آرزوهاتو بغل بگیر و بال و پر بگیر
چشماتو ببند یه لحظه از دلت خبر بگیر💞

https://t.me/Muzikhttps

هر لحظه‌ای می‌تواند
فوق العاده‌تر از لحظه قبلش باشد.


#آبراهام_هیکس

ساکن و ساکت باش و به صدای درونت گوش بده.
تو بیش از اندازه مشغول چیزهای بیرونی هستی.


#ست

همه چیز مربوط به زندگی است.
پس اگر ما به جای شما در حالت فیزیکی بودیم، تنها سوالی که از خودمان می‌پرسیدیم این بود:
«در همین این لحظه، آیا دارم بهترین استفاده را از زندگیم می‌برم؟»


#آبراهام_هیکس

شما قرار است درک کنید که واقعیت فیزیکی به مادی درآمده‌ی افکار و احساسات و تصاویر شماست.

با بیان شما، تا وقتی که قدرت افکار و احساسات برآمده از آنها را درک نکردید،
به شما اجازه داده نمی‌شود وارد دیگر ابعاد شوید.


#ست
#استمرار_یادآوری_تمرین

تحت هر شرایطی، در قلب بمان💞

البته به جز به زور...💞

بسیاری از ما فکر می‌کنیم برای رهایی از دردهای گذشته باید بارها و بارها آن‌ها را مرور و تحلیل کنیم.
اما دکتر جو دسپنزا معتقد است تا زمانی که همان احساسات قدیمی مانند ترس، رنجش، خشم و ناامیدی را در خود زنده نگه می‌داریم، در واقع همان گذشته را در مغز و بدنمان تکرار می‌کنیم.

تغییر واقعی زمانی آغاز می‌شود که آگاهانه احساسات متعالی‌تری مانند عشق، سپاسگزاری، مهربانی و آرامش را انتخاب کنیم. در این حالت، بدن و مغز پیام جدیدی دریافت می‌کنند: «خطر تمام شده است.»🦋💞

آخرِ کروموزوم‌هات یه کلاهک محافظ هست به اسم تلومر.مثل نوک بند کفشن — نمی‌ذارن DNA ریش‌ریش بشه.

هر بار که یه سلول تقسیم میشه، تلومرا کوتاه‌تر میشن.وقتی خیلی کوتاه بشن، سلول می‌میره.این‌ها ساعت‌های بیولوژیکی پیر شدنه.و دانشمندا یه چیز شوکه‌کننده فهمیدن: استرس این ساعت رو شدیداً تند می‌کنه.

اما یه حالت درونی هست که می‌تونه روندش رو برعکس کنه.

۵ تا واقعیت که دیدت رو نسبت به استرس عوض می‌کنه:

1. الیزابت بلکبرن جایزه نوبل گرفت برای کشف تلومراز؛ آنزیمی که تلومرا رو ترمیم و بلند می‌کنه.سال‌ها فکر می‌کردن فقط توی سلول‌های بنیادی فعاله.اشتباه می‌کردن.حالت ذهنی و احساسی تو مستقیم روی فعالیت تلومراز اثر می‌ذاره.استرس خاموشش می‌کنه.تلومرا سریع‌تر کوتاه میشن.تو با زمان پیر نمیشی؛ با حالت درونیت پیر میشی.

2. یه تحقیق دانشگاه کالیفرنیا نشون داد مادرهایی که از بچه‌های دچار بیماری مزمن مراقبت می‌کنن، تلومراشون اندازه‌ی آدمی بود که ۱۰ سال از هم‌سن‌هاش پیرتره.ده سال پیری بیولوژیکی — نه از بیماری، نه از کم‌خوابی، فقط از استرس مزمن.استرس واقعاً توی سطح DNA از عمرت کم می‌کنه.

3. مهم‌ترین بخش اینه:بلکبرن بعداً فهمید مدیتیشن می‌تونه فعالیت تلومراز رو تا ۳۰٪ افزایش بده.نه دارو.نه درمان.یه حالتِ حضور و آگاهی.وقتی از حالت بقا میای بیرون و وارد آرامش میشی، DNA شروع می‌کنه به ترمیم شدن.تلومرا دیگه کوتاه نمی‌شن.بعضیاشون حتی بلندتر هم میشن.

4. موضوع خودِ مدیتیشن به‌عنوان تکنیک نیست.حالتشه.پاراسمپاتیک.آرامش.حضور.
قدردانی.هر حالتی که توش استرس نداری، نگران آینده نیستی، تو گذشته گیر نکردی — یه سیگناله که DNA تو منتظرشه.هر روز.

5. نمی‌تونی استرس رو کلاً از زندگی حذف کنی.ولی می‌تونی به بدنت زمان ریکاوری بدی.فقط ۱۰ دقیقه حضور در روز، بیان ژن‌ها رو عوض می‌کنه.

این علم اندازه‌گیری‌شده‌ست.چشماتو ببند.آروم نفس بکش.بازدمت رو از دمت طولانی‌تر کن.بدنت رو حس کن.همین‌جا بمون.این استراحت نیست.این یه پیامه به DNAت: ترمیم کن.تو واقعاً داری عمرتو زیاد می‌کنی — در سطح کروموزوم‌هات.از پیج @mindpower_persian

🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين

🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️

@dr.neurosafari
@neurosafari_
@_neurosafari_

آن منبع درونت
درست از میان عدسی چشم‌هایت
به تو نگاه خواهد کرد
و برای تو عشقی را
تعریف خواهد کرد
که فراتر از همه عشقیست
که قبل از آن
به خودت اجازه‌اش را داده بودی.


#آبراهام_هیکس

تا آنجا که می‌توانی
سپاسگزاری و قدردانی کن
و مطمئنا بدان که
تازه بهترین قسمت زندگیت را
آغاز کرده‌ای.

#آبراهام_هیکس

@TheMagicCh

همیشه راهی هست.
همیشه طرح و برنامه‌ای هست.
اما تو همیشه از آن سر در نمی‌آوری.

پس، چقدر به این جهان اعتماد داری که همه چیز همیشه برای تو کار می‌کند ... .

#آبراهام_هیکس
#باور_فکر_حس
#آرامش_صلح

@TheMagicCh

از هیچ‌کس فرمان نبر. تنها از وجود خویش پیروی کن. هر جا که تو را می‌خواند، بی‌هراس و آزادانه به آن سو برو. وقتی فرد حقیقتی را با چشم خود ببیند، دیگر نمی‌تواند برخلاف آن زندگی کند. اما آن حقیقت باید حاصل دیدن خودت باشد؛ حقیقتی که از دیگری گرفته ای، حقیقت نیست. آن باید حاصل آگاهی و تجربهٔ مستقیمِ خودت باشد.  از نافرمانی آغاز کن... 💞

#اشو

بگذار هر صبح که بیدار می‌شوی، تعبیرت از هر نفس، نفسی تازه باشد؛ تعبیرت از بدن، بدنی تازه و جدید باشد. همان‌طور که یک کودک تازه چشم به جهان گشوده است، آن‌ وقت است که جهان شروع می‌کند به تحویل دادن چیزهای جدید به خودِ جدید...💞

@TheMagicCh

شما چنان بر نقش‌های خودتان تمرکز کرده‌اید،
چنان مشغول این واقعیتی که ساخته‌اید شده‌اید،
چنان درگیر مشکلات، چالش‌ها، امیدها، و اندوه‌های این نقش خاصتان شده‌اید،

که فراموش کرده‌اید این‌ها ساخته (خلقت) خودتان هستند.


#ست
#مشکلات_سختیها
#واقعیت

@TheMagicCh