— Procrastination Blocker & Forest
اگه موقع درس خوندن نمیتونید بیخیال گوشیتون بشید، این پست برای شماست!
برنامه اولی گوشی شمارو (برنامه های اون رو) برای ۱۱ ساعت قفل میکنه و نمیذاره شما دست از پا خطا کنید. و فقط اجازه برقراری تماس رو دارید.
فورست که برنامه دوم هست یکم ملایم‌تر برخورد میکنه! توی فورست میتونید به ازای ساعت هایی که به گوشیتون دست نمیزنید درخت و گل و گیاه رشد بدید و باغچه تمرکزِ خودتون درست کنید. صداهای ارامش بخش هم داره که میتونید ازش استفاده کنید، علاوه بر اون میتونید با دوستاتون که این برنامه رو دارن گروهی تمرکز کنید و گیاهاتون رو پروررش بدید. نکته قابل توجه اینه که اگر از برنامه خارج بشید گیاهتون دست از رشد کردن میکشه و پژمردت میشه!
موجود هم برای اندروید و هم آی‌او‌اس
༉ #Apps🌱
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— IG story ideas
#TikTok📱
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

"We can never know the outcomes to the love we choose to give . We just have to trust that it is always enough and remember that, no matter the outcome - Your love is never wasted. "
ما هیچوقت نتایج عشقی که انتخابش میکنیم تا به دیگران بدیم رو نمی فهمیم. ما فقط باید بهش اعتماد کنیم و یادمون باشه که مهم نیست نتیجه چی شد - عشقی که دادی هیچوقت به هدر نرفته .
— #NoteToSelf
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

⌯ از اینا دوری کن تا شادتر باشی:

— دست از چک کردن اینکه کی استوریتو دیده بردار.

— دست از پاک کردن پستایی که لایک زیادی نخوردن بردار.

— حرف نزن،گوش بده.

— واسه چیزایی که بخاطرشون احساس خوشبختی میکنی شرمنده نباش.

— دست از فکر کردن به اینکه دوست داشتن یا پذیرفتن خودت به معنی خودشیفتگیه بردار.

— دست از مقایسه کردن خودت با بقیه بردار. تو زیبایی!

— دست از خوندن تکست های قدیمی با اون بردار.

— دست از بخشیدن کسایی که مکررا کارشونو تکرار میکنن بردار.

— دست از تلاش برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران بردار.

— از سبک موسیقی که ازش لذت میبری خجالت نکش صرفا چون موسیقی ای نیست که همه بهش گوش میدن.

— دست از فکرای بد راجع به بدنت کردن بردار، اگه میتونی به دوستت بگی بدنش زیباست باید در مورد خودتم اینو قبول داشته باشی.

— دست از محدود کردن خودت بردار.

— دست از متنفر بودن از پوستت بردار.

— دست از مشاجره و دعوا با پدر و مادرت بردار.

— دست از فکر کردن به گذشته و اتفاقاتی ک میتونستن بیوفتن بردار.

— دست از سعی کردن برای تبدیل شدن ب کسی که نمیخوای باشی بردار.

— اینکه همش به انتخاب خودت تو مود بدی باشی رو متوقف کن!

— دیگه کاراتو از سر باز نکن!

— اینکه تو فضای مجازی قبولت داشته باشن ارزش تورو تعریف نمیکنه، باورش نکن!

— دست بردار از جون مایه گذاشتن برای کسایی که در اخر فقط ناامیدت میکنن.

— نوتیفیکیشناتو هی ریفرش نکن!

⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— Intense Fat Burning Full Body Workout | Chloe Ting Challenge
༉ Watch on YouTube
#Videos 🤸🏻‍♂
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— Photomath
محبوب ترین برنامه برای حل مشکلات ریاضیتون، فوتومث‌عه!
فقط کافیه از عبارت ریاضیتون عکس بگیرید - توجه داشته باشید که به انگلیسی باشه و تار نباشه - و بعد براتون حلش میکنه. اگر راه حل کلی و اولیه رو نفهمیدید میتونید توضیحات گام به گامش رو بخونید تا بهتر متوجه بشید. اکثر مباحث ریاضی هم پوشش میده.
موجود هم برای اندروید و هم آی‌او‌اس
༉ #Apps✖️
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— Horror movie recommendations
#TikTok👹
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

⌯ تو عکس‌ها بهتر بیوفتیم:

— اگه فرد دیگه ای میخواد ازتون عکس بگیره، مطمئن شید از زاویه درست استفاده میکنه و دستاش مقابل سینه‌تونه‌.

— اگه میخواید پاهاتون بلندتر به نظر بیان، اونا رو سمت گوشه کادر دوربین نگه دارید.

— اگه یه عکس فول موقع نشستن میخواد ازتون گرفته بشه، از زاویه بالاتر عکسو بگیرید.

— برای قد بلند به نظر رسیدن میتونید کفش هایی بپوشید که به رنگ پوستتون میان.

— برای لاغرتر نشون دادن پاها کفشهای بزرگتر بپوشید.

— اگه دامن پوشیدید یا لباس، قبلش رو پاهاتون از کرم یا روغن بدن استفاده کنید.

— وقتی تو مود خوبی هستید عکس بگیرید، انرژیتون عکس هارو بهتر میکنه!

— موزیکی که به مود اون موقعتون میخوره پلی کنید و عکس بگیرید.

— اگه کسی عکاسیش خوب نیست و میخواد ازتون عکس بگیره، کادر بندی دوربین رو براش فعال کنید تا بدونه چطوری گوشی رو نگه داره.

— از فردی که عکس میگیره بخواید دوربین سلفی رو باز کنه و به سمت شما بگیره، اینطوری میتونید خودتونو اماده کنید و ژست و باقی چیز هارو مطابق میلتون تنظیم کنید.

— عکس هارو از زاویه دورتر بگیرید و به جاش موقع ادیت کردنشون زوم کنید، نتیجه بهتری میگیرید.

⋮ T.me/TeensThreads ࿐

"Give yourself the same care and attention that you give to others and watch yourself bloom ."
به خودت همون قدر عشق و توجه رو بده که به دیگران میدی و نگاه کن که چجوری شکوفا میشی .
— #NoteToSelf
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

— Do this cool down after a workout | Chloe Ting Challenge
༉ Watch on YouTube
#Videos 🤸🏻‍♂
⋮ T.me/TeensThreads ࿐

⌯ درمان زخم نوک سینه (درخواستی) :

علت ها:
— استفاده از سایز نامناسب سوتین
— ورزش کردن بدون استفاده از سوتین ورزشی مناسب
— آسیب در ناحیه قفسه سینه
— خشکی بیش از حد پوست که باعث ایجاد ترک در نوک پستان میشه

درمان:
— ویتامین C
برای درمان زخم نوک سینه باید بیشتر از غذا های غنی از ویتامینC استفاده کنین. ویتامینC به بهبود بافت های اسیب دیده کمک میکنه و میتونه به جلوگیری از عفونت هم کمک کنه.
میوه هایی مثل: پرتقال،لیمو،کیوی،پاپایا،توت فرنگی،کلم بروکلی،سبزی خردل و....

— کمپرس گرما
برای درمان زخم نوک سینه می‌تونید از کمپرس گرم در ناحیه ی آسیب دیده استفاده کنید.گرما میتونه باعث کاهش ناراحتی و کمک به بهبودی بشه.
- یه لیف تمیز حمام را در آب گرم بشویید.
- بعد اونو چند دقیقه روی سینه بگذارید.
- چند مرتبه در روز تا زمانی که درد از بین بره این روش رو تکرار کنین.

— ماساژ روغن
شما می تونید از طریق ماساژ سینه با روغن هایی مثل روغن زیتون نارگیل یا روغن بادام شیرین درد نوک پستان رو درمان کنین.خواص مرطوب کننده این روغن ها باعث حفظ رطوبت و کاهش خشکی می شه.علاوه بر این مشکلاتی مثل ترک‌خوردگی و ترشح که می تونه وضعیت رو بدتر کنه و روند بهبود رو به تاخیر بندازه رو هم درمان میکنه.
- مقدار کمی از این روغن ها رو در مایکرو گرم کنین
- روغن گرم رو روی نوک سینه ها به آرومی ماساژ بدید
- چند بار در روز این کار رو تکرار کنید.

⋮ T.me/TeensThreads ࿐