بعضی شبها آنقدر طولانیاند که آدم به همه چیز فکر میکند. به تمام اشتباهاتش، به کسانی که از دست داده، به حرفهایی که باید میزد و نزده. و وقتی صبح میشود، تنها چیزی که باقی مانده، سنگینی یک قلب است که انگار از خاطره ساخته شده. هیچکس هم نمیپرسد شب چه گذشت؛ چون برای دیگران، روز تازهای شروع شده، اما برای تو، شب ادامه دارد.
📖جزء از کل
✍🏻استیو تولتز
👍25❤11💔5
Title
وصیت نامه گابریل گارسیا مارکز
"وصیت نامه گابریل گارسیا مارکز"
نویسنده شاهکار صد سال تنهایی
تنها ۹ دقیقه وقت گرانبهای شما رو میگیرد و تجربه گرانبهای کل زندگی استاد مارکز را در اختیارتون میذاره.
نویسنده شاهکار صد سال تنهایی
تنها ۹ دقیقه وقت گرانبهای شما رو میگیرد و تجربه گرانبهای کل زندگی استاد مارکز را در اختیارتون میذاره.
❤15
پیام پاییزی:
اون بارونی که پنجره رو میشست و فکر میکردی دلتنگیها رو با خودش نمیبره، گذشت. اون باد سردی که توی کوچه پیچ میزد و ته دلت رو خالی میکرد، گذشت. اون روز خاکستری که فکر میکردی آفتاب دیگه هیچوقت نمیآد، گذشت. اون تکِ برگهایی که از شاخه میریخت و ته ماندن رو یادت میانداخت، گذشت.
پاییز هم ثابت میکنه که هیچچیز ماندنی نیست؛ نه برگهای طلایی، نه بارونهای سرد، نه روزهای کوتاه. پس نگران فردا و هفتههای پیش روت نباش.
🍂☕️🍁
اون بارونی که پنجره رو میشست و فکر میکردی دلتنگیها رو با خودش نمیبره، گذشت. اون باد سردی که توی کوچه پیچ میزد و ته دلت رو خالی میکرد، گذشت. اون روز خاکستری که فکر میکردی آفتاب دیگه هیچوقت نمیآد، گذشت. اون تکِ برگهایی که از شاخه میریخت و ته ماندن رو یادت میانداخت، گذشت.
پاییز هم ثابت میکنه که هیچچیز ماندنی نیست؛ نه برگهای طلایی، نه بارونهای سرد، نه روزهای کوتاه. پس نگران فردا و هفتههای پیش روت نباش.
🍂☕️🍁
❤35😭2
Forwarded from 𓂃𓈒𓏸 𝑺𝒐𝒍𝒊𝒍𝒐𝒒𝒖𝒊𝒖𝒎𓈒𓏸𓂃
اگر معاشرت با دیگران آزارت میدهد، اندکی از خلوتت را با خودت به جمع ببر؛ یاد بگیر هر اندیشهای را بر زبان نیاوری، هر سخنی را جدی نگیری و از هیچکس بیش از اندازه انتظار نداشته باشی.
آرتور شوپنهاور
آرتور شوپنهاور
❤33👍9
شناخت_درمانی_مبانی_و_فراتر_از_آن_1.pdf
48 MB
|•📜معرفی_کتاب:
✍🏻جودیت.اس.بک
📗شناخت درمانی
#روانشناسی
شناخت درمانی (مبانی و فراتر از آن)" اثری است از "جودیت اس بک" که با مقدمه "آرون تی. بک" ارائه شده است.
این متن ایده آل که به سبکی واضح و گام به گام تشریح شده، "شناخت درمانی" را بلافاصله برای دانش جویان و همچنین متخصصان تازه وارد در زمینه ی شناخت درمانی قابل دسترسی می کند. "جودیت اس بک" برای نشان دادن چگونگی مفهوم پردازی بیماران با توجه به مدل شناختی ، برنامه ریزی درمان ، انجام جلسه نخست ، ساختار درمانی درون جلسه و در طول جلسات ، ترکیب مشق شب و استفاده از تکنیک های شناختی و رفتاری ، از یک مثال واحد استفاده می کند. مربیان قدردان تأکید کتاب بر فرمول سازی موارد ، تصمیم گیری در جلسات درمانی ، تشخیص مشکلات در درمان و استفاده از تکنیک های پیشرفته برای اصلاح باورهای اصلی و فرضیات اساسی خواهند بود.
✍🏻جودیت.اس.بک
📗شناخت درمانی
#روانشناسی
❤9
خانهی کتاب
شناخت_درمانی_مبانی_و_فراتر_از_آن_1.pdf
اگه دانشجوی روانشناسی هستید این کتاب خیلی به کارتون میاد🤍
❤6
مرگ قو
دریاچه مرگ
بیکلام | دریاچه قو
یکی از معروف ترین بیکلام های دنیا اثر آهنگساز برتر جهان چایکوفسکی بر فرکانس ۳۱۰ هرتز تنظیم شده و حاوی نویز خاکستری برای تسکین درد احساسی، مناسب برای کسانی هست که دچار مصدومیت روحی و عاطفی هستند.
یکی از معروف ترین بیکلام های دنیا اثر آهنگساز برتر جهان چایکوفسکی بر فرکانس ۳۱۰ هرتز تنظیم شده و حاوی نویز خاکستری برای تسکین درد احساسی، مناسب برای کسانی هست که دچار مصدومیت روحی و عاطفی هستند.
❤24🗿1
Forwarded from دخترِ شهرزاد
اینکه هرکس در زندگی راه خود رو داره اول ترسناک به نظر میاومد و بعد جالب شد.
اول به این شکل بود که خب پس وقتی راه،فقط راه منه اگر توش گم شدم یا عقب افتادم چیکار کنم اما بعد فهمیدم عقب نمی افتم چون فقط خودم توی این راهم و گم نمیشم چون راه خودم رو تنها خودم میشناسم،پس قرار نیست خبری از نسخه پیچیدنهای دیگران و استفاده از تجربههای دیگران به عنوان سرلوحه باشه.
میشه شنید و گوش کرد و حتی درس گرفت اما هیچکس الگوی هیچکس و سرتر از هیچکس نیست.
مگر کسی که میتونه تلاش کنه و نمیکنه و فکر میکنه همه هم بی تلاش به جایی رسیدن؛
اول به این شکل بود که خب پس وقتی راه،فقط راه منه اگر توش گم شدم یا عقب افتادم چیکار کنم اما بعد فهمیدم عقب نمی افتم چون فقط خودم توی این راهم و گم نمیشم چون راه خودم رو تنها خودم میشناسم،پس قرار نیست خبری از نسخه پیچیدنهای دیگران و استفاده از تجربههای دیگران به عنوان سرلوحه باشه.
میشه شنید و گوش کرد و حتی درس گرفت اما هیچکس الگوی هیچکس و سرتر از هیچکس نیست.
مگر کسی که میتونه تلاش کنه و نمیکنه و فکر میکنه همه هم بی تلاش به جایی رسیدن؛
❤24
«دردش مثل صدایی بود که هیچکس نمیشنید، اما همیشه همراهش بود. نه بلند، نه آرام؛ فقط واقعی.»
وقتی نیچه گریست
✍🏻اروین_یالوم
❤19💔9