تو این اپیزود قراره درباره فرمانروایان نامرئی بدن صحبت کنیم: هورمون‌ها. این پیام‌رسان‌های شیمیایی تعیین می‌کنن چقدر انرژی داشته باشیم، چطور چربی بسوزونیم، عضله بسازیم و حتی چه احساسی داشته باشیم. اما چطور می‌تونیم با شناخت هورمون‌هامون، بدنمون رو در تعادل نگه داریم و سلامت بهتری داشته باشیم؟ نقش هورمون‌ها در تناسب اندام ما چی میتونه باشه؟ تو این اپیزود قراره با هم به پاسخ این سوال‌ها بپردازیم.

پادکست:جافکری
«هورمون ها، فرمانروایان پنهان»


💙✨

|•📖تیکه_کتاب:

تو برای من مقدر شده بودی، شاید حتی
به عنوان یک مجازات.

📝داستایفسکی
📚جنایت و مکافات

گهی
پیچید
جهان
بر
من،
گهی
من
بر
جهان
پیچم…🤍🌱

#اقبال_‌لاهوری

|•📜توضیحات:
اثر حاضر، خلاصه‌ای است از پنج خطابه که در سال ۱۹۸۵م در دانشگاه کلمبیا تحت عنوان سه هزار سال ایمان به کیش زرتشت ایراد شده است. در این خطابه‌ها، مباحثی چون: راز طول عمر کیش زرتشت، ریشه‌های باستانی، انواع تعالیم اعتقادی و شیوه نشر و تحول آن بررسی شده است. بخش پایانی کتاب به مقایسه دیدگاه‌های دین اسلام و آیین زرتشت اختصاص دارد. مری بویس از بزرگترین پژوهشگران تاریخ و اساطیر ایرانی و از استادان مهرداد بهار بوده است.
مری بویس در این اثر، دین زرتشتی را از آغاز تا دوران معاصر بررسی می‌کند. مهم‌ترین بخش‌های کتاب شامل موارد زیر است:
۱. ریشه‌های دین زرتشت
۲. دوره هخامنشیان و اشکانیان
۳. دوران ساسانیان
۴. دوره پس از اسلام و پراکندگی زرتشتیان
۵. زرتشتیان در دوران معاصر
📝مری_بویس
📗 چکیده تاریخ کیش زرتشت
#تاریخی #تاریخ_ایران #ادبیات_ایران

حالا که ایام عید بیشتر در خانه هستید، بهترین فرصت است که کمی وقت صرف هدف‌گذاری برای سال جدید کنید. در واقع این روزها که در خانه می‌گذرد فرصت خوبی است که ببشتر به خودتان برسید و سال جدید را بهتر و با انگیزه بیشتری شروع کنید. در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم به نحوه هدف‌گذاری در سال جدید صحبت کنیم.
پادکست: سبکتو
«چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم»

🤍🌸✨

من آن نیم که حلال از حرام نشناسم
شراب با تو حلال است و آب
بی تو حرام…♥️✨

👤سعدی

این
بوی
زلف
کیست
که
جان
می‌دهد
به من!🤍🌱

#هوشنگ_ابتهاج

|•📜توضیحات:
رومن گاری این کتاب را نخست در سال 1961 به زبان انگلیسی و با عنوان The Talent Scout به معنی استعدادیاب چاپ کرده بود. بعدها خودش آن را به فرانسه ترجمه کرد و عنوان Les Mageurs d'Etoiles را بر آن گذاشته بود که معنای تحت الفظی اش می شود ستاره خواران و کنایه از دو گروه است: یکی آلمایو که مرتبا ستارگان عالم سحر، جادو و شعبده بازی را به کاخ خود دعوت می کند و البته زود از دستشان خسته می شود. یکی هم بخش بزرگی از مردم کشور آلمایو که دائما در حال جویدن برگ های توهم زایی هستند که باعث می شود بیشتر در عالم ستارگان باشند تا روی زمین.
📝رومن_گاری
📘ستاره بازان

تو این اپیزود قراره درباره یه دنیای مخفی توی بدنمون صحبت کنیم، دنیایی که بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم روی حال روحی، انرژی، تصمیم‌گیری‌ها و حتی تناسب انداممون تأثیر داره. گات باکتریا یا باکتری‌های روده فقط برای هضم غذا نیستن، اونا یه ارتش نامرئی هستن که سلامت جسم و ذهنمون رو کنترل می‌کنن و نقش مهمی توی چربی‌سوزی، متابولیسم بهتر و رشد عضلات دارن. چی بخوریم که این باکتری‌ها رو خوشحال کنیم؟ چطور ازشون مراقبت کنیم تا بدن قوی‌تر و سالم‌تری داشته باشیم؟ قراره در کنار هم به پاسخی برای این سوال ها برسیم.

پادکست:جافکری
«باکتری های روده»

🧡✨

|•📖تیکه_کتاب:

تنهايی از آن نيست که آدم کسانی را در اطراف نداشته باشد، از اين‌ست که آدم نتواند چيزهايی را منتقل کند که درست می‌پندارد، از اين‌ست که آدم صاحب عقايدی باشد که برای ديگران پذيرفتنی نيست.

✍🏻کارل‌_گوستاو‌_يونگ
📚قرمز

ارغوان شاخه همخون جدا مانده من
آسمان تو چه رنگ است امروز؟
آفتابی ست هوا؟
یا گرفته است هنوز؟
من در این گوشه که از دنیا بیرون است
آفتابی به سرم نیست
از بهاران خبرم نیست
آنچه می‌بینم دیوار است
آه این سخت سیاه
آن چنان نزدیک است
که چو بر می‌کشم از سینه نفس
نفسم را برمی‌گرداند
ره چنان بسته که پرواز نگه
در همین یک قدمی می‌ماند
کورسویی ز چراغی رنجور
قصه پرداز شب ظلمانیست
نفسم می‌گیرد
که هوا هم اینجا زندانی ست
هر چه با من اینجاست
رنگ رخ باخته است
آفتابی هرگز
گوشه چشمی هم
بر فراموشی این دخمه نینداخته است
اندر این گوشه خاموش فراموش شده
کز دم سردش هر شمعی خاموش شده
یاد رنگینی در خاطر من
گریه می‌انگیزد
ارغوانم آنجاست
ارغوانم تنهاست
ارغوانم دارد می‌گرید
چون دل من که چنین خون ‌آلود
هر دم از دیده فرو می‌ریزد
ارغوان
این چه رازیست که هر بار بهار
با عزای دل ما می‌آید؟
که زمین هر سال از خون پرستوها رنگین است
وین چنین بر جگر سوختگان
داغ بر داغ می‌افزاید؟
ارغوان پنجه خونین زمین
دامن صبح بگیر
وز سواران خرامنده خورشید بپرس
کی بر این درد غم می‌گذرند؟
ارغوان خوشه خون
بامدادان که کبوترها
بر لب پنجره باز سحر غلغله می‌آغازند
جان گل رنگ مرا
بر سر دست بگیر
به تماشاگه پرواز ببر
آه بشتاب که هم پروازان
نگران غم هم پروازند
ارغوان بیرق گلگون بهار
تو برافراشته باش
شعر خونبار منی
یاد رنگین رفیقانم را
بر زبان داشته باش
تو بخوان نغمه ناخوانده من
ارغوان شاخه همخون جدا مانده من…

#هوشنگ_ابتهاج

از نگاه روی تو،
دل سیر می‌گردد مگر؟
آخر آدم با تو باشد،
پیر می‌گردد مگر؟🤍🌱

#محمدعلی_‌بهمنی

|•📜توضیحات:
کتاب دیوانگی در بروکلین رمانی نوشته‌ی پل استر است که قصه‌ی زندگی مردی شصت‌ساله را روایت می‌کند. مردی که چندی ا‌ست از همسرش طلاق گرفته و علاوه بر آن، پی برده که به بیماری سرطان ریه مبتلاست. او حالا به بروکلین آمده تا در زادگاهش بمیرد. رمان حاضر تلفیقی است از طنزی هوشمندانه و سیاه و فضایی تلخ و کم‌نظیر. نویسنده در این رمان قدرت عشق و نیکی را مرکز توجه خود قرار داده است.
کتاب دیوانگی در بروکلین فضایی خاکستری و سرد دارد که همان‌طورکه اشاره شد، تلفیقی از کمدی هوشمندانه با وضعیت‌های داستانی تلخ است. فضای شوخ‌طبعانه‌ی دیوانگی در بروکلین باعث نمی‌شود شما ساعت‌ها قهقهه بزنید بلکه تنها لبخندی به لب شما خواهد آورد یا موجب پوزخندی خواهد شد که ممکن است شیرینی‌اش ساعت‌ها به دلتان بچسبد.
فضایی که پل استر در رمان دیوانگی در بروکلین خلق می‌کند، اگر بی‌نظیر نباشد، کم‌نظیر است. او پلی میان رنج و سرخوشی، خنده و تفکر عمیق می‌سازد و همین موجب می‌شود، داستان استر به رمانی خاص و منحصربه‌فرد بدل شود.
✍🏻پل_استر
📕دیوانگی در بروکلین
#روانشناسانه
#درام

شراب
با
تو
حلال
است
و
آب
بی
تو
حرام…🤍🌱

#سعدی