.

✅بـا سیب ریلڪس شوید


✍این میوه چهار فصل یعنی سیب خواص بی‏شماری دارد که هر فردی با خوردن روزی یک عدد از آن قادر است جسم خود را از هر بیماری دور نگه دارد. با این حال به چند ویژگی منحصر به فرد سیب اشاره می‏کنیم:


↫ سیب برای عملکرد مغز بسیار مقوی است. به طور کلی سیب به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می‌ڪند. اگر به دنبال این هستید که یک روز آرام را پشت سر بگذارید بهتر است هر روز یک عدد سیب میل کنید، زیرا ویتامین هاق گروه B، منیزیم، فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد.


🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

صبح ورزش کردن باعث ميشود 3 برابر بيشتر چربی بسوزانید
و همچنین باعث ميشود که بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند

زیرا بدن شما در خواب شبانه قند بدن را استفاده كرده است
 افرادی که در صبح ورزش می‌کنند، در ساعات بعدی روز عملکرد بهتری در محل کارشان دارند. دلیلش این است که ورزش باعث ترشح اندورفین در مغز می‌شود، خلق و خو را تثبیت می‌کند و در این حین، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.

یک مزیت دیگر این است که ورزش، استرس را آزاد می‌کند. هنگامیکه در صبح استرس نداشته باشید، در ساعات بعدی روز، عملکرد بهتری خواهید داشت.

تمرینات صبح گاهی مناسب ورزش های هوازی جهت کاهش چربی های بدن میباشند.


🍃 @TEBEIRANI 🍃

کرفس یکی از بهترین خوراکی‌های موجود برای مقابله با توده‌ی چربی

کرفس ادرار آور، هضم کننده‌ی غذا و ملین است. برای همین باعث می‌شود که متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی‌ها بالا برود و به این ترتیب حجم سلولیت کاهش می‌یابد.
خاصیت دیگر کرفس این است که باعث کاهش اشتها می‌شود و بخشی از چربی‌ها را به همراه مدفوع از بدن خارج می‌کند.
بهترین شیوه این است که این ماده‌ی غذایی را به عنوان پیش غذا میل کنید.به خاطر اینکه اشتهایتان را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود که غذای اصلی را کمتر میل کنید.



🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✅نسخه کامل ترک سیگار

✍ حکیم خیراندیش

موارد زیر را به دقت ۴ ماه رعایت کنید: 

1⃣ از ترکیب(۲ واحد عسل + ۲ واحد عرق نعنا + یک واحد سرکه طبیعی) یک سوم لیوان ریخته الباقی را عرق اسطوخودوس ریخته یکساعت بعد شام میل شود.

2⃣ بادکش کتف یک شب در میان ۴۰مرحله

3⃣ استشمام عطر گرم درحال خواب

4⃣ ارده با شیره ۴ وعده در هفته. مویز۲۱ عدد روزانه. بادام درختی ۱۴ عدد. انجیر شبی ۷ عدد در یک لیوان گلاب خیس دهید و صبح ناشتا میل کنید.

5⃣ کاهش سودازاها مخصوصا چای

6⃣ حجامت عام دو مرحله هر ماه یکبار در ربع سوم ماه قمری. بعد هر حجامت مصرف سیگار را نصف کنید. دو هفته بعد حجامت دوم حجامت سر انجام دهید. و دو هفته بعد آن پشت هر گوش ۵ عدد زالو بیاندازید. پس از زالو انداختن سیگار را هر ۳ روز یکبار یک عدد کم کنید تا به یک عدد سیگار در روز برسید. سپس هر دو روز یکبار یک سیگار را بکشید تا دو هفته و بعد هر ۴ روز یکبار تا دو هفته و در نهایت سیگار را کامل ترک کنید.

7⃣ انگور و انار شیرین زیاد بخورید.



🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅

.

📌 دارچین بخورید تا کمتربیمار شوید


🔰 به طور کلی #دارچین یک محرک عمومی است که جریان خون راتسریع وتنفس راتحریک می‌کند وموجب افزایش اغلب ترشحات وتحریکات هاضمه می شود.

🔰 همچنین به عنوان قاعده آور و محرک استفاده می شود.درهند وچین ازاین داروبه عنوان یکی از اجزا درتهیه داروهای مرکب ضداسهال،صفرابر وتب براستفاده می شود.


🔰 برای معالجه اسهال،یرقان و مالاریایی مزمن که موجب بزرگی طحال شده است،مفیدمی‌باشد و به عنوان جزئی از اجزای مرکب برای سرفه وناراحتی سینه می‌باشد.

🔰 دارچین ازنظر طبیعت برپایه نظرحکمای طب اسلامی ایران وهند، گرم وخشک است ونیروی دوایی آن تا۱۵سال باقی می ماند.


✅ خواص:

مفرح
مفید برای رفع وسواس، وحشت و جنون
تقویت معده و کبد
رفع بوی بد دهان
قطع سرفه های رطوبتی
مفید برای تنگی نفس
مفید برای رفع خشونت صدا و آواز که از بلغم غلیظ باشد
پاک کردن سینه و حنجره
ضدعفونی کننده زخم
مالیدن روغن دارچین به پلک، جهت برطرف شدن پریدن پلک
نیروبخش و مقوی
تقویت نیروی جنسی


🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

شب آرامشش را از
خدا قرض گرفته
که اینچنین آرام است
آرامشی از جنس خدا برای
امشبتان خواستارم

شبتون آروم
و در پناه خدای مهربان


🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

رمضان ماهى است كه
ابتدايش رحمت و
ميانه ‏اش مغفرت و
پايانش
اجابت است... 🌼🍃


اللَّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضَانَ
الَّذِي أَنْزَلْتَ فِيهِ الْقُرآنَ

فرا رسيدن ماه پر خير و بركت رمضان 🌙
بر شما مبارک التماس دعاي خير✨💚


🍃 @TEBEIRANI 🍃

.
آرزو میکنم💞

در این روز زیبا

تپش عشق
حیات را در وجودتان

گل افشانی کند

و شور زندگی
در جانتان متلاطم گردد

سلام، روزتون زیبا😍


🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

📅 دعای روز اول ماه رمضان

🔅بسم الله الرحمن الرحیم
اللهمَ اجْعلْ صِیامی فـیه صِیـام الصّائِمینَ وقیامی فیهِ قیامَ القائِمینَ ونَبّهْنی فیهِ عن نَومَةِ الغافِلینَ وهَبْ لی جُرمی فیهِ یا الهَ العالَمینَ واعْفُ عنّی یا عافیاً عنِ المجْرمینَ.

خدایا روزه مرا در این روز مانند روزه روزه داران حقیقی قرار ده و اقامه نمازم را مانند نمازگزاران واقعی مقرر فرما و مرا از خواب غافلان هوشیار ساز و هم در این روز جرم و گناهم را ببخش ببخش ای خدای عالمیان و از زشتیهایم عفو فرما ای عفو کننده گناهکاران عالم

‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄


🍃 @TEBEIRANI 🍃

〖ترتیل #جزء_اول قرآن〗

🎤استاد پرهیزگار

۳۰جزء قرآن میخوانیم به نیابت ازامام مهربانیها صاحب عصروزمان وثوابش هدیه به تمام اموات بنده حقیر وشمابزرگواران 🌸🍃

🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

🔴روزه‌ی اعضای بدن


✍امام صادق(ع) فرمودند: هرگاه #روزه گرفتی، باید #گوش، #چشم، #مو، #پوست و هر عضو بدنت روزه باشد. چرا که ایام روزه داریت با غیر آن باید تفاوت داشته باشد.

📚کافی ج۴ ص۸۷


🔹اهل دقت باید تامل کنند که مقصود از «روزه ی گوش»، «روزه ی چشم»، «روزه ی مو»، «روزه ی پوست» و...چیست! منظور امام صادق (ع) این است که باید چشم و گوش و پوست و مو و تمام وجود روزه دار، از #حرام دور باشد. چشم حرام نبیند، گوش حرام نشنود و فرد با پوست و مو مرتکب حرامی نشود.



🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 تدابیر روزه اولی ها

✅نکات رفتاری والدین :

◀️ سخت‌گیری نکنید و با امر و نهی‌های اخلاقی زیاد، فرزندان را از پا درنیاورید.

قرار نیست کودکان ما همانند بزرگسالان تمام مراتب روزه‌داری با همه آداب و مستحبات آن را به جا بیاورند. همین اندازه که از انجام این فریضه زیبا برآیند و به خودباوری معنوی نسبت به آن دست یابند، دستاورد بزرگی است که در سال‌های آینده می‌تواند تکمیل شود. از این جهت، تکرار زیاد این جمله که ماه رمضان است و تو باید خیلی بیشتر قرآن بخوانی، کمتر بخوابی، این قدر حرف نزن، وقتت را پای تلویزیون هدر نده و هر چه که کودک را به ناامیدی از یک بنده خوب بودن بکشاند، ممنوع است. تکرار این رفتارها موجب دلزدگی نسبت به رفتارهای دینی و گریز از آن می شود.

همراهی مسیر روزه داری با دوستان همسال، یکی از سفارش‌های آسان سازی این فریضه مهم است. سعی کنید در صورت امکان، ارتباط نوجوانان روزه دار با دوستان خودشان را به بهانه حضور در کلاس‌های قرآنی، تفریحات گروهی، فعالیت‌های جمعی و نیز شرکت در دوره‌های یادگیری مانند دوره‌های هنری تقویت نمایید.از بچه ها بخواهید که مسئولیت بیدار کردن پدر و مادر و یا سایر اعضای خانواده را در زمان سحر برعهده بگیرند.

همین باعث اشتیاق بیشتر و مسئولیت پذیری آن ها می شود؛ چرا که بچه ها در سن و سال بلوغ علاقه زیادی به پذیرش مسئولیت ها در منزل دارند و چه خوب است که برخی کارها را از آماده کردن سفره تا بیدار کردن اعضای خانواده به آن ها بسپارید. با سپری کردن ۳۰ روز ماه رمضان در نهایت در روز عید فطر برای فرزند روزه اولی‌تان جشن ویژه ای را تدارک ببینید یا با رفتن به مسافرت به او یادآور شوید که این سفر در واقع جایزه ای است برای یک ماه صبر و استقامت او.

یادمان باشد که با همراهی مناسب فرزندان در روزه‌داری، ضمن انجام تکلیف تربیت دینی، از مواهب معنوی آن هم برخوردار خواهیم شد. یکی از این مواهب، بهره‌مندی از دعای پیامبر اکرم صلوات الله علیه و آله در حق والدینی است که کودکان خود را برای انجام کارهای نیک یاری می‌دهند.

قطعا ایجاد تجربه تازه برای فرزندان کار آسانی نخواهد بود و والدین به دلیل تغییراتی که در روند زندگی شان ایجاد می‌شود، درد سرهای کوچک و بزرگی خواهند داشت، ولی توجه به بهای این دشواری‌ها می‌تواند ما را در استقامت تا تحقق چنین هدف ارزشمندی یاری نماید.



🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 بررسی اثر #ماه بر بدن انسان

♻ ماه آنقدر بزرگ و نزدیک به زمین است که دائما پوسته زمین را به طرف خود می‌کشد آبی که بر سطح زمین است شبیه لباس گشادی است که درحال حرکت زمین از بندش کشیده می‌شود

این بدان معنی است که آب‌های سطح زمین به طرف ماه کشیده و جابجا می‌شوند و مد بلند آب در طول سواحلی که در مسیر کشش ماه قرار دارند هر روز 48 دقیقه دیرتر از روز پیش اتفاق می‌افتد.
قطره قطره آب اقیانس تحت تأثیر این نیرو قرار دارد و هرجانور و گیاه زنده دریائی نیز از این ریتم آگاه است. چیزی که ما از خاطر می‌بریم این است که همان #نیروی_جاذبه_ماه که روی آب اقیانوس عمل می‌کند می‌تواند روی حجم‌های کوچکتر آب هم عمل نماید.

آزمایشگاه هواپیمائی هیوز ( Hughes ) در ایالت کالیفرنیای آمریکا میل سنج بسیار حساسی ساخته که قادر است مد ناشی از جاذبه ماه را در یک فنجان چای اندازه بگیرد. ماه پوشش هوای دور کره زمین را هم به طرف خود می‌کشد و مدهای جوی منظم روزانه بوجود می‌آورد.

🔸 #نکته: یکی از دلایل توصیه به انجام #حجامت در ربع سوم ماه قمری همین اثر جاذبه ماه بر بدن انسان است.



🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان:

۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود.

۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.

۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود.

۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد.

۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.

۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود.

۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.

۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.



🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅

✅روزه گرفتن از نظر علم پزشکی

✍در شش روز نخست ماه مبارک رمضان: حرارت بدن 5/1 درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند، عفونت بدن کاهش پیدا می کند. از روز ۶ ماه مبارک رمضان تا ۱۰: عفونت های بدن دفع پیدا می کنند و همچنین کلسیم مازاد از بدن خارج می شود، معده شروع به پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند. از روز ۱۰ تا ۱۴ ماه مبارک رمضان: پاکسازی سیستم عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد.

از روز ۱۴ تا ۲۱ ماه مبارک رمضان: پاکسازی عروق و قلب انجام می گیرد. غلظت خون در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود. از روز ۲۱ تا ۳۰ ماه مبارک رمضان: تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود. در پایان ماه مبارک رمضان: با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبرو هستیم، به شرط تغذیه ای صحیح در ماه رمضان



🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

زردی من از تو ، سرخی تو از من

سوختن غصه‌هاتون رو
تو سرخیِ آتش آرزو می‌کنیم🔥🔥🔥

چهارشنبه سوریتون خوش، شاد و #بی‌خطر🌿



🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

✨بـہ نام آنکہ گل راخندہ آموخت
🕊وبرجان شقایق آتش افروخت
✨بـہ نام آن کہ جان رازندگی داد
🕊طبیعت رابہ جان پایندگی داد

✨بسم الله الرحمن الرحیم✨

💫الهی به امیدتو💫



🍃 @TEBEIRANI 🍃

💠 دعای روز دوم ماه مبارک رمضان

🔆اللَّهُمَّ قَرِّبْنِی فِیهِ إِلَی مَرْضَاتِکَ وَ جَنِّبْنِی فِیهِ مِنْ سَخَطِکَ وَ نَقِمَاتِکَ وَ وَفِّقْنِی فِیهِ لِقِرَاءَةِ آیَاتِکَ بِرَحْمَتِکَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ

خدایا مرا در این ماه به خشنودی ات نزدیک کن، و از خشم و انتقامت برکنار دار، و به قرائت آیاتت موفق کن، ای مهربان ترین مهربانان.


🍃 @TEBEIRANI 🍃

🎙تندخوانی جزء دوم قرآن کریم

✍قاری: احمد دباغ

🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔺گاهی پیش میاد که با دیدن یه نقطه کپک‌زده توی رب، نون، پنیر و ... اون تیکه رو جدا می‌کنن و بقیه ماده غذایی رو مصرف می‌کنن. اگه شما هم‌ همین راه رو می‌رید، به انواع آلرژیای تنفسی و گوارشی و حتی سرطان، سلام‌ کنید!

🔹اینجاست که آژیر قرمز برای شما به صدا در می آید. زیرا این کار کاملا اشتباه است. کار درست و اصولی آن است که وقتی رب گوجه شما کپک زد است آن را کامل دور بیندازید و دیگر به هیچ عنوان مصرف نکنید.

🔹هنگامی که رب کپک می زند این کپک ها نوعی سم به نام مایکوتوکسین تولید می کنند. حتی اگر شما قسمت کپک زده و لایه زیرین آن را بردارید باز هم خطر وجود دارد. زیرا ممکن است سم به لایه های زیرین نیز نفوذ کرده باشد. همچنین هاگ های مولد این کپک ها نیز بسیار ریز بوده و با چشم قابل مشاهده نیستند. ممکن است این هاگ ها همچنان در رب گوجه باقی مانده باشند.

🔹بنابراین به نظر می رسد حتی اگر کپک را به طور کامل از رب حذف کنید باز هم نمی توانید سم ناشی از آن و یا هاگ های مولد آن را از بین ببرید. پس بهتر آن است که قید رب کپک زده را بزنید و آن را داخل سطل آشغال بریزید


🍃 @TEBEIRANI 🍃

⚛ #پوست_سبز_گردو

✴️⇦•از بین بردن موهاے زائد با پوست گردو سبز

🔘✍شاید براے خیلی از افراد این روش عجیب باشد! ولے با این روش میتوانید با پوست گردو سبز بہ راحتے پس از چند بار موهای زائد صورت و بدن خود را از بین ببرید.

🔘✍با استفاده از پوست گردو، موهاے صورت در ابتدا بہ ندرت رشد مےڪنند و بعد از یڪ مدت بہ طور ڪامل ناپدید مے‌شود. این نتیجہ را مے‌توان با تڪرار استفاده از پوست گردو طے چندین ماه بہ دست آورد.

❗️⚜این راه درمانے روے هر نقطہ از بدن قابل امتحان است.⚜❗️

✳️⇦•روش آماده سازے و درمان:

°❀°✍تعداد زیادے پوست گردو را بسوزانید.

°❀°✍خاڪستر حاصل شده را داخل آب بریزید «یک قاشق غذاخوری خاڪستر بہ همراه یڪ لیتر آب».

°❀°✍اجازه دهید مخلوط بہ دست آمده ۱۲ ساعت بماند.

°❀°✍یڪ پنبه را بہ این ماده آغشتہ ڪرده و بہ محل موهاے زائد بزنید. این ڪار را چندین بار در روز «هر بار ۱۵ دقیقہ» تڪرار ڪنید.

❗️⚜پوست گردو را خشڪ ڪنید و بعد بہ خاڪستر تبدیل ڪنید.⚜❗️

🍃 @TEBEIRANI 🍃