🔥Быстрый, вкусный и сытный #завтрак на сковороде

Нам понадобится:
Тонкий лаваш - 2 листа
Сосиски - 2 шт.
Помидоры (небольшие) - 2 шт.
Сыр - 100 гр
Яйца - 3 шт.
Молоко - 1 стакан (250 мл)
Соль, перец - по вкусу
Растительное масло (для жарки) - 1 ст.л.
Зелень

Приятного аппетита!

Вкусные рецепты

🥣 Что приготовить на #обед?

🔥Нежный лосось под сливочно-грибным соусом

Нам понадобится:
Филе лосося - 800 гр
Сливочное масло - 30 гр
Оливковое масло - 1 ст.л.
Лук - 1 шт.
Грибы - 300 гр
Шпинат - 200 гр
Кориандр - 1 ч.л.
Соль - 1 ч.л.
Перец черный - 1 ч.л.
Сливки - 400 мл

Запекаем 20 минут при 200 С

Для риса:
Масло сливочное - 20 гр
Шафран - 5-7 лепестков
Хлопья чили щепотка
Рис - 1 стакан
Вода - 1,5 стакана

Под крышкой на медленном огне 20 минут

Приятного аппетита!

Вкусные рецепты

🥣 Что приготовить на #перекус?

🔥Самые лучшие домашние хот доги

Нам понадобится:
Булочки для хот догов - 4 шт.
Куриное филе - 2 шт.
Яйцо, панировочные сухари
Зеленый салат и любые овощи

Соус:
Майонез
Соевый соус
Паприка, перец

Приятного аппетита!

Вкусные рецепты

Помощь при шейном остеохондрозе.

✔️Подбородок опускаем к шее.
— Поворачиваем голову сначала 5 раз вправо, затем 5 раз влево.

✔️Чуть-чуть приподнимаем подбородок.
— Поворачиваем голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

✔️Напрягая мышцы шеи, надавливаем левым виском на левую ладонь - 3 раза по 7 сек.
— Затем правым виском надавливаем на правую ладонь.

✔️Наклоните голову вправо.
— Пытаемся достать ухом плечо - 5 раз. затем влево 5 раз.

✔️Подбородок прямо, руки на затылок.
— Надавливаем затылком на руки 3 раза по 7 сек.

✔️Голова прямо.
— Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижимаем подбородок к яремной ямке.
— Макушка головы при этом тянется вверх.

✔️Надавливаем лбом на ладонь и напрягаем мышцы шеи.
— Упражнение выполняем 3 раза по 7 сек.

✔️Руки, соединенные в пальцах, подводим под подбородок.
— Надавливаем подбородком на руки 3 раза по 7 сек.

Королевская поза из йоги - «Ноги вверх»

Положительные эффекты:

-Способствует разрушению и выведению токсинов из организма

-Омоложение на клеточном уровне

-Оздоровление внутренних органов, устраняет их опущение (особенно у женщин)

-Одна из лучших асан при варикозном расширении вен

-Успокаивает нервную систему

Гармония тела

20 лунный день с 2 ноября 19:01 по 3 ноября 20:12

Убывающая Луна в Раке ♋️ Символом 20 лунного дня является орел. День имеет одну интересную особенность, которая может помочь вам совершить большой скачок вверх и буквально взлететь: если вы сможете абстрагироваться от занимающих вас проблем и мыслей, сможете посмотреть на ситуацию и понять взаимосвязь и суть проблем, у вас получится «перелететь» эти проблемы и они обязательно решатся в ближайшее время, если вы приложите к этому усилия. Девизом дня сегодня можно смело назвать высказывание «Чем дальше ты отстраняешься от ситуации, чем выше над ней поднимаешься, чем большую поверхность охватывает твой взгляд, тем проще отыскать правильное решение.» Все необходимое в этот день приходит само, поэтому старайтесь не тратить силы попусту и переутомляться — оставьте их для осознания происходящего. Если вами управляют страхи, постарайтесь шагнуть вперед. В этот день хорошо принимать важные решения, вступать на должность, требующую от вас определенного тонуса.

Сны в 20 лунный день
Если в 20 лунный день сегодня вам приснился сон, который надолго остался в вашей памяти, будьте уверены — вы приближаетесь к разгадке решения какой-то проблемы. В это время возможны осознанные астральные путешествия, связь с другими мирами. Чтобы узнать решение давно интересующего вас вопроса, перед сном или в течение постарайтесь подумать о нем и найти взаимосвязь между проблемой и остальными вещами. Возможно, ответ придет к вам во сне не самым прямым способом, но он обязательно приблизит вас к разгадке.

Информация о 20 лунном дне
В 20 лунные сутки Луна дарит человеку много сил, которые могут помочь вам найти ответы даже на самые глобальные вопросы. Включается интуиция и коммуникабельность, занавес тайн поднимается, и перед вами появляется картина происходящего со смыслом, невиданным ранее. В этот день старайтесь не завышать свою самооценку, иначе вы можете упасть с высоты и лишиться всего, что приобрели за этот лунный месяц, причем посадка явно будет немягкой. Смотрите на мир без слов, прислушивайтесь к внутренней тишине. Постарайтесь провести духовные практики, направленные на успокоение ума и расширение сознания.

Этот день — день откровения и духовных открытий. Он несет в себе выбор, который ключевым образом поменяет ваше будущее: либо вы «упадете» с вышины из-за заносчивости и самооценки, либо освободитесь от всего, что вас тяготит и взлетите еще выше с более мудрым взглядом на мир. 20 лунные сутки благоприятны для любых занятий, однако, рутинная работа и обязанности могут вас отяготить. По возможности старайтесь работать в коллективе — если удастся организовать командную работу, она будет успешной и принесет удовлетворение.

Брак в этот день очень благоприятен, кроме того, он отлично подходит для завязывания новых знакомств. В особенности брак в этот лунный день будет хорош для тех, кто хочет создать семью на духовных началах. Если ваш брак больше ориентирован на социальную жизнь, лучше перенесите его на другой лунный день, иначе вы можете столкнуться с непониманием партнера. https://t.me/moontoday_com

Гороскоп на завтра, 3 ноября Пятница

КРЫСА - труднее

БЫК - СИНИЙ - расслабление полнейшее, эйфория и самодовольство

ТИГР - легче(парусник, бабочка)

КОТ - ЗЕЛЁНЫЙ - полный газ, искать удачи, возможно все, рискуй, ищи высшего вдохновения!

ДРАКОН - ОРАНЖЕВЫЙ - максимальный полет фантазии, состояние без дна и берегов

ЗМЕЯ - потусуйтесь

ЛОШАДЬ - легче(парусник, бабочка)

КОЗА - отдых

ОБЕЗЬЯНА - труднее

ПЕТУХ - ЖЁЛТЫЙ - внимание, чудеса вполне возможны, напрягайся, будь готов!

СОБАКА - КРАСНЫЙ - переломный день, ходу нет, надо каяться (только искренне!), просить прощения, улучшать карму

КАБАН - отдых

Цвет - разум надо отключить и дать поработать сердцу(душе)

Без цвета - сигнал к тому, чтобы прожить день спокойно, благоразумно, по чётко разработанному плану

ХОРОШИЙ ПЛАН ВСЕГДА НУЖЕН

TG Life digest