💬کمی گوشت چرخکرده و ماست!حتی خودتم از خوشمزگی این غذا انگشت به دهن می مونی!

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

کشک_بادمجان_درست_و_حسابی،_مزه‌ای_لایق_مدال_المپیک_که_در_مورد_۳۵.mp4


👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

انگلیسی_را_متفاوت_و_حرفه_ای_بیاموزید:_ساده_و_سریع
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

💬آموزش کلم (شور) پروبیوتیک طعم اصیل بچگی هامون رو‌میده

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

💬قویترین غذای کلاژن ساز جهان_مفاصلتو از نو بساز و با درد و ورم خداحافظی کن

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

💬فکرشم نمیکردم یه غذای ساده اینقدر بتونه خوشمزه باشه!یه دستور پخت تاپ و درجه یک!!!

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای 🍗@telefoodgram

💬آموزش پخت نان خامه‌ای حرفه ای و بی نقص با شف میدانچی - Persian Cream Puff Pastry
#نان_خامه
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشک برای شب برای غذای بعد افطار
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای 🍗@telefoodgram

توی 5 دقیقه کره بادوم زمینی درست کن!
#بادوم_زمینی
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای 🍗@telefoodgram

برای اینکه سحری بخورید و در طول روز کمتر تشنه شوید، باید سراغ غذاهایی بروید که آب بدن را حفظ می‌کنند و نمک و قند زیادی ندارند 🌙

✅ بهترین انتخاب‌ها برای سحریِ بدون تشنگی:

🥣 اوتمیل (حریره جو دوسر)
با شیر یا آب + کمی عسل + موز یا خرما
فیبر بالا دارد و آب را در بدن نگه می‌دارد.

🍳 تخم‌مرغ آبپز + نان سبوس‌دار + سبزیجات
خیار و گوجه کنار آن عالی است چون آب‌رسان هستند.

🍚 برنج ساده با خوراک کم‌نمک
مثل عدسی یا مرغ آبپز کم‌ادویه.

🥒 ماست و خیار یا ماست ساده کم‌نمک
به حفظ آب بدن کمک می‌کند (نمک اضافه نکنید).

🍉 میوه‌های آب‌دار
مثل هندوانه، خیار، پرتقال یا سیب.

❌ چی نخوریم که تشنه نشیم؟

🚫 غذاهای سرخ‌کرده
🚫 فست‌فود
🚫 غذای خیلی شور
🚫 نوشابه و نوشیدنی خیلی شیرین
🚫 چای و قهوه زیاد (ادرارآور هستند)

💧 نکته طلایی

بین افطار تا سحری کم‌کم آب بنوشید (یک‌دفعه زیاد نخورید).
آب خیلی سرد هم ننوشید چون سریع دفع می‌شود.
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای 🍗@telefoodgram

🌟 به گروه ویژه ما بپیوندید و به آرشیوی از بهترین‌ها دسترسی پیدا کنید! 🌟

🎶 جدیدترین آهنگ‌ها، مستندهای جذاب، انیمیشن‌های عالی و محتواهای خاص فقط برای اعضای گروه ما!
تمامی محتوای پرطرفدار در دسترس شماست تا هر زمان که خواستید، از آن‌ها لذت ببرید.

💡 عضویت فقط با پرداخت 100 T
📩 برای پیوستن به جمع ویژه‌ها همین حالا پیام دهید!

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👈🏻تماشاگر 👉🏼
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

سه پیشنهاد خوشمزه و مناسب برای سفره‌ی افطار:

🍲 شله‌زرد زعفرانی خوش‌عطر
🥖 آموزش پخت نان محلی تازه و خانگی
🥣 یک خوراک مقوی و سبک برای شروع افطار

📌 نسخه‌ی کامل و مرحله‌به‌مرحله‌ی این آموزش‌ها داخل گروه اختصاصی آشپزی بارگذاری شده است ✅

📲 برای دریافت مشاوره، ثبت‌نام و مشاهده نمونه فایل‌ها
کافیست عدد 22 را به آیدی زیر ارسال کنید:
👇🏻
@wewillbethereforyou