❤️ #سلامت
👈 مواقعی که عصبانی هستید قدم زدن بهترین راه برای رهایی سریع از تنش و فشار روانی است🚶♀️
👌زیرا با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و هورمون اندروفین یا همان هورمون شادی آزاد می‌شود.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
👈 مواقعی که عصبانی هستید قدم زدن بهترین راه برای رهایی سریع از تنش و فشار روانی است🚶♀️
👌زیرا با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و هورمون اندروفین یا همان هورمون شادی آزاد می‌شود.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
💟#سلامت_زنان
🔴به دلیل آلودگی هوا، پوشش و آفتابگیر نبودن خانه‌ها، 80% زنان ایران کمبود ویتامین D دارند.
👈کمبود ویتامین D باعث پوکی استخوان، بروز افسردگی می شود.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔴به دلیل آلودگی هوا، پوشش و آفتابگیر نبودن خانه‌ها، 80% زنان ایران کمبود ویتامین D دارند.
👈کمبود ویتامین D باعث پوکی استخوان، بروز افسردگی می شود.
🍃 @TEBEIRANI 🍃