Карате кекусинкай как средство физической подготовки хоккеистов. Персональная тренировка у Филимонова В.И. Рекомендую его главные книги показаные выше.На видео первые три минуты из 72 минут непрерывного боя с "тенью". 24 раунда по три минуты, без перерыва. Техника передвижения в боксе с интенсивностью 70-80%. Техника ударов с интенсивностью 30-40%. Акцентированые удары с интенсивностью 15-20%

2011 г.р. Позиция защитника "крыльев" не столь важна как его следущее действие. Надо идти на сближение , сокращение дистанции и переходить в улитке на движение спиной в силовой прессинг сохраняя дистанцию МЕЖДУ ДВУМЯ НАПАДАЮЩИМИ ( дистанция с владеющим 2-2.5 метра). Цель-"притормозить развитие атаки".НИКАКИХ СИЛОВЫХ ПРИЕМОВ, только прессинг. Но это опыт. Выполнить в 11 лет такой маневр "мозгами" НЕРЕАЛЬНО. Защитник "привез "его к воротам. Такие моменты ошибок надо показывать игроку и разбирать, отрабатывать ,исправлять сразу на следующей тренеровке не откладывая, пока память свежая

Без права копирования и публикации.Зпрещено Филимоновым В.И. ,только для личного пользоваения. Скорость воспроизведения х2

Тест бойца ММА на передвижение и базовые серии руками для промоутеров федерации бокса. Правая нога "нерабочая". Не заинтересовал.

Нарушение правил, толчек на борт. Подьехал и уехал на 2 минуты. Правильное исполнение силового+отбор на следующем видео. Один из вариантов через "кораблик". За мгновение до сближения вы должны определить с какой стороны делать отбор или смещение противника всторону. Это определяется его положением клюшки и шайбы, ближайшего партнера.Всегда со стороны положения шайбы, оттесняя соперника . Смотрите по ситуации. 1vs1 или 2vs1 имеет ключевое значение , где второй партнер готов подобрать шайбу.Подьезжая к противнику вы должны помнить положение игроков на поле , у вас 1 секунда принять решение и завершить. Положение игроков и ситуации меняется каждые 2 секунды. В случае видео с нарушением заходить справа. И еще один важный момент. Дистанция "входящего" конька через "кораблик" по отношению к коньку противника не более 20 см и не менее 10 см. "Кораблик" хорош тем что :1. Вы лицом контролируете ситуацию в поле и игрока. 2. Никогда не получите 2 минуты. 3. 90% шанс удачно провести силовое взаимодействие

У кого учится молодежь 2011 г.р.? У "мастеров" с телевизора😂😂😂...я этому не учу ,а ругаю и это МОЙ ученик "косячит" :) к сожалению я могу уделить этому малышу час в неделю и прошло всего пять занятий. ОТРАБОТКУ ИМЕННО В ЭТОМ МЕСТЕ И ЭТОТ МОМЕНТ мы делаем с ним на видео выше. 20 минут нонстопом !!!!Надо работать и вбивать в мозг "истину" самосовершенствования. ВО ВСЕМ ВИНОВАТ ТРЕНЕР !!! ТРЕНЕР ДОЛЖЕН РАБОТАТЬ С СОСТАВОМ КОМАНДЫ!!! А НЕ ЖДАТЬ КОГДА ТАЛАНТ ПОДКАТИТ!!! Разбудить ТАЛАНТ в каждом игроке, а не стрич "баблос" за место в команде. Нельзя выгонять детей из команды если тренер ИДИОТ , а ребенок не может "мыслить по взрослому". Тренер создает не только спортсмена ,но и личность человека.Безусловно прогресс хоккеиста-важный фактор для места в составе. Но для прогресса нужна "РАБОТА ТРЕНЕРА" ,а не его примерзшие коньки ко льду,сигара и свисток в зубах.

На видео молодой хоккеист "встает" с посадки перед контактом, "рваная" динамика,"рывки и остановки движений. Это неправильно в любом случае, выше соперник или нет. Перед контактом необходимо еще больше "подсаживаться" и на тренировке вырабатывать этот навык. Он нужен для того что бы уже "на автомате" корректировать высоту оптимального контакта относительно РОСТА противника. В идеале силовой удар или давление проводится в среднюю часть корпуса и ниже (10 см не более) и корректируется сначала ногами и наклоном корпуса ,последовательно.

Перехват инициативы владения шайбой при силовом взаимодействии вне зоны борта. Силовое давление и силовой удар. Обратите внимание на работу плечевой кости и предплечья в двух случаях. В первом "зафейлил" удар и перевел на давление ПРЕДПЛЕЧЬЕМ в противника на 15 см максимум. Во втором перехват инициативы владения шайбой и упреждающий силовой ударом.Напоминаю определение игрока владеющего шайбой. "При силовом взаимодействии игроком владеющим шайбой является тот положение клюшки которого снизу клюшки противника, шайба в зоне радиуса от центра тяжести до ближней ноги и зоны зрительного контроля".

Обучение силовым приемам имеет абсолютно разную методику относительно возраста спортсменов. Категория "А" до 11 лет. "Б" 12-13 лет. "С" 14-15 лет. "Д" 16-18 лет. "ВСМ"(Высшее спортивное мастерство) 19+. В каждой категории присутствует разница в уделенном времени на ТЕОРИЮ,СФП,ТЕХПОДГОТОВКУ, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД......определение траектории биомеханики силового приема звучит так (личная трактовка). "Траектория силового приема выражена перемещением центра тяжести по нисходящей ДУГЕ к центру тяжести противника относительно вертикальной оси переходящая в прямую линию горизонтальной плоскости и имеет проникающую дистанцию с момента контакта до 20 см." И как это обьяснить ребенку!?..🤣🤣🤣..никак..только нащупыванием практикой на уровне подсознания ,персональной контакной корректировкой тренера ."шаблоновой массухой не прокатит"

2vs1...с удалением понятно. Классическая работа "пары". Левый игрок держит дистанцию, перекрывает прессингом соперника сзади,оценивая ситуацию работы партнера в отборе. Второй игрок расчитывает траекторию шайбы и положение противника делая маневр через "кораблик". Я бы пошел справа через "кораблик" навстречу шайбе пропуская ее движение дальше играя в клюшку и тело с последующим разрывом дистанции и движением по борту. Но в 2vs1 надо заходить слева через удар+давление оставляя шайбу на подбор партнеру. Силовой прием сбоку справа и слева тоже зашел бы .

Вот так надо бросать!!! 1 . Выбор позиции ног через визуальный контроль ворот 2. Корректировка ног по отношению к воротам с периферийным контролем ворот 3. Левая нога разгибается,конек на льду.4. Скручивание корпуса вперед а не вверх. Короткий замах. Выстрел как из пушки, все уровни атаки по воротам . Есть небольшое опускание колена но оно в пределах биомеханики броска в касание. Допустимая погрешность (искажение) 15°. С этой дистанции и ситуации можно бросать в касание на всех уровнях. С позиции защитника не выше колена.

Эти подшаги нужны для корректировки ног при неточной передаче ,а самое главное что при броске с хода (в касание) передачу надо давать в ближнюю к воротам ногу партнера, а не в клюшку как при кистевом. Эта "перебежка" ногами дает отличную СТАРТОВУЮ ДИНАМИКУ броску и с нивелирной точностью поставит конек туда куда нужно в момент броска.Даже незначительная "перебежка" ногами при ТОЧНОЙ передаче поднимет реализацию на 20%. Очень многие хоккеисты высшего уровня мастерства делают это движение на уровне таланта подсознания, но никто не давал этому феномену грамотного описания. Грубо говоря делают ,но не знают как и почему. Визуально все понятно. Но как работает распределение центра тяжести, момент ускорения,расслабления и напряжения,последовательности "включения" мышц знает только он. Сам не может передать знания по причине освоения этого навыка на ТАЛАНТЕ и отсутствия высшего физкультурного образования с тренерской практикой в целом. Хороший игрок не факт что хороший тренер. Скорее наоборот.

Выбор позиции на АБСОЛЮТНОМ РАССЛАБОНЕ, все мышцы расслаблены до момента замаха. Колено разгибается,конек на льду, позиция жесткая и сохранена(в карате кекусинкай это называют яку шито цуки из дзенкуцу дачи,🤣🤣🤣).И тут важное как работает центр тяжести, последовательное включение работы мышц тела с одновременным акцентом броска и корректировкой ног.ИДЕАЛЬНОЕ ВИДЕО ,УЧЕБНИК БИОМЕХАНИКИ ПО БРОСКУ В КАСАНИЕ. Я могу дать описание биомеханики броску Овечкина покадрово 0.1 сек в кадре. Но это очень большой обьем информации. И представьте это инфо на 5 листах формата А4 выполнить с ювелирной точностью за 0.1 сек. Смотрите в отдельной теме по "БРОСКИ В КАСАНИЕ"