أهمية التدوين:

التدوين عنصر مهم جداً خاصة في ظل الفوضى السلوكية والتشتت التي نمر فيه الآن. التدوين يجعلك متحفزًا وتحمّل نفسك مسؤولية الإنجاز وهذا مجرّب.عند عدم التدوين تدخل النفس إلى طاولة مفاوضة الانجاز من عدمه وإن كنت مشتتًا ولم تملك زمام جدول حياة ثابت ستفوز نفسك المسوّفة عند كل مفاوضة وهذا أيضًا مجرّب. الجدول اليومي التالي آمل أن يفيدك:

( 4 مربعات )

- مهم و طارئ : هذه الخانة ينبغي أن تكون خالية أغلب الأوقات، وتملأ وقتما تأتي الأشياء الطارئة جدًا.
⁃ مهم غير طارئ : وهذه الخانة من أكثر الخانات التي تملأ ونطلق عليها اسم ( الخانة الذهبية )
⁃ غير مهم ، طارئ : أشياء أنت لا تهتم لها، لكن يجب عليك الاعتناء بها.
⁃ غير مهم ، غير طارئ : أشياء ممكن تسويها و ممكن ما تسويها.

الهدف من هذه الجدولة هي الحصول على يوم مجدول تعرف أوله وآخره.

موازنة الحياة عبر عدة دوائر :
ذاتك ( علاقتك مع الله هنا مركزية جداً “ عبادته + العلم به “ )
صحتك و رياضاتك ( هذه أساسية ، لا يمكن التنازل عنها ولو بالقليل المنقطع المتزايد مع الوقت )
العائلة ( قضاء الوقت معها ، تصحيح أوضاعها ، جدولة مكالمات أسبوعية فردية ، كل فرد على حدا )
المالية ( خطة مالية معينة و مراجعة العلاقة مع المال وتصحيح الأوضاع المادية وإيجاد سلوك متزن في الاستهلاك والادخار )
الشخصية ( طلب العلم “مركزي” - الصداقات التي ( تعطي\تأخذ) على أقل تقدير - تحقيق الأهداف الذاتية/الأسرية - التطور المتزايد ومراقبته بوعي - التخطيط سنوي/شهري/أسبوعي/يومي ).
المهنة ( تطوير المهنة - البحث عن فرص أفضل - تكوين علاقات في هذه الدائرة )

⁃ عند بداية كل يوم تدوّن و تقوم بهذه الأشياء وتراجع نهاية اليوم وهكذا، دوّن بورقة وقلم وهذا أفضل من الهاتف. تعوّد على هذا ستفوّت بعض الأشياء وستجد صعوبة في البداية وهذا طبيعي مع الوقت ستشعر بالتشتت إذا لم يكن عندك جدولاً تحدد من خلاله مسار اليوم.


بالتوفيق.

تنظيم الحياة لا يمكن أن يكون في قالب ثابت يناسب الجميع. هي عملية بحث مستمرة عن أفضل قالب يتناسب معك لأن الأشخاص يختلفون وظروفهم متنوعة بشكل لا يمكن تصنيفه. لكني أنصحك بأن تجد لنفسك قالبًا يناسبك جزئيًا وتبدأ بالعمل على تعديله تدريجيًا حتى يصبح مناسبًا لك بشكل كبير.

قال ابن مسعود -رضي الله عنه- أفرس الناس ثلاثة: أبو بكر حين تفرّس في عمر، وصاحب يوسف حين قال: أكرمي مثواه، وصاحبة موسى حين قالت : ﴿ يَا أَبَتِ اسْتَأْجِرْهُ ۖ إِنَّ خَيْرَ مَنِ اسْتَأْجَرْتَ الْقَوِيُّ الْأَمِينُ ﴾

تفسير ابن كثير (636/3)

إنني و من واجب أمانة الكلمة أحذر الآباء والأمهات من ترك عقليات أبناءهم بدون حارس وبدون رقيب، وبدون قيّم على ما يتوارد على أذهانهم وعلى عقولهم من سموم فكرية، وآراء زائغة، وشهوات وشبهات.

الزواج أحكام وآداب | عبدالإله الطيّار .

كنت اليوم مع الطفل -آوغست- وكنا نلعب وقال لي أنه سعيد جدًا وقلت له حدثني أيضًا عن مشاعرك وبدأ يتكلم. آوغست أكمل الثالثة من عمره قبل خمسة أيام ومن التقنيات المهمة التي تستخدمها معه والدته -شرح الله صدرها للإسلام- أنها تتواصل معه بشكل فعال تجاه مشاعره وتستخدم لوحة المشاعر للتعبير عن نفسه. القدرة على التعبير عن الشعور بدقة يساعد الإنسان في التعامل مع نفسه والأشياء من حوله. ومن الملاحظ أن كثير من الناس يمتلك في جعبة الأوصاف ( مبسوط - حزين - عادي مافيه شيء ) وعادي مافيه شيء هذه لوحدها قد تحتوي على عشرين صفة يستطيع الإنسان وصف شعوره ولكنه لم يدعى أبدأ لاستخدامها ولم يعطَ إنتباهاً كافيًا لسبر هذه المشاعر والتعرف عليها. هنا طرق ممتازة للتعامل مع الأطفال وتعليمهم التعامل مع مشاعرهم:

- التواصل الفعال :
بدءًا من سن مبكرة، تشجيع الطفل على الحوار واستخدام أسلوب التحدث معهم بشكل مفتوح وداعم.

- استخدام الكلمات المناسبة :
تعليمهم وصف المشاعر بدقة مثل: سعيد، حزين، غاضب، خائف " وغيرها.

الاستماع بعناية :
اجلس مع الطفل واستمع بعناية عندما يحاول وصف مشاعره.يشجعه هذا على التحدث بشكل أكبر دقة.

استخدام الأمثلة :
تقديم أمثلة وسيناريوهات لمساعدة الطفل في فهم كيفية استخدام الكلمات لوصف مشاعره، مثلاً : الشعور بالسعادة هو شعورك مثلاً وأنت تلعب مع أصدقائك.

القراءة أو الحكايات :
قراءة قصص أو كتب تساعد الأطفال على وصف المشاعر وكيفية التعبير عنها وهذه مفيدة جدًا.

الصور و الرسومات :
الرسمات أو الصور أو بعض المقاطع التي يظهر فيها حيوان أو شخص تستطيع مع طفلك تحديد الحالة الشعورية مثلا: يبدو أن القطة متحمسة للعب.

الاحتضان والدعم :
الراحة والأمان يوفران البيئة الداعمة للإنسان التي يجد فيها راحة في التعبير عن مشاعره إذ كيف يستطيع التعبير عن مشاعره من إذا تعثر ضحك عليه كل من في المجلس؟

القدوة :
كونك قدوة تصف مشاعرك بدقة وتتعامل وفق هذا الوصف يعطي مثالاً يحتذي الطفل به.

التفكير :
ساعد الطفل على التفكير في أسباب مشاعرهم وكيفية التعبير عنها بشكل أفضل.


أسس لهذا المشروع وابدأ به وكوّن خبرتك تجاهه وراقب عن كثب تغيّر الطفل و نفسك وطوّر حتى تتمكن.

اقنت بأهلك و أطفالك و أصحابك
حثّهم على الدعاء .. ذكرهم
بعد مجلسكم ارفع يدك واطلب منهم أن يأمّنوا

هذا موضع من مواضع النصرة ما يتركه إلا محروم.

Discipline is doing what you hate to do, but doing it like you love it.

Mike Tyson.

ولا تزعل:

المثابرة هي عمل الشيء الذي تكرهه كأنك تحبه.


مايك تايسون | بطل الملاكمة المسلم.

حط لايك على الترجمة .. الموضوع تصعّد عندي.

تعلم قول لا.


في مجالات العمل أو بعض الدوائر الاجتماعية يتعرّض الإنسان لأصناف من البشر وكلما زاد فتور المجتمع أخلاقيًا و تفتّت معاني الوفاء والعدل والشهامة زادت الجرأة على حقوق الآخرين والتسلّط عليهم. ومن الملاحظ أن كثير من الناس يدخل هذه المجتمعات بحسن نية متطّلع لخدمة الآخرين وبذل ما عنده بنفسِ طيبة ويبدأ الآخرين باستهلاكه حتى يطفح كيله ثم يبدأ بلوم الناس والواقع والحال الذي هم عليه ولا شك أن هناك قدرًا لا بأس به من الصحة في انطباعه ولكن هناك قدرًا من المسؤولية لا يمكننا أن نرفعه عن كاهل هذا المُستهلَك وهو دخوله لهذا المجتمع بدون أي إجراءات وقائية لنفسه وحقوقه. وكما يقال: "من يضع اللجام على فمه لا يستغرب إن وُضِع السرج على ظهره"، وهذا لا يلغي أهمية اللطف وحسن الخلق والتآخي والتعامل بالحسنى والمساعدة ولكن بعد تثبيت الحدود التي تعتبر أهداف أوليّة يحاول كثير من الناس انتهاكها عندما تدخل في مجتمعهم. بعد أن يعرف الناس حدودك بلطف وأدب وتتمكن أنت من مركزك الجديد تبدأ بالانبساط للناس كلن بقدره وحقه وهذا أفضل وأحفظ جهدًا من الانبساط الكلي ثم إقامة الحدود وخوض معارك عديدة على إعادة رسمها مع الآخرين بعد أن يلجوا في مساحاتها.

مقال مساعد :

كيف تقول ( لا ) في العمل :

https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-professional-development/202311/when-and-how-to-say-no-at-work

فوائد السفر التي نقرأ عنها في بطون الكتب يتحصّل عليها من يسافر بفكره ووعيه لا بمجرد جسده.

بوت الباحث الشامل للبحث عن الكتب في تطبيق التيليجرام :

@albaahthbot

كنت في مكالمة مع صديق وسألته :
وش أتعشّى؟ لأني كنت محتار.. وتوقف معي دقائق يحدثني عن نعمة ترف المقدرة على الاختيار والتنويع..

وفي الأمس كنت في مكان يرمي زوائد الطعام وكنت أفكر، كم مسلم في غزة محتاج لهذه الأكوام من النعم التي ترمى هكذا

محاولة إحياء الضمير.. و ربط الأحداث ببعضها يبقي قلب الإيمان نابضًا مستشعرّا نعم الله عز وجل عليه وآلام من لا تتوفر له هذه الفرص.

الحمد لله .. الحمد لله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه ملء السماوات وملء الأرض وملء ماشاء من شيءٍ بعد، أهل الثناء والمجد، أحق ما قال العبد وكلنا له عبد. اللهم لا مانع لما أعطيت ولا معطي لما منعت ولا ينفع ذا الجد منك الجد.

انتشر مقطع لاحتفال أحد العوائل الشريفة ببناتهم الصغار بمناسبة لبسهن للحجاب. هكذا يغرس الحجاب بالاحتفاء به والتجهيز له وباعتباره معيارًا للجمال في ذاته لا أن يُتعامل معه على أنه حقيقة مرّة تقترب منها الطفلة وقلوب المربين وجلة! أو واضعًا اعتبار الآخرين والقرناء وهل لبسن الحجاب أو لا؟ وكأننا مغيّبين عن الواقع وإشكالاته! ما لم يتغيّر المربّي لن يتعامل مع الحجاب تعاملاً صحيحًا والمربي صاحب الأمانة والمسؤولية لن ينقل ضعف هويته الدينية لمن بعده بل سيحاول تقويتها والاعتزاز بها وتثبيت يقينه بها والعمل وفقها. ومن المظاهر التي لا تغفل عنها العين في أمريكا هو تمسّك المجتمع الصومالي بالحجاب الشرعي ولا يستغرب الإنسان إذا علم أن الحجاب يقدم للطفلة عندما تبدأ بالمشي وتتزين به وما أجمله من زينة!

وبالمناسبة أنا يعتريني على قلة أدبي شيء من الخجل في مشاركتكم بعض التفاصيل في المجتمع الغربي والأشياء المتعلقة بالمرأة هنا على وجه الخصوص. لكني مختصرًا لم أرى مجتمعًا يهين المرأة كالغرب وتهان بشتى أنواع الإهانة.

ادعوا معي أن يساعدون صديقهم عبدالرحمن وعبدالكريم في بث تسجيل هنا ندردش حول المرأة في الغرب.