Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🗓 Сегодня — День борьбы с аллергией, и лучший способ борьбы — это знания.
Поэтому сегодня расскажу про ТОП-5 мифов об аллергии.
Поэтому сегодня расскажу про ТОП-5 мифов об аллергии.
👍5❤3🔥1
Во время чтения книги Айдана Бен-Барака "Почему мы до сих пор живы? Путеводитель по иммунной системе" я наткнулась на упоминание схемы "Биохимические пути".
Пара кликов, помощь поисковой системы — и передо мной возникла ОНА.
Чтобы вы оценили масштаб: по ссылке есть фото в лучшем качестве https://i.pinimg.com/originals/e9/35/3f/e9353fd30e04f3a5f61ef7551c40b7d4.jpg
Потрясающе, правда?!
Издали эта схема напоминает запутанную железнодорожную карту или монтажную схему невероятно сложного механизма.
Но это и есть тот самый обмен веществ или метаболизм, о котором так часто упоминают.
Обмен веществ (метаболизм) — это совокупность всех химических реакций в организме, которые обеспечивают его жизнедеятельность: дают энергию, строят и обновляют ткани, поддерживают постоянство внутренней среды.
Это сотни взаимосвязанных реакций, идущих одновременно в разных органах.
Представьте себе огромный транспортный узел: поезда, автобусы, метро, светофоры, диспетчеры. Каждый маршрут строго регламентирован, а любой сбой в одном месте тут же отдаётся в другом.
Примерно так устроены наши метаболические пути: глюкоза, жиры, аминокислоты, витамины и микроэлементы — всё движется по своим маршрутам, с участием ферментов, гормонов и клеточных «станций».
Например, превращение глюкозы в энергию — это не один шаг, а целая цепочка реакций, где каждый этап зависит от конкретного фермента и кофактора (часто это витамины группы B). Если чего-то не хватает, «транспорт» встаёт.
Или обмен жиров: он тесно связан с работой печени, состоянием митохондрий, уровнем инсулина и даже качеством сна. Нельзя просто «ускорить» один участок, не затронув остальные.
Именно поэтому никакие «волшебные» чаи и экспресс-методы не могут «разогнать» метаболизм: организм не даёт менять правила в одной точке без последствий для всей системы.
Скорость обмена веществ определяется множеством факторов:
📌возраст (с годами он обычно снижается),
📌пол (у мужчин, как правило, выше из‑за большей мышечной массы),
📌соотношение мышечной и жировой ткани (мышцы «тратят» больше энергии даже в покое),
📌гормональный статус (например, функция щитовидной железы),
📌температура тела и окружающей среды,
📌состояние здоровья и отдельные заболевания.
Особенно важно учитывать это в детском возрасте: растущий организм и так функционирует на высоких оборотах. Попытки искусственно «ускорить» обмен веществ могут не просто не дать результата, но и нанести вред.
Что действительно помогает поддерживать здоровый обмен веществ:
✅ сбалансированное питание с достаточным количеством белка, клетчатки, полезных жиров и витаминов;
✅ регулярная физическая активность;
✅ полноценный сон;
✅ контроль стресса и стабильный режим дня.
Суть не в том, чтобы «разогнать» метаболизм, а в том, чтобы не мешать организму работать так, как он умеет.
P.s. книгу рекомендую к чтению людям с медицинским образованием.
Пара кликов, помощь поисковой системы — и передо мной возникла ОНА.
Чтобы вы оценили масштаб: по ссылке есть фото в лучшем качестве https://i.pinimg.com/originals/e9/35/3f/e9353fd30e04f3a5f61ef7551c40b7d4.jpg
Потрясающе, правда?!
Издали эта схема напоминает запутанную железнодорожную карту или монтажную схему невероятно сложного механизма.
Но это и есть тот самый обмен веществ или метаболизм, о котором так часто упоминают.
Обмен веществ (метаболизм) — это совокупность всех химических реакций в организме, которые обеспечивают его жизнедеятельность: дают энергию, строят и обновляют ткани, поддерживают постоянство внутренней среды.
Это сотни взаимосвязанных реакций, идущих одновременно в разных органах.
Представьте себе огромный транспортный узел: поезда, автобусы, метро, светофоры, диспетчеры. Каждый маршрут строго регламентирован, а любой сбой в одном месте тут же отдаётся в другом.
Примерно так устроены наши метаболические пути: глюкоза, жиры, аминокислоты, витамины и микроэлементы — всё движется по своим маршрутам, с участием ферментов, гормонов и клеточных «станций».
Например, превращение глюкозы в энергию — это не один шаг, а целая цепочка реакций, где каждый этап зависит от конкретного фермента и кофактора (часто это витамины группы B). Если чего-то не хватает, «транспорт» встаёт.
Или обмен жиров: он тесно связан с работой печени, состоянием митохондрий, уровнем инсулина и даже качеством сна. Нельзя просто «ускорить» один участок, не затронув остальные.
Именно поэтому никакие «волшебные» чаи и экспресс-методы не могут «разогнать» метаболизм: организм не даёт менять правила в одной точке без последствий для всей системы.
Скорость обмена веществ определяется множеством факторов:
📌возраст (с годами он обычно снижается),
📌пол (у мужчин, как правило, выше из‑за большей мышечной массы),
📌соотношение мышечной и жировой ткани (мышцы «тратят» больше энергии даже в покое),
📌гормональный статус (например, функция щитовидной железы),
📌температура тела и окружающей среды,
📌состояние здоровья и отдельные заболевания.
Особенно важно учитывать это в детском возрасте: растущий организм и так функционирует на высоких оборотах. Попытки искусственно «ускорить» обмен веществ могут не просто не дать результата, но и нанести вред.
Что действительно помогает поддерживать здоровый обмен веществ:
✅ сбалансированное питание с достаточным количеством белка, клетчатки, полезных жиров и витаминов;
✅ регулярная физическая активность;
✅ полноценный сон;
✅ контроль стресса и стабильный режим дня.
Суть не в том, чтобы «разогнать» метаболизм, а в том, чтобы не мешать организму работать так, как он умеет.
P.s. книгу рекомендую к чтению людям с медицинским образованием.
❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня, отработав последний день, ушла в заслуженный отпуск. В ближайшие 3 недели скорее всего будет только ненаучный контент 😁
Всем отличных выходных!
Всем отличных выходных!
😁9👏1
Надеюсь, фраза «как встретишь, так и проведёшь» актуальна не только для Нового года. Поэтому начало нашего отпуска на природе в хорошей компании станет прекрасным стартом!
Поднять паруса — и вперёд, навстречу приключениям!
P.s. а я напоминаю о существовании сообщества в ВК https://vk.ru/tereshkovao2
Подпишитесь, если ещё нет. 🫶🏻
Поднять паруса — и вперёд, навстречу приключениям!
P.s. а я напоминаю о существовании сообщества в ВК https://vk.ru/tereshkovao2
Подпишитесь, если ещё нет. 🫶🏻
❤3👍1
Лето, отпуск, бассейны, джакузи и аквапарки — всё это любимые развлечения детей.
Но иногда после них на коже появляются зудящие высыпания. Одна из возможных причин — псевдомонадный фолликулит (его ещё называют «фолликулитом горячей ванны»).
Давайте разберёмся, что это такое, как распознать и что делать.
Возбудитель — бактерия Pseudomonas aeruginosa (синегнойная палочка). Она хорошо выживает в тёплой воде, особенно если уровень обеззараживания недостаточен.
Именно поэтому чаще всего заражение происходит в:
🔸гидромассажных ваннах и джакузи;
🔸тёплых бассейнах;
🔸на водных горках;
🔸при использовании губок из люфы и других пористых аксессуаров, которые долго остаются влажными.
Инкубационный период короткий — от 8 до 48 часов после контакта с заражённой водой.
Типичные признаки:
🟡зудящие папулы и пустулы (маленькие узелки и гнойнички), часто пронизанные волоском;
🟡покраснение вокруг элементов;
🟡преимущественная локализация на участках кожи, которые были под купальником или плотно прикрыты одеждой в воде (спина, грудь, плечи, бёдра);
🟡иногда — лёгкое недомогание, субфебрильная температура, увеличение лимфоузлов.
У детей симптомы могут быть ярче из‑за более тонкой кожи и более выраженной реакции иммунной системы. Дети дольше находятся в воде, чаще играют в зонах с турбулентным потоком (где микробы могут активнее оседать). Перегрев и мацерация (размокание кожи) от долгого пребывания в воде облегчают проникновение бактерии в устья волосяных фолликулов.
Ключевые моменты при постановке диагноза:
👉🏻характерная клиническая картина;
👉🏻чёткая связь с посещением бассейна/джакузи;
👉🏻посев содержимого пустул для выделения P. aeruginosa и определения чувствительности к антибиотикам (это важно, потому что синегнойная палочка нередко устойчива к ряду препаратов).
В ряде случаев достаточно осмотра и анамнеза, но при выраженных или затяжных проявлениях лабораторное подтверждение обязательно.
При лёгкой форме высыпания нередко проходят самостоятельно за 1–2 недели. Достаточно только местных антисептиков.
Важно: синегнойная инфекция не лечится «стандартными» антибиотиками для стафилококка — нужен правильный препарат.
Профилактика: как защитить ребёнка-
✅ Выбирайте бассейны и аквапарки с прозрачной системой контроля качества воды.
✅ После купания — обязательно душ с мягким моющим средством.
✅ Купальник сразу менять на сухую одежду.
✅ Губки, мочалки, полотенца — только личные и хорошо просушенные.
✅ Избегайте джакузи и очень тёплых бассейнов, если у ребёнка есть микротравмы кожи, атопический дерматит или другие состояния с нарушенным кожным барьером.
Но иногда после них на коже появляются зудящие высыпания. Одна из возможных причин — псевдомонадный фолликулит (его ещё называют «фолликулитом горячей ванны»).
Давайте разберёмся, что это такое, как распознать и что делать.
Возбудитель — бактерия Pseudomonas aeruginosa (синегнойная палочка). Она хорошо выживает в тёплой воде, особенно если уровень обеззараживания недостаточен.
Именно поэтому чаще всего заражение происходит в:
🔸гидромассажных ваннах и джакузи;
🔸тёплых бассейнах;
🔸на водных горках;
🔸при использовании губок из люфы и других пористых аксессуаров, которые долго остаются влажными.
Инкубационный период короткий — от 8 до 48 часов после контакта с заражённой водой.
Типичные признаки:
🟡зудящие папулы и пустулы (маленькие узелки и гнойнички), часто пронизанные волоском;
🟡покраснение вокруг элементов;
🟡преимущественная локализация на участках кожи, которые были под купальником или плотно прикрыты одеждой в воде (спина, грудь, плечи, бёдра);
🟡иногда — лёгкое недомогание, субфебрильная температура, увеличение лимфоузлов.
У детей симптомы могут быть ярче из‑за более тонкой кожи и более выраженной реакции иммунной системы. Дети дольше находятся в воде, чаще играют в зонах с турбулентным потоком (где микробы могут активнее оседать). Перегрев и мацерация (размокание кожи) от долгого пребывания в воде облегчают проникновение бактерии в устья волосяных фолликулов.
Ключевые моменты при постановке диагноза:
👉🏻характерная клиническая картина;
👉🏻чёткая связь с посещением бассейна/джакузи;
👉🏻посев содержимого пустул для выделения P. aeruginosa и определения чувствительности к антибиотикам (это важно, потому что синегнойная палочка нередко устойчива к ряду препаратов).
В ряде случаев достаточно осмотра и анамнеза, но при выраженных или затяжных проявлениях лабораторное подтверждение обязательно.
При лёгкой форме высыпания нередко проходят самостоятельно за 1–2 недели. Достаточно только местных антисептиков.
Важно: синегнойная инфекция не лечится «стандартными» антибиотиками для стафилококка — нужен правильный препарат.
Профилактика: как защитить ребёнка-
✅ Выбирайте бассейны и аквапарки с прозрачной системой контроля качества воды.
✅ После купания — обязательно душ с мягким моющим средством.
✅ Купальник сразу менять на сухую одежду.
✅ Губки, мочалки, полотенца — только личные и хорошо просушенные.
✅ Избегайте джакузи и очень тёплых бассейнов, если у ребёнка есть микротравмы кожи, атопический дерматит или другие состояния с нарушенным кожным барьером.
👍2