حرکت کششی مناسب برای رفع قوز کمر👌

@Tehran_Tel

سالن‌های تئاتر ۲۴ و ۲۵ خرداد تعطیل هستند

🔹به دلیل همزمانی با شهادت امام محمد باقر (ع)، سالن‌های نمایشی از غروب روز پنجشنبه ۲۴ خرداد تا پایان روز جمعه ۲۵ خرداد اجرا ندارند.

@Tehran_Tel

تصاویر نزاع گروهی در شهرک غرب تهران

🔹 تصاویری از نزاع گروهی از اراذل و اوباش در مجتمع تجاری گلستان شهرک غرب منتشر شده است

🔹شناسایی و دستگیری عاملان این نزاع و درگیری در دستور کار معاونت عملیات پلیس اطلاعات تهران بزرگ قرار گرفته است.

@Tehran_Tel

غروب زیبای امروز پایتختی

@Tehran_Tel

اگر بالارفتن از پله‌ها باعث تپش قلبتان می‌شود این مطلب را بخوانید

🔹️ اگر بعد از بالا رفتن از پله‌ها تپش قلب احساس می‌کنید این ممکن است ناشی از فعالیت شدید قلبی باشد.
🔹️استفاده از پله‌ها در فعالیت‌های روزانه برای کاهش تپش قلب کافی نیست.
🔹️برای پیشگیری از تپش قلب، تمرینات ورزشی با شدت بالا انجام دهید، به خصوص تمرینات تناوبی پرشدت (HIIT) که به قلب یاد می‌دهند چگونه با شدت‌های شدید عادت کند.
🔹️می‌توانید تمرینات تناوبی پرشدت را با استفاده از پله‌ها انجام دهید، از جمله دمبل دستی یا صعود و نزول سریع از پله‌ها.
🔹️ هدف این تمرینات این است که قلبتان را به تپش بیشتر ترغیب کند، اما اگر دچار درد یا تهوع شدید شدید، فعالیت را متوقف کنید.
🔹️توصیه می‌شود هفته‌ای دو جلسه تمرینات تناوبی پرشدت و یک دو جلسه تمرینات هوازی با شدت یکنواخت انجام دهید تا قلبتان به تپش درشت عادت کند و از تپش‌های ناگهانی جلوگیری شود.

@Tehran_Tel

گرمای دوبی موبایل مالک تلگرام را ذوب کرد!

🔹پاول دوروف در کانال تلگرام خود خبر داد گوشی سامسونگ ۱۸۰ دلاری او به دلیل گرمای دوبی به این شکل درآمد.

🔹او توضیح داد به این دلیل که بیشترین مخاطبین تلگرام چنین موبایلی دارند برای درک تجربه آنها در دو سال گذشته از این برند استفاده می کرده است.

@Tehran_Tel

استوری تلگرام برای همه کاربران فعال شد

🔹همزمان با ۱۰ سالگی تلگرام، استوری به‌صورت عمومی در دسترس قرار گرفت. پاول دورف، مدیرعامل تلگرام، در بیانیه‌ای این موضوع را تأیید کرد. به گفته‌ی دورف،استوری به‌صورت تدریجی در دسترس همه قرار می‌گیرد.

@Tehran_Tel

فرماندار تهران: ۳۸۵۰ شعبه آماده برگزاری انتخابات در تهران هستند

@Tehran_Tel

#حکایت_شبانه

یک وقت در میدان مخبرالدوله دو تا ساعت بود که شهرداری نصب کرده بود، یکی رو به جنوب و یکی روبه شمال.

این دو ساعت هیچ وقت با هم مطابق نبودند و اغلب یکی دو دقیقه و گاهی یکی دو ساعت با هم تفاوت داشتند.

خدا رحمت کند محمد مسعود را، در روزنامه مرد امروز نوشته بود:
هر وقت این دو ساعت با هم میزان بشوند، کار مملکت هم میزان خواهد شد.

این نکته آن قدر ظریف بود که دهان به دهان می گشت و شهرداری چون دید که واقعا نمیتواند این نقص را رفع کند، برای رهایی از شماتت مردم، آن ساعت ها و ستون ساعت را از میدان برداشت.

حاجی مرد و شترخلاص!

به عقیده من معجزه کشور سوئیس در بانکداری و ثبات اقتصادی آن نیست، در این که تورم در آن جا از همه کشورها کمتر است هم نیست، در بی طرفی نیست، در عدم شرکت در جنگ نیست، در عدم قبول عضویت در اتحادیه اروپا هم نیست، در آب و هوا و نظافت و لطافت و ادب مردم آن نیست

معجزه سوئیس در این است که بیش از پنجاه عدد ساعت، با شکل و شمایل های مختلف فقط و فقط در سالن فرودگاه آن است، و هیچ کدام از این ساعت ها حتی یک ثانیه با هم تفاوت ندارند.


توفیق سوئیس در همین امرجزئی ما را آگاه می کند چنین ملت هایی می‌توانند معجزه سیاسی و اقتصادی هم داشته باشند.

برگرفته از کتاب هزارستان _ محمد ابراهیم باستانی پاریزی

@Tehran_Tel

☑️ الهي به اميد تو

#تاريخ_نگار دوشنبه ۲۱ خرداد 
 
‌«آدمها تنها به این خاطر رنج می‌کشند که بسیار جدی گرفته‌اند آنچه را که خدا برای سرگرمی و بازی آفریده است.»

👤آلن ویلسون واتس

@Tehran_Tel

ذهن خود را آموزش دهید تا چیزهای خوب را در همه چیز ببیند. مثبت بودن یک انتخاب است. خوشبختی زندگی شما به کیفیت افکار شما بستگی دارد.

صبحتون بخیر❤️
@Tehran_Tel

تاریخ مناظره‌هاى انتخاباتى مشخص شد            

🔹 طبق جدول پخش تنظیم شده توسط صداوسیما، زمان مناظره‌ها به این ترتیب مشخص شده است:

۱. دوشنبه ۲۸ خرداد
۲. پنج‌شنبه ۳۱ خرداد
۳. جمعه ۱ تیر
۴. دوشنبه ۴ تیر
۵. سه‌شنبه ۵ تیر

طبق برنامه، ساعت مناظره‌ها از ۱۶:۰۰ تا ۲۱:۰۰ خواهد بود.

@Tehran_Tel

کلاهبرداران قبرهای مردم را می‌فروختند

🔹در پی دریافت شکایتی مبنی بر کلاهبرداری از طریق فروش قبر، موضوع به‌صورت ویژه در دستور کار مأموران اداره عملیات ویژه پلیس آگاهی قرار گرفت.
🔹در بررسی‌های تکمیلی مشخص شد این متهمان در مجموعه آرامستان شاه داعی‌الله شیراز با ارائه اسناد جعلی و جعل فیش‌های بانکی متقاضیان قبلی که قبر خریداری کرده بودند و با اخذ وجوهی از متقاضیان جدید و جعل و درج نام آنها در فیش‌های بانکی از قبل تنظیم شده، بیش از ۱۰۰ حُفره قبر متعلق به افراد دیگر را به صورت غیرقانونی فروخته‌اند.
@Tehran_Tel

اجرای سراسری واکسیناسیون «پنوموکوک» و «روتاویروس» تا پایان مرداد

معاون بهداشت وزارت بهداشت:

🔹روند واکسیناسیون کودکان با دو واکسن «پنوموکوک» و «روتاویرس» به خوبی پیش می‌رود.

🔹مشکلی در این مسیر وجود ندارد.

🔹این دو واکسن‌ هیچ عارضه‌ای نداشته‌ است.

🔹‌تمام کشور تا پایان مرداد تحت پوشش این واکسن‌ها قرار می‌گیرند.

@Tehran_Tel

چرا دوبله و‌ سوبله در خیابان‌های تهران پارک می‌کنند؟ / ماجرای سرقت معبر و تبدیل آن به پارکینگ

🔹عارضه «تبدیل دو طرف خیابان‌های تهران به پارکینگ‌های دوبله و‌ سوبله»، جریان تردد و ترافیکی در شهر را پیچیده‌تر کرده است.

🔹 در اغلب خیابان‌ها، لاین کناری معبر، «پارکینگ حاشیه‌ای» است به این معنا که خودروسوارها مجاز به پارک در آن هستند.

🔹 اما طبق عرف و ضوابط راهنمایی و رانندگی، پارک دوبله کنار خودروهایی که در لاین حاشیه پارک کرده‌اند، «ممنوع» و «تخلف» است و باید توسط پلیس راهور اعمال قانون شود.

🔹 با این حال نبود پلیس راهور در برخی خیابان‌ها بخصوص مناطق مرکزی تهران که بار اصلی تردد در آنجا است باعث رواج پارک‌های دوبله و‌ سوبله شده است.

🔹 اسم این کار «سرقت از خیابان» است چون پارک‌کننده‌ها، مسیر و لاین‌های حرکت خودروها را اشغال می‌کنند و حقوق شهروندان را زیرپا می‌گذارند.

🔹 ضعف طرح ترافیک، نبود پلیس در خیابان، خرابی یا کمبود دوربین‌های هوشمند و همچنین جمع‌آوری ۲۰۶‌هایی که دوربین به سقف بودند و پارک‌های دوبله را جریمه می‌کردند از جمله محرک‌های این تخلف عجیب در شهر است.

🔹 اشغال مسیر تردد باعث تشدید ترافیک و اتلاف وقت بیشتر تهرانی‌ها و همچنین افزایش آلودگی هوا می‌شود.

@Tehran_Tel

قتل پسر به دست پدر با ۲۶ ضربه چاقو / واقعا راهی نداشتم...!

🔹 یک مرد میانسال ۳۰ ساله خود را با ۲۶ ضربه چاقو به قتل رسانده بود. در ابتدا، خانواده مقتول ادعا کردند که پسرشان اعتیاد به مواد مخدر داشت و پدرش ناخواسته او را به قتل رسانده بود.

🔹 اما در ادامه تحقیقات، پدر مقتول به قتل اعتراف کرد و گفت که از دست پسرش خسته شده بود و واقعی راهی نداشت.

🔹در ادامه تحقیقات مرد میانسال، به قتل اعتراف کرد و گفت: پسرم از ۱۳ سال قبل معتاد شد. هر مواد مخدری که فکرش را بکنید مصرف می‌کرد؛ از تریاک گرفته تا کتامین.

🔹 اعتیاد به مواد مخدر و قرص‌های روانگردان باعث شده بود مدام خانواده را اذیت کند. در این ۱۳ سال ۳۰ بار او را در کمپ بستری کردم، اما بی‌فایده بود.

🔹 روز حادثه وقتی دوباره درخواست پول کرد، به او گفتم چرا ترک نمی‌کنی، اما در جوابم شروع به کتک زدن من و مادرش کرد.

🔹 بعد چاقویی برداشت و ما را تهدید کرد. چاقو را از دستش گرفتم و دیگر متوجه نشدم چکار می‌کنم.

🔹 در این درگیری، خود پدر مقتول هم زخمی شد. حالا تحقیقات ادامه دارد.
@Tehran_Tel

بنزین سوپر نیست / ماشین‌های چینی و دنا و شاهین در مضیقه

🔹 بیش از دو ماه است خبری از عرضه بنزین سوپر نیست و موتورهای توربوشارژ به ناک زدن افتاده‌اند

🔹 ناک حالتی است که ترکیب سوخت و هوای موجود در سیلندر زودتر از جرقه‌زنی شمع منفجر می‌شود و این اتفاق بیشتر در حالت دنده مرده یا حالتی که راننده با دنده اشتباه قصد شتاب‌گیری را دارد، بیشتر پیش می‌آید و سبب کاهش شتاب ماشین می‌شود

🔹 همچنین ناک زدن موتورهای توربوشارژ در صورت استفاده از بنزین معمولی بدون اکتان بالا باعث کاهش عمر و راندمان موتورهای توربوشارژ می‌شود

ارسلان سلیمانیان، کارشناس صنعت خودرو:

🔹 به هرحال زدن اکتان هم جای بنزین سوپر را نمی‌گیرد. اگر قرار است اکتان بزنند ‌باعث شست‌وشوی موتور و بالا رفتن عملکرد می‌شود. اما فقط صورت مسئله پاک می‌شود

🔹۹۹ درصد اکتان‌ها تقلبی هستند که ضرر بیشتر برای ماشین‌ها دارند.

@Tehran_Tel

۱۶ هکتار مساحت چیتگر خشک شد

شهرداری منطقه ۲۲: در این پارک درختانی داریم که ۱۰۰ درصد خشک، آلوده و به منشأ انتقال آلودگی تبدیل شده‌‌اند

🔹درختان خشک‌شده پارک جنگلی چیتگر را حالا در همه قسمت‌های آن می‌توان پیدا کرد؛ در فاز غربی و شرقی، کمی دورتر از معابر اصلی، در دسته‌های چندتایی و لابه‌لای درختان هنوز سبز و بیشتر در تپه‌های دور از چشم که دسترسی کمتری به آب دارند. آفت سوسک پوست‌خوار به جان درختان سوزنی‌برگ این جنگل دست‌کاشت افتاده و با سرعت زیادی در حال گسترش است؛ اتفاقی که در پارک‌های سرخه‌حصار، لویزان و تلو هم رخ داده، اما این پارک جنگلی بیشتر از همه با این ماجرا درگیر است.
🔹شروع مرگ درختان چیتگر به کاهش حقابه برمی‌گردد و تنش‌های آبی تهران، جان این درختان را هم تهدید می‌کند. حالا دیگر خبری از حقابه ۵۰۰ لیتر بر ثانیه نیست و آب تخصیص داده‌شده آنقدر ناچیز است که کفاف آبیاری حدود ۵۰۰ هزار اصله درخت را نمی‌دهد و باید منتظر آبیاری درختان چیتگر با پساب تصفیه‌شده بمانیم.
@Tehran_Tel

افزایش مصرف نوشابه در کشور

معاون وزیر بهداشت: 
🔹میزان مصرف #نوشابه در سال ۹۶ معادل ۱.۶ لیوان بود که این میزان در سال ۹۹ به ۲ لیوان رسید.
@Tehran_Tel