عزیزان سلام
انعطاف‌پذیری روانشناختی، مهارتیه که در تمام ابعاد زندگی بهش نیاز داریم، در رابطه، زندگی فردی و بدون شک در بحران

در فایل امروز به این پرداختم که:
انعطاف‌پذیری روانی چی هست؟
اهمیتش در بحران چیه؟
چطور میتونیم انعطاف‌پذیری روانی خودمون رو افزایش بدیم؟

از خودتون مراقبت کنید و اگر مفید بود برای عزیزانتون بفرستید که در این روزا باید قوی و اُستوار در کنار همدیگه باشیم 🤝🏻
به اُمید روزای خوب 🤍

از تمام ماجراهای غمگین‌مان بیزارم.
نه از شنیدنشان، بلکه از این که چنین ماجراهایی برای گفتن داریم، از این که بسیار زیاد هستند.

گرسنگی/ رکسان گی

📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊

به زندگی مردمانِ کشورهای دیگر که نگاه می‌کنم، عصبی می‌شوم. حسادت به بند‌بندِ وجودم نفوذ می‌کند. مشکل همه‌جا هست، اما فاصله‌ای کهکشانی میان دغدغه‌های ما با آن‌ها وجود دارد. آن‌ها را که می‌بینم، متوجه می‌شوم غم می‌تواند ساده هم باشد؛ لازم نیست به استخوان برسد تا نامش را غم گذاشت. مگر این خاک برای این سیاره نیست؟ پس چرا نباید یک‌بار زخم‌های ما سطحی باشد؟ چرا همیشه باید خونِ این زخم‌ها به خاک برسد؟

امیرطاها سلکی

حسی که بعدِ تموم کردنِ «سووشون» می‌مونه،
فقط غمِ یه داستان نیست…
انگار آدم از عزاداریِ یه ملت برمی‌گرده.

سیمین دانشور جوری می‌نویسه که مرگِ یوسف،
فقط مرگِ یه آدم نیست؛
می‌شه مرگِ نجابت،
مرگِ ایستادگی،
و اون لحظه‌ی تلخی که آدم می‌فهمه تاریخ، بازم و بازم،
داره قربونی‌های خودش رو تکرار می‌کنه…

‏من اینترنت میخوام که آموزش ببینم یا سوالات و‌ مشکلات روزمره‌مو حل کنم
‏من اینترنت میخوام که روزمرگیامو به اشتراک بذارم و زندگی دیگرانو تماشا کنم
‏من اینترنت میخوام که فیلم ببینم،موزیک بشنوم و با Chat Gpt درددل کنم
‏اصلا چرت وپرتای اینستا رو ببینم
‏انگار زندگی ازم گرفته شده:(

بالاخره وصل شدیم…♥️

خوش برگشتید🥹🌸🤍

بعد ۹۰ روز،
بالاخره نت بوی آزادی میده و من خیلی خوشحالم که می‌تونم کانال گردی کنم😅
چه حال خوبی!🍾

«چند دقیقه با صدای گرم سایه…»

💚✨🪴

کتاب «جایی که خرچنگ‌ها آواز می‌خوانند» رو خوندم…

فکر می‌کنم این کتاب هر کسی رو که عاشق طبیعت باشه، به وجد می‌آره.

و دربارهٔ کیا…
همون‌طور که کتاب رو می‌خونی، مدام از خودت می‌پرسی: چطور تونسته در اون موقعیت‌ها و اون شرایط دوام بیاره؟
گاهی دلت می‌خواد دست دراز کنی و کیا را از دلِ کتاب بیرون بیاری و در آغوش بگیری؛
شاید به خاطر شجاعتش،
قوی بودنش، و اون قدرت آرومی که در وجودش هست…
و تیت رو هم می‌شه یکی از فداکارترین و عاشق‌ترین شخصیت‌های داستان دونست.

خوندش به شدت پیشنهاد می‌شه🥲🥹💚

⊱ پرویز من! آیا وجودِ تو، خود به تنهایی، برای من سعادت بزرگی نیست؟ و آیا زندگی در کنار تو کمال مطلوب من نمی‌باشد؟ من از تو، از تو که این‌قدر خوب و مهربان هستی تقاضا میکنم که گذشته‌ها را فراموش کنی. مگر این گذشته‌ها برای ما جز درد و رنج حاصلی به‌بار آورد؟ پس چرا باید باز هم به گذشته فکر کنیم و باز هم به‌خاطرِ اشتباهاتی که مرتکب شده‌ایم رنج ببریم؟ من اکنون از آن‌همه ماجرا فقط یک چیز یاد دارم و یک چیز از خاطرم نرفته و آن‌هم عشقِ توست. عشقی که برای من، به منزله‌ی هوا و نور آفتاب ضروری و لازم است.

📕اولین تپش‌های عاشقانه قلبم
✍🏻فروغ فرخزاد
«مجموعه شعر و نامه»