أشهد الله أنني نويت التوبة عن كل ذنوبي وزلاتي وكل معصية تغضبه . اللهم اغفر لي خطاياي وطهرني من ذنوبي كما ولدتني أمي واخرجني من الدنيا بلا ذنب ولا عيب . رب، إن كان هذا آخر أيامي في الدنيا ، فاجعلني من التائبين، وارزقني لقاءك وأنا خال من الذنوب، واجعل الجنة لي مستقرا ومأوى . اللهم اغفر لي خطاياي ولا تقبض روحي إلا وقد غفرت لي جميع ذنوبي.

You should consume less and do more

Your mind too.