تنها افرادی که رنج نمی‌کشند و ناراحت نمی‌شوند مُرده‌ها هستند،
زنده بودن یعنی گاهی آسیب دیدن، شکست خوردن، دچار اضطراب شدن، اشتباه کردن و همچنان ادامه دادن.

✍🏻سوزان_دیوید
📖انعطاف پذیری هیجانی

@TheBlueLibrary📚🦋

|•📖تیکه_کتاب:

شما درونتان یک برکه از عشق دارید.
هنگامی که احساس بدبختی می‌کنید، هنگامی که در عیب‌هایتان سقوط کرده‌اید، در آن برکهٔ عشق غسل کنید. خود را در آن برکهٔ عشق باطراوت کنید، آن همیشه آنجاست. حتّی اگر هرروز عیب‌هایتان را در آن برکه بشویید، زلال باقی می‌ماند.

✍🏻هرمان_هسه
📚سیذارتا

نیست ممکن هر
که مجنون شد دگر عاقل شود…

👤صائب_تبریزی

نه خلاف عهد کردم
که حدیث جز تو گفتم
همه بر سر زبانند
و تو در میان جانی..🤍🌱

#سعدی

|•📖توضیحات:
داستان زندگی شگفت‌انگیز خود تاچر است که به زبان خودش گفته می‌شود؛ روایتی قطعی از یک زن خارق‌العاده و سیاستمدار کم‌نظیر... مارگارت تاچر شخصیت سیاسی برجسته بریتانیای کبیر در اواخر قرن بیستم است. هیچ نخست‌وزیر دیگری در دوران مدرن به‌اندازه او به دنبال تغییر ریشه‌ای ملت بریتانیا و جایگاه آن در جهان نبود. او با صراحت در مورد تربیت و سال‌های اولیه و شکل‌گیری شخصیت و ارزش‌های خود می‌نویسد، تجربیاتی را که او را به سمت سوق داد.
📝مارگارت_تاچر
📙خاطرات مارگارت تاچر
#ادبیات انگلیس
#زندگی نامه
#سیاسی

وقتی از ته دل بخندی، وقتی هر چیزی را به خودت نگیری، وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی، وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی؛ آن زمان است که واقعا زندگی میکنی.

✍🏻فلورانس_اسکاول_شین
📖چهار اثر از فلورانس

@TheBlueLibrary📚🦋

تو این نقطه راوی از فواید مدیتیشن میگه، در مورد مغز انسان و اینکه چطور ازش به نفع خودمون استفاده کنیم صحبت میکنه.

پادکست: این نقطه
«از ذهنت به نفع خودت استفاده کن»

💚🫧☘️

|•📖تیکه_کتاب:

این شوخی نامردان است که امید می‌دهند و سپس باز پس می‌گیرند و بر نومید‌شدگان از ته دل می‌خندند.

✍🏻بهرام_بیضایی
📚مرگ یزدگرد

در حسرتِ زندگیِ دیگران بودن
برای این است که از بیرون که نگاه می‌کنی،
زندگیِ دیگران یک کل است که وحدت دارد
اما زندگیِ خودمان، که از درون نگاهش می‌کنیم،
همه‌اش تکه‌تکه و پاره‌پاره به نظر می‌آید
و ما هنوز هم در پیِ سرابِ وحدت می‌دویم ...

👤آلبر_کامو

عجب سروی، عجب ماهی، عجب یاقوت و مرجانی
عجب جسمی، عجب
عقلی، عجب عشقی،
عجب جانی…♥️✨

👤مولانا

غم مخور جانا در این عالم،
که عالم هیچ نیست
نیست هستی جز دمی
ناچیز و آن دم هیچ نیست…🤍🌱

#ملک‌الشعرا_بهار

|•📜توضیحات:
اگر این کتاب را برگزیده‌اید به این معناست که شخصاً مسائل مربوط به خشم را تجربه کرده‌اید یا کسی را می‌شناسید که خشمگین است و شما آن‌قدر او را دوست دارید که می‌خواهید رفتار او را درک کنید. خشم احتمالاً پیچیده‌ترین احساسی است که به انسان دست می‌دهد و اگر جنبه‌های مختلف آن را درست نشناسید ممکن است در چرخه بی‌پایانِ احساسات برآمده از خشم، تنفّر و یأس خود غرق شوید.
کتاب پیروزی بر خشم به شما کمک می‌کند تا بتوانید برای کنترل خشم در زندگی راهی بیابید. در این کتاب انواع مختلف خشم بررسی می‌شود و سعی بر این است که خواننده بتواند با خواندن کتاب نوع خشم خود را تشخیص دهد، و نیز در برخورد با افراد دریابد چه کسی عصبانی است.
همه ما تا حدّی این احساس را تجربه کرده‌ایم. مسئله آن عده از ما که با خشم مشکل داریم این نیست که احساس می‌کنیم عصبانی هستیم بلکه شیوه ابراز این عصبانیت مهم است که به همه افراد درگیر در موقعیت لطمه می‌زند. بنابراین لازم است همه ما نحوه برخورد با خشم و کاربرد درست آن را در زندگی‌مان فراگیریم.
✍🏻مایک_فیشر
📕پیروزی بر خشم
#روانشناسی
#ادبیات واقع گرایانه

یک وقت‌هایی هست که بايد بگذاری موسیقی‌ای که دوست‌اش داری و باهاش خاطره ساخته‌ای، با صدای بلند در خانه پخش شود. چای دم کنی و بگذاری نت‌ها در چای سرریز شوند. آن‌وقت دو تا چای بریزی و بگذاری روی میز و با غيابِ دیگری حرف بزنی.
هی حرف بزنی با کسی که آن سوی میز نَنِشسته است...

✍🏻رابرت_لینزی
📖آوازهایی که مادرم به من آموخت

@TheBlueLibrary📚🦋

زندگی ترکم
کرده بود؛
زندگی آوردی…🤍🌱

#احمد_شاملو

برام سوال شده بود که چرا بعضی از ما با وجود اینکه ورزش می‌کنیم یا حواسمون به رژیم غذاییمون هست، به تناسب اندام دلخواهمون نمی‌رسیم؟ دنبال یک کارشناس درست حسابی بودم که رسیدم به دکتر مهدی روستایی، اول قرار بود تنهایی و به عنوان یک مشاور تغذیه و ورزشی از تجربیاتش استفاده کنم اما بعد، گفتم چرا تو جافکری نه؟ چرا همگی پای صحبت‌هاش ننشینیم؟ دکتر روستائی دکترای تخصصی بیوشیمی و متابولیسم ورزشی از دانشگاه تهران داره، متخصص تغذیهٔ تیم ملی کشتی فرنگی ایرانه، و با هزاران نفر در زمینهٔ تناسب اندام و ورزش قهرمانی همکاری داشته. عنوان فصل بیست و چهار، ایکس زونه! مفهومی که به ما کمک می‌کنه وضعیت بدنمون رو در مسیر تناسب اندام، بهتر پایش و اصلاح کنیم.

پادکست:جافکری
«بازنگری در سبک زندگی»

💙🫧🦋

|•📖تیکه_کتاب:

تنهایی، چه از نظر منطقی چه از نظر تجربی، ربطی به تنها بودن ندارد.
آنچه درباره تنهایی مهم است شمار افرادی نیست که دوروبر آدم هستند، بلکه احساسی است که فرد از رابطه‌اش با دیگران دارد ...

✍🏻لارس_اسوندسن
📚فلسفه تنهایی