Всё не могу никак пробить отметку 8-10 повторов на последнем 4 подходе. Тяжело даётся 15кг. Но как пробью перехожу на 17.5

Ебанат опять разблокал, че то написал и заблокал 🤣🤣🤣

Впервые за дохуя месяцев я сел на метро и… солевой чувак в наушниках 🤣

Вайб конкурса:

В мейнах творится полная пизда. Дружно все проебываем фрейзинг.

Скоро смена фразы, самое время перехватить инициативу…

Ну и нужно переживать обязательно, когда перетанцовка у меня…

Потренил, а теперь обед.
600г плова - 150г углеводов и 40г белка

Третий приём, 600г паста болоньезе: белки 30г, углеводы 120г

Предпоследние 80г белка (400г стейка) будут запиты ещё протеином

За прошлую неделю у меня успел нормализоваться сон 🙂
Почти.
Секрет прост:
1. Питание
2. Тренажерка
3. Почти послать нахуй хастл - 1 треня и 1 диско и всё
4. Свободное время - работать

Я уже заебал вас рыбой, но это опять рыба 🫶

В офис программиста заходит его девушка с каким-то парнем.
-Так, я бросаю тебя, ты постоянно в этой работе, это мой новый парень, вайб-кодер.
-Хорошо, пусть он спросит у ChatGPT как вставлять член
-Это я и сам лучше тебя знаю! ChatGPT, что такое член?

Видимо вместо футбольной команды Карабах решил выйти на поле со сборной игроков Что? Где? Когда? 🤣🤣🤣 Ну и по традиции и проиграть с чгкшным счётом 🙈

Аппетитный стейк рибай собственного приготовления)

Традиционная фотка с зала. Чё как там хастл, тренируетесь? Выжали партнершу в 80кг?

Потрать 3 миллиона на незнакомую женщину и получили значок «Ты не Олень!». Ну или называйся партнёром, а ещё не парнем 🤦‍♂️
Меня очень забавляют подобные ролики. Зачем девушки их создают? Вот этот партнер существует, он с вами в одной комнате? 🤣
Тотальное промывание мозгов населения на внеземные хотелки.

Пробил жим ног на 100кг блины + 30 платформа. Пока маленький вес, потихоньку будем увеличивать до серьезных весов