🌐 New Life 🌐
630 members
3 photos
1 video
76 links
Человек, познай себя⌛️

Это авторский канал
🗣Здесь я пишу свои мысли💭

⬇️ Небольшое знакомство со мной.
ℹ️ t.me/Tg_NewLife/54

Отвечу на все ваши вопросы и предложения
📨 @Viktor_Jl
Download Telegram
to view and join the conversation
Хочу поговорить о сне💭 Чем здоровее наш сон, тем лучше мы себя чувствуем. Ходит мнение, что здоровый сон – это 7 часов. В принципе я согласен, но важнее не количество часов, а... продолжение дальше...

Кто узнает себя в моих словах, ставь
—————————————
#Сон #АвторскийКонтент
Всем доброго времени суток🖐
Друзья, у всех нас бывают тяжёлые времена. Если они настали и для вас, не забывайте о простых правилах, которые помогут вам пережить чёрные полосы в жизни.

Все мы проходим через трудные времена. Это жизнь, и тут ничего не поделать. Жизнь некоторых людей тяжелее, чем у других, но все мы иногда испытываем боль, потери и несчастья. Но, что бы ни случилось, не стоит забывать о некоторых вещах.

Семья, друзья, чувства, обязанности — всё это остаётся с вами, что бы ни произошло. Я решил расширить этот список, и вот 9 правил, о которых стоит помнить всегда.
——————————————————
#Мотивация #Достижение #РаботаНадСобой
Одной из причин низкой продуктивности в работе и творческой деятельности принято называть прокрастинацию. Психологи отделяют прокрастинацию от обычной лени — склонность регулярно откладывать важные занятия приносит куда больший ущерб социальной жизни и личности.

Читать далее...
————————
#РаботаНадСобой #Достижение
Друзья, сегодня хочу опубликовать тему, которую мы обсуждали с читателем канала. Мне приятно, что вы делитесь со мной интересными мыслями и наработками, самые интересные я буду отбирать и публиковать у себя на канале. Так что, если у вас есть чем со мной поделиться welcome👐

Сегодня пост-рассуждение на тему дисциплины и мотивации: «Как заставить себя что-то сделать? Ждать эмоционального подъема или просто начать делать, проявить дисциплину, наплевать на свое сегодняшнее состояние и работать?»
Вопрос дискуссионный и я попытался дать на него свой ответ.
Интересная подача материала позволяет посмотреть на проблему под другим углом.
Основные мысли, которые я для себя выделил: «Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Если ты ждёшь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то делать, тебе конец.»

Добавлю, что мотивация очень похожа на допинг. Во время эмоционального подъема мы не чувствуем боли и можем работать круглые сутки. Но такое состояние бывает не всегда и тут очень важно найти в себе силы продолжить продвижение к цели. Именно дисциплина и упорство отличают профессионала от любителя, успешного человека от лентяя. Успех — это сумма маленьких достижений, повторяющихся день изо дня.

Приятного чтения📃
📌Второй день какие-то проблемы с телеграмом, сегодня под угрозой все наши статьи.
Думаю проблемы скоро решат и мы продолжим наш блог по саморазвитию. Дуров всё уладит, я уверен!🤟😉
Правила жизни Генри Форда.

В 1911 году Генри Форд изменил мир. Он вошел в историю как изобретатель конвейера и
богатейший человек. Он ошибался, терял состояние и вновь богател, судился за патенты,
выигрывал и проигрывал тяжбы, он вытащил Америку из Великой депрессии и стал
символом самой мощной экономики за всю историю человечества. Его идеи и методы организации производства, описанные в его знаменитой книге «Моя жизнь, мои достижения», внедрены в деятельность тысяч предприятий и заслуживают внимания
каждого, кто создает собственный бизнес.

Правила жизни Генри Форда
———————————————
#УспешныеЛюди #Биография #Достижение #РаботаНадСобой
​​Давайте представим: вам позвонили и сообщили что вы унаследовали миллион долларов наличными! Деньги ждут вас в сейфе банка. Загвоздка... Ключ от сейфа лежит на одной из самой высочайшей вершине мире – высота 5000 метров.
Требование: подняться лично на вершину и забрать ключ. Если вы сделаете это в течении нескольких месяцев – деньги ваши. Если нет – потеряете их навсегда. Сможете это сделать? Наверняка нет. Подняться на гору – безнадёжная затея. Много профессиональных альпинистов побывало там и многие погибли.

Восхождение требует основательного планирования, подготовки и учёбы. Заработать миллион долларов не так трудно и опасно, как подняться на вершину. Но сходства есть. Вам также понадобиться наставники, они будут направлять вас на вашем пути.

Эти наставники люди достигшие определённого уровня в своей сфере, люди опытнее вас. Именно они играют роль альпинистов-ветеранов и помогут вам покорить рубеж.

Что вам надо?! План тренировок, дисциплина, чтобы выдержать весь путь. Вы готовы сделать шаг? Да? Нет? Тогда следите за моим каналом. Да я молод! Но я уже уверенно шагаю и коплю опыт. Я ошибаюсь, но я учусь и никогда не остановлюсь. Являюсь инвестором одного из проектов, а главное учусь у людей с большим опытом в бизнесе. И делюсь с вами в телеграме своими знаниями.

Следите за моим каналом. Возможно заинтересую вас и надеюсь помогу изменить вашу жизнь к лучшему.
Не останавливайтесь! Будьте сильными!

@Tg_NewLife
——————
#Достижение #АвторскийКонтент
Скоро Новый год, а значит многие любители алкоголя и не алкоголя будут весело проводить время. Ну а я кроме того, что упоминал где-то раньше, ничего не употребляю. Алкоголь вообще не переношу🤢
Для вас написал небольшой мануал по регенерации организма, лучше куда-нибудь сохранить. Темка то годная🔝

Мануал по регенерации здоровья
—————————————————
#Здоровье #Подборка
Природа человека такова, что в нашем организме куча разных гормонов и других веществ, которые несут определенную функцию. Когда их не хватает, то организм начинает страдать, а когда в избытке, тоже не хорошо. Везде есть свой баланс.

Сегодня хочу поговорить о гормоне дафомине. В наше время он более чем востребован. Нужно «уметь» быть счастливым, к сожалению...
Что такое дофамин, знает не каждый, зато каждый знает, что такое плохое настроение, апатия и лень.

Когда вы поймёте как поддерживать баланс этого вещества, то ваша жизнь изменится. Не будет депрессий и станет легче достичь своих целей, да и в общем жизнь наполнится новыми хорошими событиями.

Краткое пособие по гомону
дофамину

——————————————
#Здоровье #ПознайСебя
​​Время — золото. Но никакого
золота не хватит, чтобы купить время.
© Китайская пословица

Цените свой мощный ресурс – время и Вы достигните успеха!
С добрым утром! ☀️ Хорошего воскресенья!

@Tg_NewLife
​​Как вы отнесётесь к такому моему суждению?
Жить ради денег? Счастье в деньгах? А я думаю, удовольствие и счастье зависит от другого.
Например: от количества хороших людей, которые вас окружают, от того как вы проводите свободное время, ваши интересы, увлечения. Вот это настоящие счастье. Когда вы растете не овощем, а когда вы сами рисуете свою картину мира. Пыхтите, стараетесь чего-то достичь, знакомитесь, общаетесь с интересными людьми, путешествуете и занимаетесь тем, чем вам действительно нравится! Спросите себя, что вам не хватает для счастливой жизни? Всё выше перечисленное принесёт вам счастье. А может вам нравится собирать редкие монеты и вы долго искали 2 копейки 1812 года и вот тут вам под Новый год привалило, друг подарил вам эту редкую монету и вы ощутили себя ещё счастливее. Кстати с наступающим вас!☃️🎄

Деньги играют важную роль в нашей жизни и я не говорю, что от них нужно отказываться и становиться сектантом сжигающим кэш... Нет. Просто нужно правильно расставлять приоритеты в жизни. Найти себя, занять своё место в этом огромном мире. Оно есть у каждого. Кто то ищет себя годами, а кто то быстро справляется с этой задачей. Такова жизнь.. Те кто перестают заниматься этими поисками, те до старости, а то и до смерти себя не найдут. Но тот кто целенаправлен и хочет жить, а не существовать, будет бороться до конца, жизнь это коварная игра на выживание. Извините за столь прямой текст, но будь ты девушка или мужчина, жизнь не проста у обоих. И у вас и у нас достаточно чего вспомнить, не правда ли? Бывало случалось, что вас приводило в состояние «Что ж блять делать?!», но всегда вы находили проход и шли вперёд! Друзья, ищите себя, занимайтесь собой. Это приносит вам только положительные эмоции и самое главное опыт!

А если вы уже нашли себя, то думаю вам уже не нужно объяснять, что деньги это всего лишь ресурс. Да, чем больше ресурса, тем больше вы можете себе позволить, купить ваши мечты и желания. Но когда живете только с одной этой мыслью, то перестаете жить счастливо. Попадаешь в вакуум. Это нужно просто понять, чтобы начать жить так.
Я за то, что бы постоянно развиваться в разных сферах и познавать себя. Это моя главная жизненная цель!
Надеюсь и ваша тоже!

@Tg_NewLife
——————
#АвторскийКонтент
Моделирование. Часть 2

▪️Где найти людей для моделирования?

▪️Как определить людей, которых вы хотите моделировать?

▪️Как начать общаться с людьми, которые еще не знают вас?

▪️Какие вопросы я должен задать людям, которых я хочу моделировать?

Читать основную статью
————————————
#Психология #ПознайСебя
​​Сегодня поговорим о самоконтроле: как его развить и укрепить.

Р. Баумайстер (психолог, изучающий пределы силы воли), считает, что самоконтроль похож на мышцу. Такое сравнение помогает лучше понять, как натренировать самоконтроль.

Итак, самоконтроль также как и мышца устает, когда мы его нагружаем, но и становится сильнее при регулярных тренировках.
Нейробиологи обнаружили, что с каждым использованием силы воли система самоконтроля в мозге замедляется. Наш мозг стремится максимально эффективно использовать имеющиеся у него ресурсы и поэтому, когда уровень глюкозы падает, мозг начинает экономить и в первую очередь урезает самые энергозатратные задачи - самоконтроль.

Чтобы наш уровень энергии не падал и держался на одном уровне рекомендуется употреблять продукты с низкогликемическим индексом: постный белок, орехи и бобы, зерновые и хлопья, большинство фруктов и овощей. Эти продукты поддерживают сахар в крови на одном уровне.


Программа волевых тренировок

1) Установка промежуточных сроков, небольших шагов.
Разбивайте задачу, устанавливайте дедлайны и продвигайтесь к цели постепенно.

2) Постоянный контроль себя в чем-то малом.
Например: следите за осанкой, за тратами каждый день, за количеством потребляемых сладостей.

3) Укрепление силы «Я не буду».
Это может проявляться в следующих вещах: не выражаться (воздерживаться от любой речевой привычки), не класть ногу на ногу, использование не ведущей руки для разных задач.

4) Укрепление силы «Я буду».
Это делать что-то каждый день (то, что вы еще не делаете) - медитировать пять минут, ежедневно выносить мусор.

5) Укрепление самоконтроля.
Следите за тем, на что обычно не обращаете внимания - сколько тратите, что едите, сколько времени проводите в Сети.

Запомните, наша задача - тренироваться с умом: расти над собой, но не доводить себя до изнеможения, что бы потом ничего не хотелось.

@Tg_NewLife
——————
#РаботаНадСобой #Достижение
​​​Полезная привычка: подводите итоги

Новый год скоро, а это значит, что пора подводить итоги уходящего года.
Оглянитесь назад, изменилась ли ваша жизнь? И в какую сторону?

- здоровье/спорт
- отношения/семья
- развитие
- работа/бизнес
- финансы
- новые впечатления/путешествия

Что вы успели реализовать за 2017 год? Каких успехов достигли?

Важно подводить итоги, анализировать свои действия и корректировать дальнейшее движение.
Рекомендую подводить итоги письменно. Это даст более наглядную картину, вы вспомните гораздо больше стоящих моментов, чем если просто мысленно пройдетесь по событиям года.

@Tg_NewLife
———————
#Итоги #Достижение
​​Итоги уходящего года подвели? А на следующий год составили свои цели?

Друзья, я ещё сильней взял себя за 🥚😱🥚 и поставил себе цель на следующий год. У меня есть несколько проектов. Они пока что на бумаге, но у меня будет год, что бы их реализовать. Основная цель, это начать производство, чего, узнаете потом. А так же мелкие проекты, которые тоже будут приносить доход. Я не озвучиваю их вам потому, что такая привычка у меня, сначала сделай, потом рассказывай и показывай.

Так вот, по ходу дел своих я буду делиться с вами своими достижениями. Может вас это ещё сильней мотивирует и вы придумаете, что-то своё. Я взял себе ежедневник Алекса Новака и начну его вести 1 января. В нем 365 страниц, очень удобно делать записи и анализировать свои дела. Он не даёт стоять на месте, всегда видно на каком уровне вы находитесь и вообще когда вы ведёте хоть какой-нибудь ежедневник, то у вас гораздо больше шансов чего-то достичь. Ведь всегда всё перед глазами. И память не всегда всё удерживает. Нам пришла какая-нибудь хорошая мысль, мы говорим себе, да, я позже сделаю это, но позже вы помните только, что нужно было что-то сделать. А так всё в ежедневнике.

Если вы готовы начать игру по новым правилам и с более жёстким уровнем сложности, то прыгайте в этот автобус вместе со мной. А если нет, то стойте и ожидайте своего единорога. Только их по-моему не существует...🙄😄

@Tg_NewLife
——————
#Достижение #РаботаНадСобой
​​И так, у меня осталось 2,5 часа до Нового года и я только закончил работать. Вот не мог не поработать перед новым, то, годом😄

Друзья, каждый год проходит не легко, так уж устроен этот мир. Нам приходится разгребать проблемы, рвать задницу, короче всякое может случится. Но этого всего может быть по минимуму. Так я хочу вам пожелать:
В первую очередь здоровья вам и вашим близким! Это самое дорогое, что у вас есть. Берегите их.

А теперь чтобы на вашем пути встречались только хорошие люди и чтобы в новом году вы обязательно достигли своей цели.

Еще хочу, чтобы ваша лень испугалась вашего жёсткого намерения и исчезла навсегда!

А тем кто ищет себя, желаю скорейшего успеха в этом! У каждого есть своё предназначение. Нужно найти свою дорогу.

И в заключении хочу пожелать больше радости в новом году и больше положительных событий и эмоций!
С наступающим Новым Годом!!!
До следующего✌️
❄️🎄❄️

@Tg_NewLife