وه چه لطیف است نسیم سحر
روح نواز است شمیم سحر
خوش بُوَد آنکس که شود هر صباح
هم سفر عشق، ندیم سحر
#محسن_خانچی
سلام💐
صبحتون بخیر، روزتون عالی
🆔 @TebyanOnline
روح نواز است شمیم سحر
خوش بُوَد آنکس که شود هر صباح
هم سفر عشق، ندیم سحر
#محسن_خانچی
سلام💐
صبحتون بخیر، روزتون عالی
🆔 @TebyanOnline
🗓 تقویم روز 👇👇👇
🔸 یکشنبه
🔸 ۲۹ بهمن سال ۱۳۹۶ هجری خورشیدی
🔸 1 جمادیالثانی سال ۱۴۳۹ هجری قمری
🔸 ۱۸ فوریه سال ۲۰۱۸ میلادی
📿 ذکر روز: ۱۰۰ مرتبه «یا ذالجلال و الاکرام»
🗒 مناسبتها:
🔻اتصال راهآهن شمال به جنوب ایران (1315 ش)
🔻تأسیس حزب جمهوری اسلامی (1357 ش)
🔻برگزاری مرحله اول انتخابات ششمین دوره مجلس شورای اسلامی (1378 ش)
🔻شهادت شهید مصطفی شمسا (1364 ش)
🔻در دانشگاه رُم کرسی زبان فارسی در دانشکده ادبیات آن کشور ایجاد شد (1353 ش)
🔻از طرف احمدشاه هیئتی عازم کرج شد تا از ورود قوای قزاق به تهران جلوگیری کند (1299 ش)
🔻قهرمانی تیم ملی ایران برای ششمین سال متوالی در جام جهانی کشتی آزاد (1395 ش)
🔻درگذشت "ابن عسگر" قاضی، مورخ و فقیه مراکشی (986 ق)
🔻تولد " الکساندر ولتا" فیزیکدان برجسته ایتالیایی (1745 م)
🔻تبعید "عبدالکریم ریفی" مبارز مراکشی به جنوب افریقا (1926 م)
🔻روز ملی و استقلال "گامبیا" از یوغ استعمار بریتانیا (1965 م)
🔻مرگ "میکل آنْژْ" نقاش و مجسمهساز بلندآوازه ایتالیایی (1475 م)
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
🔸 یکشنبه
🔸 ۲۹ بهمن سال ۱۳۹۶ هجری خورشیدی
🔸 1 جمادیالثانی سال ۱۴۳۹ هجری قمری
🔸 ۱۸ فوریه سال ۲۰۱۸ میلادی
📿 ذکر روز: ۱۰۰ مرتبه «یا ذالجلال و الاکرام»
🗒 مناسبتها:
🔻اتصال راهآهن شمال به جنوب ایران (1315 ش)
🔻تأسیس حزب جمهوری اسلامی (1357 ش)
🔻برگزاری مرحله اول انتخابات ششمین دوره مجلس شورای اسلامی (1378 ش)
🔻شهادت شهید مصطفی شمسا (1364 ش)
🔻در دانشگاه رُم کرسی زبان فارسی در دانشکده ادبیات آن کشور ایجاد شد (1353 ش)
🔻از طرف احمدشاه هیئتی عازم کرج شد تا از ورود قوای قزاق به تهران جلوگیری کند (1299 ش)
🔻قهرمانی تیم ملی ایران برای ششمین سال متوالی در جام جهانی کشتی آزاد (1395 ش)
🔻درگذشت "ابن عسگر" قاضی، مورخ و فقیه مراکشی (986 ق)
🔻تولد " الکساندر ولتا" فیزیکدان برجسته ایتالیایی (1745 م)
🔻تبعید "عبدالکریم ریفی" مبارز مراکشی به جنوب افریقا (1926 م)
🔻روز ملی و استقلال "گامبیا" از یوغ استعمار بریتانیا (1965 م)
🔻مرگ "میکل آنْژْ" نقاش و مجسمهساز بلندآوازه ایتالیایی (1475 م)
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
#سلامت
عادات صبحگاهی چاقکننده👇
🔻زیاد میخوابید
🔻درمعرض نور قرار نمیگیرید
🔻صبحانه نمیخورید
🔻دیر و کم صبحانه میخورید
🔻کارها را با استرس انجام میدهید
🔻طرفدار شیرینی هستید
👇
goo.gl/S7ZBYA
@TebyanOnline
عادات صبحگاهی چاقکننده👇
🔻زیاد میخوابید
🔻درمعرض نور قرار نمیگیرید
🔻صبحانه نمیخورید
🔻دیر و کم صبحانه میخورید
🔻کارها را با استرس انجام میدهید
🔻طرفدار شیرینی هستید
👇
goo.gl/S7ZBYA
@TebyanOnline
#مصاحبه + فیلم
🖊 آیا به خانه حضرت زهرا (علیهاالسلام) حمله کردند؟
📌 بخوانید و ببینید:
👇
📎 goo.gl/EicVHv
🆔 @TebyanOnline
🖊 آیا به خانه حضرت زهرا (علیهاالسلام) حمله کردند؟
📌 بخوانید و ببینید:
👇
📎 goo.gl/EicVHv
🆔 @TebyanOnline
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#مادران_شهدا
🎥 ببینید / وقتی خبر پیدا شدن #شهید_عبدالرضا_حیدری را پس از ۳۰ سال به مادرش میدهند...
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
🎥 ببینید / وقتی خبر پیدا شدن #شهید_عبدالرضا_حیدری را پس از ۳۰ سال به مادرش میدهند...
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
⭕️ فوری
پرواز تهران - یاسوج ناپدید شد
🔹 پرواز ساعت ۵ صبح تهران به یاسوج شرکت هواپیمایی آسمان از رادار محو شده است.
🔹 فرودگاه یاسوج در آمادهباش کامل است.
🔹 این هواپیما هرروزه یک پرواز از تهران به یاسوج و یک پرواز بالعکس دارد که میانگین ۵۰ تا ۶۰ مسافر حمل میکند.
🔺 مدیرکل روابط عمومی آسمان در گفتوگو با فارس: فعلا آخرین اخبار این است که هواپیمای تهران یاسوج از رادار خارج شده است و در حال پیگیری موضوع هستیم.
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
پرواز تهران - یاسوج ناپدید شد
🔹 پرواز ساعت ۵ صبح تهران به یاسوج شرکت هواپیمایی آسمان از رادار محو شده است.
🔹 فرودگاه یاسوج در آمادهباش کامل است.
🔹 این هواپیما هرروزه یک پرواز از تهران به یاسوج و یک پرواز بالعکس دارد که میانگین ۵۰ تا ۶۰ مسافر حمل میکند.
🔺 مدیرکل روابط عمومی آسمان در گفتوگو با فارس: فعلا آخرین اخبار این است که هواپیمای تهران یاسوج از رادار خارج شده است و در حال پیگیری موضوع هستیم.
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
تبیان
⭕️ فوری پرواز تهران - یاسوج ناپدید شد 🔹 پرواز ساعت ۵ صبح تهران به یاسوج شرکت هواپیمایی آسمان از رادار محو شده است. 🔹 فرودگاه یاسوج در آمادهباش کامل است. 🔹 این هواپیما هرروزه یک پرواز از تهران به یاسوج و یک پرواز بالعکس دارد که میانگین ۵۰ تا ۶۰ مسافر حمل…
⭕️ سقوط هواپیمای آسمان در سمیرم
🔻سرپرست اورژانس کشور:
🔹 هواپیمای تهران ـ یاسوج که از صبح امروز از رادار خارج شده بود، در منطقه سمیرم در جنوب اصفهان سقوط کرده است.
🔹 این پرواز ۱۰۰ مسافر داشته و نیروهای اورژانس جهت کمک به حادثهدیدگان احتمالی در حالت آمادهباش هستند.
🔻سخنگوی اورژانس کشور:
🔹 در حال حاضر یک فروند بالگرد اورژانس به منطقه اعزام شده است
🔹با توجه به کوهستانی بودن منطقه امکان اعزام آمبولانس وجود ندارد و اخبار تکمیلی در این خصوص اعلام میشود
🔻رئیس فوریتهای پزشکی استان کهگیلویه و بویر احمد:
🔹 هواپیمای مسافربری تهران _یاسوج در کوه های پادنا سقوط کرد.
🔹 به دلیل مه آلود بودن هوا اورژانس هوایی استان قادر به فرود نشد و هم اکنون با خودرو درحال اعزام به محل هستند.
🔻معاون استاندار تهران:
🔹 رادار نیروی هوایی برای یک لحظه این هواپیما را رصد کرده است
🔹 وضعیت در حال بررسی است و اطلاعات تکمیلی متعاقبا اعلام میشود
🔻یک مقام مسئول شرکت آسمان:
🔹 هواپیمای این شرکت به کوه دنا برخورد کرده و سقوط این هواپیما تایید میشود.
🔹 تیمهای جستوجو به محل حادثه اعزام خواهند شد.
🔻طباطبایی مدیر روابط عمومی هواپیمایی آسمان:
🔹 هواپیمای ای تی ار ساعت 8 صبح امروز از فرودگاه مهراباد تیکاف کرد و حدود 50 دقیقه بعد به دلیل شرایط جوی به کوه دنا برخورد کرد.
🔹 متاسفانه تمام مسافران و خدمه این پرواز کشته شدند.
🔹 این هواپیما حامل 60 مسافر، 2 مهماندار، 2 نفر امنیت پرواز و دو نفر خلبان و کمک خلبان بوده است.
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
🔻سرپرست اورژانس کشور:
🔹 هواپیمای تهران ـ یاسوج که از صبح امروز از رادار خارج شده بود، در منطقه سمیرم در جنوب اصفهان سقوط کرده است.
🔹 این پرواز ۱۰۰ مسافر داشته و نیروهای اورژانس جهت کمک به حادثهدیدگان احتمالی در حالت آمادهباش هستند.
🔻سخنگوی اورژانس کشور:
🔹 در حال حاضر یک فروند بالگرد اورژانس به منطقه اعزام شده است
🔹با توجه به کوهستانی بودن منطقه امکان اعزام آمبولانس وجود ندارد و اخبار تکمیلی در این خصوص اعلام میشود
🔻رئیس فوریتهای پزشکی استان کهگیلویه و بویر احمد:
🔹 هواپیمای مسافربری تهران _یاسوج در کوه های پادنا سقوط کرد.
🔹 به دلیل مه آلود بودن هوا اورژانس هوایی استان قادر به فرود نشد و هم اکنون با خودرو درحال اعزام به محل هستند.
🔻معاون استاندار تهران:
🔹 رادار نیروی هوایی برای یک لحظه این هواپیما را رصد کرده است
🔹 وضعیت در حال بررسی است و اطلاعات تکمیلی متعاقبا اعلام میشود
🔻یک مقام مسئول شرکت آسمان:
🔹 هواپیمای این شرکت به کوه دنا برخورد کرده و سقوط این هواپیما تایید میشود.
🔹 تیمهای جستوجو به محل حادثه اعزام خواهند شد.
🔻طباطبایی مدیر روابط عمومی هواپیمایی آسمان:
🔹 هواپیمای ای تی ار ساعت 8 صبح امروز از فرودگاه مهراباد تیکاف کرد و حدود 50 دقیقه بعد به دلیل شرایط جوی به کوه دنا برخورد کرد.
🔹 متاسفانه تمام مسافران و خدمه این پرواز کشته شدند.
🔹 این هواپیما حامل 60 مسافر، 2 مهماندار، 2 نفر امنیت پرواز و دو نفر خلبان و کمک خلبان بوده است.
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
تبیان
⭕️ سقوط هواپیمای آسمان در سمیرم 🔻سرپرست اورژانس کشور: 🔹 هواپیمای تهران ـ یاسوج که از صبح امروز از رادار خارج شده بود، در منطقه سمیرم در جنوب اصفهان سقوط کرده است. 🔹 این پرواز ۱۰۰ مسافر داشته و نیروهای اورژانس جهت کمک به حادثهدیدگان احتمالی در حالت آمادهباش…
📷 کاپیتان فولاد؛ از خلبانان با تجربه ATR خلبان این پرواز بود. او سال ۹۲ نیز هواپیما را از سقوط حتمی نجات داده بود.
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
💢 همراهان گرامی!
💠 نوانمایش” آتش زبانه کشید” کاری از گروه فرهنگی مسلم، به مناسبت ایام فاطمیه در فرهنگسرای بهاران، به روی صحنه میرود.
⚡️ضمن دعوت از جنابعالی به اطلاعتان میرسانیم که امکان رزرو رایگان کارت نوا نمایش در ربات تلگرامی گروه فرهنگی مسلم فراهم شد.
t.me/moslemgroupbot
🌺💢منتظر دیدارتان هستیم.💢🌺
📢باتوجه به سؤالات مکرر کاربران عزیز، ساعت اجراهای نوانمایش ”آتش زبانه کشید!” را به اطلاع می رسانیم:
📆 شنبه ۲۸ بهمن 🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆 یک شنبه ۲۹ بهمن 🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆 دوشنبه ۳۰ بهمن 🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆سه شنبه ۱ اسفند 🕓 ساعت ۱۶:۰۰
📆 سه شنبه ۱ اسفند 🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆 چهارشنبه ۲ اسفند🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆 پنج شنبه ۳ اسفند🕓 ساعت ۱۶:۰۰
📆 پنج شنبه ۳ اسفند 🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆 جمعه ۴ اسفند 🕓 ساعت ۱۶:۰۰
📆 جمعه ۴ اسفند🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📍آدرس سالن همایش بهاران:
بزرگراه آزادگان، شهید کاظمی شمال، خروجی میدان بهاران، سالن بهاران
📍 میدان آزادی:
بزرکراه آیت الله سعیدی، بعد از بازار مبل یافت آباد، خروجی میدان بهاران، سالن بهاران
📍اتوبان نواب:
بعدازپل 9دی شمال به جنوب، خروجی چراغی سعیدی ، بعداز زیرگذر، خیابان عسگری میدان بهاران
📍آدرس پستی
میدان ابوذر، سجاد جنوبی، میدان بهاران، سالن بهاران
https://goo.gl/maps/XutCEF7RA2U2
💠 نوانمایش” آتش زبانه کشید” کاری از گروه فرهنگی مسلم، به مناسبت ایام فاطمیه در فرهنگسرای بهاران، به روی صحنه میرود.
⚡️ضمن دعوت از جنابعالی به اطلاعتان میرسانیم که امکان رزرو رایگان کارت نوا نمایش در ربات تلگرامی گروه فرهنگی مسلم فراهم شد.
t.me/moslemgroupbot
🌺💢منتظر دیدارتان هستیم.💢🌺
📢باتوجه به سؤالات مکرر کاربران عزیز، ساعت اجراهای نوانمایش ”آتش زبانه کشید!” را به اطلاع می رسانیم:
📆 شنبه ۲۸ بهمن 🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆 یک شنبه ۲۹ بهمن 🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆 دوشنبه ۳۰ بهمن 🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆سه شنبه ۱ اسفند 🕓 ساعت ۱۶:۰۰
📆 سه شنبه ۱ اسفند 🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆 چهارشنبه ۲ اسفند🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆 پنج شنبه ۳ اسفند🕓 ساعت ۱۶:۰۰
📆 پنج شنبه ۳ اسفند 🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📆 جمعه ۴ اسفند 🕓 ساعت ۱۶:۰۰
📆 جمعه ۴ اسفند🕢 ساعت ۱۹:۳۰
📍آدرس سالن همایش بهاران:
بزرگراه آزادگان، شهید کاظمی شمال، خروجی میدان بهاران، سالن بهاران
📍 میدان آزادی:
بزرکراه آیت الله سعیدی، بعد از بازار مبل یافت آباد، خروجی میدان بهاران، سالن بهاران
📍اتوبان نواب:
بعدازپل 9دی شمال به جنوب، خروجی چراغی سعیدی ، بعداز زیرگذر، خیابان عسگری میدان بهاران
📍آدرس پستی
میدان ابوذر، سجاد جنوبی، میدان بهاران، سالن بهاران
https://goo.gl/maps/XutCEF7RA2U2
Telegram
ربات گروه فرهنگی هنری مسلم
ربات رزرو زمان نمایش کارهای گروه هنری مسلم. جهت دیدن فهرست دستورات / را وارد کنید
#موفقیت
میگویند هنگامیکه همه در جستجوی طلا بودند، یک نفر با فروش "بیل و کلنگ" میلیونر شد، اما هیچکس طلا پیدا نکرد!
"متفاوت اندیشیدن راهکار موفقیت شماست!"
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
میگویند هنگامیکه همه در جستجوی طلا بودند، یک نفر با فروش "بیل و کلنگ" میلیونر شد، اما هیچکس طلا پیدا نکرد!
"متفاوت اندیشیدن راهکار موفقیت شماست!"
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
بسم الله الرحمن الرحیم
« إِنَّا لِلّهِ وَ إِنَّا الَیْهِ رَاجِعون »
خبر ضایعه دردناک سقوط هواپیمای تهران- یاسوج، همه را در شوک و اندوهی عمیق فرو برد؛ یقینا تسلیت به بازماندگان این حادثه واژه کوچکی است در برابر این اندوه بزرگ؛ غمی که به راستی بر دوش یکایک مردم عزیز ایران اسلامی سنگینی می کند.
از دست دادن ۶۶ تن از هموطنان عزیزمان، در پی این حادثه، صبری جزیل را می طلبد، اما در برابر تقدیر نگاشته شده، جز تسلیم چاره ای نیست.
در دایره قسمت ما نقطه تسلیمیم
لطف آن چه تو اندیشی حکم آن چه تو فرمایی
اکنون با نهایت تاسف و تاثر، این غم بزرگ را به خانواده های محترم و بازماندگان این سانحه هوایی و عموم ملت ایران تسلیت عرض کرده و از خداوند متعال برای این بازماندگان صبری جزیل و اجری جمیل، و برای عزیزان آسمانی شده، علو درجات و رحمت و مغفرت طلب می نمائیم.
تحریریه موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
goo.gl/N1Zxdn
🆔 @TebyanOnline
« إِنَّا لِلّهِ وَ إِنَّا الَیْهِ رَاجِعون »
خبر ضایعه دردناک سقوط هواپیمای تهران- یاسوج، همه را در شوک و اندوهی عمیق فرو برد؛ یقینا تسلیت به بازماندگان این حادثه واژه کوچکی است در برابر این اندوه بزرگ؛ غمی که به راستی بر دوش یکایک مردم عزیز ایران اسلامی سنگینی می کند.
از دست دادن ۶۶ تن از هموطنان عزیزمان، در پی این حادثه، صبری جزیل را می طلبد، اما در برابر تقدیر نگاشته شده، جز تسلیم چاره ای نیست.
در دایره قسمت ما نقطه تسلیمیم
لطف آن چه تو اندیشی حکم آن چه تو فرمایی
اکنون با نهایت تاسف و تاثر، این غم بزرگ را به خانواده های محترم و بازماندگان این سانحه هوایی و عموم ملت ایران تسلیت عرض کرده و از خداوند متعال برای این بازماندگان صبری جزیل و اجری جمیل، و برای عزیزان آسمانی شده، علو درجات و رحمت و مغفرت طلب می نمائیم.
تحریریه موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
goo.gl/N1Zxdn
🆔 @TebyanOnline
article.tebyan.net
پیام تسلیت تحریریه تبیان
تحریریه تبیان به مناسبت درگذشت هموطنان عزیزمان در سانحه هوایی پرواز تهران - یاسوج پیام تسلیت صادر کرد؛ متن پیام به این شرح است:
باید خطر را به مردم عزیز بگویم
@khamenei_ir
🎙 بشنوید| رهبرانقلاب، صبح امروز:
🔰 باید خطر را به مردم عزیز بگویم
⚠️ اشرافیگری، اعتماد به بیگانه و بیتوجهی به طبقات ضعیف، آفت انقلاب است. ۹۶/۱۱/۲۹
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
🔰 باید خطر را به مردم عزیز بگویم
⚠️ اشرافیگری، اعتماد به بیگانه و بیتوجهی به طبقات ضعیف، آفت انقلاب است. ۹۶/۱۱/۲۹
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
📿 برای شرکت در ختم صلوات "هدیه به حضرت فاطمه سلام الله علیها" لینک زیر را لمس کنید:
👇
goo.gl/rmwE45
🆔 @TebyanOnline
👇
goo.gl/rmwE45
🆔 @TebyanOnline
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 ببینید / پاسخ کنایهآمیز ظریف به اتهامات نتانیاهو در کنفرانس امنیتی مونیخ:
🔹امروز صبح شاهد یک سیرک کارتونی بودید که ارزش پاسخ دادن را ندارد. اجازه دهید به موضوعات جدی بپردازیم.
🆔 @TebyanOnline
🔹امروز صبح شاهد یک سیرک کارتونی بودید که ارزش پاسخ دادن را ندارد. اجازه دهید به موضوعات جدی بپردازیم.
🆔 @TebyanOnline
#اینستاگرام
پست ۱۰ روز قبل کاوه خلیلی خلبان دوم هواپیمای سقوط کرده ATR
🔺بچهها با ایرباس پرواز میکنند
🔺مردان با بوئینگ پرواز میکند
🔺قهرمانان با ATR پرواز میکند
🆔 @TebyanOnline
پست ۱۰ روز قبل کاوه خلیلی خلبان دوم هواپیمای سقوط کرده ATR
🔺بچهها با ایرباس پرواز میکنند
🔺مردان با بوئینگ پرواز میکند
🔺قهرمانان با ATR پرواز میکند
🆔 @TebyanOnline
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تکیه_مجازی
#ویژه_ایام_فاطمیه
⭕️ انس با قرآن حضرت زهرا سلام الله علیها
بیانات حجت الاسلام شاه آبادی به مناسبت ایام شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها
پخش از سایت و کانال تلگرام #تبیان
@TebyanOnline
#ویژه_ایام_فاطمیه
⭕️ انس با قرآن حضرت زهرا سلام الله علیها
بیانات حجت الاسلام شاه آبادی به مناسبت ایام شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها
پخش از سایت و کانال تلگرام #تبیان
@TebyanOnline
#طب_سنتی
اگر شبکار هستید بخوانید👇
🍶 از آنجایی که مصرف لبنیات میتواند ترشح سروتونین را در مغز افزایش دهد و باعث ایجاد حس آرامش و شلی عضلات شود، استفاده از ماست، دوغ و شیر برای افرادی که نیاز به هوشیاری در طول شب دارند، توصیه نمیشود.
👈 از نظر طب سنتی هم طبع سرد این خوراکیها باعث شلی عضلات و ایجاد حس کرختی میشود.
🍯 از این رو، اگر این افراد تمایل به مصرف لبنیات در طول شب داشتند، باید آنها را در حجم محدود و با ترکیبهایی مانند نعناع، زیره، کشمش، عسل یا خرما که طبع گرمی دارند، استفاده کنند تا باعث تعدیل طبع آنها شوند.
🏃🏻 تحرک، مهمترین و بهترین کار برای پیشگیری از خوابآلودگی و ابتلا به اضافهوزن در پرستاران است. این افراد میتوانند 10 دقیقه در هر یک ساعت، به محوطه بیرونی بروند و با سرعت متوسط، پیادهروی کنند.
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
اگر شبکار هستید بخوانید👇
🍶 از آنجایی که مصرف لبنیات میتواند ترشح سروتونین را در مغز افزایش دهد و باعث ایجاد حس آرامش و شلی عضلات شود، استفاده از ماست، دوغ و شیر برای افرادی که نیاز به هوشیاری در طول شب دارند، توصیه نمیشود.
👈 از نظر طب سنتی هم طبع سرد این خوراکیها باعث شلی عضلات و ایجاد حس کرختی میشود.
🍯 از این رو، اگر این افراد تمایل به مصرف لبنیات در طول شب داشتند، باید آنها را در حجم محدود و با ترکیبهایی مانند نعناع، زیره، کشمش، عسل یا خرما که طبع گرمی دارند، استفاده کنند تا باعث تعدیل طبع آنها شوند.
🏃🏻 تحرک، مهمترین و بهترین کار برای پیشگیری از خوابآلودگی و ابتلا به اضافهوزن در پرستاران است. این افراد میتوانند 10 دقیقه در هر یک ساعت، به محوطه بیرونی بروند و با سرعت متوسط، پیادهروی کنند.
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline
#یادی_از_شهدا
🌷 #شهید_وحید_فرهنگی در دیدار سال گذشته با رهبرانقلاب جملهای را بر دست گرفت و جانش را بر این عقیده گذاشت، امروز پدر آن شهید در دیدار با رهبری همان آرمان را بر دست گرفت🌷
🆔 @TebyanOnline
🌷 #شهید_وحید_فرهنگی در دیدار سال گذشته با رهبرانقلاب جملهای را بر دست گرفت و جانش را بر این عقیده گذاشت، امروز پدر آن شهید در دیدار با رهبری همان آرمان را بر دست گرفت🌷
🆔 @TebyanOnline