိုဘူးနော် နေ့စဥ်နေ့တိုင်းမှာ ကိုယ့် အဆင်ပြေတဲ့ အရာလေးတွေကို ရွေးပြီး flexibility ဖြစ်အောင် rest လုပ်နိုင်ပါတယ်ရှင့် 🌿✨
♡Read First
♡Daily Rest Plan
♡Weekly Rest Plan
#HtetTalk٩۶
ပြီးတော့ ဒီ Plan လေးမှာ အပေါ်က ပြောထားတဲ့ အချက်တွေ အကုန်လုပ်ရမယ် လို့ မဆိုလိုဘူးနော် နေ့စဥ်နေ့တိုင်းမှာ ကိုယ့် အဆင်ပြေတဲ့ အရာလေးတွေကို ရွေးပြီး flexibility ဖြစ်အောင် rest လုပ်နိုင်ပါတယ်ရှင့် 🌿✨
♡Read First
♡Daily Rest Plan
♡Weekly Rest Plan
#HtetTalk٩۶
❤4
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02cwsDR1bZCZSPfyWopEeAsLpsudSJRj1EQToeszvPzCvhcfbg2Rb66DzrranY8DC8l&id=100064680789962&mibextid=CDWPTG
creator မောင်လေး၊ ညီမလေးတို့ အတွက် ဖူးပွင်စ ကနေလုပ်ပေးတဲ့ program၊ ဆုကြေးငွေ ရမယ့် အပြင် နိုင်ငံတကာ ပညာရှင် တွေရဲ့ အကြံပေးချက်တွေပါ ရနိုင်မှာနော် အသေးစိတ် သိချင်ရင် ဝင်ဖတ်ကြည့်ပါ ✨
creator မောင်လေး၊ ညီမလေးတို့ အတွက် ဖူးပွင်စ ကနေလုပ်ပေးတဲ့ program၊ ဆုကြေးငွေ ရမယ့် အပြင် နိုင်ငံတကာ ပညာရှင် တွေရဲ့ အကြံပေးချက်တွေပါ ရနိုင်မှာနော် အသေးစိတ် သိချင်ရင် ဝင်ဖတ်ကြည့်ပါ ✨
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
❤5
Forwarded from Heart and Flowers
I love myself ✨
I'm high standard girl and i wish may be i get real gentleman boyfriend in one day
I'm high standard girl and i wish may be i get real gentleman boyfriend in one day
❤7🔥1💘1
Heart and Flowers
I love myself ✨ I'm high standard girl and i wish may be i get real gentleman boyfriend in one day
he he guys 👀 this is my second channel,sometimes i want to make random talk . So I made it this channel. If You can join and real talk with me 😭🫶
https://t.me/heartandflower_girl
https://t.me/heartandflower_girl
💘1
Forwarded from Heart and Flowers
i want to talk about my favorite series and movies, i'm really love watching thriller movie, supernatural movie, like a strange movie . One of my favorite movie is The lost tomb. It's chinese movie. I like bromance movie so much. All of my favorite movies and series have bromance vibe.
My favorite movie list 🫶
1. The Lost tomb ( it's series, many season and many moives)
2. Supernatural ( It's have 15 seasons, i love so much this movie )
3. Fast and furious ( you know, i know, most of we all know this movie,)
4. I think i also like one piece, specially i like the main character luffy personality.
May be that's all my favorite. I really love watching movie and series . So i watch many movies and series. But, This is my special favorite list.
Thank you for guys 🌿
Have a nice day 🫶
Bye Bye 👋
My favorite movie list 🫶
1. The Lost tomb ( it's series, many season and many moives)
2. Supernatural ( It's have 15 seasons, i love so much this movie )
3. Fast and furious ( you know, i know, most of we all know this movie,)
4. I think i also like one piece, specially i like the main character luffy personality.
May be that's all my favorite. I really love watching movie and series . So i watch many movies and series. But, This is my special favorite list.
Thank you for guys 🌿
Have a nice day 🫶
Bye Bye 👋
❤5
Heart and Flowers
i want to talk about my favorite series and movies, i'm really love watching thriller movie, supernatural movie, like a strange movie . One of my favorite movie is The lost tomb. It's chinese movie. I like bromance movie so much. All of my favorite movies…
Don't look for grammar 😭 i'm write naturally gyus.
❤2
အဖေ ပျားခဲ့တဲ့ သဘာဝ ဖွပ် လေး 🤣
ဟီး ဟီး စတာပါ အဖေ ဖွက်ခဲ့တဲ့ ပျားတဲ့ 🤣 အူတတ် မလုပ်နဲ့လို့ ပြောတာ မရဘူး ပိတ်ရက်မှာ သူတအား ပျားဖွက်ချင်နေတာ
ဟီး ဟီး စတာပါ အဖေ ဖွက်ခဲ့တဲ့ ပျားတဲ့ 🤣 အူတတ် မလုပ်နဲ့လို့ ပြောတာ မရဘူး ပိတ်ရက်မှာ သူတအား ပျားဖွက်ချင်နေတာ
❤4
Level အလိုက် (A1 to C1) အကောင်းဆုံး Free Resources Collection 🎉
Commentမှာlinkလေးတွေပါရှင့်❤️
A1 (Beginner)
📌 USA Learns (Course ပုံစံပါ)
📌 British Council A1
📌 ESL Fast (Very easy conversations)
A2 (Elementary)
📌 British Council A2
📌 Breaking News English (Level 0–1)
📌 VOA Learning English (Slow English)
B1 (Intermediate)
📌 Elllo Listening
📌 BBC Learning English
📌 Test-English (Grammar + Practice)
B2 (Upper-Intermediate)
📌 Cambridge English Practice
📌 TED Talks (with transcript)
📌 News in Levels (Level 2–3)
C1 (Advanced)
📌 Luke’s English Podcast
📌 Cambridge C1 practice
📌 The Guardian / BBC News (Reading)
Telegram Account: @brightfuture_15
#crdowner
#crd🙏
Commentမှာlinkလေးတွေပါရှင့်❤️
A1 (Beginner)
📌 USA Learns (Course ပုံစံပါ)
📌 British Council A1
📌 ESL Fast (Very easy conversations)
A2 (Elementary)
📌 British Council A2
📌 Breaking News English (Level 0–1)
📌 VOA Learning English (Slow English)
B1 (Intermediate)
📌 Elllo Listening
📌 BBC Learning English
📌 Test-English (Grammar + Practice)
B2 (Upper-Intermediate)
📌 Cambridge English Practice
📌 TED Talks (with transcript)
📌 News in Levels (Level 2–3)
C1 (Advanced)
📌 Luke’s English Podcast
📌 Cambridge C1 practice
📌 The Guardian / BBC News (Reading)
Telegram Account: @brightfuture_15
#crdowner
#crd🙏
❤9
Forwarded from Core of Learning Academia
❝ လူတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ ကင်ဆာအကြောင်း ❞
ကင်ဆာရောဂါဟာ ကြောက်စရာကောင်းပေမဲ့ သေချာနားလည်ထားရင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်သလို၊ စနစ်တကျလည်း ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကျရောက်တဲ့ 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐃𝐚𝐲 မှာ ကင်ဆာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဗဟုသုတတွေ ဝေမျှပေးမဲ့ Awareness Session လေးတစ်ခုကို CoL.A မှ ဦးဆောင်ပြီး ပြုလုပ်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
🔍 ဒီ Session မှာ ဘာတွေ သိရမလဲ?
📌 ကင်ဆာ ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ
📌 မျိုးရိုးလိုက်တတ်တာလား
📌 ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Cancer Cells တွေ ဘယ်လိုပွားတာလဲ
📌 ဘယ်လိုကုထုံးတွေရော ရှိနေပြီလဲ
📌 ဒါကိုရော ဘယ်လို ကာကွယ်ရမှာလဲ
စတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို ဆွေးနွေးပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ် ။
🎙️𝐆𝐮𝐞𝐬𝐭 𝐒𝐩𝐞𝐚𝐤𝐞𝐫𝐬
ဆေးပညာနယ်ပယ်က လူငယ်လေးတွေဖြစ်ကြတဲ့ Ko Phyo Min Naing နဲ့ Ma Soe Thiri Nwe တို့က ဆွေးနွေးပေးသွားမှာဖြစ်လို့ မိမိတို့ သိလိုသမျှကိုလည်း တိုက်ရိုက်မေးမြန်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
📅 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
Date - 4th February 2026 (Tonight)
Time - 8:00 PM - 9:00 PM
Platform - via Google Meet
*၈ နာရီမထိုးခင် ၁၅ မိနစ်အလိုမှာ link ချပေးမှာပါနော်
ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ တိုးပွားစေဖို့ CoL.A နဲ့အတူ တက်ရောက်နားဆင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်နော် 🙌
#World_Cancer_Day
#Content_by_Rii
#graphics_by_Kate
#Core_of_Learning_Academia
ကင်ဆာရောဂါဟာ ကြောက်စရာကောင်းပေမဲ့ သေချာနားလည်ထားရင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်သလို၊ စနစ်တကျလည်း ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကျရောက်တဲ့ 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐃𝐚𝐲 မှာ ကင်ဆာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဗဟုသုတတွေ ဝေမျှပေးမဲ့ Awareness Session လေးတစ်ခုကို CoL.A မှ ဦးဆောင်ပြီး ပြုလုပ်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
🔍 ဒီ Session မှာ ဘာတွေ သိရမလဲ?
📌 ကင်ဆာ ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ
📌 မျိုးရိုးလိုက်တတ်တာလား
📌 ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Cancer Cells တွေ ဘယ်လိုပွားတာလဲ
📌 ဘယ်လိုကုထုံးတွေရော ရှိနေပြီလဲ
📌 ဒါကိုရော ဘယ်လို ကာကွယ်ရမှာလဲ
စတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို ဆွေးနွေးပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ် ။
🎙️𝐆𝐮𝐞𝐬𝐭 𝐒𝐩𝐞𝐚𝐤𝐞𝐫𝐬
ဆေးပညာနယ်ပယ်က လူငယ်လေးတွေဖြစ်ကြတဲ့ Ko Phyo Min Naing နဲ့ Ma Soe Thiri Nwe တို့က ဆွေးနွေးပေးသွားမှာဖြစ်လို့ မိမိတို့ သိလိုသမျှကိုလည်း တိုက်ရိုက်မေးမြန်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
📅 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
Date - 4th February 2026 (Tonight)
Time - 8:00 PM - 9:00 PM
Platform - via Google Meet
*၈ နာရီမထိုးခင် ၁၅ မိနစ်အလိုမှာ link ချပေးမှာပါနော်
ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ တိုးပွားစေဖို့ CoL.A နဲ့အတူ တက်ရောက်နားဆင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်နော် 🙌
#World_Cancer_Day
#Content_by_Rii
#graphics_by_Kate
#Core_of_Learning_Academia
❤1🍓1💘1
Forwarded from Core of Learning Academia
Core of Learning Academia
❝ လူတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ ကင်ဆာအကြောင်း ❞ ကင်ဆာရောဂါဟာ ကြောက်စရာကောင်းပေမဲ့ သေချာနားလည်ထားရင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်သလို၊ စနစ်တကျလည်း ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကျရောက်တဲ့ 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐃𝐚𝐲 မှာ ကင်ဆာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဗဟုသုတတွေ ဝေမျှပေးမဲ့ Awareness Session လေးတစ်ခုကို…
❤2🔥1👻1💘1
" Valuable Work ဖြစ်ဖို့ "
အလုပ် လုပ်တဲ့ အခါ မှာ ပြီးဆုံးဖို့က အရေးကြီးလား ? တော်တော် များများက အလုပ်ကို ပြီးရင် ပြီးရော ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ လုပ်ကြတာများပါတယ်၊၊
To do list ထဲမှာ အမှန်ခြစ်နိုင်ဖို့ အတွက်ပဲလာ?
အလုပ်ပြီးသွားပေမယ့် စိတ်ကျေနပ်မှူ မရတာ မျိုးရော ခံစားမိကြတယ်မလား၊၊ ကျွန်မတို့တွေက to do list ထဲမှာ အမှန်ခြစ် ဖို့ အတွက် ပဲ လုပ်ကြလို့ပါ စိတ်က မပါဘဲ ပြီးသွားရင် ပြီးရော ဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့ အလုပ်လုပ်ကြတော့ တစ်ကယ် ပြန်ကြည့် တဲ့ အခါ မထိ ရောက်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊၊ ဒါကြောင့် အလုပ်လုပ်တဲ့ အခါ to do list ထဲ မှာ အမှန်ခြစ် ဖို့ အတွက်ဘဲ မလုပ်ကြဘဲ နှေးပေမယ့် ထိရောက်တဲ့ ပုံစံမျိုးနဲ့ သာ အလုပ်လုပ်ကြည့်ပါရှင့် 🌿
HtetTalk٩۶(Thel Htet Han)
#HtetTalk٩۶
#lifestylesharing
#growingwithhtet
အလုပ် လုပ်တဲ့ အခါ မှာ ပြီးဆုံးဖို့က အရေးကြီးလား ? တော်တော် များများက အလုပ်ကို ပြီးရင် ပြီးရော ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ လုပ်ကြတာများပါတယ်၊၊
To do list ထဲမှာ အမှန်ခြစ်နိုင်ဖို့ အတွက်ပဲလာ?
အလုပ်ပြီးသွားပေမယ့် စိတ်ကျေနပ်မှူ မရတာ မျိုးရော ခံစားမိကြတယ်မလား၊၊ ကျွန်မတို့တွေက to do list ထဲမှာ အမှန်ခြစ် ဖို့ အတွက် ပဲ လုပ်ကြလို့ပါ စိတ်က မပါဘဲ ပြီးသွားရင် ပြီးရော ဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့ အလုပ်လုပ်ကြတော့ တစ်ကယ် ပြန်ကြည့် တဲ့ အခါ မထိ ရောက်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊၊ ဒါကြောင့် အလုပ်လုပ်တဲ့ အခါ to do list ထဲ မှာ အမှန်ခြစ် ဖို့ အတွက်ဘဲ မလုပ်ကြဘဲ နှေးပေမယ့် ထိရောက်တဲ့ ပုံစံမျိုးနဲ့ သာ အလုပ်လုပ်ကြည့်ပါရှင့် 🌿
HtetTalk٩۶(Thel Htet Han)
#HtetTalk٩۶
#lifestylesharing
#growingwithhtet
❤4💘2
English listening လုပ်ဖို့နဲ့ speaking shadowing practices လုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံး channel နှစ်ခု 📚💡English စာကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နဲ့ stress မရှိလေ့လာနိုင်ကြပါစေရှင့်💌
https://youtube.com/@englishspeeches?si=2-GUhTbaNmdphuwk
https://youtube.com/@shinyenglishland?si=xnSEABoKWp6RXXRv
#HtetTalk٩۶
#growingwithhtet
#Englishlearining
https://youtube.com/@englishspeeches?si=2-GUhTbaNmdphuwk
https://youtube.com/@shinyenglishland?si=xnSEABoKWp6RXXRv
#HtetTalk٩۶
#growingwithhtet
#Englishlearining
❤4
Me , Myself & I Solo date ideas 🩷💞
Valentine day မှာ တစ်ယောက်ထဲလဲ အဆင်ပြေတယ်ဆိုတဲ့ ဘေဘီ တို့အတွက်၊ တစ်ယောက်ထဲ date လုပ်ရတာကြိုက်ပြီး i'm not single in Dating Myself ဆိုတဲ့ ဘာဘီ တို့အတွက် Solo Dates ideas လေးတွေ ပြောပြပေးသွားမယ်နော် 😚
🛍️ 1. The "Wishlist" Shopping Date
တခြားသူအတွက် ဝယ်ပေးဖို့စဥ်းစားတာထက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတွက်လည်း ပစ္စည်းလေးတွေ ဝယ်ပေးဖို့ အချိန်ပေးလိုက်ပါ။ တစ်နေကုန် shopping mall ထဲမှာ အေးဆေးပတ်မယ်၊ အရင်ကတည်းက လိုချင်နေတဲ့ Skincare ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်နဲ့လိုက်မယ့် Dress လေးပဲဖြစ်ဖြစ် ဝယ်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ကိုယ့်အတွက်ကိုယ် ပန်းစည်းလှလှလေး တစ်စည်း ဝယ်ဖို့လည်း မမေ့နဲ့ဦးနော်။
Valentine day မှာ တစ်ယောက်ထဲလဲ အဆင်ပြေတယ်ဆိုတဲ့ ဘေဘီ တို့အတွက်၊ တစ်ယောက်ထဲ date လုပ်ရတာကြိုက်ပြီး i'm not single in Dating Myself ဆိုတဲ့ ဘာဘီ တို့အတွက် Solo Dates ideas လေးတွေ ပြောပြပေးသွားမယ်နော် 😚
🛍️ 1. The "Wishlist" Shopping Date
တခြားသူအတွက် ဝယ်ပေးဖို့စဥ်းစားတာထက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတွက်လည်း ပစ္စည်းလေးတွေ ဝယ်ပေးဖို့ အချိန်ပေးလိုက်ပါ။ တစ်နေကုန် shopping mall ထဲမှာ အေးဆေးပတ်မယ်၊ အရင်ကတည်းက လိုချင်နေတဲ့ Skincare ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်နဲ့လိုက်မယ့် Dress လေးပဲဖြစ်ဖြစ် ဝယ်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ကိုယ့်အတွက်ကိုယ် ပန်းစည်းလှလှလေး တစ်စည်း ဝယ်ဖို့လည်း မမေ့နဲ့ဦးနော်။
❤6
☕ 2. The "Aesthetic" Cafe Date
Social Media ပေါ်မှာ Save ထားပြီး မရောက်ဖြစ်သေးတဲ့ Cafe ဆိုင်လှလှလေးကို သွားကြည့်ပါ၊၊ ကိုယ်သဘောကျရတဲ့ စာအုပ်လေးဖတ်တာ ဒါမှမဟုတ် Diary ရေးတာမျိုး လုပ်ပြီး Cafe date vibe ကို အပြည့်အဝ ခံစားကြည့်ပါ၊၊ လူတွေကြားထဲမှာ တစ်ယောက်ထဲ ရှိနေပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ Inner Peace ကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
Social Media ပေါ်မှာ Save ထားပြီး မရောက်ဖြစ်သေးတဲ့ Cafe ဆိုင်လှလှလေးကို သွားကြည့်ပါ၊၊ ကိုယ်သဘောကျရတဲ့ စာအုပ်လေးဖတ်တာ ဒါမှမဟုတ် Diary ရေးတာမျိုး လုပ်ပြီး Cafe date vibe ကို အပြည့်အဝ ခံစားကြည့်ပါ၊၊ လူတွေကြားထဲမှာ တစ်ယောက်ထဲ ရှိနေပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ Inner Peace ကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
❤5