چگونه برنامه‌های پیش‌فرض را در اندروید تغییر دهیم؟

برای شما هم پیش آمده است که بخواهید فایل‌هایتان در اندروید با برنامه‌ای غیر از برنامه پیش‌فرض اجرا شود. در این ویدیو به روش تغییر این برنامه‌ها می‌پردازیم.

https://bit.ly/2UAFeKV

#اندروید #چگونه #ویدئو_آموزشی

@tavaanatech

۵ نکته برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای خانه‌نشینی

بسیاری از ما این روزها، به خاطر یک ویروس که جریان زندگی در سراسر دنیا را مختل کرده، شرایط عجیب و بی‌سابقه‌ای را تجربه می‌کنیم برای همین هم سالم و قوی ماندن در این روزهای پرتلاطم بیش از پیش اهمیت دارد. برای آنکه سیستم ایمنی بدن بتواند از پس جنگ با ویروس‌ها و باکتری‌ها بربیاید باید برای تقویت آن تلاش و به چند نکته توجه کرد:
.
سالم خوردن احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب را پایین می‌آورد. غذاهایی حاوی مقادیر زیادی ویتامین A, B, C, D و E و همچنین مواد معدنی، آهن و روی و سلنیوم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. سبزیجاتی مانند بروکلی و اسفناج، حبوبات، موز، تخم مرغ، گوشت سفید، ماهی و چغندر دارای ویتامین‌های خانواده B هستند. این ویتامین‌ها نقش بسزایی در آزاد شدن هورمون‌های شادی‌بخش سروتونین و دوپامین در مغز دارند.

کمبود خواب پیامدهای منفی زیادی برای سلامتی جسم و روان ما دارد و حتی می‌تواند بر هوش هیجانی نیز تأثیرات منفی بگذارد. کمبود خواب انسان را مستعد ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی می‌کند. شب‌ها پیش از خواب سراغ خواندن اخبار نروید و از زل زدن به صفحه نمایش گوشی پرهیز کنید. نور آبی صفحه نمایش موجب کاهش کیفیت خواب شما می‌شود. به جای همه این‌ها خواندن چند سطر از یک کتاب را امتحان کنید!

حتی در ایام قرنطینه هم می‌توانید در خانه روزی نیم ساعت ورزش کنید. در سایت یوتیوب می‌توانید ویدیوهای آموزشی فراوانی برای هر سطحی از آمادگی بدنی پیدا کنید. مربی‌ها و ورزشکاران خوش‌ذوق هم این روزها در اینستاگرام حسابی فعال هستند و هر روز ویدیوهای آموزشی جدیدی را برای تمرین و نرمش در خانه منتشر می‌کنند.

درست است که برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا حفظ فاصله اجتماعی و خانه‌نشینی بهترین کار است اما این دلیل نمی‌شود که خود را از دیدار مجازی اعضای خانواده و دوستان محروم کنید. روابط اجتماعی همانقدر برای سلامت روح و روان ما اهمیت دارد که داشتن یک رژیم غذایی سالم و تحرک و ورزش. در روزهای قرنطینه می‌توانید با استفاده از اپلکیشن‌های صوتی و تصویری مختلف به طور مجازی خوش و بش کنید، فیلم تماشا کنید یا حتی شب‌نشینی کنید.

قرنطینه و فاصله گرفتن فیزیکی از دیگران می‌تواند فرصت مناسبی فراهم کند تا برای مدتی هم که شده دنیای بیرون را فراموش کنید و به خودتان برسید. اگر از مدت‌ها پیش می‌خواستید قفسه‌های آشپزخانه یا کتابخانه را مرتب کنید، کیک بپزید، خیاطی یاد بگیرید، سریال تماشا کنید یا دستی به سر و روی حیاط یا بالکن‌تان بکشید، حالا بهترین زمان ممکن است!

منبع دویچه‌وله فارسی

#کرونا
#قرنطینه

@Tavaana_TavaanaTech

ببینید کرونا چی به سر ایتالیا آورده!

طرح از بهنام محمدی
@behtoons
.
https://bit.ly/2w3gt0n

#کارتون #سفسطه #کرونا #صداوسیما #جمهوری_اسلامی #پنهانکاری #خامنه_ای #ویروس_کرونا #پروپاگاندا

@tavaanatech

"‏شبکه ۴ برنامه‌ای دارد تحت عنوان "نغمه‌ها".
بصورت کاملا ناخواسته رهی معیری را به جای "الهه" (خواننده پیش از انقلاب) فتوشاپ کرده‌اند تا در کنار داریوش رفیعی قرار بگیرد!

استانداردهای سرگرمی‌سازی در تلویزیون واقعا جا به جا شده..."

از توییتر بهمن بابازاده، خبرنگار حوزه موسیقی و هنر

حذف تصویر زن حتی در عکسی تاریخی، تنها از صداوسیمای جمهوری اسلامی بر می‌آید. اما امروزه در عصر اطلاعات دیگر نمی‌توان به سادگی واقعیتی تاریخی را مخدوش کرد و این‌که زمانی زنان ایران حق انتخاب پوشش داشتند و حق آواز خواندن و مشارکت در خلق آثار هنری فاخر موسیقی ایران.

مرتبط:
آواز زنان، صداهای ممنوعه
https://bit.ly/2W0H3PP

@Tavaana_TavaanaTech

امسال افرادی را درک می‌کنیم که سال‌ها سیزده را اینگونه به در کردند

▫️احسان گنجی

#۱۳به‌در #کرونا #زندانیان_سیاسی #زینب_جلالیان #سعید_ماسوری #آرش_صادقی #سهیل_عربی #آتنا_دائمی

پی‌نوشت:
محمد نظری، ۲۵ سال بدون مرخصی زندان بود. تمام ۱۳ به‌درها، تمام نوروزهای این سال‌ها زندانی بود. حالا امسال که در زندان نیست. به خاطر کرونا مثل سایر مردم باید در خانه بماند.

@Tavaana_TavaanaTech

دنیا بعد از کرونا چگونه خواهد بود؟

تصمیمات دولت و جوامع درهفته‌های آینده می‌تواند شکل جهان را برای چند سال تغییر دهد

"یووال نوح هراری" دو انتخاب اساسی متصور می‌شود:
۱_ نظارت تمامیت‌گرا وقدرت یافتن شهروندی
۲_ انزوای ملی‌گرایانه و همدلی جهانی

"هراری" درباره یک حرکت خطرناک از نظارت بیرونی به نظارت درونی هشدار می‌دهد
مثلا بیان می‌کند دولت‌ها می‌توانند از طریق کنترل شدید افراد به وسیله دست‌بندهای بیومتریک تمام حالات انها را زیرنظر بگیرند، برای گرفتار نشدن در این شرایط باید از الگوی تایوان، سنگاپور و کره جنوبی که به‌وسیله اعتماد مردم ایجاد شده است بیماری را کنترل کنند.

"هراری" مردمی مطیع و با انگیزه در سایه اعتماد و شفافیت متقابل از سوی دولت را بهتر از جامعه ناآگاه اما پلیسی می‌داند.

زیرنویس فارسی از خبرگزاری انتخاب

منبع: #TRT

#کرونا
#جهان_پسا_کرونا

@Tavaana_TavaanaTech

پرسش نرگس منصوری فعال حقوق بشر و یکی از امضاکنندگان بیانیه «استعفای علی خامنه ای و گذار از جمهوری اسلامی»، از نظام حاکم بر کشور در خصوص اخراج پزشکان بدون مرز؛

آیا «توهمات سیاسی» مهمتر از جان مردم عزیز ایران است؟

@Tavaana_TavaanaTech

دویدن با دوربین
در میدان مین
به دنبال پروانه ای رنگین.

از یغما گلرویی برای کاوه گلستان

کاوه گلستان از عکاسان برجسته ایرانی است. او در حوزه مستند اجتماعی مجموعه عکس‌های زیادی در طی سالیان مختلف گرفته است. به واسطه عکس‌های ذاتاً تلخ و در عین حال حقیقت‌گرایانه در برهه‌هایی از زمان ممنوع.الکار شد.
کاوه گلستان، برای آژانس‌ها و رسانه‌های مختلفی عکاسی و فیلمبرداری نمود. با آغاز حمله آمریکا به عراق، از طرف BBC به عراق رفت و در ۱۳فروردین۱۳۸۲ بر اثر انفجار مین جان خود را از دست داد.

«من می‌خواهم صحنه‌هایی را به تو نشان دهم که مثل سیلی به صورتت بخورد و امنیت تو را خدشه‌دار کند و به خطر بیندازد. می‌توانی نگاه نکنی، می‌توانی خاموش کنی، می‌توانی هویت خود را پنهان کنی، مثل قاتل‌ها، اما نمی‌توانی جلوی حقیقت را بگیری، هیچ‌کس نمی‌تواند»

این سخنان از کاوه گلستان کارگردان و داستان‌نویس و عکاس ایرانی است.
گلستان در ۱۳ فروردین ۱۳۸۲ در شهر مرزی کفری در ۱۳۰ کیلومتری کرکوک در عراق، بر اثر انفجار مین کشته شد.

کارگران،مجنون‌ها و روسپی‌های شهر نو موضوعات عکاسی گلستان بودند.

کاوه گلستان(۱۷تیر۱۳۲۹-۱۳فروردین۱۳۸۲)
@Tavaana_TavaanaTech

🔴 واکنش جهانگیری به ویدیوی مرد دستفروش

🔹 انتشار ویدیوی صحبت‌های یک مرد دستفروش در شبکه‌های اجتماعی باعث شد اسحاق جهانگیری معاون رئیس‌جمهور ایران به آن واکنش نشان دهد.

🔹 یک مرد دستفروش در صحبت‌هایش می‌گوید پلیس به من که دستفروش جلوی مترو هستم می‌گوید برو خانه. اگر بروم خانه چی بخوریم؟

جهانگیری می‌گوید برای سه میلیون از اقشار آسیب‌پذیر هر ماه مبلغی بین ۲۰۰ هزار تا ۶۰۰ هزار تومان پرداخت می‌کنیم. آیا چنین مبلغی کفاف زندگی این افراد را می‌دهد؟

آیا فقط سه میلیون نفر واجد شرایط در کشور وجود دارد؟
لابد می‌گویند پول نیست، پس بودجه‌ی موشک‌هایی که هواپیمای مسافربری را هدف قرار دادند از کجا داده می‌شود؟ بودجه‌ی موسسه جامعه المصطفی العالمیه، حوزه‌های علمیه، نهادهای تحت پوشش خامنه‌ای (که معاف از مالیات هم هستند)، بودجه ستاد امر به معروف و نهی از منکر، دفاتر نمایندگی رهبری و سازمان‌های عقیدتی-سیاسی دستگاه‌ها، کمک به بشار اسد و حزب‌الله لبنان و حشدالشعبی و ....

@Tavaana_TavaanaTech

حسن روحانی مدعی‌ست تخت‌های بیمارستانی خالی مانده است. او حتی می‌گوید تخت‌های مراقبت ویژه نیز خالی‌ست. رئیس‌جمهور ایران در جای دیگر از سخنان خود امروز گفت که روند شیوع بیماری کرونا از روز گذشته نزولی شده است.

جدا از این‌که ادعای روحانی در مورد خالی بودن تخت‌های بیمارستانی با توجه به گزارش‌های ارسالی از طرف مردم و بیمارستان‌ها مطابقت ندارد، ادعای او در مورد کاهشی شدن "روند" ادعایی نادرست است.

روند چیزی نیست که یک‌روزه بتوان در مورد تغییر آن سخن گفت. ضمن آن‌که آمار و ارقام ارائه شده توسط وزارت بهداشت چنین چیزی را نشان نمی‌دهد.

پس از سخنان روحانی جمعی از مدیران اسبق حوزه سلامت و اعضای علمی دانشگاه‌های علوم پزشکی در نامه‌ای سرگشاده به روحانی نوشتند که:
"طبق گرارش ستاد، سه روز قبل دوهزار نفر، دیروز دوهزار پانصد و امروز سه هزار فرد مثبت به آمار کل اضافه شده است،آیا وضع نسبت به چند روز قبل بهتر شده؟" و "نگاهی به آمار بیماران پر خطر و آمار تخت های ای سی یو و پر پر شدن کادر درمانی در این دوران حکایت از اوضاع بهتر از هفته قبل نمی‌کند"

#روحانی #کرونا

@Tavaana_TavaanaTech

هر روز یک کتاب یک فیلم - ۱۱

ویژه‌ی ایام کرونازدگی و قرنطینه در نوروز ۱۳۹۹

کتاب

«حالا، وقتی به لیستِ دور و درازِ کشورهایی فکر می‌کردم که سال‌هاست، و در برخی موارد قرن‌هاست برای استقلال می‌جنگند، می‌فهمیدم چرا ازدست‌دادن استقلال این‌قدر آسان است و به دست آوردنش آن‌همه دشوار. و من که کشورم را ترک کرده بودم، برای آنکه به همه چیزِ من کار داشتند، حالا احساس می‌کردم نفرین‌شده‌ای هستم که وقتی هم توی قبر بگذارندم به جایی خواهم رفت که به همه‌چیزِ من کار خواهند داشت!»
رمان «همنوایی شبانه ارکستر چوب‌ها»، نوشته رضا قاسمی - نویسنده، آهنگ‌ساز و کارگردان تئاتر - یکی از بهترین رمان‌‌های ایرانی است.
این رمان اولین بار به‌وسیله نشر کتاب در سال ۱۹۹۶ در آمریکا منتشر شد اما در سال ۱۳۸۰ در ایران هم اجازه چاپ پیدا کرد و منتشر شد و در همان سال جایزه «هوشنگ گلشیری» را از آن خود کرد.
در این رمان واقعیت و خیال به هم آمیخته است و داستان یک روشنفکر ایرانی روایت می‌شود که به فرانسه مهاجرت کرده است.
برخی این رمان را شرح دردناکی از زندگی آن‌هایی می‌دانند که به اجبار از ایران مهاجرت کردند و با رنج‌های بسیاری دست‌به‌گریبان شدند.
با همه نقدهایی که به این رمان شده و حتی برخی ایرادهای نگارشی نیز که به برخی از جملات استفاده‌شده در این رمان وارد کرده‌اند، این رمان بسیار خواندنی است.


فیلم

آموزشکده توانا تا کنون مطالب بسیاری در مورد زندگی رزا پارکس، از فعالان جنبش حقوق مدنی آمریکا، منتشر کرده است. 
رزا پارکس از واگذاری صندلی اتوبوس‌اش به مردی سفیدپوست خودداری کرد؛ حرکتی که تحریم اتوبوس‌های مونتگمری ایالت آلاباما را در پی داشت و به دنبال آن، یک سال بعد دادگاه جداسازی اتوبوس‌ها را کاملا ناموجه و غیرقانونی اعلام کرد.
فیلم داستان رزا پارکس (The Rosa Parks Story) به کارگردانی جولی دَش (Julie Dash) و محصول سال ۲۰۰۲ میلادی به زندگی این فعال جنبش حقوق مدنی امریکایی می‌پردازد.


https://bit.ly/3a9sgJf

#قرنطینه #کرونا #نوروز۹۹ #معرفی_کتاب
.
🔸️همراهان گرامی؛ لطفا نظرتان را در مورد فیلم‌هایی که می‌بینید و کتاب‌هایی که می‌خوانید، مخصوصا آن‌هایی که توانا معرفی می‌کند، با ما در میان بگذارید.

@Tavaana_TavaanaTech

با وجود اینکه باید در خانه بمانیم و مراقب خود باشیم و مسائل بهداشتی را با شدت زیاد رعایت کنیم ولی فراموش نکنیم هر کسی مبتلا به کرونا شود، لزوما جان خود را از دست نمی‌دهد.
.
بسیاری از کسانی که به کرونا مبتلا شده‌اند بهبود یافته‌اند.
.
- ویدئو از ایران‌اینترنشنال
.
#کرونا #کروناویروس #ایران_اینترنشنال #جمهوری_اسلامی #بهداشت #سلامت

@Tavaana_TavaanaTech

ایرانیان چوب خیانت و بی‌تدبیری حکومت خود را می‌خورند؛ در اوج بحران کرونا، در ماه بهمن هواپیمایی فاسد ماهان ۵۵ پرواز به چین داشت.
.
بله ایران کشور توریستی نیست؛ ولی مسئولین ستاد گسترش کرونا در ایران، در گسترش کرونا در کشور حسابی موفق عمل کردند!
.
#کرونا #کروناویروس # #هواپیمایی_ماهان #خامنه_ای #جمهوری_اسلامی

@Tavaana_TavaanaTech

«درود توانا. سالهاست که حکومت جمهوری اسلامی ادعا می‌کنه صدقه هفتاد نوع بلا را دفع می‌کند ولی حالا می‌بینیم که الکل است که بلا را حتی از صندوق صدقات دفع می‌کند.
.
در دورانی که دنیا با ویروس کرونا تهدید شده نکته جالب تقابل خرافات و علم بود و این‌که خرافات در برابر این ویروس چقدر ناتوان است و تا چه حد طرفداران این خرافات سلامتی مردم و جامعه را تهدید می‌کنند».
.
پیام ارسالی از سامی از همراهان توانا
.
#کرونا #خرافات #صندوق_صدقات #خامنه_ای #جمهوری_اسلامی

@Tavaana_TavaanaTech

دکتر نورالدین پورموذن - نماینده سابق اردبیل در مجلس شورای اسلامی - در گفتگو با ایران‌اینترنشنال این نکته را مطرح می‌‌کند که جمهوری اسلامی از ورود ویروس کرونا به کشور مطلع بوده است ولی «از بالا» به وزارت بهداشت دستور رسید که تا قبل از برگزاری انتخابات و برگزاری راهپیمایی ۲۲ بهمن، صدای آن را در نیاورند.

نورالدین پیرموذن که پزشک متخصص است اکنون چندین سال است که در ایالات متحده آمریکا سکونت دارد.

#نورالدین_پیرمؤذن #اردبیل #کرونا #کرونادرایران #خامنه_ای

@Tavaana_TavaanaTech

زادروز احسان یارشاطر، پژوهشگری بزرگ

نام احسان یارشاطر به یک نام دیگر پیوند خورده است، دانش‌نامه‌ی ایرانیکا. دانش‌نامه‌ی ایرانیکا بزرگ‌ترین و جامع‌ترین پروژه‌های ایران‌شناسی است.

احسان یارشاطر در ۱۴ فروردین‌ماه ۱۲۹۹ چشم به جهان گشود و در ۱۱ شهریور ۱۳۹۷ در کالیفرنیا درگذشت.
مردی که در سال‌های آخر زندگیش همچنان به فعالیت خود ادامه می‌داد و روزی ۸ ساعت کار می‌کرد. او پس از انقلاب اسلامی، هیچ‌گاه به ایران نرفت و می‌گفت مطلقا تمایلی به رفتن به ایران ندارد خصوصا که شنیده کوچه و خیابان دیگر شکل و شمایل دوران قدیم را ندارد.

یارشاطر در مصاحبه‌ای گفته بود: «وطن برای من جایی است که بتوان برای ایران کار کرد، نوشت، منتشر کرد و فرهنگ ایران را بهتر شناساند.»

http://bit.ly/2MKruLh

نسخه نوشتاری:
http://bit.ly/1NCsN3z


وب‌سایت ایرانیکا :
bit.ly/25D4YEP
مستند بی‌بی‌سی درباره‌ی احسان یارشاطر:
bit.ly/1W1h0Ue
برنامه پرتره صدای آمریکا درباره‌ی احسان یارشاطر:
bit.ly/1pUwsVF

#احسان_یارشاطر #ایرانیکا #دانشنامه_ایرانیکا #توانا #آموزشکده_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

یکی از مخاطبان توانا این تصویر را همراه با متن زیر ارسال کرد:

"آیت‌الله مچ "مومنان بهانه‌جو" را می‌گیرد!

ضمنا آن‌ها چگونه مومنانی هستند که از هر فرصتی برای فرار از انجام فرائض استفاده می‌کنند؟!

پس لازم است بر آن‌‌ها سخت گرفت که به گناه نیفتند و بهشت و حوری و غلمان را از دست ندهند.
برای همین کار هم به آخوند و ایجاد احساس گناه و حکومت دینی برای استفاده از قدرت و اجبار، نیاز است!"

نظر شما چیست؟

لازم به ذکر است پاسخ آیت‌الله مکارم شیرازی در پاسخ به سوالات زیر بود که برای ایشان ارسال شده بود:

اگر به تشخیص گروه بزرگی از پزشکان متخصص یا وزارت بهداشت، روزه موجب تشدید بیماری ناشی از ویروس کرونا شود؟

اگر به تشخیص گروه بزرگی از پزشکان متخصص یا وزارت بهداشت، روزه موجب افزایش احتمال ابتلا به بیماری کرونا و خوف زیان شود؟

اگر از نظر پزشکان و یا وزرات بهداشت، روزه موجب تشدید بیماری و یا افزایش احتمال گرفتن بیماری باشد، ولی فرد چنین باوری نداشته باشد، آیا می‌تواند از نظر پزشکان تمرد کند؟

اگر مکلفی به دلیل تشدید بیماری و یا خوف ابتلا به بیماری، روزه نگیرد، حکم روزه‌های نگرفته در این شرایط چیست؟

@Tavaana_TavaanaTech

کودکان دارای اوتیسم؛ کمبود امکانات دولتی و همدلی جامعه

از سال ۲۰۰۸ سازمان ملل دوم آوریل را روز جهانی آگاه سازی درباره اوتیسم نامیده است. در این سال، مجمع عمومی سازمان با تصویب یک قطعنامه، از جامعه جهانی خواست برای افزایش آگاهی مردم درباره اوتیسم تلاش کنند. مهم‌ترین هدف این نام‌گذاری، آشنایی با مشکلات افراد دارای اوتیسم و دعوت افکار عمومی به همیاری در فرایند رشد و هم پیوندی آنها با جامعه است.
سازمان ملل همه ساله برای این روز شعاری هم تعیین می‌کند. شعار سال ۲۰۲۰ این سازمان هم این است:

"باید اطمینان حاصل کنیم كه اختلال طولانی مدت ناشی از کوید ۱۹ منجر به نقض حقوق افراد مبتلا به اوتیسم نخواهد شد."

لینک ویدئو در سایت توانا:
bit.ly/2VMiNUj

نسخه نوشتاری:
bit.ly/2Y86JKP

#کودک #اوتیسم #اختلال #اختلال_رشدی #اختلال_اوتیسم

@Tavaana_TavaanaTech

امروز روز جهانی اّتیسم است، از اُتیسم چه می‌دانید؟
این ویدئو را ببینید.

مطالب مرتبط:
راهنمای عملی آموزش به دانش‌آموزان دارای اوتیسم
https://tavaana.org/fa/node/14934
چگونه اوتیسم باعث شد خودم را بیابم
https://goo.gl/bqs1oU
کمک دیجیتال به افراد اوتیستیک
http://bit.ly/2cshsHA
کودکان مبتلا به اوتیسم را چگونه شناسایی کنیم؟
https://goo.gl/BAV5Qq
اختلالات یادگیری در کودکان، تشخیص و درمان
http://bit.ly/2EGvUzj

@Tavaana_TavaanaTech

اُتیسم چیست؟

راهنمای عملی آموزش به دانش‌آموزان دارای اوتیسم
https://tavaana.org/fa/node/14934
چگونه اوتیسم باعث شد خودم را بیابم
https://goo.gl/bqs1oU
کمک دیجیتال به افراد اوتیستیک
http://bit.ly/2cshsHA
کودکان مبتلا به اوتیسم را چگونه شناسایی کنیم؟
https://goo.gl/BAV5Qq
اختلالات یادگیری در کودکان، تشخیص و درمان
http://bit.ly/2EGvUzj

@Tavaana_TavaanaTech

‏امروز روز جهانی ‎#اوتیسم هست این ویدئو یک دقیقه دنیا را از دید کودک مبتلا به ‎#اوتیسم نشان می‌دهد.

مطالب مرتبط:

راهنمای عملی آموزش به دانش‌آموزان دارای اوتیسم
https://tavaana.org/fa/node/14934
چگونه اوتیسم باعث شد خودم را بیابم
https://goo.gl/bqs1oU
کمک دیجیتال به افراد اوتیستیک
http://bit.ly/2cshsHA
کودکان مبتلا به اوتیسم را چگونه شناسایی کنیم؟
https://goo.gl/BAV5Qq
اختلالات یادگیری در کودکان، تشخیص و درمان
http://bit.ly/2EGvUzj

@Tavaana_TavaanaTech