•تمرین خویشتن‌پذیری هسته‌ی مرکزی درمان افسردگی نهفته است.

• «متضاد افسردگی خوشبختی نیست، بلکه سرزندگی است...» (اندرو سالِمن)

•اگر اشکتان سرازیر شد، بگذارید سرازیر شود و برای چنین پیشرفتی باز هم به خود دست مریزاد بگویید.

✍🏻مارگارت_رابینسون_رادرفورد
📖افسردگی نهفته
#روانشناسی

حواسم بهت هست یک رمان معمایی پرهیجان از مری هیگینز کلارک است. خانم هیگینز در میان خوانندگان به دلیلِ پدید آوردنِ حس تعلیق در داستان و اشتیاق در خواننده برای دنبال کردن داستان، به ملکهٔ تعلیق معروف است.
کلارک داستان‌هایش را به زبانی روان می‌نویسد و بسیاری از منتقدان معتقدند خواننده آن‌چنان غرق در کتاب می‌شود که زمان از دستش خارج می‌شود و خود را ساعت‌ها مشغول خواندن کتاب می‌بیند.
داستان در ایالت نیوجرسی امریکا اتفاق می‌افتد. کلارا دالینگ مهمانی گرفته و جیمی دوست کلارا که مشکل ذهنی دارد به مهمانی دعوت نشده است. او که از پنجره خانه‌اش مهمانی را زیر نظر دارد تصمیم می‌گیرد برای سر و گوش آب دادن و کمک به کلارا بعد از مهمانی به خانه آنها برود که شاهد یک اتفاق ناگوار می‌شود.

📝مری_هیگینز_کلارک
📓حواسم بهت هست

•این جمله معروف از رُز کِنِدی را بازگو کرد. «بعد از هر طوفانی پرندگان آواز می‌خوانند. پس چرا آدم‌ها نباید با بارقهٔ امیدی که از خورشید زندگی‌شان باقی‌مانده شاد باشند؟»

✍🏻مری_هیگینز_کلارک
📖حواسم بهت هست
#پرفروش‌ترین_نیویورک_تایمز
#معمایی
#تریلر

سخن گفتن یک نوع احتیاج است
ولی گوش دادن هنر است.


👤گوته

|•📜توضیحات:
داستان رمان سیمای زنی در میان جمع که توسط کمیته ی جایزه ی نوبل، سرآمدترین اثر هاینریش بل معرفی شده است، مانند مستندی پرتعلیق روایت می شود.
در روزهای سرد و سیاه جنگ که کشتار، تجاوز و ویرانی سرزمین‌ها بر همه‌چیز سایه می‌افکند، همراه با مردانی که روانه‌ی خط مقدم می‌شدند زنانی هم حضور داشتند که نمی‌خواستند  در پشت  مراقب فرزندان و بازماندگان همسرانشان چشم انتظار پایان جنگ بمانند. زنانی که خلاف جهت رودخانه شنا کردند.
کتاب سیمای زنی در میان جمع از زبان یک نویسنده است که تا انتها نام و هدف او از بیان این داستان مشخص نمی‌شود. او زندگی لنی فایفر را روایت می‌کند و وارد گذشته‌ی او می‌شود. علاوه‌بر لنی حدود 125 شخصیت دیگر در کتاب حضور دارد که اطراف شخصیت اصلی داستان قرار دارند و هر کدام نشان‌دهنده‌ی وضعیت‌های مختلف طبقات اجتماعی آلمان هستند.  آن‌ها  با توصیف‌شان از لنی فایفر سبب می‌شوند قسمت‌های مختلف کتاب مانند پازل کنار هم قرار بگیرند و داستان شکل بگیرد. لنی فایفر که از طرف مردم قضاوت می‌شود و حتی به عنوان زنی هرزه خطاب می‌شود.
📝هاینریش_بل
📕سیمای زنی در میان جمع

•حق شناسی و عدالت در این دنیای کثافت وجود ندارد و متأسفانه چیز دیگری هم نداریم که جای این دنیا بگذاریم. 

•او بعدها مثل یک راهب زندگی کرد، مثل یک راهب، و خداوند خیلی خوب می داند که او راهب نبود.
✍🏻هاینریش_بل
📖سیمای زنی در میان جمع

|•📜توضیحات:
کتاب شناخت اختلالات شخصیتی قبل و بعد از ازدواج تألیف براد جانسون و کلی موری است.
ازدواج یکی از چالش‌برانگیزترین انتخاب‌ها در سراسر زندگی یک فرد به شمار می‌رود و کمتر انتخابی (همانند رشته تحصیلی، شغل و...) این چنین استرس‌زا است. در عین حال نتایج ازدواج (چه خوب و موفق و چه بد و ناموفق) در همهٔ عمر با انسان همراه است. به همین دلیل است که افراد در ازدواج بیش از همه انتخاب‌های دیگر خود دقت می‌کنند. این دقت در جامعهٔ امروز ما چنان شدت یافته است که اگر آن را وسواس بنامیم، چندان هم به خطا نرفته‌ایم، همین شک و تردیدها و دشواری انتخاب است که سن ازدواج را در جامعهٔ ما تا این حد بالا برده است. از آنجا که در جامعهٔ ما نه در خانواده و نه در محیط‌های آموزشی (مدرسه و دانشگاه‌ها) و نه در رسانه‌ها (مطبوعات و صدا و سیما) هیچ‌کدام به موضوع لزوم شناخت روانی دختر و پسر از یکدیگر نمی‌پردازند، خلأ بزرگی در این زمینه احساس می‌شود.
📝براد جانسون و کلی موری
📘شناخت اختلالات شخصیتی قبل و بعد از ازدواج

•اشخاص شکاک (که اصطلاح علمی آن پارانوئید است) می‌توانند خطرناک باشند. اگر جسماً به ما صدمه نزنند، قادرند ضربه‌های روحی شدیدی به ما وارد کنند.

•سخت است کسی را دوست داشته باشی که دائماً با همه سر جنگ و ناسازگاری دارد و شما را تهدید به اقامۀ دعوا کرده و از تاوان پس دادن برای گناهی که مرتکب نشده‌اید می‌ترساند.

✍🏻براد جانسون و کلی موری
📖شناخت اختلالات شخصیتی قبل و بعد ازدواج

#روانشناسی

|•📜توضیحات:
روایتی ساده اما عمیق از عشق. کتاب حرف‌هایی که کاش می‌زدم مجموعه اشعار کیتلین کلی است که به روش تخلیه ذهنی نوشته شده و در هر بخش، قطعه‌ای از تجربه عاشقانه خود را در اختیار خواننده قرار می‌دهد که در کنار هم تصویری یکپارچه از احساسات، افکار و اتفاقات زندگی او می‌سازند.
کتاب حرف‌هایی که کاش می‌زدم از کیتیلین کلی در گروه ژورنال نویسی قرار می‌گیرد. تخلیه ذهنی شاید در نگاه اول به نظر بسیار ساده بیاید و حتی خوانندگان حرفه‌ای را عصبانی کند، اما آثاری که توسط این فرایند خلق می‌شوند با وجود ظاهر ساده، پیچیده هستند و جزء ادبیات پست مدرنیسم قرار می‌گیرند.
برای مثال با این که کتاب حرف‌هایی که کاش می‌زدم سرگذشت یک تجربه عاشقانه است، روایتی خطی از آغاز تا پایان ماجرا نیست و خواننده باید در ترکیبی از نثر و شعر، واقعیت پنهان در نوشته را کشف کند. نویسنده در این راه از نشانه‌ها، کوچک نوشتن کلمات یا حتی خط کشیدن بر جمله‌ها کمک گرفته که برای مخاطب کم‌حوصله امروز جذاب است و از یکنواخت شدن روند مطالعه جلوگیری می‌کند.

📝کیتلین_کلی
📘حرف‌هایی که کاش می‌زدم

همه‌شون ازم می‌پرسن که
خودتُ ده سال دیگه کجا می‌بینی؟
حقیقتاً
نمی‌دونم
چون
یه سال پیش
خودمُ
اینجا نمی‌دیدم.

✍🏻کیتلین_کلی
📖حرف‌هایی که کاش می‌زدم

|•📜توضیحات:
پیرزاد با لطافت طبع و دقت می نویسد و به شکلی استادانه، تصویری از روتین ها و ریتم زندگی روزمره در یک شهر را خلق می کند.
کتاب چراغ ها را من خاموش می کنم، رمانی نوشته ی زویا پیرزاد است که اولین بار در سال 2002 به چاپ رسید. داستان این رمان در جنوب ایران می گذرد و ماجرای مشکلات یک زن خانه دار ایرانی-ارمنی در برآورده کردن توقعات خانواده اش را روایت می کند. کلاریس که همسر و مادری نمونه است، زندگی بسیار معمولی و بی اتفاقی دارد. او تمام چیزی که همیشه می خواسته را دارد: شوهری موفق و سه فرزند که همگی با هم در محله ای خوب و آرام در آبادان زندگی می کنند. کلاریس در روتین تسلی بخش نظافت خانه، آشپزی، خیاطی و خرید زندگی می کند و بزرگترین نگرانی او، حفظ رابطه ی خوب خود با مادر سخت گیرش، خواهر مجردش، شوهر نه چندان صمیمی اش و بچه های شلوغ و بازیگوش خود است. اما این سکون و آرامش زمانی برای همیشه از بین می رود که یک خانواده ی ارمنی اسرارآمیز همسایه ی آن ها می شوند. پس از این اتفاق، کلاریس وارد دنیای جدیدی می شود که سردرگمی های زیادی برایش به همراه خواهد داشت.
📝رویا_پیرزاد
📙چراغ ها را من خاموش می‌کنم

•ناگهان آمدند و ناگهان رفتند. مثل باران آبادان که تا می آمدی فکر کنی می بارد، دیگر نمی بارید.

•نه با کسی بحث کن، نه از کسی انتقاد کن. هرکی هرچی گفت بگو حق با شماست و خودت را خلاص کن. آدم ها عقیده ات را که می پرسند، نظرت را نمی خواهند. می خواهند با عقیده ی خودشان موافقت کنی. بحث کردن با آدم ها بی فایده ست.

✍🏻رویا_پیرزاد
📖چراغ‌ها را من خاموش می‌کنم
#پر‌افتخارترین‌کتاب‌ها
#فهرست_برترین‌_آثار_داستان‌_ایران
#جایزه_هوشنگ‌_گلشیری
#جایزه‌_مهرگان_ادب
#درام

|•📖تیکه_کتاب:

در روی زمین هیچ چیز قطعی نیست
و معنای چیزها
با وزیدن بادی تغییر می کند
و باد دائما می وزد،
چه بدانید چه ندانید!

✍🏻میلان_کوندرا
📘ژاک و اربابش

آزادی به این معنا نیست که هر کاری که دلت خواست انجام دهی، بلکه بدین معناست که مجبور نباشی آن کاری را انجام دهی که دلت نمی خواهد !

👤ژان_ ژاک_روسو