تبیان
134K subscribers
44.3K photos
12.8K videos
240 files
9.44K links
دستیار زندگی

خانواده آگاه|امیدوار|توانمند

📡 ارتباط با ادمین
@Tebyanadminn

گروه تبیان:
@TebyaniGroup

📷اینستاگرام
instagram.com/TebyanOnline_

🔘 ایتا
eitaa.com/TebyanOnline

🔘 روبیکا
Rubika.ir/tebyanOnline
Download Telegram
🔶 #ورق_بزنید | چگونه اضافه‌وزن ناشی از بارداری را کاهش دهید؟

🔸حتی شیوه‌های کاهش وزن غیرمرتبط با بارداری نیز روندی تدریجی دارند و زمان می‌برند. بعد از زایمان، بدن مادر به مدت‌زمان مشخصی برای ریکاوری نیاز دارد، پس صبور باشید. کاهش وزن فوری بعد از زایمان، اتفاقی عادی نیست. شاید یک سال طول بکشد تا شما به وزن قبل از بارداری‌تان برگردید.

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔶 #کیف_پول | از بیمه دانشجویی چه می‌دانید؟

🔸در دوران دانشجویی کمتر کسی میتونه هم درس بخونه و هم کار کنه. حتی اگه فرصت شغلی پیش بیاد معمولا پاره وقته و کارفرما سابقه بیمه رد نمیکنه. راه حلش بیمه دانشجوییه که هم هزینه‌هاتون رو جبران میکنه و هم براتون سابقه کار رد میشه.

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔶 #استوری_تبیان به مناسبت ولادت امام هادی علیه‌السلام

ولادت با سعادت امام هادی علیه‌السلام مبارک باد 🌺

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔶 #ورق_بزنید | با کودکان خجالتی چه کنیم؟

🔸معمولاً کودکان در موقعیت‌های جدید یا در اطراف آدمهای جدید مضطرب می‌شوند.

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔶 وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي لاَ أَرْجُو غَيْرَهُ...
شکر خدایی كه به غير او اميد ندارم

🌙 #شب‌_بخیر

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟣 #نشان | وَأَقِمِ الصَّلَاةَ طَرَفَيِ النَّهَارِ وَزُلَفًا مِنَ اللَّيْلِ
 
🔹 نماز، مرثیۀ روح آواره در غریبستان دنیاست که در سجده می‌شکند

هود آیه ۱۱۴

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟣 #اینفوتبیان | چرا قلبتان کُند می‌تپد؟

🔹برای بیشتر افراد، کمتر از ۶۰ تپش در دقیقه، ضربان قلب پایین محسوب می‌شود؛ اما این عدد در خواب یا برای افراد با فیتنس خوب، طبیعی است. ضربان قلب پایین‌تر از ۴۰ تپش در دقیقه خطرناک است

#سلامت

💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟣 #اجاق | چیپس خونگی

🔹بعد از برش سیب زمینی فقط چند دقیقه توی آب یخ بمونه کافیه.

🔹اجازه بدید روغن کاملا داغ شه بعد سیب زمینی رو بریزید.

🔹نمک رو هم همون لحظه که چیپسا رو بیرون آوردین و داغ هستن بریزید روش.

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from روانشناسی
🔴 از کاه، کوه نساز

بد خلقی، یکی از احساساتی است که ما برای فرار و محو سریع مشکلاتمان به آن پناه می‌بریم.

💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید

@Channell_psychology
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟣 گرسنگی برای سمی به نام نیکوتین

🔹سیگار یک نسخه پیچیده شده از دوز مشخصی نیکوتین برای مصرف روزانه است

🔹نیکوتین با همان سرعت که وارد بدن می‌شود با همان سرعت هم از بدن خارج می‌شود.

🔹در بدن هر سیگاری به اندازه‌ای نیکوتین وجود دارد که به طور میانگین هر ۴۵ دقیقه فرد، به سیگار بعدی نیاز پیدا می‌کند.

🔹دردها و تیر کشیدنها در ترک نیکوتین، اساس ذهنی و روحی دارد و ناشی از توهم فرد سیگاری به خاطر محرومیت از لذت سیگار است.

🔹در عرض هفت ثانیه پس از کشیدن سیگار، نیکوتین به مغز می‌رسد و به دنبال آن زودرنجی و اضطراب پایان می‌یابد

🔹وقتی اولین سیگار تمام میشود، نیکوتین، بدنمان را ترک می‌کند و به جای آن احساس شدید پوچی و تهی بودن داریم

🔹در نتیجه برای برطرف کردن این حس نیاز به روشن کردن سیگار بعدی داریم و به این صورت در چرخه سیگارکشیدن گرفتار می‌شویم

💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM