پژوهش جدید: الگوی خواب نامنظم می‌تواند خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش دهد

🌟الگوی منظم خواب یعنی هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب برویم و صبح در ساعت همیشگی نیز از خواب بیدار شویم؛ البته اگر ۳۰ دقیقه تا یک ساعت این الگو جابه‌جا شود ایرادی ندارد، اما بهتر است سعی کنیم اختلاف ساعات الگوی خواب را به زیر ۳۰ دقیقه برسانیم. اگر این رقم از یک ساعت فراتر برود، به این معنی است که خواب نامنظمی داریم و برای سلامتی نیز مضر است.

🌟البته محققان می‌گویند که هیچ‌کس در طول یک سال الگوی منظم خواب خود را رعایت نمی‌کند، درکل اگر یک یا دو روز در هفته الگوی خواب منظمی نداشته باشید، تأثیر چندانی بر سلامتی شما نمی‌گذارد. اما اگر به‌طور مکرر، پنج یا شش روز در هفته، خواب نامنظم داشته باشید، باید به فکر اصلاح آن باشید.

🌟این مطالعه نشان داد که حتی پس از درنظر گرفتن عواملی که می‌توانند بر نتایج تأثیر بگذارند، افرادی که در خوابیدن و بیدارشدن نامنظم هستند، ۲۶ درصد بیشتر از افرادی که خواب منظم دارند، در معرض سکته مغزی، نارسایی قلبی یا حمله قلبی هستند. البته افرادی که نسبتاً نامنظم می‌خوابند، در صورت داشتن خواب کافی، خطرات سکته مغزی و قلبی در آنها کاهش می‌یابد.

#علمی
◈ @TechUp

🚀چطور اینترنت ماهواره‌ای مستقیم به گوشی‌ها می‌رسه و چرا اهمیت داره؟

اینترنت ماهواره‌ای با دسترسی بالا و بازار ۵ میلیارد نفری‌اش، توجه شرکت‌هایی مثل استارلینک، آمازون و اپل را جلب کرده. ماهواره‌ها در فاصله ۳۴۰ تا ۳۶۰ کیلومتری زمین، مثل دکل مخابراتی فضایی عمل می‌کنند. با فناوری Beamforming، سیگنال‌ها مستقیماً به گوشی‌ها می‌رسه و نیازی به دستگاه جدید نیست، چون این سیستم با شبکه‌های فعلی (GSM) سازگاره.

فعلاً این تکنولوژی برای تکمیل پوشش در کشورهایی مثل آمریکا، ژاپن و کانادا به کار می‌ره، اما ظرفیت خدمات‌رسانی به کشورهای غیرهمکار رو هم داره. بااین‌حال، سیاست فعلیش همکاری با اپراتورهاست، اما در آینده ممکنه شرایط رو تغییر بده.

◈ @TechUp

اگر به بازی‌های پازلی جورچین رنگی،علاقه دارید، دیگه نیاز نیست حتما براش یه بازی نصب کنید ، بجاش می‌تونید توی تلگرام اونو داشته باشید!!.

🌟جدای بازی کردن و سرگرمی ، یه ایردراپ هم هست ، پس میشه با کوئین جمع کردن (بدون اینکه توجه ای به این موضوع داشته باشید)، موقع لیست هم به سود برسید ، چیزی که در بازی‌هایی نصبی، خب نیست...
🆕 امتیاز تماشای تبلیغات رو پیش از لیست نقد کرده و به کیف پول منتقل کنید!

🎖ورود به Match Money

از دیگر ایردراپ هایی که بشکل یه بازی هستن
💰 2048

#MatchMoney
◈ @TechUp

🪙 پاول دورف بدون داشتن اموجی هایی مثل 💩 برای ری‌اکشن کاربران به پست، از موفقیت اپلیکیشن «میجر» در تلگرام گفت..🤏

پاول دوروف تو کانالش گفت یکی از موفق‌ترین پروژه‌های تلگرام، مینی‌اپلیکیشن «میجر»ه که توسط «راکسمن» ۲۷ ساله ساخته شده. این اپ تو ۵ ماه، ۷۰ میلیون کاربر جذب کرده و بیشتر از ۱۰ میلیون دلار درآمد داشته. دوروف گفت «میجر» نوآوری‌های زیادی مثل اجاره NFT یوزرنیم و آیدی دیجیتال داره و فردا هم تو ۶ صرافی بزرگ لیست می‌شه. راکسمن ۱٪ از توکن‌های $MAJOR رو به دوروف اهدا کرده که دوروف گفته تا ۱۰ سال نمی‌فروشه.

◈ @TechUp

⭕دانلود زیرنویس از یوتیوب با DownSub

🌟یک سرویس آنلاین شناخته شده برای دانلود سریع زیرنویس ویدیوها از YouTube، VK، Vimeo، TED و حدود 30 سایت محبوب دیگر.

🌟پس از درج لینک، این سرویس به طور خودکار زیرنویس هایی رو برای زبان اصلی در ویدیو تولید می‌کنه و تنها با یک کلیک می‌تونید اون رو به راحتی به 125 زبان دیگه ترجمه کنید.

🌟خروجی فایل زیرنویس هم میتونه SRT باشهیا یک سند متنی معمولی TXT ذخیره کنید. این سرویس کاملا رایگان و بدون هیچ محدودیتی است

https://downsub.com/
#یوتیوب #زیرنویس #YouTube
◈ @TechUp

🔺«پوسیدگی مغزی» ناشی از شبکه‌های اجتماعی کلمه برتر سال ۲۰۲۴ دیکشنری آکسفورد شد

🔹طبق اعلام بخش مطبوعات دانشگاه آکسفورد که دیکشنری انگلیسی آکسفورد را منتشر می‌کند، واژه «پوسیدگی مغزی» (Brain rot) کلمه برتر سال ۲۰۲۴ معرفی شده است. معنی این واژه «زوال وضعیت روانی و عقلی فرد» است و به مصرف بیش‌ازحد محتواهای آنلاین و بی‌هدف به‌خصوص در شبکه‌های اجتماعی ازجمله تیک‌تاک اشاره دارد.

◈ @TechUp

📨 مدیریت و دسترسی به پیامک‌های گوشی از طریق لپ‌تاپ...!

💡دیگه نیازی نیست برای خوندن یا ارسال پیامک گوشی‌ت رو برداری! با این روش ساده می‌تونی پیامک‌های گوشی‌ت رو مستقیم روی لپ‌تاپ ببینی و از همون‌جا پیامک ارسال کنی.

☑مراحل انجام کار :

1️⃣اول از همه ، برنامه Google Message رو روی گوشی‌ت نصب کن و دسترسی‌های لازم رو بهش بده.
2️⃣ وارد برنامه که شدی از طریق حساب گوگلت لاگین کن و گوشی رو بنداز کنار!
3️⃣حالا توی کامپیوتر یا لپ‌تاپ وارد این سایت بشو و با همون حساب گوگلی که روی گوشی استفاده کردی، لاگین کن
4️⃣یک ایموجی روی لپ‌تاپ و گوشی ظاهر می‌شه، روی گوشی تایید کن و کار تمومه!


⬅️ از این به بعد می‌تونی پیامک‌های گوشی‌ت رو توی لپ‌تاپ مدیریت کنی و حتی از طریق کامپیوترت پیامک ارسال کنی..

📌همچنین با این برنامه وقتی روی دو گوشی نصب باشه ... میشه با ویژگی جفت کردن، پیامک های دریافتی رو همزمان توی گوشی دیگه دریافت کنید !..

این ویژگی ها نیازمند دسترسی گوشی میزبان به اينترنت هست ، قطع بشه دریافتی نداری

#ترفند #گوگل #message

◈ @TechUp

🆕 #به‌روزرسانی #تلگرام

Telegram 11.5.1

موردی که به چشم میاد بیشتر ، دکمه بازکردن خارج از چتِ بات‌های تلگرامی هست
📌 توضیحات موارد بیشتر این بروزرسانی در منوی پایین پست

📎 لینک نصب به‌روزرسانی تمامی نسخه های تلگرام

🚫سرقت حساب با استفاده از پیام هدیه جعلی

رایج‌ترین روش برای سرقت حساب تلگرام همچنان استفاده از مهندسی اجتماعی است. مهاجمان قربانی را متقاعد می‌کنند که اطلاعات ورود خود را ارائه دهد، یا با تهدید ("حساب شما ظرف ۲۴ ساعت مسدود خواهد شد اگر به این سایت وارد نشوید") یا با وعده یک مزیت خاص..

⚠️در روزهای اخیر، کاربران گزارش‌های بیشتری درباره دریافت پیام جعلی از مهاجمان در مورد هدیه اشتراک تلگرام پریمیوم ارائه کرده‌اند. این پیام حاوی لینکی است که ظاهراً برای دریافت هدیه باید روی آن کلیک کرد. با کلیک بر روی لینک، از کاربر خواسته می‌شود جزئیات حساب خود (شماره تلفن، کد تأیید یک‌بارمصرف و رمز عبور فضای ابری) را وارد کند که بلافاصله به دست مهاجمان می‌افتد.

💬 هوشیار باشید!
• هرگز جزئیات حساب خود را در هیچ ربات یا سایتی وارد نکنید، مگر اینکه ۲۰۰٪ مطمئن باشید که با منابع رسمی تلگرام تعامل دارید. 
• لینک‌هایی را که در تلگرام دنبال می‌کنید بررسی کنید: در نسخه‌های موبایل، لینک را لمس کرده و نگه دارید و در نسخه دسکتاپ تلگرام، نشانگر ماوس را روی لینک ببرید. 

◈ @TechUp

#hack #هک #تلگرام

🛰ایلان ماسک: اولین شبکه ماهواره‌ای استارلینک با قابلیت اتصال مستقیم به موبایل تکمیل شد

اسپیس ایکس در توسعه سرویس اینترنت ماهواره‌ای استارلینک خود به نقطه عطف بزرگی دست پیدا کرد. شرکت فضایی متعلق به «ایلان ماسک» با پرتاب دسته جدیدی از ماهواره‌های استارلینک اکنون توانسته تا اولین شبکه از ماهواره‌های Direct to Cell برای ارتباط مستقیم با گوشی را کامل کند.

🔹اسپیس ایکس با موشک فالکون ۹ خود اخیراً ۲۰ ماهواره استارلینک را به آسمان پرتاب کرده است. نکته قابل توجه اینکه ۱۳ ماهواره پرتاب شده به فناوری Direct to Cell مجهز بوده‌اند، یعنی بدون هیچ تجهیزات یا اپلیکیشن اضافه به کاربران اجازه می‌دهد به اینترنت ماهواره‌ای دسترسی داشته باشند.

🔹پس از انجام این ماموریت، ایلان ماسک با انتشار پستی از تکمیل فاز اول این شبکه از ماهواره‌ها خبر داد. ماسک در پست خود نوشته است:

«اولین صورت فلکی از ماهواره‌های Direct to Cell استارلینک اکنون کامل شده است. این پیشرفت به گوشی‌ها اجازه می‌دهد تا در مناطق دورافتاده به اینترنت متصل شوند. پهنای باند هر پرتو درحال‌حاضر فقط ۱۰ مگابایت است، اما شبکه آینده بسیار توانمندتر خواهد بود.»

#Starlink
◈ @TechUp

💻 ویندوز 11 رو ، روی سیستم قدیمیت میخوای؟! از عواقب نصبش بترس

با نزدیکتر شدن موعد پایان پشتیبانی از ویندوز 10، مایکروسافت مستنداش رو اپدیت کرده و حالا بدون نیاز به انجام تغییرات خاصی میشه ویندوز 11 رو روی سخت افزارهای پشتیبانی نشده هم نصب کرد.

🌟 مایکروسافت حالا در یه اقدام عجیب خودش روش نصب ویندوز 11 روی سیستم‌هایی که ازش پشتیبانی نمی‌کنن رو آموزش داده، اما همزمان با کلی اخطار و هشدار همراهش! می‌گه: «این کارو نکنید، چون سیستم‌تون ممکنه آسیب ببینه.»

🌟 اما فقط به اخطار دادن محدود نیست ، چون قراره یه واترمارک گنده هم روی صفحه بندازه که مدام یادتون بندازه این ویندوز به طور رسمی ساپورت نمی‌شه..

#مایکروسافت #ویندوز
◈ @TechUp

📁 برای ویرایش PDF دیگه نیازی نیست اون رو تبدیل به Word کنی‌...!

⬅️ این سرویس آنلاین بهترین ابزار در زمینه ویرایش فایل های PDF هست و دیگه برای ویرایشش نیازی نیست اول اونو تبدیل به ورد کنی!..

• برای این کار وارد وب‌سایت زیر بشید :

🔗 www.sejda.com

• قسمت online pdf editor رو انتخاب کنید‌

• تو بخش upload pdf file فایلتون رو آپلود کنید و بعد از آپلود تغییراتی که میخواید رو اعمال کنید

• در انتها روی apply change کلیک کنید و تغییرات رو ذخیره کنید..
#pdf
◈ @TechUp

📞آیا کد یا شماره‌ای وجود دارد که از شنود مکالمات در گوشی‌مان مطلع شویم؟

برخی کدهای USSD وجود دارند که می‌توانند اطلاعاتی مانند وضعیت اتصال شبکه یا فعال بودن خدمات خاصی(مانند امکان دایورت کردن تماس ها و ...) را نمایش دهند، اما هیچ کد یا شماره‌ای به طور مستقیم نمی‌تواند نشان دهد که آیا یک تلفن همراه تحت شنود است یا خیر.

این روزها در شبکه های اجتماعی و حتی برخی وب‌سایت و کانال‌های تلگرامی شایعات بسیاری درباره مطلع شدن از شنود مکالمات توسط انواع کدهای USSD وجود دارد که در حقیقت هیچ کدام از این کدها امکان شناسایی شنود تلفنی مکالمات را ندارند و تمامی این ادعاها کذب محض و دروغ است.

کدهای USSD یک پروتکل ارتباطی هستند که تلفن‌های همراه را قادر می‌سازد تا با سرورهای ارائه‌دهنده‌ خدمات شبکه، بدون نیاز به اتصال به اینترنت تعامل و ارتباط داشته باشند. کدهای USSD برای انجام عملیات مختلف مانند شارژ حساب، بررسی موجودی، فعال‌سازی خدمات شبکه و سایر خدمات مخابراتی استفاده می‌شود.
یک کد USSD معمولاً با ستاره (*) شروع می‌شود، به دنبال آن اعدادی آمده و با مربع (#) پایان می‌یابد. (مانند کدی که در تصویر مشاهده می‌کند.)
کاربران با شماره‌گیری این کدها و فشار دادن دکمه‌ تماس، درخواست خود را به سرور ارسال می‌کنند و پاسخ را به صورت متنی دریافت می‌دارند

◈ @TechUp

⚠️ کلاهبرداری با ترفند ارسال پیامک حاوی لینک آلوده با عنوان مامور پست و دریافت رسید پستی و یا رهگیری مرسوله پستی در ایام اخیر افزایش یافته و اغلب کسانیکه منتظر دریافت بسته پستی می‌باشند فریب این ترفند را خورده و متاسفانه در دام کلاهبرداران قرار می‌گیرند.

قربانیان این نوع کلاهبرداری در شبکه اجتماعی و پیام‌رسان داخلی توسط اکانتی که خودش را پستچی می‌نامد پیام‌هایی به شرح ذیل دریافت می‌کند:

«سلام مامور اداره پست هستم نامه احضار به دادگاه داشتین کسی نبود تحویل بگیره شمارتو از رو نامه برداشتم گفتم بگم بهتون احضاریه سوم هست کد رهگیری آنلاین براتون می‌فرستم پیگیری کنید.»

یا این پیام که

«اسم من جعفری است. من پستچی هستم. ابلاغیه قضایی و احضاریه سوم را برایتان آوردم؛ نبودید، اما چون شماره‌تان روی نامه بود برداشتم. با این کد شناسایی وارد لینک شوید و احضاریه سوم را ببینید»

وقتی فرد بر روی لینک ارسالی کلیک می‌کند بدافزار روی گوشی‌اش نصب می‌شود و برای تمام مخاطبان وی همین پیام به همراه لینک ارسال می‌شود؛ اگر فرد شماره کارت و اطلاعات دیگری وارد کند هم بلافاصله حسابش را خالی می‌کنند.

در نظر داشته باشید که هرگونه دریافت پیام مبنی بر ارسال مجدد بسته پستی از سوی مامور پست جعلی بوده با هدف کلاهبرداری، سرقت اطلاعات و خالی کردن حساب های بانکی است، به این پیام توجه نکرده و از باز کردن هر گونه لینک و یا نصب برنامه‌های اندرویدی با این عنوان خودداری کنید.

◈ @TechUp

نوستالژی دهه شصت‌یا، دوکلانتر🤠

#ویدیو
◈ @TechUp

🥷 #قفل تشخیص سرقت در #اندروید 10 و بالاتر


📱 نمیخوام هرکسی بتونه گوشیم رو خاموش کنه...!
🔒تایید پین بدون نیاز به لمس کردن کلید OK

◈ @TechUp

🔋 گرمای بدن شما، باتری دستگاه‌های پوشیدنی آینده!

🌟یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های گجت‌های پوشیدنی همیشه تأمین انرژی بوده، اما حالا محققان دانشگاه فناوری کوئینزلند (QUT) با یک راهکار خیره‌کننده وارد میدان شدند : تبدیل گرمای بدن انسان به انرژی الکتریکی!

🌟این فناوری از یک ورقه نازک و انعطاف‌پذیر استفاده می‌کنه که به راحتی روی پوست قرار میگیره. پژوهشگران برای تست این اختراع، قطعه‌ای به اندازه یک برگه A4 رو روی بدن قرار دادند. نتیجه؟ تولید توان 1.2 میلی‌وات در هر سانتی‌متر مربع!
#علمی
◈ @TechUp

🔴#یوتوب علیه ترفندهای کلیک‌خور (Clickbait) : حذف ویدیوهای گمراه‌کننده

🔴 یوتوب تصمیم گرفته با تیترها و کاورهای گمراه‌کننده مقابله کنه و ویدیوهایی که از این روش‌ها برای جذب مخاطب استفاده می‌کنن رو حذف کنه. اگه توی تیتر یا کاور ویدیویی چیزی مطرح بشه که در محتوای ویدیو وجود نداره و باعث فریب مخاطب بشه، این ویدیو توسط یوتوب شناسایی و حذف میشه..

🌟 این قانون جدید برای اخبار فوری و موضوعات حساس خیلی جدی‌تر اجرا میشه و یوتوب تاکید ویژه‌ای روی حذف سوءاستفاده‌کنندگان داره.

◈ @TechUp

📡 وقتی اینجا هنوز مشغول صحبت درمورد منسوخ شده ترین کلمه (فیلترینگ) هستن، دنیا یه قدم به اینترنت فضایی پر سرعت نزدیک‌تر شد!

🇪🇺برای اولین بار، سازمان فضایی اروپا (ESA) و شرکت Telesat موفق شدن ارتباط 5G رو مستقیماً از فضا با یه گوشی روی زمین برقرار کنن. این اتصال تاریخی به کمک ماهواره‌های مدار LEO و فرکانس Ka-band انجام شده.

این پروژه بخشی از برنامه بلندپروازانه اروپا برای توسعه ارتباطات پایدار و ورود به عصر 5G و 6G هست.

◈ @TechUp

🆕 #به‌روزرسانی #تلگرام برای اندروید و آی‌او‌اس
Telegram 11.6
تغییرات ؛

🌟 تایید اعتبار از شخص ثالث

🌟 هدایای کلکسیون

🌟 فیلتر نوع چت برای جستجوی جهانی

🌟 واکنش به پیام های سرویس

🌟 پشتیبانی از ایموجی در نام پوشه ها

🌟 قابلیت اسکن کد های QR با دوربین داخلی

کاربران پرمیوم

🌟 قابلیت ارسال هدیه به خودتان

📎 لینک نصب به‌روزرسانی تمامی نسخه های تلگرام

توضیحات بیشتر در نمای فوری پایین پست

◈ @TechUp
#update #telegram