تحقیقات نشان داده اند که چرت کوتاه مدت نیمروز می تواند حافظه را تقویت کرده و ریسک حمله قلبی را کاهش دهد.

🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔺 #بدن_سالم #بدانیم

🔰شربت یونجه؛ بهترین داروی افزایش وزن

🔹 3 کیلوگرم یونجه خشک تهیه کنید و در یک لیتر و نیم آب 1 ساعت خیس کنید بعد روی حرارت بجوشانید تا مقدار آب نصف شود؛

🔹 از صافی عبوردهید و 1 کیلو شکر (ترجیحا شکرسرخ) به آن اضافه کنید، سپس روی حرارت هم بزنید تا به قوام بیاد و کمی غلیط شود.

🔹 این شربت را داخل یک بطری شیشه‌ای ریخته، (تا نهایتا دو روز) داخل یخچال نگهدارید و روزانه از آن مصرف کنید. البته این شربت ممکن است باعث نفخ هم بشود.


🍃 @TEBEIRANI 🍃

عواملی که ارگان های بدن را ضعیف میکند

◽عصبانیت : کبد را ضعیف میکند
◽غم و غصه : شش ها را ضعیف میکند
◽نگرانی : معده را ضعیف میکند
◽استرس : قلب و مغز را
◽ترس : از کار افتادن کلیه

🍃 @TEBEIRANI 🍃

این ترکیبات باعث لاغری میشود

◽برای ایجاد احساس سیری توصیه می شود از دمنوش های گیاهی مانند دمنوش زنجبیل با آب لیمو یا چای سبز حتی ترکیبی از هر دو استفاده کنید

◽این کار به شما کمک می کند تا افزون بر اینکه احساس سیری می کنید سرعت سوزاندن چربی را هم افزایش دهید

🍃 @TEBEIRANI 🍃

کاهش شدید اشتها

◽ناشتا : عرق نعنا + گلاب + بارهنگ

◽صبحانه : تخم مرغ

◽یک ساعت قبل ناهار : یک لیوان زنجبیل

◽ناهار : غذای پروتئینی

◽دو ساعت بعد از شام : عرق نعنا + گلاب + بارهنگ

🍃 @TEBEIRANI 🍃

💫در این شب زیبـا
✨آرزو می کنم
💫همه خوبی های دنیا
✨مال شما باشه
💫دلتون شاد باشه
✨غمی توی دلتون نشینه
💫خنده از لب قشنگتون پاک نشه
✨و دنیا به کامتون باشه
💫و اوقاتتون همیشه
✨بر مدار خوشبختی بچرخه

💫 شبتون خوش

🍃 @TEBEIRANI 🍃

🌸الهی در این صبح زیبـا
🍏سایه خــدا برسرتـون

🌸سلامتی بروجودتون
🍏سرسبزی درخانه هاتون

🌸سخاوت خــدا درمالتون
🍏سرنوشت نیکو در عمرتون

🌸سبد سنبل در دستتون
🍏سیب خنده رو لباتون

🌸عزیزان صبحتون بخیر

🍃 @TEBEIRANI 🍃

زنده بودن
حرکتی است افقی از گهواره تا گور
اما زندگی کردن
حرکتی است عمودی از فرش تا عرش
زندگی
یک تداوم بی نهایت اکنون هاست🕊

🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔺 #درمان_آسان

🔰 درمان گردن درد و گرفتگی رگ گردن در طب سنتی

🔹 بهترین راه برای بهبود گرفتگی‌ها مالش و روغن مالی (به ویژه روغن زیتون) عضلات منتهی به آن ناحیه درد می‌باشد.

🔹 علاوه بر آن مالش ناحیه کمر و مچ پاها هم باعث باز شدن گرفتگی ناحیه گردن و دست می‌شود.

🔹 این مشکلات معمولاً در نتیجه تغذیه غیر اصولی (بویژه روغن نامناسب)، شیوه نامناسب خوابیدن، کم تحرکی، ثابت ماندن طولانی در یک وضعیت مثلاً استفاده بیش از حد از کامپیوتر و یا موبایل در حالت نامناسب صورت می‌گیرد که با رعایت آن می‌توان از گرفتگی و درد گردن جلوگیری کرد.

🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔺 #غذای_سالم #بدانیم

🔰 چه نوع غذایی مناسب سفر است؟!

📌 در طول سفر به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آب پز، کبابی و تنوری استفاده شود.

📌 غذای سفر باید غذایی سبک، زود هضم و تهیه شده از مواد تازه باشد.

🍃 @TEBEIRANI 🍃

#سلامت

👈 دشمنان کبد

🔹جویدن آدامس و پاستیل
🔸خوردن یخ و ادویه جات
🔹خوردن تخمه و سس مایونز
🔸خوردن غذای چرب، فست فود و نوشابه
🔹خوردن بادمجان و میوه های سبز و نارس مثل گوجه فرنگی نارس

🍃 @TEBEIRANI 🍃

روش دوختن یک ماسک مناسب فقط با دولایه پارچه😷

با دو لایه پارچه می‌توان یک ماسک قابل شست و شو مطابق با استانداردهای جهانی دوخت👌

🍃 @TEBEIRANI 🍃

چطوری از عطسه های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟ 🤔

چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید 👌

🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔺 #بدانیم

🔰 چه زمانی باید حجامت انجام دهیم؟!

🔹 حجامت با توجه به شرایط زمانی و علائم موجود در فرد تجویز می‌شود.

🔹 مثلا هوا گرم باشد یا فرد دارای غلبه دم باشد و پوست جوش یا کهیر بزند. برجستگی عروق، سرسنگینی و خواب آلودگی از دیگر علائم غلبه دم است.

🔹 حجامت در مجموع برای غلبه دم و توسط طبیب حاذق باید تجویز شود.


🍃 @TEBEIRANI 🍃

🍉مصرف هندوانه در ایام تابستان را جدی بگیرید

🔺هندوانه ترکیبی از ویتامین‌های مختلف است که در صد بیشتر آن آب بوده و برای تامین و نگهداری آب بدن در ایام تابستان توصیه می‌شود.

🔺 آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه باعث شده تا مصرف متعادل آن یعنی به میزان یک برش حتی ⬅️برای افراد دیابتی هم توصیه شود.

🍃 @TEBEIRANI 🍃

⚠️ اگه کم کاری تیروئید دارید این غذاها را نخورید:
🔸هویج
🔹انواع کلم ها
🔸روغن کانولا
🔹روغن آفتاب گردان
🔸کره بادام زمینی و بادام زمینی
🔹شلغم

🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔴 گیاهی پرخاصیت

♻️ کمک به #تصفیه_خون، رفع عطش، #هضم غذا و #جایگزین داروی شیمیایی با رهنمودی از امام صادق علیه السلام

🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔸قاعدگی به طور طبیعی بدن شما را پاکسازی می کند.

خوشبختانه شما به عنوان یک خانم به طور منظم پریود می شوید که همین موضوع به پاکسازی بدن شما کمک می کند.

قاعدگی به خودی خود یک پاکسازی طبیعی می باشد. چرخه قاعدگی شما ، راه منحصر بفرد بدن برای پاکسازی می باشد . در دوران پریودی ، بدن شما آهن اضافه و غیر ضروری را دفع می کند.

در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند . البته که مصرف مکمل آهن در چنین شرایطی کمک کننده می باشد ، زیرا ممکن است بعضی از زنان به دلیل کمبود آهن با مشکلاتی مثل سرگیجه در دوران قاعدگی رو به رو شوند.

🍃 @TEBEIRANI 🍃

اگر هر روز دست کم یک حبه سیر بخورید چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

🔸مو و پوست شما شرایط بهتری خواهد داشت
🔸دندان درد را کاهش می دهد
🔸شما را لاغر می کند

🔸سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
🔸فشار خون را تنظیم می کند
🔸سیر باعث باز شدن رگها و کاهش فشار شاهرگ می‌شود

🔸با مصرف مدام سیر از دست سردرد، گرفتگی سینه و فشار خون بالا راحت شوید و حافظه را تقویت کنید


🍃 @TEBEIRANI 🍃

بهبودیافتگان #کرونا امگا۳ مصرف کنند !💊

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور بهبودیافتگان کرونا امگا۳ مصرف کننداحتیاط در صورت نقص عملکرد کبد بیماران بهبود یافته از کرونا دو بار در هفته ماهی چرب «قزل‌آلا» و روزانه دو عدد گردو در صبحانه مصرف کنند

#کرونا

🍃 @TEBEIRANI 🍃

کاهش علائم بیماری نقرس با نوشیدن مقدار زیادی آب

👈فرد مبتلا به نقرس، می تواند به شکل قابل توجهی تورم و التهاب را تجربه کند. یکی از راه های کاهش تورم، نوشیدن آب بیشتر است.

👈افزایش مصرف مایعات می تواند باعث دفع مایعات اضافی توسط کلیه ها شده و بدین ترتیب می تواند تورم را در شخص مبتلا به نقرس کاهش دهد.

🍃 @TEBEIRANI 🍃