Teemischung gegen Atemwegs-Infektionen Zutaten
Mische zu gleichen Teilen:
• Thymian
• Melisse
• Eukalyptus
• Zistrose
• Wacholder
Zubereitung: 1-2 Teelöffel mit 1 Tasse kochendem Wasser aufkochen. 15 Minuten ziehen lassen.
Anwendung: 3 mal täglich eine Tasse trinken.

Anleitung
1 Die Teemischung besteht aus Thymian, Melisse, Eukalyptus, Zistrose und Wacholder.
2 Wer die eine oder andere dieser Heilpflanzen nicht zur Verfügung hat, kommt auch ohne sie aus.
3 Selbst eine einzelne dieser Pflanzen hat die gewünschte Wirkung.
4 Die Wacholderbeeren werden in einem Mörser angestoßen, wenn man einen Mörser hat.
5 Dadurch können die Wirkstoffe der Wacholderbeeren besser in den Tee übergehen.
6 Dann werden alle Kräuter miteinander vermischt.
7 Jetzt ist die Teemischung fertig.
8 So macht man einen Tee aus der Teemischung:
1 1 - 2 TL Teemischung werden in eine Tasse bzw. ein Teesieb gegeben.
2 Dann werden die Kräuter mit kochendem Wasser übergossen.
3 15 Minuten ziehen lassen.
9 Anschließend kann man den Tee abfiltern.
10 Wer will, kann den Tee mit Honig süßen, sobald er auf Trinktemperatur abgekühlt ist.

Erkältungs-Sirup selber machen Zutaten

• 2 TL Thymian
• 2 TL Fenchel
• 2 TL Sternanis
• 2 TL Wacholderbeeren
• 2 TL Ingwer
• 1 Prise Pfeffer
• 300 - 500 ml Wasser
• 250 g Honig Anleitung
1 Gib die Kräuter in einen kleinen Topf.
2 Gieß das Wasser dazu.
3 Leg einen Deckel auf den Topf.
4 Stell den Topf auf den Herd bei starker Hitze.
5 Rühre um, damit die Kräuter nicht trocken auf der Wasseroberfläche schwimmen.
6 Warte bis das Wasser kocht.
7 Nimmt dann den Topf vom Herd.
8 Lass den Tee 30 Minuten lang ziehen.
9 Wenn der Tee nach den 30 Minuten kalt geworden ist, kannst Du ihn nochmal aufwärmen, bis er gut handwarm ist.
10 Der Tee sollte noch leicht warm sein, damit der Honig darin schmelzen und sich auflösen kann.
11 Aber der Tee sollte nicht zu heiß sein, damit die Honigwirkstoffe nicht zerstört werden.
12 Gieß den Tee durch einen Filter.
13 Gib den Honig zu dem Tee.
14 Rühr den Tee um, damit der Honig schneller schmilzt bzw. sich auflöst.
15 Wenn sich der Honig aufgelöst hat, ist der Sirup fertig.
16 Der Sirup ist relativ dünnflüssig. Wer ihn dickflüssiger haben will, kann weniger Wasser verwenden, z.B. 300 ml.
17 Jetzt kann man den Sirup in eine Flasche gießen.
18 Dann kann man die Flasche beschriften.
19 Im Kühlschrank hält sich der Sirup ca. 1 - 2 Wochen.
20 Nimm 3 mal täglich 1 - 2 Teelöffel von diesem Sirup.

Bronchitis-Tee Zutaten
• 30 gr Myrte
• 20 gr Thymian
• 10 gr Eibisch
• 10 gr Königskerze
• 10 gr Fenchel
• 10 gr Eukalyptus
• 10 gr Fichte
Anleitung
1 Brüh einen Tee auf mit einem Esslöffel Teemischung pro Tasse.
2 Lass den Tee 10-15 Minuten ziehen.
3 Filter den Tee anschliessend ab.
4 Wenn du willst, kannst du den Tee mit Honig süssen.
5 Trink von dem Tee drei Tassen pro Tag.

Wie das Fasten In schā'a llāh - إن شاء الله - helfen kann.