Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💬آموزش فن پولکی کردن مرغ سوخاری حرفه ای رایگان که باید براش پول دوره بدی
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفهای
🔥@telefoodgram
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفهای
🔥@telefoodgram
❤4👏2🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧘♀️ آرامش را به ذهن و زندگی خود هدیه دهید ✨
استرس، اضطراب و شلوغی ذهن خستهتان کرده؟
🌿 با عضویت در مجموعه مدیتیشن به دهها فایل آموزشی، مدیتیشن هدایتشده، تمرینهای ذهنآگاهی و محتوای جدید دسترسی خواهید داشت.
💰 حق عضویت فقط ۱۱۹ هزار تومان
♾️ عضویت دائمی + تمامی آپدیتهای آینده
📩 برای عضویت، عبارت «ورزش در خانه» را به آیدی زیر ارسال کنید:
👇
@wewillbethereforyou
استرس، اضطراب و شلوغی ذهن خستهتان کرده؟
🌿 با عضویت در مجموعه مدیتیشن به دهها فایل آموزشی، مدیتیشن هدایتشده، تمرینهای ذهنآگاهی و محتوای جدید دسترسی خواهید داشت.
💰 حق عضویت فقط ۱۱۹ هزار تومان
♾️ عضویت دائمی + تمامی آپدیتهای آینده
📩 برای عضویت، عبارت «ورزش در خانه» را به آیدی زیر ارسال کنید:
👇
@wewillbethereforyou
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
غذای_جدید_و_خوشمزه_|_آموزش_آشپزی_ایرانی
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفهای
🔥@telefoodgram
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفهای
🔥@telefoodgram
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
با_این_ترفند_همیشه_سینه_مرغ_خوشمزه_و_آبدار_بپز_!
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفهای
🔥@telefoodgram
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفهای
🔥@telefoodgram
❤4❤🔥1🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
هاش_براون_رستورانی_با_سیبزمینی_|_تردِ_ترد،_فریزری_و_بدون_تخم_مرغ
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفهای
🔥@telefoodgram
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفهای
🔥@telefoodgram
❤2
Forwarded from عسل Ggh
🧵 عاشق خیاطی هستی؟
اگر دوست داری خیاطی را رایگان، اصولی و قدمبهقدم یاد بگیری، این کانال دقیقاً برای توست. ✂️
🎥 آموزشهای کاربردی و رایگان
📐 نکات الگوکشی و برش
🪡 آموزش دوخت انواع لباس و پروژههای جذاب
💡 ترفندهای حرفهای خیاطی
✨ یک دنیای کامل از آموزشهای خیاطی منتظر توست.
📲 همین حالا عضو شو:
https://t.me/khayatshoo0
دوستات رو هم دعوت کن تا با هم خیاطی رو حرفهای یاد بگیریم. 🌸
اگر دوست داری خیاطی را رایگان، اصولی و قدمبهقدم یاد بگیری، این کانال دقیقاً برای توست. ✂️
🎥 آموزشهای کاربردی و رایگان
📐 نکات الگوکشی و برش
🪡 آموزش دوخت انواع لباس و پروژههای جذاب
💡 ترفندهای حرفهای خیاطی
✨ یک دنیای کامل از آموزشهای خیاطی منتظر توست.
📲 همین حالا عضو شو:
https://t.me/khayatshoo0
دوستات رو هم دعوت کن تا با هم خیاطی رو حرفهای یاد بگیریم. 🌸
Telegram
کندو (نقد و تحلیل اساتیدخیاطی)
این آرشیو با همکاری تک تک اعضای کانال جمع شده
@Asalak11
@Asalak11
😁2🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Tteokbokki_recipe
#دوکبوکی
🔥 طرز تهیه دوکبوکی رستورانی با طعمی فوقالعاده و اصیل!
اگر عاشق غذاهای کرهای هستی، این آموزش رو از دست نده. 🍜💛
📲 @telefoodgram
#دوکبوکی
🔥 طرز تهیه دوکبوکی رستورانی با طعمی فوقالعاده و اصیل!
اگر عاشق غذاهای کرهای هستی، این آموزش رو از دست نده. 🍜💛
📲 @telefoodgram
❤4🥰1🤮1👌1
Forwarded from Admin
Audio
💍 ازدواج بدون شکست
چرا بعضی ازدواجها هر روز عمیقتر و صمیمیتر میشوند، اما بعضی دیگر به سردی و فاصله ختم میشوند؟
📖 کتاب «ازدواج بدون شکست» پاسخی کاربردی به این سؤال مهم است؛ کتابی که به شما کمک میکند اصول یک رابطه موفق، پایدار و رضایتبخش را بهتر بشناسید.
✅ نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد.
با عضویت در گروه، علاوه بر این کتاب، به صدها کتاب صوتی و PDF ارزشمند در زمینه روابط، روانشناسی، موفقیت، خودشناسی و رشد فردی دسترسی خواهید داشت.
✨ عضویت دائمی
✨ آپدیتهای رایگان
✨ آرشیو بزرگ کتابهای صوتی و متنی
✨ اضافه شدن مداوم کتابهای جدید
💰 حق عضویت فقط ۱۵۰ هزار تومان
🎁 قبل از عضویت، نمونه فایلها را دریافت و بررسی کنید.
برای دریافت نمونه و ثبتنام، کلمه👇
book
را به آیدی زیر ارسال کنید:
@wewillbethereforyou
چرا بعضی ازدواجها هر روز عمیقتر و صمیمیتر میشوند، اما بعضی دیگر به سردی و فاصله ختم میشوند؟
📖 کتاب «ازدواج بدون شکست» پاسخی کاربردی به این سؤال مهم است؛ کتابی که به شما کمک میکند اصول یک رابطه موفق، پایدار و رضایتبخش را بهتر بشناسید.
✅ نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد.
با عضویت در گروه، علاوه بر این کتاب، به صدها کتاب صوتی و PDF ارزشمند در زمینه روابط، روانشناسی، موفقیت، خودشناسی و رشد فردی دسترسی خواهید داشت.
✨ عضویت دائمی
✨ آپدیتهای رایگان
✨ آرشیو بزرگ کتابهای صوتی و متنی
✨ اضافه شدن مداوم کتابهای جدید
💰 حق عضویت فقط ۱۵۰ هزار تومان
🎁 قبل از عضویت، نمونه فایلها را دریافت و بررسی کنید.
برای دریافت نمونه و ثبتنام، کلمه👇
book
را به آیدی زیر ارسال کنید:
@wewillbethereforyou
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥄✨ آموزش کباب کوبیده ✨🥄
📽 How to Make Perfect Kabab Koobideh
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲 این فیلم آموزشی را میتوانید در کانال
telefoodgram
ببینید و لذت یک کباب کوبیدهی عالی را در خانه تجربه کنید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🥄🌱
#کباب_کوبیده
@telefoodgram
📽 How to Make Perfect Kabab Koobideh
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲 این فیلم آموزشی را میتوانید در کانال
telefoodgram
ببینید و لذت یک کباب کوبیدهی عالی را در خانه تجربه کنید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🥄🌱
#کباب_کوبیده
@telefoodgram
❤2🙏1🍾1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥄✨ خوشمزهتر از پیتزا ! ارزان و مقوی ✨🥄
📽 آموزش آشپزی ایرانی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
یک جایگزین عالی برای پیتزا که هم خوشمزهتر است، هم ارزانتر و هم مقویتر!
با مواد سادهی در دسترس، یک غذای ایرانیِ بینظیر را در خانه آماده کنید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲 این فیلم آموزشی را میتوانید در کانال telefoodgram ببینید و این غذای لذیذ را تجربه کنید.
🥄🌱
#غذای_ایرانی
#telefoodgram
📽 آموزش آشپزی ایرانی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
یک جایگزین عالی برای پیتزا که هم خوشمزهتر است، هم ارزانتر و هم مقویتر!
با مواد سادهی در دسترس، یک غذای ایرانیِ بینظیر را در خانه آماده کنید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲 این فیلم آموزشی را میتوانید در کانال telefoodgram ببینید و این غذای لذیذ را تجربه کنید.
🥄🌱
#غذای_ایرانی
#telefoodgram
❤2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3_هفته_خاکشیر_رو_اینجوری_بخور_ببین_چی_میشه؟_|_نسخه_های_درمانی_شگفت
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
🥄🌱
@telefoodgram
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
🥄🌱
@telefoodgram
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
❤6👍1
Forwarded from Admin
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🐘🦁 فرزندت امروز چند تا اسم حیوان به انگلیسی بلده؟
با این مجموعه، یادگیری لغت برای بچهها تبدیل میشه به یه بازی جذاب — نه درس اجباری! 🎉
ویدیوهای رنگارنگ، تصاویر جذاب و تکرار هوشمند باعث میشه لغات تو ذهن کوچولوت بمونه برای همیشه 🧠✨
💰 فقط ۱۰۰ هزار تومان — عضویت دائمی + آپدیت رایگان
برای نمونه رایگان و ثبتنام، عدد 44 رو بفرست به: 📲 @WeWillBeThereForYou
با این مجموعه، یادگیری لغت برای بچهها تبدیل میشه به یه بازی جذاب — نه درس اجباری! 🎉
ویدیوهای رنگارنگ، تصاویر جذاب و تکرار هوشمند باعث میشه لغات تو ذهن کوچولوت بمونه برای همیشه 🧠✨
💰 فقط ۱۰۰ هزار تومان — عضویت دائمی + آپدیت رایگان
برای نمونه رایگان و ثبتنام، عدد 44 رو بفرست به: 📲 @WeWillBeThereForYou
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
قیمه سیب زمینی - طرز تهیه خورشت قیمه سیب زمینی | قیمه سیب زمینی خوشمزه
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
🥄🌱
#قیمه
@telefoodgram
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
🥄🌱
#قیمه
@telefoodgram
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
❤2👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥄✨ چرا تو نفخ میکنی، بقیه نه؟ جواب تو معدته، نه غذا! ✨🥄
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
حتماً برات پیش اومده که یه غذا میخوری، اما یکی دیگه همون غذا رو میخوره و هیچ اتفاقی براش نمیافته!
خیلیها فکر میکنن مشکل از غذاست، اما حقیقت اینه که مشکل از دستگاه گوارش خودته
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔍 چرا بعضیها نفخ میکنن و بعضیها نه؟
✅ اسید معدهی ضعیف – وقتی اسید معده کم باشه، غذا بهدرستی هضم نمیشه و تخمیر میشه.
✅ کمبود آنزیمهای گوارشی – بدن بعضیها آنزیم کافی برای تجزیهی قندها و پروتئینها نداره.
✅ عدم تعادل باکتریهای روده – وقتی فلور روده سالم نباشه، گاز اضافی تولید میشه.
✅ آهسته خوردن و جویده نشدن غذا – بلعیدن هوا همراه با غذا، یکی از دلایل اصلی نفخه.
✅ استرس و اضطراب – سیستم گوارش مستقیماً تحت تأثیر مغز و اعصابه.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💡 راهکارهای ساده برای رفع نفخ:
غذا رو آهسته بخور و خوب بجو.
از غذاهای تخمیری مثل ماست و کفیر استفاده کن.
آب رو بین غذا نخور، نیم ساعت قبل یا بعد از غذا میل کن.
از نعناع، زنجبیل و زیره در وعدههای غذایی استفاده کن.
استرست رو با تنفس عمیق و پیادهروی کاهش بده.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🥄🌱
#نفخ_شکم #سلامت_گوارش #telefoodgram
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
حتماً برات پیش اومده که یه غذا میخوری، اما یکی دیگه همون غذا رو میخوره و هیچ اتفاقی براش نمیافته!
خیلیها فکر میکنن مشکل از غذاست، اما حقیقت اینه که مشکل از دستگاه گوارش خودته
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔍 چرا بعضیها نفخ میکنن و بعضیها نه؟
✅ اسید معدهی ضعیف – وقتی اسید معده کم باشه، غذا بهدرستی هضم نمیشه و تخمیر میشه.
✅ کمبود آنزیمهای گوارشی – بدن بعضیها آنزیم کافی برای تجزیهی قندها و پروتئینها نداره.
✅ عدم تعادل باکتریهای روده – وقتی فلور روده سالم نباشه، گاز اضافی تولید میشه.
✅ آهسته خوردن و جویده نشدن غذا – بلعیدن هوا همراه با غذا، یکی از دلایل اصلی نفخه.
✅ استرس و اضطراب – سیستم گوارش مستقیماً تحت تأثیر مغز و اعصابه.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💡 راهکارهای ساده برای رفع نفخ:
غذا رو آهسته بخور و خوب بجو.
از غذاهای تخمیری مثل ماست و کفیر استفاده کن.
آب رو بین غذا نخور، نیم ساعت قبل یا بعد از غذا میل کن.
از نعناع، زنجبیل و زیره در وعدههای غذایی استفاده کن.
استرست رو با تنفس عمیق و پیادهروی کاهش بده.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🥄🌱
#نفخ_شکم #سلامت_گوارش #telefoodgram
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥗✨ @telefoodgram ✨🥗
سس سالاد خونگی؛ سالم، خوشمزه و سریع 😍
🥄 با چند ماده ساده، یک سس خوشطعم و سالم برای انواع سالاد آماده کنید.
👨🍳 @telefoodgram
#سس_سالاد #سس_خانگی #سالاد #آشپزی #غذای_سالم #دستور_پخت #آشپزی_آسان #telefoodgram
سس سالاد خونگی؛ سالم، خوشمزه و سریع 😍
🥄 با چند ماده ساده، یک سس خوشطعم و سالم برای انواع سالاد آماده کنید.
👨🍳 @telefoodgram
#سس_سالاد #سس_خانگی #سالاد #آشپزی #غذای_سالم #دستور_پخت #آشپزی_آسان #telefoodgram
❤4😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
باورم_نمیشد_بادمجون_با_این_ترکیب_اینقدر_خوشمزه_بشه!_شام_فوری_و_اقتصادی
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفهای
🔥@telefoodgram
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفهای
🔥@telefoodgram
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌞 چند مدل شربت خنک و تابستانی
🥭 طرز تهیه شربت انبه خانگی با سادهترین دستور
فقط با آبمیوه سنایچ انبه، در چند دقیقه یک نوشیدنی خوشمزه و خنک برای روزهای گرم تابستان آماده کنید. 🍹
📌 نسخه کامل آموزش این شربتها در گروه اختصاصی آشپزی بارگذاری شده است. ✅
📲 برای مشاوره، ثبتنام و دریافت نمونه فایلها،
عدد 22 را به آیدی زیر ارسال کنید:
👇🏻
@wewillbethereforyou
🥭 طرز تهیه شربت انبه خانگی با سادهترین دستور
فقط با آبمیوه سنایچ انبه، در چند دقیقه یک نوشیدنی خوشمزه و خنک برای روزهای گرم تابستان آماده کنید. 🍹
📌 نسخه کامل آموزش این شربتها در گروه اختصاصی آشپزی بارگذاری شده است. ✅
📲 برای مشاوره، ثبتنام و دریافت نمونه فایلها،
عدد 22 را به آیدی زیر ارسال کنید:
👇🏻
@wewillbethereforyou
❤2