چهار هیجان اساسی ما عبارتند از:

ترس، خشم، اندوه و لذت یا رضایت.

ترس مداوم که در موقعیت های مختلفی تجربه می شود، تبدیل به اضطراب می گردد.

‌خشم یک احساس قوی از ناخشنودی و خصومت است.

اندوه طولانی و با دوام، تبدیل به افسردگی می شود.

رضایت هم حالت سلامتی و احساسات خوشایند، فارغ از تجربه ی اضطراب، خشم و افسردگی زیاد است.

✍🏻لین_کلارک
📗کمک در مورد هیجانات

جایی خوانده بودم، ملاقات‌هایی که تقدیر جلوی راه آدم می‌گذارد بسیار محدودند!
عشق خودش خواهد آمد، بی هیاهو..
نمی‌توان از آن فرار کرد! آرام و آهسته می‌آید و در گوشه‌ای از قلبت می‌نشیند.زمانی متوجه آمدنش خواهی شد که بدون آن نفس کشیدن دشوار می‌شود..

✍🏻پاتریک_مودیانو
📖تصادف شبانه

@TheBlueLibrary📚🦋

تو هستی من شدی،
از آنی همه من
من نیست شدم در تو،
از آنم همه تو…🤍🌱

#عراقی

من کارگری هستم که برای پدر او کار می کنم غیر از این چیزی نمی‌توانم باشم. چند سال است که ما در یک اطاق و در یک محیط با هم زندگی می کنیم اما او هرگز چشمان مرا ندیده و به خود اجازه نداده است که به چشمان مفلوک من نگاه کند، او نمیداند که منهم مانند او قلبی دارم و میتوانم موجودی را دوست بدارم... نه او هرگز این راز را درک نمی‌کند.
ژزف تا بامداد آن شب با سرنوشت خود جنگید، هوسرانی های بیجا و لیاقت های نابجای خویش را نکوهش می‌کرد و با خشم تمام فریاد می‌کشید ای سرنوشت شوم برای چه در سینه من دلی مانند قلب مردمان بزرگ آفریدی، این قلب را بمن دادی آنوقت بمن غدغن کردی که حق ندارم از این قلب استفاده کنم.
📝ژان_پل_سارتر
📕فاجعه بزرگ

📌 سیبِ سلامت روان

همه‌مون شنیدیم که "یک سیب در روز، دکتر رو دور نگه می‌داره!" این جمله به ما میگه که یک سیب در روز چقدر می‌تونه روی سلامت جسم ما تأثیر بذاره.

اما یک سوال: آیا برای سلامت روان هم همچین چیزی داریم؟ جواب مثبته!
یک عامل وجود داره که برای سلامت روان ما، مثل یک سیب عمل می‌کنه، چیزی که می‌تونه حال دلمون رو بهتر کنه و ما رو از مشکلات دور نگه داره

توی این اپیزود، قراره اون "سیب مخصوص سلامت روان" رو با هم کشف کنیم. من کمکت میکنم🫂

@ravanematin

💚✨🌱

|•📖تیکه_کتاب:

برای یک روز هم که شده دنبال چیزهایی که نداری نرو!
از چیزهایی که داری لذت ببر ...

✍🏻چارلز_چاپلین
📚زندگی پدرم

عمری به هر کوی و گذر گشتم که پیدایت کنم اکنون که پیدا کرده‌ام،
بنشین تماشایت کنم…🤍🌱

#فریدون_مشیری

|•📜توضیحات:
زندگی پر اضطراب چایکوفسکی" اثر هربرت واین استوک، بیوگرافی جامعی از پیوتر ایلیچ چایکوفسکی، آهنگساز روسی است که آثارش در میان محبوب‌ترین و شناخته‌شده‌ترین آثار موسیقی کلاسیک باقی مانده‌اند. این کتاب که در سال ۱۹۶۸ منتشر شد، به طور مفصل زندگی، شخصیت، مبارزات و دستاوردهای هنری چایکوفسکی را بررسی می‌کند. واینستاک پیچیدگی‌های شخصیت چایکوفسکی را هم به عنوان یک فرد و هم به عنوان آهنگساز آشکار می‌کند و آن را به منبعی غنی برای کسانی که علاقه‌مند به درک عمیق‌تر از مرد پشت موسیقی هستند تبدیل می‌سازد.
✍🏻هربرت_ولستوک
📙زندگی پر اضطراب چایکوفسکی

روزهایِ آخر اسفند ، حالِ عجیبی دارد ‌.‌..
خیابان ها بوی عید می دهند ...  و آدم ها مهربان ترند ...
همه جا پر است از بوی عشق و ... بوی نابِ زندگی ...

اسفند مثلِ پنج شنبه می مانَد ...
یک خوشیِ زودگذر ... اما دلچسب ..‌.
یک انتظارِ کوتاه ... ولی دلپذیر ...

عید هم از راه می رسد ،
و به فاصله ی پلک زدنی ؛
تمام می شود ...
اما خاطراتِ این اسفندهای عاشق ؛
هرگز از یادها نخواهد رفت ...

همیشه ... انتظارِ اتفاقاتِ خوب ،
از خودِ آن اتفاقات ، دلنشین ترند ...
و اسفند ؛
بهترین انتظار ،
برای بهترین اتفاق است ...
من این انتظار را ،
من این اشتیاق را ،
کودکانه دوست دارم ...

کاش این ماه بینظیر و خاطره انگیز ؛
تا آخر عمرمان کِش می آمد ...

✍🏻نرگس_صرافیان_طوفان

|•📜توضیحات:
کتاب همزاد، رمانی نوشته ی فئودور داستایفسکی است که نخستین بار در سال 1846 منتشر شد. این رمان به داستان یک کارمند دولت می پردازد که به ورطه ی جنون کشیده می شود. داستان همزاد، درباره ی کشاکش های روانشناسانه ی مردی به نام یاکوف پتروویچ گلیادکین است که مدام با شخصی رو به رو می شود که در ظاهر، دقیقا شبیه اوست اما خصوصیت هایی کاملا متضاد با او—یعنی اعتماد به نفس بالا، پرخاشگری و برونگرایی—را از خود نشان می دهد. کتاب همزاد، مفهوم «گسستگی شخصیت» را در آثار داستایفسکی مطرح نمود؛ مفهومی که به یکی از ویژگی های روانشناسانه ی اصلی در رمان های بعدی این نویسنده ی بزرگ تبدیل شد. این کتاب درخشان، سقوط شخصیت اصلی خود به اعماق جنون را به شکلی به یاد ماندنی و شاعرانه به تصویر می کشد.
📝فئودور_داستایفسکی
📔همزاد
#درام
#پرفروش ترین کتاب ها
#فهرست برترین رمان های روانشناسانه

مثل پاییز اومدی
در به درم کردی
اومدی چشمه بشی تشنه ترم کردی
دعا کن دلم آروم بگیره
دعام کن اگه منو یادت نمیره
من آسون نرسیدم به تو
حیفه دنیا تو رو ازم آسون بگیره…

💙🦋