بعضی چیزاست که تو هیچوقت نباید تحملشون کنی.
بعضی چیزاست که هرگز نباید تحملتو از دست بدی و اونا رو قبول کنی...
چیزایی مثل بی عدالتی، بی حرمتی، بی شرفی و ننگ. فرقی نمیکنه چقدر جوان یا پیر باشی و این بخاطر شهرت یا پول نیست.
بخاطر چاپ عکست در روزنامه یا موجودیت در بانک نیست.
فقط از تحمل این قبیل چیزا باید امتناع کنی ...
✍🏻ویلیام فاکنر
📘ناخوانده در غبار
#کلاسیک #رمان #معمایی

تا حالا شده کلی ورزش کنی و رژیم بگیری، ولی نتیجه نگیری؟ شاید مشکل از جایی باشه که کمتر بهش توجه می‌کنیم: خواب. متغیر چهارم ایکس زون! خواب فقط برای استراحت نیست؛ یه ابزار قدرتمنده برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی و حفظ انرژی. کمبود خواب می‌تونه باعث افزایش هورمون های گرسنگی و کاهش هورمون های سیری بشه، که نتیجه‌ش افزایش اشتها و پرخوریه. از طرفی، خواب ناکافی تولید هورمون رشد رو کم می‌کنه و می‌تونه توانایی بدن برای عضله‌سازی رو کاهش بده. توی اپیزود جدید جافکری، درباره‌ی نقش خواب در تناسب اندام صحبت می‌کنیم، و باهم یاد می‌گیریم چطور با چند راهکار ساده خواب بهتری داشته باشیم.

پادکست:جافکری
«خواب، کلید گم شده»

💙✨

|•📖تیکه_کتاب:

بیشتر آدم‌ها در نوعی بی خبری همیشگی زندگی می‌کنند. آن‌ها همیشه امیدوارند که چیزی اتفاق بیفتد و زندگی‌شان را دگرگون کند. حادثه ای، برخوردهای اتفاقی، بلیط برنده بخت آزمایی، تغییر سیاست و حکومت.
آنها هرگز نمی‌دانند که همه چیز از خودشان آغاز می‌شود..

­✍🏻مارک_فیشر
📚حکایت آنکه دلسرد نشد

بگفتا دل ز مهرش کی کنی پاک‌؟
بگفت آن گه که باشم خفته
در خاک…🤍🌱

#‌نظامی

این پیامو فوروارد کنید تا بگم سبک چنلتون شبیه سبک کدوم کارگردان جهانه و چرا؟ از هر کارگردان چندتا فیلم هم بهتون معرفی می‌کنم.

اگر در زندگی چشم هایی باشند که بخاطر غم های ما بگریند,زندگی به رنجش می ارزد.  نوابغ ارام, بدون آنکه بشود پیش بینی کرد ظاهر می شوند.در طول زندگی شان کمیت هایی مبهم اند و غالبا ناشناس می مانند و فقط پس از مرگ است که بر زبان و قلم های ما جاری می شوند. نبوغ چخوف در یک کلام,درک زمانه است.. ما خود را در شخصیت های چخوف می بینیم و می خواهیم دیگران انها را در ما نبینند..
✍🏻آنتوان_چخوف
📘هنر درک زمانه
#نمایشنامه

دراین اپیزود درباره کاریابی و ابزارهای رسیدن به موفقیت شغلی صحبت کردیم، نکات مهم درباره مصاحبه کاری، تشخیص مسیر شغلی ایده آل و موارد مهمی که هرکسی باید بدونه!

پادکست: ناجی «موفقیت شغلی»

💛🌼

📺 t.me/TheBlueLibrary

— سبک این چنل ترکیبی از سبک عباس کیارستمی و ترنس مالیکه. نوشته‌های کانال هم‌زمان به زیبایی‌های ظاهری زندگی و هم چیزای فلسفی درباره وجود و معنا اشاره میکنن که فیلمای این دو کارگردانم همینطوره.بعضی از فیلمای کیارستمی:

۱- خانه دوست کجاست؟
۲- کلوزآپ
۳- طعم گیلاس
۴- کپی برابر اصل

تمام جهان را پیمودم
و گوشه‌ای نیافتم تا مرا در بر گیرد
مرا به آغوش بکش
از خویش خسته گشتم...🤍🌱

#مظفر_النواب

|•📜توضیحات:
اجلاس سران کشورها ابرقدرت قرار است به شکلی مخفیانه در بغداد برگزار شود. موضوع این اجلاس، بررسی احتمال وجود سلاحی سری و قدرتمند است. خبر برگزاری این اجلاس به بیرون درز می‌کند و سازمان زیرزمینی جنایتکاری که پشت این سلاح است، برای از بین بردن افراد این اجلاس برنامه‌ریزی می‌کند. فقط یک نفر خارج از این سازمان وجود دارد که هم می‌تواند این سلاح را تشخیص دهد و هم شواهد لازم برای تایید این سلاح را دارد. او ماموری انگلیسی به نام «هنری کارمایکل» است. از این رو سازمانی که مسئول طراحی این سلاح است دست به هر کاری می‌زند تا «کارمایکل» را متوقف کند. در کنار این ماجرای نفس‌گیر، دختری جوان و ماجراجو به نام «ویکتوریا جونز» نیز حضور دارد و «کارمایکل» در اتاق هتل او می‌میرد. به این ترتیب کسی که می‌توانست سران اجلاس را نجات دهد از میان برداشته می‌شود و حالا «ویکتوریا» باید از میان کلمات آخری که «کارمایکل» بر زبان آورده است یعنی «لوسیفر... بصره... قطار...»، منظور و مقصود او را متوجه بشود.
این داستان با الهام از سفر‌های شخصی «آگاتا کریستی» به بغداد نوشته شده است.
✍🏻آگاتا_کریستی
📗 آنها به بغداد آمدند
#معمایی #جنایی

@drmostafanaeimi

آشناشدن با فردی که سابقه ازدواج داره

دکتر مصطفی نعیمی
روانشناس بالینی

🤍✨🌸

چنان گرفته ترا بازوان پیچکی ام
که گویی از تو جدا نه که با
تو من یکی ام…🤍🌱

#حسین_منزوی

|•📜توضیحات:
کتاب «رها از بند» تجربه‌ای بی‌واسطه درمورد آگاهی است. نویسنده با پرسشی ساده اما ژرف خواننده را به چالش کشیده است؛ صدایی که درون ذهن ما حرف می‌زند، کیست؟ این پرسش ساده، سرآغاز سفر به اعماق آگاهی و درک حقیقت شخصی است. هم‌خانهٔ درونی که روز و شب، بی‌وقفه با انسان همراه است، لحظه‌ای او را تنها نمی‌گذارد و آنی از سخن‌گفتن باز نمی‌ایستد، کیست و چه نقشی در زندگی آدمی دارد. اگر او من نیستم، پس من کیستم؟
✍🏻مایکل ای_سینگر
📘رها از بند
#توسعه_فردی
#ادبیات_آمریکا