ناگهان برایم روشن شد که چرا احساسات متعالی تا این اندازه اهمیت دارند.

وقتی در احساساتی مانند ترس، ناامیدی، کمبود یا رنجش زندگی می‌کنیم، ارتباط ما با میدان کمتر می‌شود و به همین دلیل احساس جدایی و گسستگی را تجربه می‌کنیم. اما زمانی که در احساساتی چون قدردانی، عشق، شادی، الهام و شگفتی قرار می‌گیریم، بیشتر با میدان ارتباط برقرار می‌کنیم و پذیراترِ شهود، خلاقیت، خرد و امکانات جدید می‌شویم.
پیش از این هم این مفاهیم را شنیده بودم، اما نحوه توضیح دکتر جو دیشب، نگاه مرا کاملاً تغییر داد. احساسات متعالی فقط احساساتی نیستند که حالمان را خوب می‌کنند؛ آن‌ها راهی برای عمیق‌تر کردن ارتباط ما با میدان و با چیزی بزرگ‌تر از خودمان هستند.

نکته دیگری که عمیقاً بر من تأثیر گذاشت، پاسخ دکتر جو به خانمی بود که نگران بود پس از هجده ماه مدیتیشن، هنوز تغییراتی را که انتظار داشت تجربه نکرده است؛ به‌خصوص وقتی می‌بیند دیگران خیلی سریع‌تر به اهدافشان می‌رسند.

مثل همیشه، پاسخ دکتر جو عمیق و چندلایه بود، اما یک جمله کوتاه بیش از همه در ذهنم ماند:

شکست + پایداری = تغییر

همین یک جمله دنیایی معنا در خود دارد.


اگر همه‌چیز آن‌طور که انتظار داریم پیش نمی‌رود، به این معنا نیست که این مسیر نتیجه‌بخش نیست.

به این معنا نیست که شکست خورده‌ایم. تنها معنایش این است که باید ادامه دهیم. مدل ذهنی خود را بازبینی کنیم، بیشتر بیاموزیم، آنچه را یاد گرفته‌ایم به کار ببندیم، تمرین خود را اصلاح کنیم، چه در مدیتیشن و چه در زندگی روزمره، به رشد و تکامل ادامه دهیم.

شاید تغییرات طبق زمان‌بندی دلخواه ما رخ ندهند، اما اگر با پشتکار به مسیر ادامه دهیم و هر روز دوباره حاضر شویم، تغییر اجتناب‌ناپذیر خواهد بود.

@wholeness_ir

روز پنجم

🌱 شکرگزاری روز پنجم🌱

روز پنجم مخصوص شکرگزاری در مورد پول هست.

تمرین اول امروز اینه که به خاطرات گذشته برو و تمام موقعیت هایی که از بچگی تا الان بابت بدست آوردن پول و یا چیزی که با پول تهیه شده حس خوب داشتی رو بیاد بیار و خدارو بابتش شکر کن.. دونه دونه بیاد بیار و بابتشون حس و حال شکرگزاری بگیر.. هر چقدر خالصانه تر بهتر..

تمرین دوم اینه که روی یه اسکناس برچسبی بچسبون و روش بنویس
خدایا بابت تمام پولها و ثروتهای فراوانی که در سرتاسر زندگیم دریافت کرده ام شکرت
تمام نعمتهای مادی تو بیاد بیار و خالصانه به حس و حال شکرگزاری برو..
بعد اسکناسو جایی بزار که بارها در طول روز و روزهای بعد هم ببینی و متنشو بخونی و حس و حال شکرگزاری رو در خودت ایجاد کنی..

تمرین های روز اول و دوم هم فراموش نشه💞

منبع (سرچشمه) همه‌جا همراه و در مسیر توست.
گاهی منبع با فقط یک چشم‌درچشم شدن دوستانه در خیابان با توست.
گاهی پرنده‌ای است که می‌آید و درست بر لبه پنجره می‌نشیند.
گاهی فکری است که از ذهن تو می‌گذرد، و وقتی گذشت، همراه خودش احساس سرزندگی و نشاط می‌آورد.
تمام این‌ها بروزها و تجلی‌های منبع هستند.


#آبراهام_هیکس

این نیست که تو به عشق نیاز داری، بلکه این است که تو عشقی.

این جوهره و ذات حقیقی چیزی است که تو هستی‌.

#آبراهام_هیکس
#تغییر_انتخاب
#آگاهی

شکر شکر...
شکر حضور آنان که مروجانِ شکر و صنایع‌گویان‌اند💞

روز ششم

🌱 شکرگزاری روز ششم🌱

امروز  به تمام موارد قابل شکرگزاری در مورد شغلت توجه کن و خدارو بابت تک تکشون شکر کن..

بعلاوه تمرین شکرگزاری اول صبح و آخر شب قبل خواب..💞

روز هفتم

🌱 شکرگزاری روز هفتم🌱

امروز مخصوص رهایی از منفی گرایی هست.

به بزرگترین مشکلی که داری و دوست داری حل بشه فکر کن و سعی کن ۱۰ تا موهبتشو پیدا کنی و بنویسی و خالصانه بابتش خدارو شکر کنی.

امروز  به خودت و افکار و کلامت دقت کن..

اگر موارد منفی داشتی با همین تکنیک برطرفش کن..

تمرین شکرگزاری اول صبح و آخر شب قبل خوابو هم فراموش نکنی..💞

برای حل کردن یک مشکل از
به حداقل رساندن ویژگی‌های آن،
حذف اهمیت آن،
کنار گذاشتنش از توجه خودت،
و رد کردن آن از انرژی خودت شروع کن.

البته این روش برعکس چیزی است که به شما آموزش داده شده
برای همین هم اینقدر غیرکاربردی به نظر می‌رسد.

#ست
#مشکلات_سختیها

روز هشتم

🌱 شکرگزاری روز هشتم🌱

امروز قبل از اینکه چیزی بخوری یا بنوشی لحظه ای دست نگه دار و ببین چی داری میخوری و بابتش خالصانه خداروشکر کن و بعد که خوردی سعی کن طعمشو حس کنی و لذت ببری و لحظاتی توی حال و هوای شکر بابتش بمونی.. اینو تبدیل به عادت کن برای خودت...

تمرین های صبح و شب فراموشت نشه💞

لذت از کاری که می‌کنی نیست که می‌آید،
بلکه از عمق درون توست که
به کاری که می‌کنی جریان می‌یابد، و اینگونه به این جهان.

#اکهارت_تول
#لذت_سعادت_شادی

به اهمیتی که داری عادت کن.
ما تو را قبل از آمدن می‌شناختیم.
منبع و منشا تو هیچ‌وقت چشم‌ها یا توجهش را از تو برنداشته.
تو فراتر از توصیف، در هر لحظه، مورد عشق و مورد تحسینی، در هر حالتی.

#آبراهام_هیکس
#عشق_به_خود