فقط چند دقیقه وقت می‌برد تا صبح‌ها از قدردانی خود استفاده کنید و با سپاس‌گزاری به‌خاطر اتفاقات خوبی که امروز در پیش روست، یک روز جادویی را آغاز کنید؛ اما همین یک تمرین به تنهایی شیوه‌ی گذران باقی روز شما را تغییر خواهد داد.
#راندا_برن

روز دوم

🌱 شکرگزاری روز دوم🌱

یه یادداشت برای خودت بنویس که تا میبینیش خداروشکر کنی.. مثل خدایا شکرت.. یا پروردگارا سپاسگزارم..
یه جایی بزار که شب قبل خواب و صبح موقع بیداری ببینیش..
قبل از اینکه بخوابی کل روزتو مرور کن و بهترین اتفاق اون روزتو که بابتش شاکری به یاد بیار..
یادداشت رو بردار و ببین و شکرگزاریتو عمیق تر کن بابت اون اتفاق و بازم بمون روش و حس خوبشو حس کن..
صبح هم که بیدار شدی ۱۰ تا چیزی که شاکری بابتشون رو بنویس مثل روز اول که توضیح دادم..

این ۲تا کارو هر صبح و شب انجام بده از این به بعد💞

خدایا شکرت برای ایمانم به یاری همیشگیت💞

چشم‌هایت را ببند،
دست‌هایت را بر روی قلبت بگذار
و آنقدر تشکر و سپاسگزاری کن تا وقتی که تمامیت آن را حس کنی.


#جو_دیسپنزا


@TheMagicCh

اگر عشق در قلبت باشد تو را در طول زندگی هدایت خواهد کرد💞

عشق به آزادی نیاز دارد هرگز عشق را در قفس نکن💞

روز سوم

🌱 شکرگزاری روز سوم🌱

برای روز سوم علاوه بر تمرین های دو روز قبل از بین نزدیک ترین افرادی که با آنها ارتباط داری ۳ نفرو انتخاب کن و بهتره عکسشونو هم داشته باشی..
درباره ویژگیهایی از اونها که بیش از همه بابتش قدردان هستی فکر کن و به عکسشون هم نگاه کن..
۵مورد برترشو بنویس به این صورت
از فلانی بابت فلان ویژگی اش متشکرم
سعی کن حداقل ۳بار در طول روز تکرارش کنی
و از این به بعد هم اگر هر روز این تمرین رو انجام بدی.. در مورد افراد مختلف... عالیه.. البته ضروری نیس...💞

خنديدن يک نيايش است؛
اگر بتواني بخندی و بخندانی،
آموخته‌اي که چگونه نيايش کني...
هنگامي که هر سلول بدن تو بخندد،
هر بافت وجودت از شادي بلرزد؛
به آرامشي عظيم دست مي‌يابی...
کسي مي‌تواند بخندد،
که طنز آميزي و بازي‌های روزگار را درک کرده...
کوتاه‌ترين راه؛
برای گفتن دوستت دارم،
لبخند است...
يادمان باشد،
آدم‌هاي خندان و شاد به خداوند شبيه ترند...

اگر تو بر جنبه‌های خوب یک شخص دیگر تمرکز کنی، بهترین خصوصیات او را فعال می‌کنی تا در تجربه تو خودشان را نشان دهند.
چیزی که تو بر آن تمرکز کرده باشی به تو برمی‌گردد.

انچه را که بر آن تمرکز کنی بر تو گسترش می‌یابد.

بهترین‌های هر آنچه در اطرافت می‌بینی را متساطع کن.

#آبراهام_هیکس

@TheMagicCh

روز چهارم

🌱 شکرگزاری روز چهارم🌱

روز چهارم مخصوص شکرگزاری بابت موهبت تندرستیت هست.
چشمهاتو ببند و تمام اعضای بدنتو تک تک توی ذهنت بیار و تمام کارهایی که باهاشون انجام میدی رو دونه به دونه بیاد بیار و بابتش خدارو شکر کن..
بعد از اینکه شکرگزاری اعضای بدنو انجام دادی
یک کاغذ بردار و روش بنویس
موهبت تندرستی مرا زنده نگه داشته است
این کاغذو جایی بزار که مدام ببینیش..
و حداقل ۴بار در طول روز بابت موهبت تندرستی خداروشکر کن و حال و هوای شکرگزاری رو احساس کن..
تمرین های روز اول و دوم رو هم هر روز انجام بده💞

زمانبندی خدا شاید زودتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنی.
آماده باش