⁉️ چطور از شرّ اعتیاد به ریلز اینستاگرام راحت بشیم؟

▪️ریلز اینستاگرام طوری طراحی شده که مغزت رو درگیر چرخه دوپامین کنه ، یه چرخوندن ساده حداقل ۲ ساعت از وقت ارزشمندت رو میگیره.

✅ بیاید باهم این تایم رو کنترل کنیم!

1️⃣ از خود اینستاگرام شروع کن :

• برو به بخش زیر و Take a break رو روی ۱۵ دقیقه فعال کن ... اینجوری هر ۱۵ دقیقه یک بار به اعلان تمام صفحه برات میاد!

Settings > Your activity > Time spent و "Take a Break"

2️⃣ سپر دیجیتال خارجی ؛ اپی که بهت رحم نمیکنه!

• اپ رایگان StayFree (برای اندروید) رو بریز و برای اینستاگرام یه محدودیت سخت ۴۵ دقیقه‌ای بذار.

• بعد اگه بخوای رمزش رو باز کنی میدونی باید چی‌بنویسی؟! باید برای دور زدنش رمز "چرا اینقدر ضعیفم؟" رو وارد کنی :)

3️⃣ جایگزینی به جای پرهیز (جابه‌جایی دوپامین)

• خودت رو از لذت ناگهانی محروم نکن ؛ جابجاش کن. اپ One Sec رو نصب کن. هر بار که می‌خوای اینستاگرام رو باز کنی، این اپ ازت می‌خواد 10 ثانیه نفس عمیق بکشی و بعد ازت میپرسه : واقعاً می‌خوای اینو باز کنی؟

🔹 ارز TON تغییر نام می‌دهد؛ «Gram» برمی‌گردد

- پاول دورف اعلام کرد واحد پول بومی شبکه TON به‌زودی با نام Gram شناخته می‌شود؛ نامی که از ابتدا در وایت‌پیپر اولیه پروژه هم وجود داشت.

- دورف تأکید کرده این اقدام فقط یک تغییر اسم نیست و مقدمه‌ای برای قابلیت‌ها و برنامه‌های جدید در آینده است که به اکوسیستم TON و تلگرام اضافه خواهند شد.

- فرآیند تغییر نام طی حدود ۳ هفته آینده تکمیل می‌شود.

💠 نکته مهم
- نام بلاک‌چین TON تغییر نمی‌کند فقط توکن/واحد پول بومی با نام Gram معرفی می‌شود.

- دورف این تغییر را مرحله چهارم از برنامه ۷ مرحله‌ای توسعه TON توصیف کرده و گفته خبرهای مهم‌تری در راه است

==> @TechHackNews

جهش ۱۵ درصدی تون‌کوین پس از تغییر نام به گرم

◾️با اعلام تغییر نام رمزارز تون‌کوین به گرم، قیمت این توکن ۱۵ درصد جهش کرد.

+ ایموجی های جدیدی که به تلگرام اضافه شدن ... باید تلگرامتون رو به آخرین نسخه آپدیت کنید! 🫪🫍🪎

🤖 برای هر کار، کدوم هوش مصنوعی بهتره؟

📚 تحقیق، جستجو و جمع‌آوری اطلاعات
• Perplexity Pro • Gemini 3.1 Pro • NotebookLM

✍️ تولید محتوا و نگارش
• Grok 4 (برای متن‌های طبیعی و روان)
• Gemini 3.5 Flash • ChatGPT 5.5

📂 تحلیل فایل‌های حجیم، اسناد و ویدیو
• Gemini 3.1 Pro • Claude Sonnet 4.6

💻 برنامه‌نویسی، کدنویسی و دیباگ
• Claude Sonnet 4.6 • Claude Opus 4.7 • Claude Code • GPT-5

📊 کارهای اداری، کسب‌وکار و بهره‌وری
• Microsoft Copilot • Gemini 3.1 Flash

🧠 استدلال، حل مسئله و تفکر عمیق
• Gemini 3.1 Pro • GPT-5.5 • o3 (OpenAI) • DeepSeek V3

🎨 ساخت تصویر، ویدیو و محتوای خلاقانه
• Gemini Omni • Kling 3.0 • ChatGPT Images 2.0 • NanoBanana 2

⚡ نکته : هیچ هوش مصنوعی‌ای در همه زمینه‌ها بهترین نیست؛ انتخاب درست به نوع کاری که انجام می‌دهی بستگی دارد. استفاده از ابزار مناسب می‌تواند کیفیت خروجی کارها را چند برابر کند.

--------------------
==> @TechHackNews & @Banke_Appha

فیلترشکن پر سرعت

Free VPN US
v3.9


ویژگی های فیلترشکن

● بدون محدودیت
● بدون تبلیغ
● مناسب اینستا ، تلگرام و...

متصل (همراه اول، ایرانسل، ☆ مخابرات و... )

---------------------------
==> @Banke_Appha & @TechHackNews & GP

Free VPN US v3.9
---------------------------
==> @Banke_Appha & @TechHackNews & GP

برو بچ قدیما یه ربات هک دوربین طراحی کرده بودیم که یه لینک بهتون میداد لینکو به هرکس میدادین واردش میشد تا وقتی تو صفحه بود هر پنج ثانیه از طرف عکس میگرفت میفرستاد تو ربات براتون، نظرتون چیست دوباره راه بندازمش

عاقا بنظر میاد باز قراره جنگ بشه نظرتون چیه چت رومو راش بندازم؟
اونا ک در جریان نیستن زمان قطعی نت ما ی چتروم زدیم تو نت ملی قایمکی دورهم جمع میشدیم چرتو پرت میگفتیم تا پنجو شیش صب

❌بچه ها این لینک چت رومه فعلا چت روم بسته هست فقط لینکشو داشته باشید تا شب اگ دیدیم نتارو قط کردن چت رومو راه میندازم رو نت ملی بالا میاد لینکو داشته باشید، قوانین چتروم هم که میدونید حرف سیاسی ممنوع..

http://bia2chat.opik.net