توماس پین در کتاب "عقل سلیم" می‌گوید:

اگر مصیبت چشیده‌اید و کماکان با جنایتکاران دست می‌دهید، پس دیگر شایستگی این را ندارید که شما را شوهر، پدر، دوست و یا معشوق بنامند؛ و مرتبه و جایگاه شما هم در هستی هرچه باشد، دلتان دل اردلان است و ذهن‌تان ذهن چاپلوسان... .

عقل سلیم؛ اثر توماس پین را با ترجمه توانا بخوانید:
https://bit.ly/1ByecQK

@Tavaana_TavaanaTech

این کاربر به اصطلاح ارزشی، تبلیغ نوار بهداشتی در حاشیه‌ی بازی فوتبال ایران و کامبوج را سخیف می‌داند!

به نظر شما تبلیغ نوار بهداشتی سخیف است یا تبلیغ کودک‌همسری در صداوسیما و رسانه‌های حکومتی؟

@Tavaana_TavaanaTech

شعر مهربان تر از برگ
سروده محمدرضا شفیعی کدکنی
با اجرای محمدرضا شجریان و با همراهی همایون شجریان
نوازندگان کیهان کلهر و حسین علیزاده و همایون شجریان
https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

سفر به خیر...
از شعرهای ماندگار استاد محمدرضا شفیعی کدکنی
با اجرای مهدیه محمدخانی
آهنگ مجید درخشانی

درباره استاد شفیعی کدکنی:
goo.gl/oqQX8M

@Tavaana_TavaanaTech

زادروز محمدرضا شفیعی کدکنی
.
«طفلی به نام شادی، دیری‌ست گم شده‌ست
با چشم‌های روشن براق
با گیسویی بلند، بت بالای آرزو
هر کس ازو نشانی دارد
ما را کند خبر
این هم نشان ما:
یک سو خلیج فارس
سوی دگر، خزر»
.
محمدرضا شفیعی کدکنی، نویسنده و ادیب و شاعر در نوزدهم مهرماه ۱۳۱۸ در کدکن ِ تربت حیدریه در خراسان دیده به جهان گشود.

اشعار شفیعی کدکنی را می‌توان در زمره‌ی شاعران اجتماعی ایران قلمداد کرد. در هر برهه از زمان در اشعار شفیعی می‌توان حال و روز جامعه‌ی آن روز را دریافت. عبدالحسین زرین‌کوب درباره‌ی اشعار شفیعی کدکنی خطاب به او می‌نویسد: «...شعر، شعر جوهردار، شعر بی‌نقاب همین است. دست مریزاد دوست عزیز… خرسندم که شعر واقعی عصر ما در صاف‌ترین و درخشان‌ترین اشکال خویش است شکفت و این آرزوی دیرینم برآورده شد.
حق آن است که کم‌تر دیده‌ام محققی راستین در شعر و شاعری هم پایه‌ای عالی را احراز کند و خرسندم که این استثنا را در وجود آن دوست عزیز کشف کردم… ....»
.
بیش‌تر بخوانید:
goo.gl/oqQX8M

@Tavaana_TavaanaTech

ویدئویی کامل.تر از لحظه‌ی بالا بردن نوشته‌ی: "دختر آبی ایران، شده اسم تو جاویدان" و متعاقب آن حمله ماموران زن نیروی انتظامی

ماموران نیروی انتظامی روز گذشته همچنین به زنان در مورد حجاب، بردن نام دختر آبی و ... تذکر می‌دادند.

جالب است که برخی افراد در توئیتر از برخورد محترمانه همیاران زن (همان مامورها) نوشته‌اند!

شاید آن‌قدر برخوردهای توهین‌آمیز و خشونت‌آمیزتر دیده‌اند، که این برخورد را محترمانه می‌دانند!

نظر شما جیست؟

@Tavaana_TavaanaTech

امروز سال‌گرد درگذشت حسن گل‌نراقی، خواننده‌ی ترانه‌ی زیبای «مراببوس» است.

حیدر رقابی با تخلص «هاله» برای اولین‌بار شعر آن را در مجموعه‌ی «آسمان اشک» و در سال ۱۳۲۹ منتشر کرد و با ویولن پرویز یاخقی و با صدای زیبای حسن گل‌نراقی در رادیو اجرا شد و مورد توجه علاقه‌مندان بسیاری قرار گرفت و موجب شد تا بارها از رادیو ایران پخش شود.

این اجرا که می‌بینید آخرین اجرای «مرا ببوس» است که گلنراقی یک سال پیش از مرگ خود در یک جمع به صورت خصوصی اجرا کرده است. در این جمع خانم دلکش هم حضور دارد.

این ترانه‌ی زیبا و خاطره‌انگیز تقدیم می‌شود به همه‌ی هم‌راهان همیشگی توانا

مرتبط:
حیدر رقابی ترانه‌سرای مرا ببوس
https://goo.gl/0Hwd8R

#توانا

@Tavaana_TavaanaTech

"من در یکی از روستاهای اطراف تبریز هستم و از کتابهای توانا خیلی استفاده می‌کنم.
من و دوستانم کتاب‌های توانا را میدهیم چاپ کنند و به دست دیگران هم می‌رسانیم."
.
آموزشکده توانا در طی سال‌های فعالیتش کتاب‌های زیادی را به صورت فایل پی‌دی‌اف منتشر کرده است.

برخی از مخاطبان توانا آنها را چاپ و تکثیر کرده و در اختیار سایر هموطنان قرار می‌دهند.
.
شما هم اگر تجربه‌ای در این زمینه دارید با ارسال تصاویر برای ما ارسال کنید.
.
#مخاطبان_توانا #کتاب_توانا #کتاب

@Tavaana_TavaanaTech

روز گذشته ۱۰ اکتبر، یولیا یوزیک خبرنگار روس که به اتهام جاسوسی چند روزی در ایران بازداشت بود به کشورش بازگشت.

او پس از بازگشت به روسیه در صفحه فیسبوکش نوشت:
«با آن اتهاماتی که علیه من ساختند، کسی از زندان ایران زنده خارج نمی‌شود و این واقعیت که امروز من در خانه هستم به لطف شما است که شما برای نجات من هیاهو کردید تا من آزاد شوم، از کشورم سپاسگزارم که مرا نجات داد.»

او به صراحت به ساختگی‌بودن اتهامات اشاره می‌کند. حال سوال اینجا ست که اتهامات ساختگی علیه نازنین زاغری ارس امیری و فعالان محیط زیست چرا به نتیجه رسیده‌اند و این افراد بعضا سال‌ها ست که در زندان‌های جمهوری اسلامی به سر می‌برند؟!

هر چند ابتدا دلیل بازداشت این خبرنگار روس جاسوسی عنوان شده بود اما بعد از آزادی او خبرگزاری‌های داخلی وجود برخی مشکلات در روادید را دلیل بازداشت او عنوان کردند.

#یولیا_یوزیک
#نازنین_زاغری

@Tavaana_TavaanaTech

سندروم استکهلم

رابطه‌ی عاطفی قربانی خشونت با خشونت‌گر

۱۰ اکتبر روز جهانی سلامت روان است.
آموزشکده توانا مطالب زیادی درباره روانشناسی منتشر کرده است از جمله وبینارهای سلامت روح و روان با اجرای خانم شهرزاد پورعبدالله


این ویدئو قسمتی از جلسه‌ی چهارم این برنامه است.
ویدئوی کامل را در آدرس زیر ببینید:
bit.ly/2K6WKOr
#خلاصه #سلامت_روان

@Tavaana_TavaanaTech

کیهان کلهر، موسیقیدان و نوازنده معروف ایرانی در واکنش به حمله‌ی ارتش ترکیه به مناطق کُردنشین سوریه نوشت:

"عشق و موسیقی هیچگاه به سیاست آلوده نخواهد شد اما در برابر ظلم و ستم و پاکسازی نژادی علیه هیچ قوم و ملتی سکوت نخواهد کرد.
ساز، تنها سلاحم این شبها بیاد #روژآوا کوک و دستم بر ماشه است.
روزها و شبهای سختِ ما مردم کورد تمام نشده همانطور که طاقت و استقامت و رزمندگی مان تمام نخواهد شد."

منبع: اینستاگرام کیهان کلهر

@Tavaana_TavaanaTech

امروز ۱۱ اکتبر روز جهانی چاقی است.
در این مطلب توانا شما همراهان با راهکارهایی جهت از بین‌بردن چربی‌های ناحیه شکم آشنا می‌شوید.

متدهایی موثر برای از بین بردن چربی‌های ناحیه شکم


توانا- مردان و زنان بسیاری در هر شکل و سایزی در حالیکه با تعجب به شکم خود اشاره می‌کنند، این سوال را از خود می‌پرسند: «چگونه می‌توانم از شر چربی‌های این ناحیه خلاص شوم؟!»

این سوال میلیون دلاری است. کمپانی‌های بسیاری برای ارائه پاسخ به این سوال پول زیادی دریافت می‌کنند.
بسیاری از تبلیغات تلویزیونی در حال حاضر مربوط به دستگاه‌هایی است که موجب تحریک عضلات (شکم) می‌شود، به طوریکه آن‌ها بدون ورزش، بیشتر و بیشتر باعث انقباض عضلات می‌شوند. این‌گونه آگهی‌ها به مردم نشان می‌‌دهد که تمرینات مختلف شکمی اشتباه است.
نیاز نیست شما حتی یک سکه صرف کنید تا شکمتان سفت شود. هرچند، فقط نیاز به درک چند چیز در خصوص بدن انسان دارید!
اگر شخصی در طول روز صدها حرکت کرانچ شکم (دراز نشست) بزند، ممکن است فقط به تقویت عضلات شکم بپردازد و کمی آن‌ها را سفت کند ولی هنوز هم مقدار زیادی چربی عضلات را پوشانده است و او لاغرتر به نظر نمی‌رسد.
حدود ۵۰ درصد از چربی‌ها مستقیما زیر پوست شما هستند. بیشتر مابقی چربی‌ها در بین عضلات تجمع یافته‌اند. انجام تمرین‌های کرانچ شکمی به خلاص شدن از آن‌ها کمک نخواهد کرد.
بهترین راه برای لاغر شدن ناحیه میانی بدن انجام تمرین‌های قلبی- عروقی است. مهمترین نمونه‌های آن شامل:
راه رفتن
آهسته دویدن
شنا
ایروبیک
و ورزش‌هایی با فعالیت زیاد مانند بسکتبال و تنیس است. هر ورزشی که با دقیق شدن روی تمرینات باعث بالا رفتن ضربان قلب می‌شود و به مدت ۲۰ دقیقه آن را ثابت نگه می‌دارد، چربی‌ها را می‌سوزاند.
.
بیشتر بخوانید:

http://bit.ly/2B2HsZ5
پادکست این برنامه را در ساندکلاد توانا بشنوید.
http://bit.ly/32kc43W

@Tavaana_TavaanaTech

آلکسی لئونوف، فضانورد روسی، امروز در سن ۸۵ سالگی درگذشت.

او اولین فردی که در سال ۱۹۶۵ دست به راهپیمایی در فضا (spacewalk) زد و به مدت ۱۲ دقیقه در فضا شناور بود.
آلکسی لئونوف در بیمارستان بوردانکو در مسکو درگذشته است.

#الکسی_لئونوف

@tavaanatech

احمد علم‌الهدی در خطبه‌های نمازجمعه مشهد، «شدیدترین جنگ دشمن» را «جنگ فرهنگی» دانست که سعی می‌کنند دختر و پسر ایرانی «ولنگار» تربیت شوند.
.
او در این باره در توضیح بیشتر گفت: «شدیدترین جنگ فرهنگی است که به تعبیر رهبری، اول فرمودند تهاجم فرهنگی و بعد گفتند شبیخون فرهنگی که دین را از زیر پای مردم بکشند و راه‌های لاابالی کردن و ولنگار کردن دختر و پسر این مملکت را به وجود بیاورند و جوان‌ها بی دین شوند».
.
او در تحلیلی عجیب، جنگ «دشمن» با جمهوری اسلامی را «شش ضلعی» دانست و گفت: «انقلاب و اسلام در این سال‌های اخیر مورد بی‌سابقه‌ترین حملات و تهاجم‌های چند ضلعی و ترکیبی دشمن قرار گرفته است؛ یعنی وقتی تمام جریانات و حوادث را بررسی می‌کنیم می‌بینیم که انقلاب اسلامی ما و نظام ما در این مملکت در منطقه در محاصره حمله شش ضلعی دشمن با همه امکانات قرار دارد».

@Tavaana_TavaanaTech

ابی احمد علی - نخست وزیر اتیوپی - برنده جایزه صلح نوبل ۲۰۱۹ شد. کمیته صلح نوبل در بیانیه خود تلاش ابی احمد علی برای «دستیابی به صلح و همکاری بین المللی و به خصوص ابتکار قاطعانه برای حل و فصل اختلاف مرزی با کشور همسایه، اریتره» را از جمله دلایل اصلی اعطای این جایزه اعلام کرد.
.
.
ابی احمد علی به تلاش‌های خود در زمینه محیط زیست نیز شهرت دارد. «ناصر کرمی» - اقلیم‌شناس - در این باره نوشته است: «جایزه صلح نوبل به ابی احمد علی رسید، نخست وزیر اتیوپی، مردی که در نصف روز ۳۵۵ میلیون درخت کاشت. او بهار آینده هم می خواهد چهار میلیارد درخت بکارد. کجا؟ توی شاخ آفریقا، همجوار خاورمیانه که همه همچنان درگیر کینه‌های هزاروچندصدساله اند».
.
#ابی_احمد_علی #اتیوپی #نوبل_صلح

@Tavaana_TavaanaTech

«در بخشهایی از شمال هندوستان، تبت و نپال و چین، پدیده "چند شوهری"* امری رایج است. یک زن با چند برادر ازدواج می کند و کودک حاصل این ازدواج چندتا پدر دارد. دلیل این کار هم محدود بودن منابع در محیط زندگی این افراد است. (کوه های هیمالیا) و نمی خواهند که غریبه ای بر سر سفره بنشیند.
.
اصولا تاثیر محیط و جغرافیا بر فرهنگ و شخصیت و رفتار انسانها انکار ناپذیر است و حتی بخشی از ژنتیک افراد می‌شود. اگر دین را مهمترین تولید فرهنگی بشر بدانیم و یکی از سودمندترین ابزارها برای مطالعه روانشناسی اجتماعی تمدّنها، می توان به وضوح مشاهده کرد که چقدر آب و هوا و منابع طبیعی در محتوای آن نقش دارد.
.
دین آدم ساکن در جنگلهای آمازون که فقط در یک درختش بیش از کلّ بریتانیا مورچه زندگی می‌کند حتما چند خدایی است و انسان ساکن در بیابان‌های حجاز، موحّد می‌شود... و برای ترغیب مؤمنین وعده چیزهایی را می‌دهد که در آن نواحی کمیاب است (درخت و سایه و آب) و یا خیلی طرفدار دارد. (سکس)
.
چند شوهری در برخی از نقاط دیگر جهان هم رایج بوده است اما با دلایلی متفاوت. در یونان قدیم مردان پیرتر به زنان این اجازه را می‌دادند که با "جوانان اصیل" همخوابه شوند و کودک حاصل از آن را فرزند خود می‌دانستند.
.
وقتی آدمیزاد به کنه و عمق مسایل می‌رود و برای فهم پدیده ها از علم و دانش مدد می‌طلبد نخستین واژه ای که بی معنی می‌گردد "تقدّس" است».
.
این متن از فیس‌بوک آقای «فرهاد طباطبایی» برداشته شده است.
.
شما درباره دیدگاه ایشان چه می‌اندیشید؟ آیا به نظر شما تقدس مفاهیم و چیزها با نوع زیست مردم و آب و هوا، پیوند دارد؟
.
در تصویر یک زن هندی را با پنج همسر می‌بینید.

@Tavaana_TavaanaTech

طنز امروز

جا به جایی مرزهای علم و تکنولوژی؛ از حمل مسافر با ابر تا گفتگو با مردگان
.
تعدادی از ایده های "حسین علی احمدی جشفقانی" استادیار دانشگاه علم و صنعت و برادرِ وزیر آموزش و پرورش دولت احمدی‌نژاد، را در تصویر می بینید.
.
از پست های جشفقانی می توان به ریاست دانشگاه آزاد واحد پیشوا در دولت احمدی‌نژاد اشاره کرد.
.
تعدادی از ایده پردازی های این استاد با تکیه بر اساس آیات و روایات:
.
*استخراج صنعت از متون روایی
.
*امکان تولید انسان و نان از خاک
.
* تکه تکه کردن کره زمین
.
*تکنولوژی حمل مسافر با ابر
.
* امکان گفتگو با مردگان
.
*روش باز کردن درب های آسمان برای نزول رحمت
.
*مدیریت آنی و بی برنامه

@tavaanatech

روز جهانی کودکان دختر

سازمان ملل از سال ۲۰۱۱ روز یازدهم اکتبر را روز جهانی دختران اعلام کرده است تا حقوق دختران و نابرابری‌هایی که بین کودکان دختر و پسر صورت می‌گیرد مورد توجه بیش‌تری قرار بگیرد. این روز جهانی فرصتی است که بیش از گذشته تبعیض‌های جنسیتی‌ای که کودکان دختر با آن مواجه هستند مورد توجه بیش‌تری قرار بگیرند.

برای دختران در ایران، از سن مدرسه رعایت حجاب اسلامی اجباری است. دختران "باید" موهای خود را بپوشانند. بارها در خبرها برخوردهای خشن مسئولان مدارس در مورد اجبار کودکان به رعایت حجاب منتشر شده است.

آزادی انتخاب پوشش، یکی از ابتدایی‌ترین حقوقی است که دختران از کودکی از آن منع می‌شوند. از همان کودکی به آنها یادآور می‌شود که "جنس دوم" هستند، تا در آینده بقیه‌ی حقوق فردی و اجتماعی آنها تنها به خاطر جنسیت‌شان نقض شود!

طرح از بهنام محمدی

@Tavaana_TavaanaTech

ویدئوی خبرگزاری رویترز از لحظاتی که مسعود شجاعی کاپیتان تیم ملی فوتبال ایران، تیم را به سمت جایگاه زنان برد.

این اقدام مسعود شجاعی در شبکه‌های اجتماعی بازتاب زیادی داشت.

@Tavaana_TavaanaTech

شطرنج طولانی برای دموکراسی در ایران

نوشته: ایلان برمن
برگرفته از نشریه The National Interest، مورخ ۲۳ سپتامبر ۲۰۱۹

مریم معمارصادقی معتقد است که وضعیت مردم ایران امروز همانند مردم در شوروی است که در پشت پرده آهنین در اسارت به سر می‌بردند و با رنج و مشقت بسیار روزگار را سپری می‌کردند. مردم ایران به‌خوبی به نارسایی‌های نظام پی برده‌اند، از بی‌اعتدالی‌های فزاینده و جنجالی این نظام فرسوده شده‌اند، و کوچک‌ترین امیدی به اصلاح‌پذیری رژیم ندارند؛ اما در عین حال از بی‌تفاوتی جهان نسبت به آنچه در درون ایران می‌گذرد دلسرد و نومیدند و با شیوه‌های سرکوب فزاینده‌ای که نظام به آن‌ها متوسل می‌شود مغلوب و خلع سلاح شده‌اند.

مریم و هموندان او معتقدند که می‌توان از تاریخ برای آگاهی‌رسانی و توانمندکردن مردم بهره‌برداری کرد. از موفق‌ترین و مهم‌ترین نوآوری‌های توانا انتشار ترجمه آثار اندیشمندان لیبرال - از آبیگیل آدامز و منتسکیو تا ناراضیانی مانند واتسلاو هاول و آندری ساخاروف - بوده است. با به اشتراک گذاشتن «درس‌هایی از تاریخ» که از هر یک از این مبارزات فراگرفته شده، توانا تلاش کرده است تا نشان دهد که آنچه در ایران در جریان است تجربه منحصر به فردی نیست، و همان‌گونه که سایر ناراضیان علی‌رغم واقعیت‌های عینی و برخلاف انتظار در مبارزات خود موفق شدند، کنشگران سیاسی ایران نیز ممکن است بتوانند در براندازی نظام موفق شوند.

اما شوروشوق انقلابی به تنهایی کافی نیست. معمارصادقی که در زمینه دموکراسی و رعایت حقوق بشر تجربه حرفه‌ای طولانی دارد معتقد است که عنصر کلیدی در هر گونه تغییر آتی در رژیم در ایران، ماهیت جامعه در فردای فروپاشی است. او می‌گوید تضمینی وجود ندارد که به دموکراسی برسیم. نیل به دموکراسی نیازمند آن است که پیشاپیش با انجام اقدامات لازم اطمینان حاصل کنیم که جامعه ایرانی روادار، ازحیث ذهنی باز (برون‌گرا) و تکثرگرا است. به همین سبب، معمارصادقی و توانا مانند بسیاری از مخالفان رژیم برای «روز» انقلاب برنامه‌ریزی نمی‌کنند، بلکه توجه و تلاش‌شان معطوف به «بازی طولانی» است که به واسطه آن زمینه و شرایط لازم برای تحقق یک انتقال نهایی دموکراتیک در ایران فراهم شود.

بیشتر بخوانید:
https://tavaana.org/fa/Long_Game_for_Iranian_Democracy

@Tavaana_TavaanaTech