𝐃𝐚𝐢𝐥𝐲 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐠𝐡𝐭 | بینش روزانه
🧠 من و روانشناسان بزرگ | قسمت اول ❤️ کارل راجرز اگر بخواهم از میان روانشناسان، یک نفر را بهعنوان نزدیکترین فرد به سبک فکری خودم انتخاب کنم، احتمالاً آن شخص کارل راجرز خواهد بود. کارل راجرز چه میگفت؟ راجرز معتقد بود هر انسانی ذاتاً توانایی رشد، تغییر…
🧠 من و روانشناسان بزرگ | قسمت دوم
اگر قرار باشد نام یک روانشناس را با مفهوم «رشد و شکوفایی» گره بزنم، بدون تردید آبراهام مزلو یکی از اولین انتخابهاست.
مزلو معتقد بود انسان تنها برای برطرف کردن نیازهای اولیه زندگی نمیکند؛ بلکه در نهایت به دنبال شکوفا کردن استعدادها، یافتن معنا و تبدیل شدن به بهترین نسخهٔ خود است. او این مرحله را «خودشکوفایی» نامید.
این نگاه برایم الهامبخش است که روانشناسی فقط درباره حل مشکلات نیست؛ بلکه میتواند به انسان کمک کند ظرفیتهای پنهانش را کشف کند، رشد کند و زندگی عمیقتر و رضایتبخشتری بسازد.
«جرئت داشته باش بهترین نسخهٔ خودت باشی؛ نه فقط نسخهای که دیگران از تو انتظار دارند.»
««آنچه انسان میتواند باشد، باید بشود.»»
💬 به نظر شما، «خودشکوفایی» چه معنایی دارد و یک انسان چگونه میتواند به آن نزدیکتر شود؟
🌱 آبراهام مزلو
اگر قرار باشد نام یک روانشناس را با مفهوم «رشد و شکوفایی» گره بزنم، بدون تردید آبراهام مزلو یکی از اولین انتخابهاست.
آبراهام مزلو چه میگفت؟
مزلو معتقد بود انسان تنها برای برطرف کردن نیازهای اولیه زندگی نمیکند؛ بلکه در نهایت به دنبال شکوفا کردن استعدادها، یافتن معنا و تبدیل شدن به بهترین نسخهٔ خود است. او این مرحله را «خودشکوفایی» نامید.
چرا این دیدگاه برایم جذاب است؟
این نگاه برایم الهامبخش است که روانشناسی فقط درباره حل مشکلات نیست؛ بلکه میتواند به انسان کمک کند ظرفیتهای پنهانش را کشف کند، رشد کند و زندگی عمیقتر و رضایتبخشتری بسازد.
🎯 اگر قرار باشد فقط یک درس از مزلو بگیرم...
«جرئت داشته باش بهترین نسخهٔ خودت باشی؛ نه فقط نسخهای که دیگران از تو انتظار دارند.»
✨ نقلقول ماندگار
««آنچه انسان میتواند باشد، باید بشود.»»
💬 به نظر شما، «خودشکوفایی» چه معنایی دارد و یک انسان چگونه میتواند به آن نزدیکتر شود؟
این مجموعه یک گفتوگوی شخصی برای شناخت بیشتر روانشناسان بزرگ و دیدگاههای آنهاست؛ نه یک ارزیابی علمی یا تست شخصیت.
فقط فرصتی برای آشنایی با اندیشههایی است که نگاه ما به انسان، رشد و زندگی را عمیقتر میکنند. 💚
❤1🍓1
Forwarded from Agnes🍧
بچه ها امروز بیاید چنلای همو رند کنیم 🥹
مثلا خودم〰 0️⃣ 0️⃣ 8️⃣
این پیامو فوروارد کن عدد رند شدنتو بنویس🎀
مثلا خودم
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Forwarded from 19sep:) (Mahdi)
❤1
چقدر این جملہ قشنگه:
بیا حال خوب امروزمون رو،
بخاطر فردایے ڪہ ازش خبر نداریم،
خراب نڪنیم...💖
بیا حال خوب امروزمون رو،
بخاطر فردایے ڪہ ازش خبر نداریم،
خراب نڪنیم...💖
❤2
𝐃𝐚𝐢𝐥𝐲 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐠𝐡𝐭 | بینش روزانه
🧠 من و روانشناسان بزرگ | قسمت دوم 🌱 آبراهام مزلو اگر قرار باشد نام یک روانشناس را با مفهوم «رشد و شکوفایی» گره بزنم، بدون تردید آبراهام مزلو یکی از اولین انتخابهاست. آبراهام مزلو چه میگفت؟ مزلو معتقد بود انسان تنها برای برطرف کردن نیازهای اولیه زندگی…
🧠 من و روانشناسان بزرگ | قسمت سوم
اگر قرار باشد از روانشناسی نام ببرم که نگاه ما را از «درمان بیماری» به «ساختن یک زندگی بهتر» تغییر داد، بدون شک مارتین سلیگمن یکی از مهمترین افراد است.
سلیگمن بنیانگذار روانشناسی مثبتگراست. او معتقد بود روانشناسی نباید فقط بر اضطراب، افسردگی و مشکلات تمرکز کند؛ بلکه باید درباره شادی، امید، تابآوری، نقاط قوت و رضایت از زندگی نیز پژوهش و آموزش ارائه دهد.
این نگاه برایم ارزشمند است که هدف روانشناسی تنها کاهش رنج نیست؛ بلکه کمک به انسانها برای ساختن زندگیای رضایتبخش، معنادار و سرشار از امید نیز هست.
«به همان اندازه که روی رفع ضعفها کار میکنی، نقاط قوتت را هم بشناس و پرورش بده.»
««روانشناسی تنها مطالعهٔ بیماری نیست؛ مطالعهٔ نقاط قوت و فضیلتهای انسان نیز هست.»»
💬 اگر قرار باشد یکی از نقاط قوت شخصیت خود را نام ببرید، آن نقطهٔ قوت چیست و چگونه از آن در زندگی استفاده میکنید؟
☀️ مارتین سلیگمن
اگر قرار باشد از روانشناسی نام ببرم که نگاه ما را از «درمان بیماری» به «ساختن یک زندگی بهتر» تغییر داد، بدون شک مارتین سلیگمن یکی از مهمترین افراد است.
مارتین سلیگمن چه میگفت؟
سلیگمن بنیانگذار روانشناسی مثبتگراست. او معتقد بود روانشناسی نباید فقط بر اضطراب، افسردگی و مشکلات تمرکز کند؛ بلکه باید درباره شادی، امید، تابآوری، نقاط قوت و رضایت از زندگی نیز پژوهش و آموزش ارائه دهد.
چرا این دیدگاه برایم جذاب است؟
این نگاه برایم ارزشمند است که هدف روانشناسی تنها کاهش رنج نیست؛ بلکه کمک به انسانها برای ساختن زندگیای رضایتبخش، معنادار و سرشار از امید نیز هست.
🎯 اگر قرار باشد فقط یک درس از سلیگمن بگیرم...
«به همان اندازه که روی رفع ضعفها کار میکنی، نقاط قوتت را هم بشناس و پرورش بده.»
✨ نقلقول ماندگار
««روانشناسی تنها مطالعهٔ بیماری نیست؛ مطالعهٔ نقاط قوت و فضیلتهای انسان نیز هست.»»
💬 اگر قرار باشد یکی از نقاط قوت شخصیت خود را نام ببرید، آن نقطهٔ قوت چیست و چگونه از آن در زندگی استفاده میکنید؟
این مجموعه یک گفتوگوی شخصی برای شناخت بیشتر روانشناسان بزرگ و دیدگاههای آنهاست؛ نه یک ارزیابی علمی یا تست شخصیت.
فقط فرصتی برای آشنایی با اندیشههایی است که نگاه ما به انسان، رشد و زندگی را عمیقتر میکنند. 💚
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
درمان آنهدونیا با یه «مثبتاندیشی» الکی درست نمیشه، پس اگه کسی بهت گفت فقط شاد باش، محترمانه نادیده بگیرش.
راه بیرون اومدن از این حالت، فشار آوردن به خودت نیست؛ برعکسه.
اول باید سرعتتو کم کنی، استراحت رو جدی بگیری و بپذیری مغزت خستهست، نه خراب.
کارای کوچیک ولی منظم، ارتباط امن با آدمای قابلاعتماد، خواب درست، حرکت ملایم بدن و اگه لازم شد کمک حرفهای، کمکم سیستم لذت رو برمیگردونه.
قرار نیست یهویی عاشق زندگی شی؛ همین که دوباره یه ذره حس کنی، یعنی داری از حالت بقا میای بیرون.
لازمه که این رو در نظر گرفت که گاهی ممکنه این حالت بیش از یک سال هم طول بکشه و اگر چنین حالتی اتفاق افتاد حتما باید به یک روانشناس مجرب مراجعه نمود.
راه بیرون اومدن از این حالت، فشار آوردن به خودت نیست؛ برعکسه.
اول باید سرعتتو کم کنی، استراحت رو جدی بگیری و بپذیری مغزت خستهست، نه خراب.
کارای کوچیک ولی منظم، ارتباط امن با آدمای قابلاعتماد، خواب درست، حرکت ملایم بدن و اگه لازم شد کمک حرفهای، کمکم سیستم لذت رو برمیگردونه.
قرار نیست یهویی عاشق زندگی شی؛ همین که دوباره یه ذره حس کنی، یعنی داری از حالت بقا میای بیرون.
لازمه که این رو در نظر گرفت که گاهی ممکنه این حالت بیش از یک سال هم طول بکشه و اگر چنین حالتی اتفاق افتاد حتما باید به یک روانشناس مجرب مراجعه نمود.
❤2
🌙🩶
من از آن آدمهایی نیستم که دلشان را در هیاهوی شهر جا بگذارند...
دلِ من همیشه میانِ آسمان، زیرِ نورِ ماه، در آغوشِ شب و میانِ نفسهای سردِ طبیعت گم میشود. 🤍
ماه را دوست دارم...
چون هر شب، بیهیچ ادعایی، تاریکی را زیباتر میکند. 🌕
شب را دوست دارم...
چون سکوتش تنها جاییست که صدای قلبم را میشنوم. 🌌
آسمان را دوست دارم...
چون هر بار به آن خیره میشوم، یادم میآید هیچ رؤیایی برای پرواز، دور از دسترس نیست. ☁️✨
طبیعت را دوست دارم...
چون درختها رازدارترین دوستانِ دنیا هستند،
باد، بیقضاوت حرفهایم را میشنود،
و زمین همیشه جایی برای آرام گرفتنِ دلم دارد. 🌿🍂
هوای سرد را دوست دارم...
چون هر نسیمِ خنکش، انگار غبارِ خستگی را از روحم میشوید. ❄️🕊️
و عکاسی... 📸
برای من فقط ثبتِ یک تصویر نیست؛
تلاشِ کوچکیست برای نگه داشتنِ لحظههایی که میترسم روزی فقط خاطره شوند.
هر عکس، تکهای از احساسیست که هیچ واژهای نتوانسته بیانش کند... 🤎
اگر روزی مرا گم کردی...
دنبالِ دختری بگرد که زیرِ آسمانی پرستاره،
در یک شبِ سرد،
زیرِ نورِ ماه،
میانِ طبیعت ایستاده،
دوربینش را رو به آسمان گرفته
و آرام لبخند میزند...
چون تمامِ خوشبختیِ دنیا را
در همان لحظههای ساده پیدا کرده است. 🌙📸🍃🤍
❤1
𝐃𝐚𝐢𝐥𝐲 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐠𝐡𝐭 | بینش روزانه
کارهای امروز🌱[۱۲/۱۴] ✓ چالش ۱۴ عادت ۱۴ روزه ✓ پیام به دوست ✓ بیرون رفتن(زمرد) ✓ دریا(باغ)
کارهای امروز🌱[۱۳/۱۴]
✓ چالش ۱۴ عادت ۱۴ روزه
✓ پیام به دوست {سیسیم یه کوچولو 🥺🥺باید حالشو خوب کنم این مدت و حواسم بهش باشه}
✓خالی کردن حافظه
✓ چالش ۱۴ عادت ۱۴ روزه
✓ پیام به دوست {سیسیم یه کوچولو 🥺🥺باید حالشو خوب کنم این مدت و حواسم بهش باشه}
✓خالی کردن حافظه
❤1
۱۱ ژوئیه؛ زادروز آلفرد بینه (۱۸۵۷–۱۹۱۱) 🧠
آلفرد بینه، روانشناس فرانسوی و از پیشگامان روانشناسی نوین، بیش از هر چیز به خاطر طراحی نخستین آزمون علمی سنجش هوش شناخته میشود. اما آنچه او را متمایز میکند، این است که هرگز هوش را یک عدد ثابت یا سرنوشت تغییرناپذیر نمیدانست. هدف او این بود که به کودکان کمک کند، نه اینکه آنها را بر اساس نمرهای دستهبندی کند.
بینه چه میگفت؟💁🏻♀
او باور داشت که هوش مجموعهای از تواناییهای ذهنی مانند استدلال، قضاوت، درک و سازگاری است و این تواناییها میتوانند با آموزش، تمرین و محیط مناسب رشد کنند. از نگاه او، آزمون هوش فقط ابزاری برای شناخت بهتر نیازهای آموزشی افراد بود، نه معیاری برای ارزشگذاری انسانها.
چرا دیدگاهش هنوز جذاب است؟🤍
زیرا برخلاف بسیاری از نظریههای زمان خود، بینه معتقد بود که استعداد انسان ثابت نیست. او به ظرفیت رشد، یادگیری و تغییر باور داشت؛ دیدگاهی که امروزه نیز در روانشناسی و آموزش، بسیار ارزشمند و الهامبخش است.
اگر قرار باشد فقط یک درس از او بگیریم:📝
هیچ آزمون، نمره یا برچسبی نمیتواند تمام تواناییهای یک انسان را تعریف کند. انسانها بیش از آن چیزی هستند که یک عدد نشان میدهد.
💬نقلقولی ماندگار از آلفرد بینه:
«هوش، آن چیزی است که آزمونهای من اندازه میگیرند.»
این جمله را او با لحنی انتقادی نسبت به برداشتهای سادهانگارانه از مفهوم هوش بیان میکرد؛ یعنی هوش را نباید فقط به یک تعریف محدود یا یک عدد تقلیل داد.
❗️و یک نکته که شاید مهمترین میراث او باشد:
جالب است که امروزه بسیاری آزمونهای IQ را برای رتبهبندی افراد به کار میبرند، در حالی که خود بینه با این نگاه موافق نبود. او این آزمونها را برای کمک به کودکانی طراحی کرد که به حمایت آموزشی بیشتری نیاز داشتند، نه برای اینکه به آنها برچسب «باهوش» یا «کمهوش» زده شود. شاید این، مهمترین پیامی باشد که از بینه برای دنیای امروز باقی مانده است.
❤1🍓1
Forwarded from انچه منو زنده میزاره!
فورکنید
Only… can fix me
بهتون بر اساس وایبتون بگم :)
جوین باشی قشنگتره
Only… can fix me
بهتون بر اساس وایبتون بگم :)
❤1
Forwarded from Roham's Diary
چندوقت پیش خیلی یهویی تصمیم گرفتم برم سمتِ کتابهای شعر و شعر بخونم.
برای شروع یه کتاب پیدا کردم که حجمِ کمی داشت و شاعر هم گیلانی بود. امروز این کتاب تموم شد و دیگه کم کم میخوام سمتِ بقیهی شاعرها برم.
از این دوبیتی هم خوشم اومد.
برای شروع یه کتاب پیدا کردم که حجمِ کمی داشت و شاعر هم گیلانی بود. امروز این کتاب تموم شد و دیگه کم کم میخوام سمتِ بقیهی شاعرها برم.
از این دوبیتی هم خوشم اومد.
❤2