Али Велиев | Бизнес, танцы, IT
1.44K subscribers
297 photos
41 videos
16 links
Download Telegram
За сегодня сделал несколько последних повторений:
Становая - 70кг, 6 раз
Жим - 70кг, 2 раза
Подтягивания с отягощением - 15кг (считаю это 3 частичными, т.к подбородок не дошел, с 10 делаю полных 6 раз)

Итого в глобальных целях: довести становую до 90кг+ (зависит от моего веса)
Жим до 90кг+
Подтягивания до 20кг
Довести до 4х8 свободных.

Считаю так: мой вес почти 70, значит если я буду подтягиваться как чувак 90кг свободно своим весом, то и свои веса он также должен тягать свободно. Учитывая что мой вес скорее всего выше 70 не станет, то в целом есть куда расти в силовых показателях. Нужны регулярные тренировки!

Пока к концу апреля цель дожать 70кг на 6-8 повторов. Посмотрим как будет получаться.
1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Третьяковская галлерея
1😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Давно тут не было чего-то интересного, ловите трицепсы на 50кг
🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Давайте и тут танцы что ли выкладывать, а то всё треня да треня)
🔥3
Немного о моём марафоне.
Цель о сгибании эспандера достигнута на 50%.
Всё же хочу с реально статичного положения его сгибать, без усилий. Но текущий прогресс мне нравится. Видео было стало 😀
👍2
Мне угрожает какой-то псих, а полиция ничего не может сделать!!!

Да, друзья. Это полный треш.
Помнится мне была такая особа в хастле, звали её Анна Чернышева, так вот, она писала мне когда-то гадости, и я естественно слал её матом нахуй, и в результате она обратилась в полицию и я ещё несколько раз ходил к следаку и доказывал, что меня задевали первым. Причём задевали по национальному признаку.

Мне в целом похуй что говорят обо мне по шаблону. Я закончил мехмат наикрутейшего вуза с 2 красными дипломами, построил с нуля бизнес и вот всякая ебанистическая хуйня типа "тупой чурка нищеброд обезъяна и т.д." это лай всяких собак не более.

Но сейчас мне уже неделю звонят с разных номеров, пишут смс, угрожают! Пришлось идти в полицию, где мне любезно сообщили, что заблокируйте все номера 🤣 А то что человек неадекват, наркоман какой-то, алкаш - неважно видимо. Пустяки какие-то наверное. Сегодня в 9 утра он мне стал написывать с посылом: "мы приедем по твоему адресу и завалим тебя".
😱3🤬2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Скоро готовятся новые видеоролики с танцами, которые можно будет смотреть в моих ресурсах в ВК и ТГ. Поэтому не пропускаем, подписываемся)
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот и первый из 6 огненных видосиков в набережной!
🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новое видео! Поддержите реакциями!!!
3🔥3🐳1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Таааакс!

Пора подвести итоги моего челенджа с 1 апреля. Как вы уже заметили что прогресс по сжатию 60кг эспандера уже был, сегодня после тренировки решил закрепить.

Из полезного: жим 70кг - 4 раза
Тяга - 85кг 8 раз
100кг тяганул разок
3
Вот такие долбоёбы в целом обитают на просторах фриланс бирж (где в текущей ситуации деньги нужны здесь и сейчас)
😢1💯1
Не будем пихать сюда только деградирующие посты. Сегодня разъебал вордли за 3 попытки. А вчера за 4 отгадал очень таки интересное слово.
Кто король вордли?
🔥2