"الواثقين بقيمتهم الذاتيّة لن يتسلّوا بتحقير الآخرين. وراء الاختيال والغرور يكمن ذعر مقيم، فحينما ننقل لبعض الناس الشعور بأنّهم غير أكفّاء لنا ، يأتي القصاص اللازم بشعورنا بالدونيّة إزاء أشخاصٍ آخرين."
- آلان دو بوتون
- آلان دو بوتون
أسأل الله بكرمه و ألطافه أن يملأ قلوبنا بحبه وذكره و شكره، وأن يجعل حالنا و مآلنا إلى خير.
يظهر مؤخراً الانحياز الكبير لمنتجات الفكر الغربي في عملية سير حياة الإنسان ونزعها من التوجيهات الشرعية - الإسلام - والمشكلة أن الفصل بين الحياة والدين بدأ يتكون في الرأي الداخلي للمسلم بطريقة غير مباشرة قليل من يعيها وكثير من يستسلم لها!.
واعلموا أنه ما مِن عبدٍ مسلم أكثر الصلاة على محمد ﷺ، إلا نوَّر الله قلبه، وغفر ذنبه، وشرح صدره، ويسَّر أمره، فأكثروا من الصلاة؛ لعل الله يجعلكم من أهل مِلَّته، ويستعملكم بسُنته، ويجعله رفيقنا جميعًا في جنته.
ابن الجوزي - بستان الواعظين.
ابن الجوزي - بستان الواعظين.
Forwarded from نَفْسِيّاتٌ مَعْرفِيّة (إيمان حسباوي)
في تكوين العادات وارتباطها بالصحة :
- يعتمد خبراء الصحة كمنهج علاجي مع المرضى، الاكتساب البطيء للعادات بفكرة (قليل بسيط ومستمر) لأنهم بالعادة أكثر قابلية لتتبع ما يسهل القيام به مبدئيا، بدل إعتماد التغيير المفاجئ في السلوك لأنه يكون سببا في نفور المريض من تتبع العلاج.
- قاعدة : لا يمكن كسر عادات إلا بتبني أخرى (لتحل محلها) لأنه = لا يمكنك بناء عادة "عدم القيام" بأمر ما.
- تبين الدراسات العلاقة الرابطة بين تبني العادات والصحة، تشير إحداها إلى أن صمود عادة ما يقوى شيئا فشيئا بداية ثم يستقر بعد مرور ٦٦ يوم تقريبا بشكل عام. (كالمشي بعد الفطور، أو القيام بتمرين رياضي يوميا ..)
- بمجرد اكتساب العادة لا يكون من الصعب استردادها في حال تم تفويتها بشكل نادر.
- من العلامات الدالة على صمود العادة واستقرارها = الشعور بالغرابة عند تفويتها.
- يتم اعتماد "القيام بالتغييرات البسيطة" كأساس استراتيجي لتطوير الأداء وتحسينه عند الأطباء المختصين.
- يعتمد خبراء الصحة كمنهج علاجي مع المرضى، الاكتساب البطيء للعادات بفكرة (قليل بسيط ومستمر) لأنهم بالعادة أكثر قابلية لتتبع ما يسهل القيام به مبدئيا، بدل إعتماد التغيير المفاجئ في السلوك لأنه يكون سببا في نفور المريض من تتبع العلاج.
- قاعدة : لا يمكن كسر عادات إلا بتبني أخرى (لتحل محلها) لأنه = لا يمكنك بناء عادة "عدم القيام" بأمر ما.
- تبين الدراسات العلاقة الرابطة بين تبني العادات والصحة، تشير إحداها إلى أن صمود عادة ما يقوى شيئا فشيئا بداية ثم يستقر بعد مرور ٦٦ يوم تقريبا بشكل عام. (كالمشي بعد الفطور، أو القيام بتمرين رياضي يوميا ..)
- بمجرد اكتساب العادة لا يكون من الصعب استردادها في حال تم تفويتها بشكل نادر.
- من العلامات الدالة على صمود العادة واستقرارها = الشعور بالغرابة عند تفويتها.
- يتم اعتماد "القيام بالتغييرات البسيطة" كأساس استراتيجي لتطوير الأداء وتحسينه عند الأطباء المختصين.
لِي وَ لَك pinned «لا يحزنني تقلب الأيام فهذي طبيعة الحياة والإنسان لا يطلب جنة قبل الجنة؛ ما يشجيني حقًا أن تقف مركبة أيامي فأقلب زوايا روحي فأجدني فقدت ود شخص في منعطف هنا أو هناك، أؤمن ألا ذنب لمن سقطوا بسبب اهتزازنا مدة اضطراب الظروف بنا، وليس من شرط الوفاء البقاء في كل…»
هذا الموقع يحسب لك كمية القهوة المناسبة مع الماء بعد اختيار عدد الكاسات، سهل لمن عندهم آلات تحضير القهوة :
https://www.roastycoffee.com/measure-coffee/
https://www.roastycoffee.com/measure-coffee/
Roasty Coffee
Coffee to Water Ratio Calculator: Perfect Cup Every Time
Struggling with your brew? Find out the ideal coffee to water ratio for the ultimate coffee experience. Your taste buds will thank you!