Готовим творожный пирог с ягодами 🫐
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
Мука 200 гр
Сливочное масло 100 гр
Сметана 20% 100 гр
Разрыхлитель 1 ч л
Соль1/2 ч л
Начинка:
Творог 600 гр
Сметана 160 гр
Яйца 2 шт
Сахар 130 гр
Ванильный сахар
Кукурузный крахмал 2 ст л

https://t.me/+ldIJW2Gj3uY3OGYy

Утреннее дыхательное упражнение за 5 минут, чтобы быстро проснуться и быть энергичным целый день!
Биохакинг

Эффективное упражнение «Полотенце» принесет много пользы для здоровья спины

Биохакинг

Убираем боль и скованность в бёдрах

Биохакинг

Это интересно Африка

11 лунный день с 24 октября 16:13 по 25 октября 16:22.
Растущая Луна в Рыбах ♓️.

Лунный день сегодня обладает огромной энергетикой. Пробуждается сила кундалини, энергия течёт рекой. Для того, чтобы этот день прошел результативно, нужно направить энергию в правильное русло: заняться духовными практиками, выполнять трудные задачи. Можно пройтись пешком или далеко уехать на велосипеде. https://t.me/moontoday_com

Гороскоп на завтра, 25 октября Среда

КРЫСА - ЗЕЛЁНЫЙ - полный газ, искать удачи, возможно все, рискуй, ищи высшего вдохновения!

БЫК - труднее

ТИГР - потусуйтесь

КОТ - легче(парусник, бабочка)

ДРАКОН - СИНИЙ - расслабление полнейшее, эйфория и самодовольство

ЗМЕЯ - труднее

ЛОШАДЬ - ЖЁЛТЫЙ - внимание, чудеса вполне возможны, напрягайся, будь готов!

КОЗА - легче(парусник, бабочка)

ОБЕЗЬЯНА - ОРАНЖЕВЫЙ - максимальный полет фантазии, состояние без дна и берегов

ПЕТУХ - труднее

СОБАКА - потусуйтесь

КАБАН - КРАСНЫЙ - переломный день, ходу нет, надо каяться (только искренне!), просить прощения, улучшать карму

Цвет - разум надо отключить и дать поработать сердцу(душе)

Без цвета - сигнал к тому, чтобы прожить день спокойно, благоразумно, по чётко разработанному плану

ХОРОШИЙ ПЛАН ВСЕГДА НУЖЕН

TG Life digest

Positive mood jazz☕️Relaxing Piano Jazz Music for Study, Work & Chill Out

Фасолевый хумус😋

Ингредиенты:
- белая фасоль - 400 гр
- чеснок - 1 зубчик
- горчица - 1 ч.л
- лимонный сок - 2 ч.л
- оливковое масло - 3 ст.л
- сушеный укроп - по вкусу
- сушеная петрушка - по вкусу
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу

Инстаграм автора yana_89pototskaya

Здоровое меню 🍏

Нутелла из фундука🌰

Ингредиенты:
- фундук - 1,5 ст
- вода - 1/2 ст
- финик - 2-3 шт
- какао - 1/2 ст.л
- сироп топинамбура - 1/4 ст.л
- соль - 1/4 ст.л
- кокосовое масло - 1 ч.л

Инстаграм автора galinanovikova.pro

Здоровое меню 🍏

Питательный соус👍🏻

Ингредиенты:
- семена подсолнечника - 100 гр
- семена тыквы - 100 гр
- кешью - 150-180 гр
- вода - 150 мл
- чеснок - 2 зубчика
- лимонный сок - 1/2 шт
- соль - 1 ч.л
- растительное масло - 3 ст.л

Инстаграм автора alenan_nutrition

Здоровое меню 🍏

Нас Всех Подсадили На Контент https://www.youtube.com/@DennisBorisovNext

Упражнения для сжигания боков

Упражнения для ног и ягодиц

15 минут в день для упругих ягодиц и красивого пресса

Бой 28 октября Нганну vs. Фьюри