🛌کم‌خوابی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را افزایش دهد

💠محققان فرانسوی می‌گویند از هر 10 نفر 9 نفر شب‌ها درست نمی‌خوابند و مطالعات نشان داده که خواب نامناسب احتمال بروز بیماری‌های قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. دانشمندان باور دارند که اگر افراد در شبانه‌روز خواب کافی و مطلوب داشته باشند، می‌توانند از بروز بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری کنند.

💠پژوهشگران در مطالعه جدیدی به سراغ بررسی وضعیت خواب افراد از طریق پنج عادت مختلف رفته‌اند و امتیازی را از ترکیب این فاکتورها به دست آورده‌اند. آن‌ها سپس رابطه میان حداقل امتیاز خواب، تغییر امتیاز در طول زمان و بروز بیماری‌های قلبی عروقی را بررسی کردند.

◈ @TechUp

مداد تراش سال 1920
#ویدیو
◈ @TechUp

هماهنگی نماد برنامه طبق تم گوشی

از موارد تست تلگرام برای اندروید اکنون دارای نماد موضوعی است، که با رنگ و ظاهر پس زمینه سازگار می‌شود.

این نوع آیکون فقط برای کاربران دارای اندروید 13 و بالاتر نمایش داده می شود

#beta
◈ @TechUp

ورود به #تلگرام با Apple ID یا ایمیل

یکی از موارد در مرحله تست تلگرام برای iOS و اندروید، به کاربران این امکان را می دهد که با اپل آیدی یا ایمیل وارد حساب کاربری شوند.

کدهای مجوز به آدرس ایمیل مشخص شده ارسال می شود و همچنین ممکن است بدون نیاز به بررسی صندوق ورودی خود مستقیم از طریق Apple ID یا حساب Google وارد شوید.

این روش مجوز برای ورود به حساب، در مکان های مختلف که به شماره تلفن خود دسترسی ندارید یا حکومت محدودیت هایی ایجاد کرده است، مفید خواهد بود.

#beta
◈ @TechUp

🔹#ترفند پیدا کردن رمز #WiFi، در اندروید

در مسیر تنظیمات #وای‌فای » علامت کنار وای‌فایی که بهش وصلید رو بزنید » از پایین صفحه گزینه کد Qr، سپس گزینه nearby share
توی این صفحه، رمز رو، زیر نام و نشانه وای‌فای می‌بینید..

❋ گوشی‌هایی که این مسیر هم‌رسانی رو دارن، می‌تونن به روش بالا رمز وای‌فایی که وصل هستن رو ببینن
☆ دردسترس برای اندروید 10 به بالا

❋ در ویندوز
۱- در نوار Taskbar روی کانکشن خود کلیک راست کنید و گزینه Open Network & Internet Settings را بزنید
۲- در پنجره جدید روی گزینه Network and Sharing Center کلیک کنید در این پنجره با مشاهده کانکشن اینترنت خود که به آن وصل هستید روی آن کلیک کنید
۳- در پنجره باز شده روی گزینه Wireless Properties کلیک کنید
در تب Security، تیک گزینه Show Characters را بزنید تا پسورد فراموش شده نمایش داده شود

◈ @TechUp

🔶 برای رفع یک آسیب‌پذیری خطرناک در گوگل #کروم همین حالا مرورگر خود را آپدیت کنید

کاربران کروم برای در ویندوز، مک و لینوکس فعال‌سازی این به‌روزرسانی باید یک بار از مرورگر خارج و دوباره آن را باز کنند، با این کار، برنامه به نسخه 105.0.5195.102 می‌رود.
از اطلاعات برنامه چک کنید که آخرین نسخه رو دریافت کردید

🔹 لینک به‌روزرسانی کروم در گوگل‌پلی
chrome 105.0.5195.79

◈ @TechUp

📱 اتحادیه اروپا می‌خواهد تمام موبایل‌ها تا 3 سال بروزرسانی سیستم عامل دریافت کنند

🔺 قانون‌گذاران اتحادیه اروپا پیشنهاد داده‌اند که تمامی گوشی‌های هوشمند و تبلت‌های فروخته شده در این منطقه حداقل به مدت 5 سال آپدیت امنیتی و 3 سال بروزرسانی سیستم عامل دریافت کنند و تولیدکنندگان به مدت حداقل 5 سال قطعات تعمیری را در اختیار کاربران و تعمیرکاران قرار دهند.

🔹 قانونگذاران اتحادیه اروپا در پیش نویس تهیه شده الزامات گسترده‌ای را برای گوشی‌های هوشمند فروخته شده در منطقه پیشنهاد داده‌اند و از شرکت‌های تولیدکننده می‌خواهند علاوه بر اینکه ملزم به ارائه آپدیت امنیتی به مدت 5 سال و آپدیت سیستم عامل به مدت 3 سال باشند، این بروزرسانی‌ها را حداکثر ظرف دو ماه پس از انتشار عمومی در اختیار کاربران قرار دهند.

◈ @TechUp

📹 سیستم ردیابی و اخطار کار با تلفن همراه در مجلس بلژیک

این سیستم که براساس هوش مصنوعی کار می‌کند و زمانی را که سیاستمداران در حین کار با تلفن همراه خود هستند، آنها را ردیابی کرده و به طور خودکار یک هشدار به آنها ارسال می کند تا یادآوری کند که متمرکز به کار باشند.

❋ اگر اینو در مجلس شو رای اسلامی هم داشته باشیم، ممکنه تنظیم کنن برعکس عمل کنه یا بمحض روشن شدن آژیر حمله هوایی بزنه 😉

◈ @TechUp

🎹 پیانوی قابل حمل
#ویدیو
◈ @TechUp

👌#ترفند دسترسی به ویژگی‌های #مخفی در #گالری #سامسونگ
Gallery Labs

❋ گالری رو باز کنید، به تنظیمات برید، پایین صفحه روی درباره بزنید
توی این صفحه روی عدد ورژن گالری چند بار بزنید
ادامه بدید تا [Labs] Gallery labs will be enabled نمایش داده بشه
☆ حالا به تنظیمات برگردید، در پایین صفحه گزینه Gallery Labs رو می‌بینید که شامل موارد آزمایشی برنامه گالری سامسونگ هست..

🔹قفل کردن آلبوم ها در گالری سامسونگ

🔹 ترفند شطرنجی یا تار کردن بخشی از عکس
#ویدیو
◈ @TechUp

🔶 برطرف‌کردن مشکل خریدتان تکمیل نشد هنگام نصب یک برنامه در #گوگل‌پلی

🔸 برای برطرف کردن محدودیت ایجاد شده، شما نیاز هست که:
❋ یکبار داده‌های گوگل پلی رو پاک کنید
برای این کار؛
روی آیکون برنامه انگشت نگه‌داشته و علامت ⓘ رو بزنید، یا در مسیر تنظیمات گوشی، برنامه‌ها، فروشگاه Google play رو سرچ یا پیدا و باز کرده و از بخش محل‌ذخیره، پاک‌کردن داده‌ها رو بزنید
❋ برنامه تغییر آی‌پی رو فعال کرده( فیلترشکن تریجی با سرور آمریکا )، حالا به گوگل‌پلی رفته و برنامه مورد نظر رو نصب کنید
☆ در صورت باز شدن پنجره ای موقع نصب برنامه، ادامه یا Continue سپس، گزینه، ردشدن یا skip رو بزنید

❋ ترفند رفع همیشگی محدودیت‌های نصب برنامه و بازی‌ها در فروشگاه رسمی اندروید، گوگل‌پلی

◈ @TechUp

استفاده از #ایمیل در #تلگرام

تلگرام سیاست حفظ حریم خصوصی خود را به‌روزرسانی کرده و اطلاعاتی درباره استفاده از آدرس ایمیل به‌عنوان روش جایگزین احراز هویت اضافه کرده است.

نکات اصلی اینجاست:

☆ از سپتامبر 2022، تلگرام ممکن است از برخی کاربران بخواهد آدرس ایمیل خود را مشخص کنند.
❋ کاربران می توانند کدهای ورود را به جای پیامک (با امکان مجوز از طریق گوگل یا اپل) از طریق ایمیل دریافت کنند.
☆ آدرس ایمیل برای تایید هویت جدا از ایمیل مورد نیاز برای بازیابی رمز عبور #تایید_دومرحله‌ای (two-step authentication) ذخیره می‌شود و همچنین تنها برای ارسال کدهای تأیید هنگام ورود به حساب استفاده می‌شود.
☆ آدرس ایمیل ورود به پروفایل توسط تلگرام تا زمانی که تغییر نکرده یا خود اکانت حذف نشده ، ذخیره می شود.

❋ لازم به توضیح است که ثبت نام در تلگرام فقط با شماره تلفن ادامه خواهد داشت.

◈ @TechUp

برطرف‌شدن مشکل"خریدتان تکمیل نشد" هنگام نصب یک برنامه در گوگل‌پلی

«ایمان رحمتی زاده»، از مدیران ارشد فایربیس #گوگل با انتشار توییتی از کارشناس‌های ایرانی خواست تا در این زمینه اطلاعات بیشتری در اختیار او قرار دهند و سرانجام بامداد امروز از حل این مشکل برای کاربران ایرانی خبر داد

◈ @TechUp

🔄 بازگشت به کارخانه در #ویندوز 10

🔹 مراحل انجام طبق #ویدیو بالا

در ابتدا این نکته ضروری است که یادآوری کنیم زمانی که ویندوز را به تنظیمات کارخانه‌ای برمی‌گردانید، تنها می‌توانید فایل‌ها و اطلاعات‌تان را نگه دارید، اما تمام برنامه‌ها در این روش حذف می‌شوند.
بنابراین حواستان به این موضوع باشد که باید بعد از انجام این کار، دوباره آن‌ها را روی سیستم‌تان نصب کنید.

برای برگرداندن سیستم به تنظیمات کارخانه، به مسیر زیر بروید:

Settings > Update & Security > Recovery > Reset this PC > Get started

یا کلید Shift را نگه داشته و restart کنید ( پس از ریستارت انتخاب گزینه Troubleshoot )
در صفحه‌ای که باز می‌شود، گزینه Keep my files را انتخاب کنید سپس با انتخاب گزینه‌ List of apps to be removed، می‌توانید لیست اپ‌هایی که حذف می‌شوند را ببینید
(با انتخاب remove Everything همه چیز در درایو ویندوز حذف خواهد شد)
در نهایت نیز گزینه‌ Reset را بزنید تا ویندوز شما با حفظ همه‌ فایل‌های‌تان به تنظیمات کارخانه‌ برگردد..

🔹امنیت در ویندوز 10

◈ @TechUp

📸 ایجاد جلوه پرتره در #گالری #سامسونگ

🔹 برای مات کردن اطراف چهره و برداشتن تمرکز روی حاشیه ها، می‌تونید از ویژگی پرتره گالری سامسونگ استفاده کنید، بدون نصب هیچ برنامه اضافی..

☆ ترفند شطرنجی یا تار کردن بخشی از عکس در گالری سامسونگ
☆ ترفند دسترسی به ویژگی‌های آزمایشی گالری سامسونگ

◈ @TechUp

🆕 #به‌روزرسانی #تلگرام
Telegram 9.0
🔹 ویژگی‌های نو؛

❋ واکنش‌های نامحدود
تمامی کاربران به منوی واکنش قابل بزرگ‌سازی جدید، و همچنین ده‌ها واکنش‌ نو در گروه‌ها در گفتگوهای دونفره ‌، دسترسی پیدا می‌کنند.
☆ اینها 🤣 😐 🐳 ... تا پیش از این برای کاربران عادی بود اما حالا دردسترس برا همه‌س
☆ ادمین های گروه ها می‌توانند انتخاب کنند که آیا پک های سفارشی به‌عنوان واکنش در گروه آنها در دسترس کاربران قرار بگیرد یا خیر

❋ لینک‌های جدید نام کاربری
علاوه بر "t.me/username"، فرمت جدیدی برای لینک‌های نام کاربری اضافه شده است.
از این پس می‌توانید حساب‌های تلگرام ، گروه‌ها و کانال‌ها را توسط لینک‌های "username.t.me" یا "https://username.t.me" نیز باز کنید

❋ اولویت دانلود
از این پس می‌توانید از طریق مدیریت دانلود دست خود را روی هرکدام از موارد در حال دانلود نگه داشته و با جا به جا کردن آن در فهرست، اولویت دانلودش را تغییر دهید

❋ بهبود روند ورود به حساب
کاربرانی که اغلب از اپلیکیشن تلگرام خارج می‌شوند و دوباره وارد آن می‌شوند، درصورتی که دسترسی به اکانت در دستگاه دیگر برای دریافت کد ندارند، اکنون می توانند، کدهای ورود را نه به صورت پیامک، بلکه از طریق ایمیل دریافت کنند
☆ کاربردی برای کاربران کشورهایی که حکومت‌شون محدودیت دریافت پیام ورود ایجاد کرده

❋ آیکون وابسته به پوسته‌ی دستگاه
کاربرانی که اندروید 13 به بالا دارند ، می توانند از یک آیکون‌ وابسته به پوسته دستگاه استفاده کنند که با رنگ‌های پوسته‌ای سیستم مطابقت خواهد یافت

❋ تغییرات در پخش کننده تلگرام برای ویدیوهای یوتیوب
طراحی پخش کننده ویدیو هنگام تماشای ویدیوهای یوتیوب در داخل پیام رسان به روز شده است.
در طراحی جدید، نوار پیشرفت به پایین صفحه پیش نمایش ویدیو منتقل شده است. علاوه بر این، اکنون در پخش‌کننده می‌توانید با دوبار کلیک کردن، ویدیو را ۱۰ ثانیه به جلو و عقب برگردانید.

❋ ویدیو و تصاویر مربوط به این به‌روزرسانی در نمای فوری پایین پست

🔹لینک به‌روزرسانی تلگرام در گوگل‌پلی
فایل در کانال
◈ @TechUp

🔹 یه ویژگی خوبی که توی بخش موارد آزمایشی #گالری سامسونگ Gallery Labs می‌تونید تنظیم کنید
Video player mode on filmstrip
هست، که اگر روی گزینه
« Legacy video seekbar »
تنظیم‌ش کنید، دیگه نیاز نیست ویدیو رو با پلیر و جداگانه باز کنید، برای بررسی فوری، همونجا صدا رو باز کنید و ویدیو رو جلو یا عقب ببرید👌

#گالری #سامسونگ
◈ @TechUp

ایلان ماسک، مدیرعامل SpaceX، در توییتی گفته که از دولت امریکا درخواست معافیت از تحریمها علیه ایران برای ارائه اینترنت ماهواره‌ای استارلینک خواهد کرد

وزارت خزانه داری آمریکا؛ برخی تجهیزات اینترنت ماهواره ای مجاز به صادرات به ایران هستند و از این نظر نیازی به دریافت معافیت از تحریم‌‌ها ندارند و از درخواست‌هایی برای دادن مجوزهای خاص مرتبط با حمایت از آزادی اینترنت در ایران استقبال می‌کند

❋ بحث فعلی این گزینه‌ها هست
تحریم‌های مالی و پرداخت اشتراک
وارد کردن دیش‌ها
مساله ردیابی شدن یا نشدنه
☆ که البته مسئله اصلی بحث مجوز و ارائه‌ش بوده، باقی مسائل بلاخره بشکلی به چالش کشیده خواهد شد

◈ @TechUp

خلاقیت ساخت رابط ۱۸۰ درجه، مناسب برای پشت تخت و مبل

❋ در استفاده چند راهی و محافظ ها دقت کنید که توان مصرفی و آمپر رو از روی مشخصات‌شون بررسی کنید و به تعداد وسایل متصل و میزان توان و آمپر مصرفی‌شون دقت کنید، ممکنه بالاتر از توان مصرفی چندراهی و محافظ باشه، داغ شده و مسئله اتصالی و آتش گرفتن‌شون و آسیب به وسایل پیش بیاد

#ویدیو
◈ @TechUp

طبق داده های ooni و گزارش کاربران مختلف، حکومت از دیروز شروع به مسدود کردن گسترده سرویسهای DNS over HTTPS یا DoH کرده و به طور خاص کاربران با DNSهای کلاودفلیر و گوگل به مشکل خوردن و خطا میگیرن. استفاده از این DNSها بعد از فعالسازی سرچ کودکان در گوگل برای کاربران ایرانی توسط حکومت، گسترش یافت.

برای حل این مشکل شما میتونین بقیه شرکتهایی که سرویس DoH ارائه میدن رو امتحان کنید که از این لیست بخشی از اونها اورده شدن
برای مثال
dns-nyc.aaflalo.me یا security.cloudflare-dns.com و..
یا اینکه کلا dns رو روی گوشی یا مرورگرتون غیرفعال کنید و به جاش از VPN استفاده کنید.

◈ @TechUp

⚠️ هشدار

به تازگی انواع بدافزارهای اندرویدی به نام اپلیکیشن های اینترنت ماهواره‌ای استارلینک در کانال‌های تلگرامی در حال انتشار است.
از دانلود و نصب این فایل‌‌های apk (اپلیکشن اندروید) اکیدا خودداری کنید.

انتشار این فایل ها در انواع کانال ها و گروه های تلگرامی می‌توانند اطلاعات شما را سرقت و فعالیت شما را رصد کنند.

این هشدار را جدی بگیرید و به هیچ عنوان چنین فایل‌هایی را از هیچ کانال و گروه تلگرامی (حتی کانال‌های معروف و پربازدید) دانلود و نصب نکنید

◈ @TechUp