.

✅ اصول تغذیه

✍رعایت بهداشت #معده یکی از این موارد ضروری است با این توضیح که بلافاصله بعد از غذا نباید خوابید چرا که این امر می‌تواند به بافت #دندان‌های شما آسیب برساند؛ اما چطور؟!

در پاسخ باید گفت اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم‌، غذای خورده‌شده در معده فاسد می‌شود و بخارهای متصاعدشده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند؛ به همین دلیل هم هست که تأکید شده، شب‌ها باید با دهان #باز خوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود و به دندان آسیب نرسد.

یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، "خوردن تکه‌ای نان" بعد از صرف شیرینی است.از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های بسیار خنک همراه با آب یا غذای بسیار گرم یا پشت سر هم باید جداً پرهیز کرد.از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصاً اگر شیرین باشند، باید اجتناب کرد مثل انجیر خشک که خیسانده نشده و سفت است.همچنین باید از مصرف زیاد خوردنی‌هایی که باعث کندی دندان می‌شود مثل ترشی‌ها، گوجه سبز، میوه‌های خیلی ترش و...  پرهیز کرد.

غذا خوردن بایستی با جویدن کامل انجام شود متناسب با نوع غذا باید جویدن به طور کامل انجام شود در غیر این صورت هوا قورت داده می شود و باعث نفخ، ترش کردن، شل شدن دریچه فوقانی معده می شود.

💠 به دوستان خود ارسال کنید



🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

کپسول ویتامین E رو سوراخ کردن و به لب ایشون تزریق کردن تو آرایشگاه!

تازه خواسته تقویت کنه یه نوروبیون هم ترکیبی تو لب تزریق کرده🤦🏻‍♂️

هر دفعه تو آرایشگاه میبینم یکی میاد تزریق بوتاکس صورت و فیلر و فلان تعجب می‌کنم یا دور برگام میریزه از حماقت این آدما نمیدونم با چه دل و جراتی انجام میدن واقعا



🍃 @TEBEIRANI 🍃

#سلسله_احادیث_پزشکی

⚜ امام کاظم علیه السلام:


سفره ای که در آن نمک نباشد بی برکت است آغاز کردن غذا با نمک برای تندرستی بهتر است

📚 منبع : دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۸۴


⚜امام صادق علیه السلام:
آویشن و نمک با هم موجب نرمی معده، افزایش آب(منی)،....

📚 منبع : دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲ ، ص۳۳۴


#نمک #آویشن
#نمک_دریا 🧂

💠 به دوستان خود ارسال کنید



🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

‏" چرا بعضی روزها بدون هیچ علتی حالمون خوب نیست و مضطربیم؟!"


📌 یکی از مباحث جدید و جذابی که توی روانشناسی روز دنیا مطرح شده، تروماها و آسیب های بین نسلیه، یعنی تاثیر آسیب های گذشتگان ما، روی اخلاق و روان ما.
ترومای بین نسلی این مطلب رو بیان میکنه که شما ممکنه دچار افسردگی، اضطراب و ... باشی اما علت اصلیش برگرده به والدین و  نسل های قبلیتون که تروماها و آسیب هایی مثل جدایی و خشکسالی و قحطی رو تجربه کردن در واقع تاثیر یه اتفاق و آسیب روانی میتونه انقدر زیاد باشه که حتی ژن های یه آدم رو هم تغییر بده، مثل اینکه جمله ی "بعد اون اتفاق دیگه آدم سابق نشدم" یه جمله ی درسته!
ما ممکنه بعضی روزهای سال بدون هیچ علتی دچار اضطراب و افسردگی بشیم و علائم تجربه ی آسیب دردناک رو داشته باشیم
اما ندونیم چه علتی پشت این قضایا وجود داره، تموم این موارد میتونه  از طریق DNA نسل های گذشته به ما منتقل شده و روی روان و رفتارمون اثر گذاشته باشه !




🍃 @TEBEIRANI 🍃

🛎 نخوردن #صبحانه از علل اصلی بروز “#یبوست”

✍🏻 یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه نخوردن صبحانه یکی از عوامل یبوست است, گفت: کسانی که صبحانه سالم می‌خورند, کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود.

🔺 به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ نعمت‌الله مسعودی درباره آداب غذا خوردن اظهار کرد: به‌هنگام خواب، به‌دلیل کاهش صعود بخارات و اثرات سوء آن بر دماغ (مغز)، باید سر کمی بالاتر قرار گیرد و داشتن بالش مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است البته ارتفاع بالش نباید خیلی بلند و نه خیلی کوتاه باشد.

✍🏻 وی افزود: آشامیدن آبِ‌ ناشتا بد است، به‌علت نبودن غذایی که با آب مخلوط شود, سریع در اندام رئیسه کبد، قلب و مغز نفوذ می‌‌کند و موجب ضعف حرارت غریزی (عامل حیات) می‌شود.

🔺 این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: نخوردن صبحانه یکی از عوارض یبوست و ابتلا به ام‌الامراض, انواع بیماری‌ها و حتی استعداد به #سرطان روده بزرگ است, کسانی که صبحانه سالم می‌خورند, کنترل بهتری بر غذا خوردن دارند در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می‌شود.

✍🏻 مسعودی تصریح کرد: باید دانست که فرد نباید آب را به‌سرعت تمام و به‌یک‌نَفَس بنوشد بلکه باید به‌تدریج و حداقل در ۳ جرعه بخورد.

🔺 وی توضیح داد: خوابیدن با معده “خالی” موجب سقوط قوای جسمی بدن می‌شود چرا که حرارت متوجه درون بدن شده و رطوبات را تحلیل می‌برد و تحلیل رطوبات موجب لاغری (نامتجانس) بدن می‌شود.

✍🏻 این متخصص طب ایرانی عنوان کرد: زمانی که فرد هنوز قدری میل به غذا خوردن دارد باید دست از خوردن بکشد چرا که بر اثر هضم، حجم غذا در #معده زیاد می‌شود و اگر فرد به‌قدری غذا بخورد که معده پر شود و جایی برای افزایش حجم غذا قرار ندهد، باعث سوء هضم و فساد می‌شود.

💠 به دوستان خود ارسال کنید



🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

🌟شب بخیر یعنی ؛
✨سپردن خود به خدا...

🌟و آرامش در نگاه خدا
✨یعنی سیراب شدن در
🌟دستان و آغوش خدا..

✨ #شبتون_بخیــر_وآرام ✨


🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

🌸زندگی چون گل سرخی است
پر از خار و پر از برگ و پر از عطر لطیف،

زندگی جنبش و جاری شدن است
از تماشاگه آغاز حیات
تا به جایی ڪه #خدا می داند...؟


روزتون به خیر...


🍃 @TEBEIRANI 🍃

✅ آثار مهم روزه ی ماه شعبان

✍امام صادق صلوات الله علیه فرمودند: «روزه‌ی ماه شعبان، ذخيره‌ی بنده برای روز قيامت است؛ بنده‏‌اى نيست كه در ماه شعبان زیاد روزه بگیرد، جز اينكه خدای تعالی امر معیشتش را اصلاح نماید و شرّ دشمن از او بگرداند و کمترین ثواب برای کسی که یک روز از این ماه روزه بگیرد، اين است كه بهشت بر او واجب می‌شود.»

📚 الأمالي (للصدوق)، ص ۱۶



🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

🔺️با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می‎توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید


🔹هویج یک غذای انرژی‌زاست، چه آن را خام بخورید و یا بپزید خواص زیادی برای سلامتی شما دارد.
آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می‌توانند بدن شما را در مقابل بیماری‌هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد.


🔹هويج باعث افزایش ایمنی بدن مى شود چون حاوی موادی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. و از بدن در مقابل رادیکال‌های آزاد، عفونت، باکتری‌های زیانبار و حمله‌های ویروسی محافظت می‌کند.



🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

🔴بالا رفتن آمار درمان ناباروری در طب سنتی

‌در این ویدیو با حضور دکتر عسکر فراشاه در مورد اینکه یکی از مزیت های مهم طب سنتی در مقابل طب مدرن بررسی طبع و مزاج بیماران و تأثیر آن در رفع مشکلات و درمان بیماران است صحبت می کنیم



🍃 @TEBEIRANI 🍃

#سلسله_احادیث_پزشکی

❇️ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله:

«كُلُوا التّينَ الرَّطْبَ وَ الْيابِسَ فَاِنَّهُ يَزيدُ فِى الجِماعِ وَ يَقْطَعُ الْبَواسيرَ وَ يَنْفَعُ مِنَ النِّقْرِسِ ,والاِْبرِدَةِ»

انجير تازه و خشک بخوريد، چرا كه نیروی جنسی را زياد، بواسير را ريشه كن می‌كند و براى نِقرِس و سردى مزاج مفيد است.

📚 منبع : مکارم اخلاق, ص ۱۷۴

#انجیر #آمیزش #بواسیر
#هموروئید #نیروی_جنسی
#اصلاح_سبک_زندگی
#سبک_زندگی_اسلامی

💠 به دوستان خود ارسال کنید


🍃 @TEBEIRANI 🍃

.
چطوری عمر شاخه گل های بریده رو افزایش بدیم؟ 🤔

🔸کافیست یک تکه زغال چوب کف گلدان قرار دهید ؛ تا زغال با جذب آلودگی ها و باکتریهای مضر برای گل، طول عمر آن را افزایش دهد 👌



🍃 @TEBEIRANI 🍃

.
🔴خواص گیاه خارخاسک از نگاه طب سنتی

‌در این ویدیو با حضور استاد تاجبخش در مورد تأثیر گیاه خارخاسک بر روی سنگ کلیه و روش مصرف آن در طب سنتی صحبت می کنیم.


🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 کاربردهای درمانی خرما و رطب

♻️ در ماه‌هایی هستیم که روزه بسیار توصیه شده و یکی از میوه‌هایی که بعد از روزه‌داری بسیار مصرف میشه #خرما و #رطب است.

🔹 خرما طبیعتش گرم و خشک است و برای کسانی که غلبه سردی و رطوبت دارند، مفید است ولی رطب دارای طبیعت گرم و تر است و افرادی که مزاج خشک دارند، بهتر است رطب مصرف کنند.

🔹 در خرما و رطب سه ماده اصلی قند، نشاسته و لعاب وجود دارد. البته با خواص این میوه بهشتی کم و بیش آشنا هستید ولی با کاربردهای درمانی آن نیز آشنا شوید:

🔹 اگر یک عدد رطب را در یک لیوان آب جوش بخیسانید، #ملین بوده و یکی از بهترین داروهای سینه و ضد سرفه است که #ریه را تقویت می‌کند.

🔹 دمنوش یک عدد رطب در یک لیوان شیر با کمی دارچین، موجب #تقویت_عمومی_بدن و غذای #ورزشکاران است.

🔹 لاغرها می‌توانند جهت #چاقی، تکه‌های خرما را لابه‌لای برنج هنگام دم‌کردن قرار دهند.

🔹 می‌دانستید رطب، عناب، انجیر و مویز #چهار_میوه_ملینه هستند، که اگر یک خرما یا رطب ، پنج عناب، دو انجیر و ۲۱عدد مویز را با دو لیوان آب جوش چند ساعت خیسانده شود و چند ساعت بماند آب و محتویات آن، داروی بسیار مناسبی برای خشکی ریه و سینه، فلج، خشکی مغز، لقوه، بی‌حسی اندام، تقویت کلیه، درد کمر، تسکین درد سیاتیک، نرم کردن مفاصل و مفید برای رفع سرفه‌های سرد است.(سرفه های هنگام شب)

🔹 دمنوش ترکیب یک عدد خرما و یک قاشق تخم شنبلیله خرما #سنگ_شکن است.

❗️مصرف زیاد خرما بدون توجه به مزاج، بخاطر شدت گرمی باعث گرفتگی و انسداد طحال و کبد، سردرد، دندان‌درد و زخم‌دهان می‌شود.

#استاد_تاجبخش



🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

محققان: مصرف روزانه پیتزا و همبرگر می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد

محققان استرالیایی با بررسی عادات غذایی ۴٣٨ نفر دریافتند افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند، به‌طور منظم غذاهای فرآوری‌شده مانند سوسیس، ژامبون، پیتزا و همبرگر مصرف می‌کنند. همچنین این افراد تمایل کمتری به خوردن میوه و سبزیجات دارند.

عوامل زیادی مانند فعالیت‌های ورزشی، الگوی خواب و... روی آلزایمر تأثیر می‌گذارند؛ به‌این‌ترتیب نمی‌توان نتایج این پژوهش را کامل درنظر گرفت، چون صرفاً نمی‌توان رژیم غذایی را مسئول افزایش خطر آلزایمر دانست. همچنین مشخص نیست که چگونه این عادات غذایی می‌تواند به آلزایمر منتهی شود.



🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔴 تقویت قلب و عروق

♻️ قلب یکی از اعضای رئیسه بدن است. مغز، قلب و کبد، ۳ عضو اصلی رئیسه هستند زیرا اگر هر کدام از این اعضا دچار مشکل و اختلال بشوند تمام بدن را تحت شعاع قرار می‌دهند و آسیب به آنها باعث صدمه به بقای فرد می‌شود.
(البته رحم و تخمدان‌ها در خانم‌ها و بیضه در آقایان اعضای رئیسه از نظر تولید مثل به شمار می‌روند.)
🔹پیامبر(ص): در انسان پاره گوشتی است که اگر سالم باشد، همه بدن به سلامت آن سالم است و اگر گرفتار بیماری باشد همه بدن به بیماری آن بیمار می‌شود و آن پاره گوشت «قلب» است.

🔹قلب مزاج گرم و خشک دارد زیرا عضوی عضلانی و پر تحرک است پس به ناچار باید ویژگی‌های عنصر آتش و مزاج گرم را داشته باشد.

🔸 آنچه در روایات برای سلامت قلب و تقویت آن مفید است:

🔹 سیب: امام صادق(ع): اگر مردم می‌دانستند در سیب چه خواصی است بیمارانشان را فقط با سیب درمان می کردند، سیب سودمندترین چیز برای قلب و پاکسازی آن است.
🔹 سرکه: صفرا را فرو می‌نشاند و قلب را زنده می‌کند( برای گرم مزاجان مفید است)
🔹انار: هرکس ناشتا انار بخورد، قلبش چهل روز نورانی می‌شود.
🔹 به: مایه قوت و شجاعت قلب است، معده را پاک می‌سازد وفرزند را زیبا می‌کند.
🔹 عسل: شفای هر بیماری است، بلغم را کم می‌کند، قلب را مراقبت می‌کند و سردی سینه را از میان می‌برد.
🔹 بوی خوش: قلب را تقویت می‌کند و بر توان جنسی می‌افزاید.
🔹 تلبینه: نوعی آش از گندم(یا آرد) و شیر و عسل است که برای قلب بسیار مفید است.

🔸آنچه در روایات برای سلامتی عروق(رگ‌ها) سودمند است:

🔹 بادرنجبویه (حوک): سبزی پیامبران است، هضم کننده است، گرفتگی عروق و مجاری را باز می‌کند، دهان را خوشبو ساخته و هر درد و بیماری را از درون بدن به بیرون می‌کشد.
🔹 انجیر: گرفتگی‌های مجاری و رگها را نرم می‌کند.
🔹 شکر سرخ نیشکر : رسی شکل است، گرفتگی های مجاری و رگها را باز می‌کند و هیچ بیماری و بدی در آن نیست.
🔹 روزه گرفتن: که طغیان رگ ها را فرو می‌نشاند.
🔹 شام خوردن: ترک شام مضرات بسیاری دارد و هر کس یک شب بدون شام بخوابد، یک رگ در بدن وی می‌میرد و هرگز زنده نمی‌شود.

🔸زعفران رساننده دارو به قلب است و معمولا داروهای قلب را با زعفران همراه می‌سازند.

📚(دانشنامه احادیث پزشکی، فصل اول، بخش ۱ تا ۳)

💠 به دوستان خود ارسال کنید


🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔅 نسخه های لقمان حکیم

💢 درد گوش

🔰 از لقمان حکیم

❇️ سیر را با زهره گوسفند بجوشاند و در گوش چکاند.

-——-———————————————

💢 چرک گوش

🔰 از لقمان حکیم

❇️ جهت چرک گوش دانه اسپند را با آب انار در گوش چکاند .

-——-———————————————

💢 چرک و درد گوش

🔰 از لقمان حکیم

❇️ ترب با پیاز بکوبد و در گوش نهد .

-——-———————————————

💢 چاره کری

🔰 از لقمان حکیم

❇️ سرکه را با عسل و روغن گرم کرده، در گوش چکاند، کری را [از بین] ببرد .

-——-———————————————

💢 رفتن چیزی در گوش

🔰 از لقمان حکیم

❇️ هر که را چیزی به گوش رفته زهره ی گاو را به گوش چکاند .

#درمان_های_خانگی

💠 به دوستان خود ارسال کنید



🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 چقدر آب بنوشیم؟

✍ درباره میزان آشامیدن #آب بین مردم باور های غلطی رایج است. دادن یک توصیه واحد به همه افراد، مثلاً نوشیدن روزانه ۸ لیوان‌ آب منطقی نیست و هر منع و تجویزی باید طبق #مزاج فرد، #فصل، عوامل محیطی، حالات روحی وموقعیت شغلی فرد صورت بگیرد.

تا #تشنگی غالب نشود نوشیدن آب زیان‌بخش است. نوشیدن بیش از حد آب، با افزایش سطح #بلغم و افزایش #رطوبت‌عارضی بدن باعث بروز بسیاری از بیماری‌ها بخصوص در افراد سرد مزاج می‌‌شود. چنانچه امام صادق(ع):« زياد آب ننوشيد كه ماده هر بيماری است و هر دردی را به سوی تو می‌کشد» ونیز فرمودند :«تا به آب اشتها پیدا نکردید از آن نخورید» (کافی ج۶ص۳۸۲)

علت ایجاد و تشدید بیماریهای بسیاری از جمله #سرماخوردگی‌ها و #کرونا وجود رطوبت‌های عارضی در بدن است. تصرف حرارت بدن بر رطوبات عارضی باعث تبخیر و بالارفتن آنها به سمت سر می‌شود و با هوای سرد یا آب سرد یا غذای سرد این بخارات منعقد و در سر و سینه و #ریه ایجاد درگیری می‌کند.

تشنگی راستین زمانی است که بدن به خاطر از دست دادن #رطوبت، از بین بردن یبوست و رقیق کردن غذا نیاز به آب داشته باشد. گاه بدلیل وجود خلط #بلغم‌شور در معده و یا #سودای‌سوخته در آن، #تشنگی‌کاذب ایجاد می‌شود. این تشنگی بعد از غذا هنگام اشتغال بدن به هضم پدید می‌آید و باید با کمی صبر، خوردن کمی #عسل‌آب و یا خوردن کمی آب گرم آن را برطرف کرد.



🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅

✍توصیه حکیم خیراندیش به کسانی که کم صبر و بی حوصله هستند❗️

👈خوردن گرمیجاتی مانند :


1_خرما روزی سه تا هفت عدد.

2_بادام سنگی روزی 14 عدد دانه دانه مثل آدامس.

3_ارده با شیره انگور به عنوان صبحانه

4_انجیر 7عدد، زیتون 7عدد

5_ کاهش سردی ها

6_خوردن سوپ جو با روغن زیتون هفته سه تا پنج وعده

💠 به دوستان خود ارسال کنید



🍃 @TEBEIRANI 🍃

.
🔻برای چای دم کردن وقت بگذارید☕️


🔸قدیمی‌ها معتقدند بهتر است در کتری یا سماور آب سرد بریزیم تا بجوشد و برای زودتر به جوش آمدن کلک آب داغ ریختن را نریزیم، چون بعد از ریختن چای آن لکه‌های شبیه چربی که روی استکان مانده است به خاطر همان آب گرم و داغی است که ریخته‌ایم. پس برای داشتن چای مرغوب‌تر آب سرد بریزید!


🔸قوری بهتر است چینی یا شیشه‌ای باشد و قوری‌های فلزی مزه چای مطلوبی نمی‌دهد. همچنین بهتر است مدل قوری به نوعی باشد که یک سبد یا توری تفاله‌ها را از آب جوش تفکیک کند تا بعد از دم‌آوری بتوان آن را جدا کرد و دور ریخت. انجام این کار باعث می‌شود مدت بیشتری از چای دم شده استفاده کنید به طوری که کیفیت آن نیز تغییر نکند.


🔸قدیمی‌ها می‌گفتند اول چای را با آب سرد بشویید و بعد آب را خالی کنید تا خاک چای شسته شود و چای شفاف‌تر و مرغوب‌تری تحویل بگیرید.


🔸بهترین چای، چاییست که زیر شعله کم و روی کتری یا سماور دم بکشد. هم طعم مرغوب‌تری پیدا می‌کند و هم رنگ بهتری دارد. چای ایرانی را نباید عجله‌ای دم کرد و برایش باید وقت گذاشت👌



🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

امشب برایتان دعا میکنم
خدای بزرگ نصیبتان کند
هر آنچه از خوبی ها
آرزو دارید
لحظه هاتون آروم
خوابتون شیرین
آسمون دلتون ستاره بارون

شبتون بخیر


🍃 @TEBEIRANI 🍃