🌱 شکرگزاری روز چهارم🌱

روز چهارم مخصوص شکرگزاری بابت موهبت تندرستیت هست.
چشمهاتو ببند و تمام اعضای بدنتو تک تک توی ذهنت بیار و تمام کارهایی که باهاشون انجام میدی رو دونه به دونه بیاد بیار و بابتش خدارو شکر کن..
بعد از اینکه شکرگزاری اعضای بدنو انجام دادی
یک کاغذ بردار و روش بنویس
موهبت تندرستی مرا زنده نگه داشته است
این کاغذو جایی بزار که مدام ببینیش..
و حداقل ۴بار در طول روز بابت موهبت تندرستی خداروشکر کن و حال و هوای شکرگزاری رو احساس کن..
تمرین های روز اول و دوم رو هم هر روز انجام بده💞

وقتی بدون قید و شرط عاشق خودت هستی،
آنوقت بروز دادن عشق بی قید و شرط برایت راحت است.

اگر دیدی که نمی توانی عشق بی قید و شرط داشته باشی و بروز دهی،
بدان جنبه هایی از خودت هستند که تو به آن ها عشق بی قید و شرط نداری.

#بشار
#عشق_به_خود

دیروز در  برنامه لایو دکتر جو، نکته‌ای شنیدم که دوست دارم با شما به اشتراک بگذارم...

صحبت‌های دیشب واقعاً باعث شد چیزی برایم عمیق‌تر جا بیفتد.

دکتر جو برای توضیح «فرکانس» از مثال موج سینوسی استفاده کرد.
او گفت در بالاترین نقطه هر موج، لحظه‌ای از سکون مطلق وجود دارد؛ نقطه‌ای که آن را یگانگی، آگاهی ناب یا حضور الهی می‌نامد. در پایین‌ترین نقطه موج، بیشترین میزان حرکت وجود دارد و فاصله میان این دو، همان واقعیتی است که هر روز تجربه می‌کنیم.

آنچه واقعاً توجه مرا جلب کرد این بود که هر موج، به طور طبیعی از آن نقطه سکون مطلق عبور می‌کند. به عبارت دیگر، ما در هر ثانیه بارها و بارها با آن حضور الهی تماس پیدا می‌کنیم، بدون آنکه متوجه باشیم. ما دائماً میان جهان ماده و میدان در حرکت هستیم، اما معمولاً فقط از دنیای مادی آگاهیم.

بینش تازه‌ای که برایم شکل گرفت، زمانی بود که گفت هرچه فرکانس بالاتر باشد، موج دفعات بیشتری به آن نقطه سکون می‌رسد. او همچنین توضیح داد که هر بار که به آن نقطه می‌رسیم، در حال تبادل اطلاعات با میدان هستیم.

@wholeness_ir

ناگهان برایم روشن شد که چرا احساسات متعالی تا این اندازه اهمیت دارند.

وقتی در احساساتی مانند ترس، ناامیدی، کمبود یا رنجش زندگی می‌کنیم، ارتباط ما با میدان کمتر می‌شود و به همین دلیل احساس جدایی و گسستگی را تجربه می‌کنیم. اما زمانی که در احساساتی چون قدردانی، عشق، شادی، الهام و شگفتی قرار می‌گیریم، بیشتر با میدان ارتباط برقرار می‌کنیم و پذیراترِ شهود، خلاقیت، خرد و امکانات جدید می‌شویم.
پیش از این هم این مفاهیم را شنیده بودم، اما نحوه توضیح دکتر جو دیشب، نگاه مرا کاملاً تغییر داد. احساسات متعالی فقط احساساتی نیستند که حالمان را خوب می‌کنند؛ آن‌ها راهی برای عمیق‌تر کردن ارتباط ما با میدان و با چیزی بزرگ‌تر از خودمان هستند.

نکته دیگری که عمیقاً بر من تأثیر گذاشت، پاسخ دکتر جو به خانمی بود که نگران بود پس از هجده ماه مدیتیشن، هنوز تغییراتی را که انتظار داشت تجربه نکرده است؛ به‌خصوص وقتی می‌بیند دیگران خیلی سریع‌تر به اهدافشان می‌رسند.

مثل همیشه، پاسخ دکتر جو عمیق و چندلایه بود، اما یک جمله کوتاه بیش از همه در ذهنم ماند:

شکست + پایداری = تغییر

همین یک جمله دنیایی معنا در خود دارد.


اگر همه‌چیز آن‌طور که انتظار داریم پیش نمی‌رود، به این معنا نیست که این مسیر نتیجه‌بخش نیست.

به این معنا نیست که شکست خورده‌ایم. تنها معنایش این است که باید ادامه دهیم. مدل ذهنی خود را بازبینی کنیم، بیشتر بیاموزیم، آنچه را یاد گرفته‌ایم به کار ببندیم، تمرین خود را اصلاح کنیم، چه در مدیتیشن و چه در زندگی روزمره، به رشد و تکامل ادامه دهیم.

شاید تغییرات طبق زمان‌بندی دلخواه ما رخ ندهند، اما اگر با پشتکار به مسیر ادامه دهیم و هر روز دوباره حاضر شویم، تغییر اجتناب‌ناپذیر خواهد بود.

@wholeness_ir

روز پنجم

🌱 شکرگزاری روز پنجم🌱

روز پنجم مخصوص شکرگزاری در مورد پول هست.

تمرین اول امروز اینه که به خاطرات گذشته برو و تمام موقعیت هایی که از بچگی تا الان بابت بدست آوردن پول و یا چیزی که با پول تهیه شده حس خوب داشتی رو بیاد بیار و خدارو بابتش شکر کن.. دونه دونه بیاد بیار و بابتشون حس و حال شکرگزاری بگیر.. هر چقدر خالصانه تر بهتر..

تمرین دوم اینه که روی یه اسکناس برچسبی بچسبون و روش بنویس
خدایا بابت تمام پولها و ثروتهای فراوانی که در سرتاسر زندگیم دریافت کرده ام شکرت
تمام نعمتهای مادی تو بیاد بیار و خالصانه به حس و حال شکرگزاری برو..
بعد اسکناسو جایی بزار که بارها در طول روز و روزهای بعد هم ببینی و متنشو بخونی و حس و حال شکرگزاری رو در خودت ایجاد کنی..

تمرین های روز اول و دوم هم فراموش نشه💞

منبع (سرچشمه) همه‌جا همراه و در مسیر توست.
گاهی منبع با فقط یک چشم‌درچشم شدن دوستانه در خیابان با توست.
گاهی پرنده‌ای است که می‌آید و درست بر لبه پنجره می‌نشیند.
گاهی فکری است که از ذهن تو می‌گذرد، و وقتی گذشت، همراه خودش احساس سرزندگی و نشاط می‌آورد.
تمام این‌ها بروزها و تجلی‌های منبع هستند.


#آبراهام_هیکس

این نیست که تو به عشق نیاز داری، بلکه این است که تو عشقی.

این جوهره و ذات حقیقی چیزی است که تو هستی‌.

#آبراهام_هیکس
#تغییر_انتخاب
#آگاهی

شکر شکر...
شکر حضور آنان که مروجانِ شکر و صنایع‌گویان‌اند💞

روز ششم

🌱 شکرگزاری روز ششم🌱

امروز  به تمام موارد قابل شکرگزاری در مورد شغلت توجه کن و خدارو بابت تک تکشون شکر کن..

بعلاوه تمرین شکرگزاری اول صبح و آخر شب قبل خواب..💞

روز هفتم

🌱 شکرگزاری روز هفتم🌱

امروز مخصوص رهایی از منفی گرایی هست.

به بزرگترین مشکلی که داری و دوست داری حل بشه فکر کن و سعی کن ۱۰ تا موهبتشو پیدا کنی و بنویسی و خالصانه بابتش خدارو شکر کنی.

امروز  به خودت و افکار و کلامت دقت کن..

اگر موارد منفی داشتی با همین تکنیک برطرفش کن..

تمرین شکرگزاری اول صبح و آخر شب قبل خوابو هم فراموش نکنی..💞

برای حل کردن یک مشکل از
به حداقل رساندن ویژگی‌های آن،
حذف اهمیت آن،
کنار گذاشتنش از توجه خودت،
و رد کردن آن از انرژی خودت شروع کن.

البته این روش برعکس چیزی است که به شما آموزش داده شده
برای همین هم اینقدر غیرکاربردی به نظر می‌رسد.

#ست
#مشکلات_سختیها