حواست باشه اگر در دوران بحران به چیزی یا کسی وابسته شدی، عادتش می‌تونه ویرانگر باشه.
گاهی یک لحن، یک احساس یا حتا پیام‌هایی که هر روز تکرار می‌شن و با خونسردی ازشون می‌گذری، وابسته‌‌َت می‌کنن.
چنان وابسته‌َت می‌کنن که گیر می‌افتی.
حتا در دوران رهایی از بحران، گیر می‌افتی و این همون خودفریبی‌ست.
این که خیال می‌کنی اون‌ها نجات‌دهنده بوده‌ن.
شاید اینطوری باشه و شاید هم نه... می‌دونی که من آدمِ حکم قطعی دادن نیستم، اما حواست باشه خودت رو گول نزنی. خودفریبی، درد بی‌درمونیِ که علاجی نداره جز آگاهی.
اول خودت رو بشناس بعد به چیزی یا کسی دل ببند.

💞

بعضی از نگاه ها
صدایِ قشنگی دارند
بدون کلامی
جویایِ حالت می شوند
بدون کلامی
" دوستت دارم " را می گویند،
بدون کلامی
آرامش و اطمینان را
به قلبت بر می گردانند
بعضی از نگاه ها
صدایِ قشنگی دارند
دُرست مانندِ نگاهِ تو ...

#سپیده_قنبری

🌱
یه عالمه روزای خوشگل هست که تو هنوز ندیدیشون
یه عالمه حس های خوب هست که تجربه نکردی
فقط خواستم بگم روزای خوب یا میاد یا میسازیش!خیلی زود!
غصه ی هیچی رو‌ نخور، باشه؟
حال دلت همیشه خوب رفیق (:

بگذار
پرسھ بزنم در
کوچھ هاے اغوشت
مرا سیراب کن از ناز نگاهت
من بھ اعتماد حضورت
بھ جهان پشت کردھ ام
کھ تنها #تُ
پشت و پناھ من شوے

#امیرعباس‌خالقوردے

دلتنگي من تمام نمي‌شود . . .
همين که فکر کنم
من و تو ؛
دو نفريم . . .
دلتنگ‌ تر مي‌شوم براي تـو !

کاش ‌مي‌توانستم
دست‌هايت را بگيرم و تو را بنويسم
کاش نقاشي بلد بودم !
دوست داشتنِ تو ،
زيباترين گلي ا‌ست
که خدا آفريده
گفته بودم ؟

#عباس_معروفی

°

نه در این بی کسی ام
بوی کسی می آید

نه در این بی نفسی
هم نفسی می آید

#اخوان_ثالث

آیا به یاد دارید که به عنوان شاگرد از معلم خود سوالی کرده باشید و معلم‌تان پس از پاسخ‌گویی پرسیده باشد: «آیا جواب سئوالت را فهمیدی؟»
با شنیدن این جمله چه احساسی داشتید؟ در این الگو معلم می‌تواند بپرسد: «توانستم پاسخ سئوالت را بدهم؟»
تمایز این دوجمله در پذیرش مسئولیت، عدم قضاوت و احترام به کرامت انسانی توسط گوینده است.

📘 زبان زندگی
👤 #مارشال_روزنبرگ

فقط کمی صبر میخواهد. همانطور که گُل‌های خشکیده‌ی پشت پنجره بعد از آب دادن، جان دوباره‌ای می‌گیرند، روزهای دلتنگی نیز تبدیل به آنچه که میخواهی خواهد شد. فقط کمی امید می‌خواهد …

#ناشناس🌱💛

به فردی که ناراحته چی بگیم؟

- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم.
- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه.
- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست.
- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟
- دوستت دارم [ بدون اینکه بعدش از کلمه اما و اگر استفاده کنید ]
- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد.
- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم
حس تو تغییر میکنه.
- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم
و میخوام کمکت کنم.

ﺫﻫﻦ ﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﻪ، ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ! ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﺑﺨﺸﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ ﺷﺎﺩﯼ، ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﻫﺎﯼ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺩﯾﺮﻭز!
ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ! ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﻬﺘﺮ می‌کنه، ﺫﻫﻨﺖ‌ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ.! ﺍﮔﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ نیس، ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩﺗﻪ.🌱

حلقه ازدواج رو دست چپ میزارن چون
یک رگ مستقیماً از انگشت چهارم به قلب
میرسع و اون رو "Vane amoris" یا رگ
عشق میگن...♥️✨
حقیقا خیلی زیباست:)

-روژین

تفاوت یک احمق با یک بیشعور در اینه که
یک احمق نمیتونه بفهمه
ولی یک بیشعور نمیخواد که بفهمه
و جهان پر از بیشعور هاست و نه احمق ها...

◗‏شاید گاهی کمی دیر بلند شوم و خودم را جمع و جور کنم اما می‌دانم که بلند می‌شوم، خودم را محکم می‌تکانم، سرم را بالا می‌گیرم و جوری ادامه می‌دهم که هیچ‌کس باور نکند همین چند لحظه‌ی قبل، با چه رنج و اندوهی به زمین افتاده‌ بودم و چقدر غمگین بودم.◖
#کمی_حال_خوب 🌿💚

زلفین سیاه تو به دلداری عشاق

دادند قراری و ببردند قرارم


#حافظ

گوشاتونو به شنیدن موزیک های خوب و قوی عادت بدید. فاخر بشنوید
اوکی نمیگم واسه تولد و پارتی، موزارت و بتهوون بذارید، دامبولی و تتلو و قری هم گوش بدید چون خواه یا ناخواه لازمه
اما روتین موسیقاییتون رو خوب تنظیم کنید

عماد خراسانی می‌گه:

"دوستت دارم و دانم که تویی دشمن جانم".

یعنی میخوام بگم بیشتر وقتا
مشکل ندونستن نیست،
مشکل اون دلِ بی صاحبه :)

کلاً آدمیزاد همینه. خیال میکنه تو فلان موقعیت و فلان شرایط نمی‌شه، نمی‌تونه، بدبخت می‌شه، بیچاره می‌شه، آسمون می‌آد زمین، زمین می‌ره آسمون... ولی اینطور نیست بنظرم. شاید خیلی از اوقات صادق باشه این شرایط و اوضاع بیریخت بشه، اما خیلی‌ از اوقات هم نیست. وقتی تنها راه چاره‌تو تو دووم آوردن ببینی، و مقدار اندکی روحیه‌ی جنگندگی در تو باشه و یک مقدار هم همراه با خون، قلبت امید پمپاژ کنه، مجبور می‌کنی خودتو که دووم بیاری، تلاش کنی، کم نیاری و زخم شدن زخم شدن هم که شده، قدم‌هاتو روبه‌جلو برداری.
#story 🥾🍁

دلم می‌خواد بدونی؛ هیچ چیز وسط این دنیا دائمی نیست؛ نه حال بد، نه روزای بد، نه حال خوب،‌ نه روزای خوب‌، نه حرفای قشنگ، نه آدمای دوستداشتنی، نه نفرت، نه خشم، نه حس کینه و بدبختی، نه آرامش و خوشبختی، پس آروم باش، غصه نخور و خودتو اذیت نکن و اجازه بده زمان، خودش به بهترین نحو ممکن درستش کنه، شاید راز آرامش توی دونستن همین باشه...

آموخته ام که مردم
حرف هایِ شما را فراموش می کنند !
کارهایِ شما را فراموش می کنند !
ولی احساسی را که در آنها ايجاد کرده ايد ،
هيچ وقت فراموش نمی کنند ...

و در شب های شعرم
احساس می کنم
که آوایم از میان لبان تو ...
بیرون می آید.

#نزار_قبانی

عماد خراسانی می‌گه:

"دوستت دارم و دانم که تویی دشمن جانم".

یعنی میخوام بگم بیشتر وقتا
مشکل ندونستن نیست،
مشکل اون دلِ بی صاحبه :)