چگونه هوش هیجانی خود را تقویت کنیم و انسان بالغ‌تری باشیم؟

مسئولیت‌پذیر باشید! تمرین کنید بدون هیچ عذر و بهانه‌ای مسئولیت کارهایی را که انجام می‌دهید و تصمیم‌هایی که می‌گیرید بپذیرید. قبل از هرگونه تصمیم‌گیری خوب تامل کنید؛ چرا که پذیرفتن عواقب تصمیم‌های غلط آسان نیست. بنابراین سعی کنید خود را در شرایط و موقعیت‌هایی که منجر به تصمیم‌گیری غلط می‌شوند، قرار ندهید. مثلا بعد از نوشیدن الکل رانندگی نکنید یا زمانی که عصبانی هستید تصمیم‌گیری نکنید!

احساسات خود را بشناسید و مدیریت کنید! رفتارهایی که بدون تفکر، آنی و بر اساس احساسات هستند، می‌توانند به زندگی فردی و اجتماعی شما آسیب برسانند. مدیریت احساسات به معنی نادیده‌گرفتن و سرکوب احساسات نیست؛ بلکه معنای آن این است که احساسات خود را در زمان مناسب و به صورت مناسب بروز دهید. کنترل احساسات یک استعداد ذاتی نیست؛ بلکه امری آموختنی است و در اثر تمرین مداوم در فرد ایجاد می‌شود.
http://bit.ly/2Id2cSG
لینک یوتیوب:
http://bit.ly/2I7x5rA
نسخه نوشتاری:
http://bit.ly/2IbsCEj

#اسلایدشو #روانشناسی #هوش_هیجانی

درباره هوش هیجانی:
http://bit.ly/2IgWkb7

@Tavaana_TavaanaTech

هشدار درباره افزایش سیلاب خوزستان/ روستاییان به سرعت تخلیه کنند

🔹دبی کرخه، دز و کارون لحظه به لحظه بالاتر خواهد رفت

🔹لطفا اگر دوست آشنایی دارید بگویید مناطق پر خطر را ترک‌کنند که ناگهان در محاصره سیل خود را نبینند

🔹مدل پخش سیل بصورت محلی معلوم نیست و ممکن است راههای روستاها را از همه طرف مسدود کند

🔹تا فرصت هست و هنوز سیل نزدیک نشده اقدام کنند.

منبع: خبرگزاری عصر ایران

هموطنان محترم خوزستانی؛
هنگامه، هنگامه‌ی همبستگی و اتحاد است. آن‌طور که از خبرها بر می‌آید سیل بزرگی در راه است. برخی روستائیان در مناطقی گیر افتاده‌اند و خواستار قایق برای انتقال هستند.
روستاهای بسیاری تخلیه شده‌اند.
اگر در شهرهای خوزستان امکاناتی دارید به کمک روستائیان بشتابید. اسکان‌شان دهید. یاری کنید تا وسایل‌شان را جا به جا کنند.

امیدواریم با تلاش جمعی خسارت‌های سیل کمتر شود.

@Tavaana_TavaanaTech

🎥 فریاد کمک کشاورز اهوازی: به داد اهالی بخش اسماعیلیه اهواز برسید/بدبخت شدیم!

سیلاب در خوزستان در حال افزایش است.
روستاهای اطراف دز و کرخه و کارون باید سریع‌تر تخلیه شوند.
گویا عده‌ای در محاصره‌ی سیل گیر افتاده‌اند.

@Tavaana_TavaanaTech

تمام گوسفندانم را آب برد. روی گل نشسته‌ام. لباس تنم مال خودم نیست. پول ندارم برای بچه‌ام غذا بخرم. دولت کاری برایمان نکرد.

بارندگی خیلی زیاد بود، ولی بیشترین خسارت به علت مجوز دادن به ساخت و ساز در حریم رودخانه‌ها و از بین رفتن جنگل‌ها ایجاد شد.

حالا مردمانی مانده‌اند که دار و ندار خود را لز دست داده‌اند.

آیا حکومت جمهوری اسلامی حاضر است بودجه نهادهایی مثل سازمان تبلیغات اسلامی و نمایندگی ولی‌فقیه در دانشگاه‌ها و ساخت حوزه‌های علمیه و پولی که به حزب‌الله لبنان و بشار اسد می‌دهد را برای بازسازی زندگی مردم خسارت دیده هزینه کند؟

#سیل_لرستان #پلدختر

@Tavaana_TavaanaTech

جمشید مشایخی
طرح از رضا عقیلی

جمشید مشایخی بازیگر قدیمی سینمای ایران، روز ۱۳ فروردین ۱۳۹۸ درگذشت.

یکی از نکاتی که شاید از او در خاطر مردم مانده باشد، عذرخواهی او از لیونل مسی، پس از توهین برخی ایرانیان در فضای مجازی است.

http://bit.ly/2HZjTWu

#جمشید_مشایخی #کارتون

@Tavaana_TavaanaTech

- سرنوشت محزون و افتخارآمیز زنی به نام مایا آنجلو

«مایا آنجلو»، شاعر، بازیگر، رقصنده، نویسنده، کارگردان تاثیرگذار و مشهور سیاه‌پوست آمریکایی است که نقش بسزایی در پیشبرد جنبش حقوق مدنی آمریکا داشت. او چهارم آوریل ۱۹۲۸ در سنت لوئیز میزوری متولد شد و در سن ۱۷ سالگی پسرش را به دنیا آورد و پس از آن دو بار ازدواج کرد.

کودکی‌اش سرشار از رنج‌ها و درد‌های ناشی از تبعیض‌های نژادی و جنسی بود. مایا در سنت لوئیز و در شهر تفکیک نژادی شده «استمپز» آرکانزاس بزرگ شد. در سن هشت سالگی مورد تجاوز دوست پسر مادرش قرار گرفت. تجربه‌ای دردناک که بلافاصله به برادرش بازگو کرد. برادرش اما خانواده را خبردار ساخت و پلیس فری‌من (دوست پسر مادرش) را به مدت یک روز بازداشت و بعد آزاد کرد. چند روز پس از آزادی فری‌من به شکل نامشخصی کشته شد.

مایا پس از این واقعه پنج سال سکوت پیشه کرد. او در کتابش می‌نویسد: «فکر می‌کردم صدایم او را کشته است، من آن مرد را کشتم چون اسمش را به زبان آوردم. بعد تصمیم گرفتم دیگر حرف نزنم چون حرف‌هایم ممکن بود دیگران را بکشد.» این تجربیات تلخ و حزن‌آور بعد‌ها نیرویی زاینده برای حرکت و مبارزه‌اش از دریچه هنر، ادبیات و شعر شد.
مشهور‌ترین آثار او کتابی هفت جلدی از شرح زندگی خودش است که به تجربیات دوران کودکی و نوجوانی‌اش می‌پردازد.

نخستین جلد این مجموعه «می‌دانم چرا پرنده محبوس می‌خواند» در سال ۱۹۶۹ منتشر شد. او رنج‌ها و زندگی‌اش تا سن ۱۷ سالگی را در این زندگینامه شرح می‌دهد. این کتاب، مایا را بیش از گذشته به شهرتی جهانی رساند. این کتاب نامزد جایزه کتاب ملی در سال ۱۹۷۰ شد و برای دو سال در لیست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار گرفت.

مایا پیش از کشف استعداد خارق‌العاده‌اش در نویسندگی شغل‌های زیادی را امتحان کرد. او مدتی آشپز، رقاص کلوب‌های شبانه، فاحشه، بازیگر اپرا و هماهنگ کننده کنفرانس رهبری مسیحیان جنوبی بود. مدتی را هم در مصر و غنا پسااستعماری روزنامه‌نگار بود. وی یکی از فعالان تاثیرگذار جنبش حقوق مدنی بود و با «ملکماکس» و مارتین لوترکینگ همکاری کرده و هماهنگ‌کننده برنامه‌های مارتین لو‌تر کینگ نیز بود.

مارتین لو‌ترکینگ در سالروز تولد مایا در سال ۱۹۶۸ ترور شد. اتفاقاتی که هر انسانی را سرخورده می‌کرد اما مایا علیرغم این ضربه‌های روحی و عاطفی هیچ‌گاه متوقف نشد. مایا از سال ۱۹۹۰ تا ۸۰ سالگی سالانه ۸۰ سخنرانی انجام داد و دومین شاعری بود که در مراسم آغاز ریاست جمهوری بیل کلینتون پس از رابرت فارست که در مراسم جان اف کندی در سال ۱۹۶۱ شعری خوانده بود، حضور یافت و شعر «ضربان صبح» را خواند.

مایا آنجلو در سن ۸۶ سالگی در سال ۲۰۱۴ درگذشت.

https://www.instagram.com/p/BhKJtxkgEBx/

@Tavaana_TavaanaTech

حسین از مخاطبان توانا این متن را که خطاب به جواد ظریف وزیر خارجه جمهوری اسلامی ایران نوشته، برای ما ارسال کرده است:
آقای ظریف سلام

در شرایط فعلی همگی نگران هم میهنان سیل زده هستیم

شما از موقعیت بسیار خوبی برخوردار هستید
همه شما را می‌شناسند

از تلاشهای شما با خبر نیستم مثلا نشنیده ام از کشوری درخواست کمک برای هم‌میهنانمان کرده باشید

از چه کشورهایی درخواست کمک کرده‌اید
چه تاریخی درخواست کرده‌اید
لیست کشورها را منتشر کنید
پاسخشان را هم منتشر کنید تا دوست و دشمن مشخص شوند.

چرا لیستی از مایحتاج منتشر نمی کنید
چرا به پمپیو نمی گویید این مایحتاج را لازم داریم
چرا وی را آچمز نمی کنبد

اگر لیست شما را تامین کرد
مردم ایران برنده خواهند شد
اگر نکرد خیلی از حقایق روشن خواهد شد

"هم‌میهنان ما مهمتر از مقصر جلوه دادن آمریکا است"

حتی اگر بتوانیم یک چادر برای هم میهنانمان از دنیا بگیریم به نفع مردم عمل کرده‌ایم.

شما در مورد نوشته‌ی این مخاطب توانا چه فکر می‌کنید؟

@Tavaana_TavaanaTech

آقای #محمدحسین_سپهری معلم مشهدی که به علت شرکت در تحصن سراسری معلمان و نیز انتشار ویدئوهای انتقادی به ۶ ماه انفصال از خدمت محکوم شده است. به این حکم اعتراض و درخواست تجدیدنظر کرد.

متن درخواست تجدیدنظر این #معلم شریف را در تصاویر می‌بینید.

@Tavaana_TavaanaTech

معرفی کتاب «خطاب به پارلمان درباره انتخابات» اثر ادموند برک

ادموند برک (۱۷۲۹-۱۷۹۷) فیلسوف، جدليه‌نويس و سياست‌مدار متولد ايرلند بود که در اواخر قرن هجدهم در بريتانيا نام‌آور شد. او در سال ۱۷۶۶ وارد پارلمان شد و در کسوت فردی خطيب و اديب شهرتی برای خود فراهم کرد. می‌توان گفت برک بنیان‌گذار سنت عقلانی محافظه‌کاری مدرن بود که دفاع از دموکراسی را آغاز کرد. سخنرانی برک که هنگام انتخاب‌اش به عضويت پارلمان بريستول انگلستان ایراد شده است، به مثابه روايتی تعيين‌کننده از اصول مهم دموکراتيک ارج نهاده می‌شود. برک در اين سخنرانی از چیزی دفاع می‌کند که در بادی نظر منافی با دموکراسی به چشم می‌آيد؛ توانایی نماینده برای ر‌ای‌دادن برخلاف تمايلات موکلان‌اش. اما برک استدلال می‌کند دموکراسیِ نماينده‌ای همين است: نايبان فرستادگانی برای ابراز عقايد موکلان‌شان نيستند بلکه نمايندگان شخص خودشان هستند. اگر آن داوری و قضاوت معيوب باشد فرآيند دموکراتيک البته می‌تواند با تمسک به ر‌ای‌دادن، او را از کرسی‌اش خلع کند.​

bit.ly/2FZfZuu
لینک یوتیوب:
bit.ly/2G00ORD
کتاب صوتی:
bit.ly/2G0qspB
متنی:
bit.ly/2G15mY9

#معرفی_کتاب
@Tavaana_TavaanaTech

سیل خوزستان

احداث سیل‌بند توسط جوانان روستای #عمیره شهرستان کارون با دستان خالی و در شرایطی دشوار

#سیل_خوزستان

@Tavaana_TavaanaTech

مردم پلدختر می‌گویند کمک‌های ارسالی به آنها که باید برسد، نمی‌رسد! و افرادی که در سیل آسیب ندیده‌اند کمک‌ها را دریافت می‌کنند.

مدیریت توزیع کمک‌های ارسالی، قسمتی از مدیریت بحران است که متاسفانه در جمهوری اسلامی مثل تمام مدیریت‌ها از ضعف مفرط رنج می‌برد.

@Tavaana_TavaanaTech

اینجا خوزستان است؛ روستای ابودبس، از توابع کوت عبدالله!
.
این‌ها که می‌بینید مردمی هستند که به معنای واقعی کلمه «تنها» هستند؛ تنهایانی که تن خود را در مقابل هجوم سیل ویرانگر قرار می‌دهند. چه آن زمان که در جنگی خانمانسوز، جان و مال‌شان فدای دفاع از خاک میهن شد و چه اکنون که قربانی بی‌کفایتی حاکمان هستند.
.
مردمی که جز خود کسی را ندارند. مردمی که از بی‌پناهی خود به خود پناه می‌برند.
.
خوب نگاه کنید. از هیچ نیروی دولتی و امدادی خبری نیست. خودشان هستند و خودشان. بسیج شده‌اند و سعی می‌کنند با ساخت سیل‌بند انسانی مانع ورود سیلاب به زمین‌های کشاورزی و خانه‌های خود شوند؛ تا از همه دارایی خود که همین خانه و زمین است محافظت کنند.
.
ای مردم شریف خوزستان! ای مردم شریف کوت عبدالله! ای مردم شریف ابودبس! این صحنه‌ها در یاد روزگار، در اذهان ایرانیان ثبت خواهد شد؛ تا در فردای پس از این روزهای سخت، بدانند و بدانیم که بر ما، بر شما، چه گذشت...

@Tavaana_TavaanaTech

«یک نوجوان سیزده ساله هزاره افغانستانی در کاشان، پس از آنکه مورد تجاوز قرار می‌گیرد، خودکشی می‌کند.
.
آنقدر اتفاقات ناگوار می‌افتد که درباره هر مسئله‌ای نمی‌توان استاتوسی گذاشت. اما ستمی که بر هزاره‌ها می‌رود مسئله‌ای نیست که درباره‌اش ننوشت. این ستم فقط در افغانستان بر آنها نمی‌رود، بلکه در ایران نیز روزگار پرتبعیض و ناخوشی دارند.
.
البته که داستان غم‌انگیز خودکشی این نوجوان سیزده ساله بخاطر تجاوز به او ربط مستقیمی به هزاره‌ای بودنش ندارد. اما من را به یاد دردی می‌اندازد که کودکان هزاره افغان به علت تبعیض می‌کشند.
.
تاکنون چندین استاتوس درباره کودکان افغان گذاشته‌ام، اما نمی‌توان درباره مورد خاص هزاره‌ها نگفت و ننوشت و احساس وجدان راحتی داشت.
.
از نظر من، همه این کودکان که در ایران زندگی می‌کنند کودکان ایران هستند و آرزوی روزی را دارم که همه کودکان ایران، و همه کودکان جهان، زندگی شاد و بدون تبعیضی را داشته باشند.
.
هزاره‌ای‌ها، دوست‌تان دارم».
.
این مطلب از فیس‌بوک دکتر سعید بشیرتاش، برداشته شده است.

@Tavaana_TavaanaTech

سیل به معنای جاری شدن و طغیان آب است که این روزها حجم وسیعی از ایران را در برگرفته، اما برخلاف آنچه در مورد زلزله می‌دانیم شاید از سیل و آسیب‌های آن اطلاعات چندانی نداشته باشیم. سیل مانند زلزله خرابی لحظه‌ای ندارد. بلکه هر لحظه با سست شدن ستون‌های خانه‌ای، مرگ گله‌ای یا تخریب زمین کشاورزی می‌تواند امیدی را در خود غرق کند. امداد در سیل بعد از فروکش کردن آب معنا می‌شود، درست همین ساعتهایی که پر شتاب می‌گذرند. ما به کمک شما قطعا در کنار هموطنانمان خواهیم ایستاد.
🔻هموطنان عزیز می‌توانید کمک‌های نقدی خود را شماره کارت
💳 6104337593919424
به نام جمعیت امام علی(ع) واریز فرمایید.

#سیل_گلستان_مازندران #سیل_خوزستان
#سیل_لرستان
#سیل

🆔 @imamalisociety

#محمدعلی_جعفری - «فرمانده ‎#سپاه_پاسداران» - در حال بیل‌زدن!

او اگر «فرمانده» است باید در جایگاهی راهبردی و در مقام خط‌دهی بنشیند نه اینکه بیل دستش بگیرد که بقیه هم فیلم بردارند و به او «خسته نباشی سردار» بگویند که از ذوق، کیفور شود!

برای بیل‌زدن آدم زیاد است «سردار»!

@Tavaana_TavaanaTech

اولین برنامه سه‌شنبه‌ها با مهدی موسوی در سال ۱۳۹۸

در این قسمت برنامه «سه‌شنبه‌ها با مهدی موسوی»، مهدی موسوی، شاعر و نویسنده به معرفی فیلم و کتاب و بررسی برخی رویدادهای فرهنگی می‌پردازد.

http://bit.ly/2WNBELQ
لینک یوتیوب:
http://bit.ly/2WLf6LA
فرمت شنیداری در ساوندکلاد:
http://bit.ly/2WLgopO

#سه_شنبه_ها

@Tavaana_TavaanaTech

«کیانوش گرامی»، بازیگر سینما و تلویزیون، در توصیف جان‌باختگان سیلاب اخیر می‌گوید: «یه مشت مُردن»!
.
او در ادامه این را مربوط به «کم‌وکاستی‌ها و بی‌احتیاطی‌های خودمون» می‌داند.
.
چرا یک بازیگر سینما باید درباره جان‌باختن هموطنان خود این‌گونه سخن بگوید؟

@Tavaana_TavaanaTech

توماس پین در کتاب "عقل سلیم" می‌گوید:

اگر مصیبت چشیده‌اید و کماکان با جنایتکاران دست می‌دهید، پس دیگر شایستگی این را ندارید که شما را شوهر، پدر، دوست و یا معشوق بنامند؛ و مرتبه و جایگاه شما هم در هستی هرچه باشد، دلتان دل اردلان است و ذهن‌تان ذهن چاپلوسان... .

عقل سلیم؛ اثر توماس پین را با ترجمه توانا بخوانید:
https://bit.ly/1ByecQK

@Tavaana_TavaanaTech

گابریلا چاوز، دختر سی و پنج ساله هوگو چاوز ،ثروتمندترین زن ونزوئلایی است.قبلا این اخبار در حد شایعه بود اما ماه گذشته اسناد کشف شده توسط یک خبرنگار ثابت کرد که گابریلا چهار میلیارد و دویست میلیون دلار در حساب های بانکی محرمانه اش در آمریکا و آندورا اندوخته است.این آقازاده‌ی کمونیست در ضمن سفیر دائمی ونزوئلا در سازمان ملل متحد است.قدرت گابریلا تا آنجاست که حتی پس از مرگ پدرش در شش سال پیش حاضر به ترک اقامتگاه رسمی رئیس جمهور نشد و نیکولاس مادورو رئیس جمهور فعلی را وادار به اقامت در اقامتگاه مخصوص معاون رئیس جمهور کرد.جالب اینکه هوگو چاوز معتقد بود:"ثروتمند بودن خیلی بد است.ثروتمندها تنبل و بیکاره اند،ویسکی میخورند و مواد مخدر مصرف میکنند."

برگرفته از اینستاگرام بیژن اشتری، مترجم

@Tavaana_TavaanaTech

نکات بهداشتی بعد از #سیل که باید بدانید
(ایرنا)

..............
کانال بشکن جهت دریافت فیلترشکن‌های امن و رایگان:
https://bit.ly/2MF9vBq
اینستاگرام #بشکن:
https://bit.ly/2PEbqro

@tavaanatech