یه وقت هایی حال دلت
بعدِ از یک عالمه سختی،
اونقدر خوب میشه که از ذوق
اشک تو چشات حلقه میزنه...
من اون حال و شادی را هزار بار برایتان آرزو میکنم🙏🌸
روزتان دلنشین و نیکو
بعدِ از یک عالمه سختی،
اونقدر خوب میشه که از ذوق
اشک تو چشات حلقه میزنه...
من اون حال و شادی را هزار بار برایتان آرزو میکنم🙏🌸
روزتان دلنشین و نیکو
❤1🍓1
𝐃𝐚𝐢𝐥𝐲 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐠𝐡𝐭 | بینش روزانه
کارهای امروز🌱[۱۳/۱۴] ✓ چالش ۱۴ عادت ۱۴ روزه ✓ پیام به دوست {سیسیم یه کوچولو 🥺🥺باید حالشو خوب کنم این مدت و حواسم بهش باشه} ✓خالی کردن حافظه
کارهای امروز🌱[۱۴/۱۴]
✓ چالش ۱۴ عادت ۱۴ روزه(روز آخر)
✓نوشتن چالش ده روزه
(*البته شاید مثل ۱۴ روزه نباشه و دونه دونه هرکاری رو لیست کنم اینجا اونو تو دفترچه ام تیک میزدم و آخر شب اینجا یه تیک میزدم)
✓مطالعه یه سری مطالب
✓حرف زدن و ایده دادن بابت موضوعی به هم با یه دوست
✓ چالش ۱۴ عادت ۱۴ روزه(روز آخر)
✓نوشتن چالش ده روزه
(*البته شاید مثل ۱۴ روزه نباشه و دونه دونه هرکاری رو لیست کنم اینجا اونو تو دفترچه ام تیک میزدم و آخر شب اینجا یه تیک میزدم)
✓مطالعه یه سری مطالب
✓حرف زدن و ایده دادن بابت موضوعی به هم با یه دوست
🍓1👨💻1
𝐃𝐚𝐢𝐥𝐲 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐠𝐡𝐭 | بینش روزانه
🧠 من و روانشناسان بزرگ | قسمت سوم ☀️ مارتین سلیگمن اگر قرار باشد از روانشناسی نام ببرم که نگاه ما را از «درمان بیماری» به «ساختن یک زندگی بهتر» تغییر داد، بدون شک مارتین سلیگمن یکی از مهمترین افراد است. مارتین سلیگمن چه میگفت؟ سلیگمن بنیانگذار روانشناسی…
🧠 من و روانشناسان بزرگ | قسمت چهارم
اگر قرار باشد از روانشناسی نام ببرم که بیش از هر چیز بر مسئولیتپذیری، امید و قدرت انتخاب انسان تأکید داشت، آلفرد آدلر یکی از بهترین انتخابهاست.
آدلر معتقد بود گذشته، سرنوشت ما را تعیین نمیکند. هر انسان، با وجود تجربهها و سختیهایش، میتواند مسیر زندگی خود را انتخاب کند. او همچنین باور داشت احساس تعلق، همکاری و مفید بودن برای جامعه، از پایههای سلامت روان هستند.
این نگاه برایم الهامبخش است که انسان اسیر گذشته نیست و همیشه میتواند با انتخابهای آگاهانه، آیندهای متفاوت برای خود بسازد. همین باور، امید را زنده نگه میدارد.
«گذشته تو را تعریف نمیکند؛ این انتخابهای امروزت هستند که آیندهات را میسازند.»
««مهم نیست چه اتفاقی برایت افتاده است؛ مهم این است که با آنچه برایت اتفاق افتاده، چه میکنی.»»
💬 به نظر شما، تا چه اندازه میتوان بر گذشته غلبه کرد و آیندهای متفاوت ساخت؟
🤝 آلفرد آدلر
اگر قرار باشد از روانشناسی نام ببرم که بیش از هر چیز بر مسئولیتپذیری، امید و قدرت انتخاب انسان تأکید داشت، آلفرد آدلر یکی از بهترین انتخابهاست.
آلفرد آدلر چه میگفت؟
آدلر معتقد بود گذشته، سرنوشت ما را تعیین نمیکند. هر انسان، با وجود تجربهها و سختیهایش، میتواند مسیر زندگی خود را انتخاب کند. او همچنین باور داشت احساس تعلق، همکاری و مفید بودن برای جامعه، از پایههای سلامت روان هستند.
چرا این دیدگاه برایم جذاب است؟
این نگاه برایم الهامبخش است که انسان اسیر گذشته نیست و همیشه میتواند با انتخابهای آگاهانه، آیندهای متفاوت برای خود بسازد. همین باور، امید را زنده نگه میدارد.
🎯 اگر قرار باشد فقط یک درس از آدلر بگیرم...
«گذشته تو را تعریف نمیکند؛ این انتخابهای امروزت هستند که آیندهات را میسازند.»
✨ نقلقول ماندگار
««مهم نیست چه اتفاقی برایت افتاده است؛ مهم این است که با آنچه برایت اتفاق افتاده، چه میکنی.»»
💬 به نظر شما، تا چه اندازه میتوان بر گذشته غلبه کرد و آیندهای متفاوت ساخت؟
این مجموعه یک گفتوگوی شخصی برای شناخت بیشتر روانشناسان بزرگ و دیدگاههای آنهاست؛ نه یک ارزیابی علمی یا تست شخصیت.
فقط فرصتی برای آشنایی با اندیشههایی است که نگاه ما به انسان، رشد و زندگی را عمیقتر میکنند. 💚
🍓2
حال این مدتم این ۴ تا کلیپه
ولی.....
ورق برمیگرده 😉
صبررر همه چیزو درست میکنه 🌱
یه کارمایی هم وجود داره
یه خدایی هم هست
☺️
وقتی... چرا شاد نباشم که بیشتر....؟
بلهههه😉😌
ولی.....
ورق برمیگرده 😉
صبررر همه چیزو درست میکنه 🌱
یه کارمایی هم وجود داره
یه خدایی هم هست
☺️
وقتی... چرا شاد نباشم که بیشتر....؟
بلهههه😉😌
⚡1
ما بیشتر از آنچه فکر میکنیم، شبیه همیم
شبیه هر آدمی
یک جنگِ پنهان دارد
که دیگران از آن خبر ندارند.
یکی با خاطرهها میجنگد،
یکی با آینده،
یکی با ترسِ دوستداشتنی نبودن،
یکی با حسِ کافی نبودن.
ما از بیرون
خیلی معمولی به نظر میرسیم؛
راه میرویم، کار میکنیم، میخندیم، جواب میدهیم…
اما درونِ هرکداممان
اتفاقهایی در جریان است
که اگر دیگری میدانست،
شاید مهربانتر میشد.
آدمها را کمی آرامتر قضاوت کن؛
بیشترشان دارند
بیصدا
از چیزی جان سالم به در میبرند
شبیه هر آدمی
یک جنگِ پنهان دارد
که دیگران از آن خبر ندارند.
یکی با خاطرهها میجنگد،
یکی با آینده،
یکی با ترسِ دوستداشتنی نبودن،
یکی با حسِ کافی نبودن.
ما از بیرون
خیلی معمولی به نظر میرسیم؛
راه میرویم، کار میکنیم، میخندیم، جواب میدهیم…
اما درونِ هرکداممان
اتفاقهایی در جریان است
که اگر دیگری میدانست،
شاید مهربانتر میشد.
آدمها را کمی آرامتر قضاوت کن؛
بیشترشان دارند
بیصدا
از چیزی جان سالم به در میبرند
❤1
کارن هورنای اعظم 🧠📚
آفکورس که کارن هورنای👌😌
👌 انتخاب جالب و خوبیه. 🥹
این هم یک معرفی کوتاه از نگاه و دیدگاهش برای دوستان. 👇💙
کارن هورنای از تأثیرگذارترین روانشناسان قرن بیستم و از پیشگامان روانکاوی نوین بود. او با بسیاری از دیدگاههای سنتی روانکاوی مخالفت کرد و معتقد بود شخصیت انسان، بیش از آنکه محصول غرایز باشد، تحت تأثیر روابط، محیط و تجربههای زندگی شکل میگیرد.
هورنای معتقد بود بسیاری از مشکلات روانشناختی، ریشه در احساس ناامنی، اضطراب و کیفیت روابط اولیه انسان با اطرافیان دارد. او باور داشت افراد برای کنار آمدن با این اضطراب، الگوهایی را در روابط خود شکل میدهند؛ مثل حرکت به سوی دیگران، مقابله با دیگران یا فاصله گرفتن از دیگران. از نگاه او، انسان اسیر گذشته نیست و میتواند با شناخت خود، مسیر تازهای برای رشد انتخاب کند.
«برای رشد، باید شجاعت داشته باشیم از تصویری که برای جلب تأیید دیگران ساختهایم فاصله بگیریم و به خودِ واقعیمان نزدیک شویم.»
«اگر میخواهی خودت باشی، باید شجاعت داشته باشی که خودت را بشناسی.»
این هم یک معرفی کوتاه از نگاه و دیدگاهش برای دوستان. 👇💙
💙 کارن هورنای
کارن هورنای از تأثیرگذارترین روانشناسان قرن بیستم و از پیشگامان روانکاوی نوین بود. او با بسیاری از دیدگاههای سنتی روانکاوی مخالفت کرد و معتقد بود شخصیت انسان، بیش از آنکه محصول غرایز باشد، تحت تأثیر روابط، محیط و تجربههای زندگی شکل میگیرد.
کارن هورنای چه میگفت؟
هورنای معتقد بود بسیاری از مشکلات روانشناختی، ریشه در احساس ناامنی، اضطراب و کیفیت روابط اولیه انسان با اطرافیان دارد. او باور داشت افراد برای کنار آمدن با این اضطراب، الگوهایی را در روابط خود شکل میدهند؛ مثل حرکت به سوی دیگران، مقابله با دیگران یا فاصله گرفتن از دیگران. از نگاه او، انسان اسیر گذشته نیست و میتواند با شناخت خود، مسیر تازهای برای رشد انتخاب کند.
🎯 اگر قرار باشد فقط یک درس از هورنای بگیرم...
«برای رشد، باید شجاعت داشته باشیم از تصویری که برای جلب تأیید دیگران ساختهایم فاصله بگیریم و به خودِ واقعیمان نزدیک شویم.»
✨ نقلقول ماندگار
«اگر میخواهی خودت باشی، باید شجاعت داشته باشی که خودت را بشناسی.»
❤3👍1🍓1
🌹یک روز قشنگ
✨یک دل خـوش
🌹یک لب خنـدان
✨یک تن سالــم
✨🌹دعای امروز من برای هرروز شما🌹
✨یک دل خـوش
🌹یک لب خنـدان
✨یک تن سالــم
✨🌹دعای امروز من برای هرروز شما🌹
❤2
کارهای امروز🌱
✓زود بیدار شدن
✓۸ هزار قدم /۲ ساعت ورزش
✓حذف قند و شیرینی و شکر
✓مطالعه و نوشتن مطالب
✓تنفس
✓حذف افکار منفی
✓موسیقی
✓رسیدگی به چنل ها
✓رسیدگی به کارها(این همیشه شامل خیلی کاراس )
✓ نوشیدن ۸تا ۱۰ لیوان آب
✓رسیدگی به پوست و مو و دندان و..(روتین روزانه)
✓خوندن مطالبی که دیروز آماده کردم و خلاصه کردنش(ادامه برای فردا)
✓یک تا نیم ساعت بعد بیدار شدن چک نکردن گوشی
✓دور دور با داداش 🏍
✓زود بیدار شدن
✓۸ هزار قدم /۲ ساعت ورزش
✓حذف قند و شیرینی و شکر
✓مطالعه و نوشتن مطالب
✓تنفس
✓حذف افکار منفی
✓موسیقی
✓رسیدگی به چنل ها
✓رسیدگی به کارها(این همیشه شامل خیلی کاراس )
✓ نوشیدن ۸تا ۱۰ لیوان آب
✓رسیدگی به پوست و مو و دندان و..(روتین روزانه)
✓خوندن مطالبی که دیروز آماده کردم و خلاصه کردنش(ادامه برای فردا)
✓یک تا نیم ساعت بعد بیدار شدن چک نکردن گوشی
✓دور دور با داداش 🏍
❤2
𝑾𝒊𝒕𝒉 𝑲𝒐𝒘𝒔𝒂𝒓 ^_^🎒
این صحنه هزاران بار تقدیم تان باد.🙏🏻🌹
آمین🥲
وایییی چیزی که هفت ماهه منتظرشم
و به خاطر اتفاقات اخیر همش عقب میوفتاد💔
ولی دیگه فک کنم آخرای انتظاره
البتههه برعکسش😅
میخوام فعال بشن اون زنگا🫠
وایییی چیزی که هفت ماهه منتظرشم
و به خاطر اتفاقات اخیر همش عقب میوفتاد💔
ولی دیگه فک کنم آخرای انتظاره
البتههه برعکسش😅
میخوام فعال بشن اون زنگا🫠
❤2
Forwarded from انچه منو زنده میزاره!
💯1