پیام دریافتی از همراهان توانا درباره موسسه جامعه المصطفی العالمیه که بودجه آن در مقایسه با آتش‌نشانی بسیار زیاد است.

۱.
"موسسه جامعه المصطفی العالمیه" یک موسسه تربیت روحانی نیست بلکه یک موسسه تربیت "روحانی خارجی" است. موسسه ای که نه تنها دانشجویانش (یا به تعبیر اصح طلابش) در حین دوره تحصیل هزینه ای به مردم ایران وارد می کنند، بلکه پس از فراغت از تحصیل نیز برای ملت ما هزینه زا هستند.
اگر این دانشجویان پس ار تحصیل کشور را ترک نکنند و تصمیم به افکندن رحل اقامت در ایران داشته باشند، تبدیل به عناصری خطرناک در دستان نظام مقدس جمهوری اسلامی خواهند شد. این برادران و خواهران تفاوتی با سایر نیروهای تحت آموزش ایدئولوژیک نظام (طلاب حوزه های حکومتی و بسیجیان) دارند که اینان برخلاف آنان همان اندک عرق ملی و وابستگی به منافع میهنی ایران را نیز ندارند. زیرا یکسره با مردم این خاک بیگانه اند و نان و نمک خورده مطلق جمهوری اسلامی!

اگر هم این بزرگواران قصد بازگشت به کشورهای مطبوع خودشان را داشته باشند به اقتضای آموزشهایی که در این موسسه دیده اند بلافاصله در کشور مقصد دست به برپایی موسسات، ارگانها، انجمن ها و نهضتهایی در راستای اهداف ایدئولوژیک نظام اسلامی میزنند. که صد البته برپایی و اداره این نهضتها و انجمنها نیازمند هزینه ای است که علی القاعده بر عهده جیب ملت ایران است، بنابر این باز هم هزینه های این دوستان (هزینه های مادی، سیاسی و حیثتی) تا پایان دوران فعالیت بر عهده مردم ایران است، که فعالیتی که معمولا یا با اعدام (مانند سه نفر از فارغ التحصیلان سابق موسسه که در بحرین اعدام شدند) پایان می یابد یا با بازگشت به ایران (ماننو فرزندان شیخ زکزاکی که از نیجریه به ایران بازگشتند)

سالانه فلان مقدار بودجه تنها هزینه جاری است که این موسسه بر روی دست ملت ما میگذارد و هزینه های بلند مدت و پیامدهای فعالیت این موسسه در هیچ لایحه بودجه یا آمار و محاسبه ای به حساب نیامده تا هزینه واقعی این مرکز (و چندین مرکز مشابه) برای جامعه ما مشخص شود.
عباس ن.
۲.
بنظرم حکومتی که با پالانی ساخته شده از دین، بر ذهن مردم سوار شد و روی کار آمد، بایستی هم تمام تلاش خود را به کار گیرد تا افرادی را آموزش دهد که نگذارند تار و پود این پالان نخ نما از هم پاره شود و آنقدر برای سرپا نگه داشتن خود هزینه میکند که مسائل اصلی کشور را به فراموشی می سپارد.
امیرحسین


https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

آزادی امید کوکبی یکی از ده خبر برتر فیزیک دنیا در سال 2016 به انتخاب انجمن فیزیک آمریکا شد.
درباره امید کوکبی:
https://goo.gl/2jjfI8

https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

محمدباقر قالیباف در سال 93 از وضعیت نا ایمن ساختمان پلاسکو خبر داشته ولی به دلایل سیاسی از پلمپ کردن آن امتناع کرد.
https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

محمدباقر قالیباف، شهردار تهران در این ویدئو که متعلق به سال ۱۳۹۳ است می‌گوید که وضعیت ساختمان پلاسکو خراب است و باید پلمب بشود تا مشکلات ایمنی آن برطرف شود. او می‌گوید که به دلایل سیاسی این کار را نمی‌کند.

شما چه فکر می‌کنید؟

حسین باستانی در مورد این ویدئو چنین نوشته:

/"بین سطور" یک ویدیوی مهم/

این ویدیوی سال 1393 برای دفاع از شهردار تهران پخش شده و آقای #قالیباف را نشان می دهد که می گوید شهرداری می داند در #پلاسکو خطر آتش سوزی است ولی نمی تواند با مغازه ها برخورد جدی بکند چون اگر بکند جناح مقابل جنجال سیاسی راه می اندازد. اما این ویدیو درواقع، معنی مهمتری دارد: اینکه شهردار از مدت ها پیش مطلع بوده در پلاسکو خطر آتش سوزی وجود دارد، اما برای اجتناب از هزینه های سیاسی عمل به وظیفه خود، آن را انجام نداده.

به نظر می رسد این ویدیو مسئولیت شهرداری در ماجرای پلاسکو را برجسته تر از گذشته کرده باشد. درحقیقت، نشان می دهد که چگونه اگر یک شهردار، در پی ریاست جمهوری باشد، ملاحظات سیاسیش وظایف شهری او را تحت‌الشعاع قرار می دهد.

** **
یکی از همراهان توانا هم متن زیر را برای ما فرستاده:

ما را مانند بچه گول می‌زنند.

تاکنون این همه اتفاق در صحن شورای شهر تهران رخ داده و بارها عملکرد شهرداری مورد انتقاد منطقی قرار گرفته، در حالی که نه مردم از آن خبر دارند و نه مدرکی از آن منتشر شده.

اما ویدئویی را که در آن قالیباف درباره پلاسکو از خود سلب مسئولیت می‌کند، به طور گسترده در تلگرام پخش کرده‌اند تا افکار عمومی را به سمتی که می‌خواهند هل بدهند.

مشاوران رسانه‌ای شهرداری دست به هر کاری می‌زنند که تا پیش از پایان عملیات آواربرداری، ماجرای پلاسکو را ماست‌مالی کنند.

ما احمق هستیم که با تماشای یک ویدئو، گول بخوریم؟

شهرداری باید پلاسکو و ساختمان‌های ناایمن مشابه آن را پلمب می‌کرد تا فاجعه رخ ندهد.

چطور وقت و بی‌وقت به خاطر پول، بلوک بتنی مقابل محل زندگی و کسب مردم می‌گذارند، اما وقتی پای جان انسان‌ها در میان باشد، بهانه‌های الکی می‌تراشند؟

آقای قالیباف، شما اگر هدف‌تان روشنگری است، ویدئوی جلسه با مدیران مسئول رسانه‌ها را که در آن «یاشار سلطانی» از شهرداری انتقاد کرد، منتشر کنید.

آقای شهردار!
چه چیزی برای شما مهم بود که به خاطر حفظ آن از پلمب کردن پلاسکو هراس داشتید؟

من گول بازی رسانه‌ای دوستان شما را نمی‌خورم و بی‌صبرانه منتظر روزی هستم که حقیقت روشن شود و در مقابل قانون پاسخگو باشید.

نظر شما چیست؟

https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

تصویری از ساختمان پلاسکو دهه ۵۰ خورشیدی

چیزی که در این عکس دیده می‌شود تابلوی «کالای ایمنی و آتش‌نشانی» است. یکی از همراهان توانا با ارسال این عکس نوشته است:

«چند روز از این حادثه‌ی تلخ گذشته است اما هنوز خبرها در دسترس شهروندان قرار نمی‌گیرد و خبرنگاران مستقل نمی‌توانند در محل حاضر باشند و به کار خود که خبررسانی است بپردازند. همان خبرهایی همپ که جسته و گریخته منتشر می‌شود مدام تکذیب می‌شود. نظام‌های غیردموکراتیک و توسعه‌نایافته فقط نظام‌هایی نیستند که ساختمان‌هایش به دلیل سوءمدیریت می‌ریزند بلکه نظام‌هایی هستند که پس از ریزش نیز به گردش آزاد اخبار اجازه نمی‌دهند.»

شما چه فکر می‌کنید؟
goo.gl/y9XE3m


https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

زلزله در تهران یک میلیون کشته و ۵.۶ میلیون بی‌خانمان خواهد داشت.
عدم آمادگی زیرساختها و وجود ۴۰۰ نقطه آسیب‌پذیر

چرا باید هوای هم را داشته باشیم؟
http://bit.ly/UCgKiV

@Tavaana_TavaanaTech

‏بدون شرح!
‏كارتونيست نعيم تدين
‏⁧ #پلاسكو ⁩ ⁧ #شهروند ⁩ ⁧ #شهرونگ

https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

ارسالی همراهان:
«...پس از حوادث جانسوز و غم‌انگیز پلاسکو شاید دیدن آن به ما زنهار بدهد که شورای شهر دست چنین بی‌سوادهایی است که بر صندلی تکیه زده‌اند و برای کلان‌شهری مثل تهران برنامه‌ریزی می‌کنند.»

«این نقشه فرهنگی برای مشخص‌شدن میزان بدحجابی در مشهد بی‌شک کار گروهی محقق و صرف ساعت‌ها وقت و بودجه است. آن‌وقت نتیجه‌ی چنین تحقیق و نقشه‌ای چیست؟ این که حکومت بداند کدوم منطقه بیش‌تر بدحجاب دارد لابد برای این است که بدانند چه میزان نیرو باید برای کدام محل بر سر گذرها و خیابان‌ها قرار بدهند تا زنان را مورد تهدید و بازداشت و اخطار قرار بدهند. این هزینه را در نظر بگیرید و در کنار فراوان هزینه‌های دیگر در مورد ترویج حجاب قرار بدهیم تا ببینیم چه ثروت هنگفتی از مردم هزینه‌ی حجاب می‌شود. آیا شایسته است که جامعه‌ای که اینهمه فقر و بیکاری دارد این‌همه برای یک امر بیهوده هزینه بکند؟»

نظر شما در مورد این نوشته‌ی یکی از همراهان توانا چیست؟
goo.gl/O15yJo

مطالب مرتبط:

انقیاد زنان
http://bit.ly/1v4u0MJ

حق زن بر بدن خود ، اثر مارگارت سانگر
http://bit.ly/1w00U2b

حق زن بر بدنش
مهرانگیز کار
http://bit.ly/1jCEnls

https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

از میدان کاج تا پلاسکو / فاجعه ای به نام سلفی (نود 4 دی)

@tavaanatech

نوشته ارسالی یکی از همراهان توانا درباره راهپیمایی بزرگ فعالان مدنی آمریکا علیه ترامپ:
"شنبه تظاهرات بزرگی در آمریکا برگزار شد که یک اتفاق بزرگ در تاریخ مبارزات مدنی آمریکا است و به گفته برخی کسانی که قدیمی‌تر هستند بزرگترین راهپیمایی قرن ۲۱ آمریکا.

یکی از محورهای این برنامه دفاع از مسلمانان و مهاجران مسلمان بوده که قطعا روزهای سختی در دوره ترامپ خواهند داشت. کسانی به طور نمادین حجاب (و دقت شود حجاب اختیاری) سر کرده‌اند تا همبستگی خود را با مسلمانان نشان دهند و سخنرانان گفته‌اند که اگر برنامه ثبت مسلمانان که ترامپ حرفش زده شود ما همه خودمان را در همبستگی با مسلمانان به عنوان مسلمان ثبت‌نام خواهیم کرد.
در نوشته ای که توانا از قول یک همراه توانا منتشر کرده، طوری گفته شده که انگار این زنان دارند از حجاب اجباری دفاع می‌کنند. در حالی که اصلا حجاب اجباری در آمریکا موضوعیت ندارد و اینجا «حجاب اختیاری» سر کردن این زنان نماد همبستگی آنها با مسلمانان آمریکا به عنوان یک اقلیت است."

از این همراه توانا بسیار سپاسگزاریم.

https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

ویدئوی آموزشی جلسه ششم کلاس
استانداردهای انتخابات آزاد و منصفانه
مدرس آندره بلیک
استاد سیاست و تاریخ معاصر
در کینگز کالج لندن
https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

به احترام درگذشت آتش نشان های پلاسکو (نود 4 بهمن)
https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

در راهپیمایی بزرگ واشنگتن بسیاری از ایرانیان هم حضور داشتند. تجربه خانم فرناز سیفی فعال حقوق زنان و خبرنگار دویچه‌وله را از این فعالیت مدنی بخوانید:

شنبه‌ای که گذشت، میان آن جمعیت عظیم و شورانگیز و غرورآفرین در خیابان‌های واشنگتن دی‌سی، برای اولین‌بار احساس کردم تکه‌ی مهمی از چهل‌تکه‌ تاریخ فراموش‌ناشدنی را در بطن زیستم، لمس کردم، فریاد زدم، زیر پای خود پشت‌سر گذاشتم و نقش زدم... هنوز گیج و مبهوت و سرخوشم...هنوز چیزهای به‌غایت مهمی را باید مرور کنم تا باورم شود...مثل این‌که در میان آن جماعت عظیم در بطن ماجرا در خیابان Independence که جا برای سوزن‌انداختن هم نبود، نه تنها هیچ خبری از دستمالی و لگد و هل و فشار نبود، که جمعیت به بالغ‌ترین شکل مراقب یکدیگر بودند و حواسشان به فضا و حریم دیگری بود. وقتی زنی آن وسط از حال رفت، این جمعیت عظیم به سرعتی باورنکردنی راه باز کرد، پلیس خبر کرد تا زن را از بطن صحنه، امن و آرام بیرون ببرند و مراقبت کنند. ساعت‌ها و ساعت‌ها چشم گرداندم و کوچک‌ترین درگیری، عربده‌کشی و خشونتی ندیدم. بلوغ آن جماعت عظیم که در گوناگونی نژادی، جنسیتی، ملیتی و سنی بی‌نظیر بود، حیرت‌انگیز بود. وقتی به سخنرانی گلوریا استاینم و آنجلا دیویس گوش می‌دادیم که مثل همیشه شورانگیز و یگانه بودند، به چروک انگشتان کشیده استاینم که به نشانه‌ی اولتیماتوم بلند بود خیره شدم-«اگر شروع به ثبت مسلمانان کنید، همه‌ی ما خود را به عنوان مسلمان ثبت خواهیم کرد»- و خرمن موهای جوگندمی دیویس (او برای من همیشه زنی است که صورت‌اش به‌تمامی پیداست) و فکر می‌کردم بیش از نیم قرن است که این دو زن مبارزه می‌کنند، در خیابان‌ها و صف اول تظاهرات‌ها حضور دارند، می‌نویسند و می‌نویسند و صدای خود را بلند می‌کنند و معترض‌اند. هرگز خسته نشدند، هرگز ناامید نشدند، هرگز رها نکردند، هرگز باورشان به اراده و قدرت مردم را از دست ندادند، هرگز نپذیرفتند و تن ندادند که همین است که هست، هرگز زیپ دهان را نکشیدند... جان لنون و یوکو اونو در ترانه‌ی «آنجلا» که به افتخار آنجلا دیویس خواندند خطاب به او می‌گویند:«خواهر، باد وزانی هم هست که هرگز از وزیدن دست نخواهد کشید» و آنجلا دیویس و گلوریا استاینم این‌چنین همیشه وزان‌اند...

از فیسبوک فرناز سیفی

مرتبط:
مسئولیت شهروندی در دموکراسی
http://bit.ly/2cuJk0O
حقوق و مسئولیت‌های شهروندان دموکراتیک
http://bit.ly/1zUZf9R


https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

کمی قبل از چهارراه استانبول

برگرفته از توئیتر روشن نوروزی

به نظر شما با این ساختمان‌های فرسوده در تهران که تعداد آن کم هم نیست شهرداری و شورای شهر باید چه کند؟

@Tavaana_TavaanaTech

كارتونيست نازنين جمشيدي

حضور برخی افراد مسئولان و هنرمندان در محل فاجعه #پلاسکو درحالیکه #آتشنشانان با تاثر در حال کار هستند.
https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

پیام همدردی آتش‌نشانان نيويورک با قهرمانان پلاسکو

goo.gl/crzj5w

پس از حادثه‌ی تلخ #پلاسکو که هنوز پس از گذشت چند روز ابعاد این حادثه و تعداد جانباختگان آن مشخص نشده است افراد بسیاری از اصناف مختلف در سراسر جهان با آتش‌نشانان ایرانی ابراز همدردی کردند. در این ویدئو پیام همدردی بخشی از آتش‌نشانان نیویورکی را می‌بینید.

مطلب مرتبط:

همدلی، راهی به سوی زیستن در صلح و آشتی
http://bit.ly/2fs2aWl

https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

از تلگرام بهزاد مهرانی:

در تجمع معترضان به ترامپ در واشینگتن، پایتخت آمریکا مردمانی گفتند که اگر روزی ترامپ بخواهد مسلمانان را نام‌نویسی کند، همه‌ی ما که مسلمان نیستیم نیز نام‌نویسی خواهیم کرد. این یعنی اقتدار جامعه مدنی آمریکا و این یعنی کشوری دموکراتیک.

تصور کنید در ایران، عده‌ای جمع شوند و بگویند که آقای جمهوری اسلامی که نزدیک چهار دهه است که بهاییان اعدام شدند، سرکوب شدند و حق رفتن به دانشگاه نداشتند و ندارند و نمی‌توانند شغل دولتی داشته باشند و گورستان‌هاشان ویران می‌شود بشنو که ما مسلمانان هم بهایی هستیم و به این روند اعتراض داریم. تصور کنید که چه سرنوشتی در انتظار معترضان خواهد بود.

تفاوت یک نظام دموکراتیک که در آن جامعه‌ی مدنی قدرتمند است با کشوری که در آن ولایت فقیه وجود دارد و مردم صغیر فرض می‌شوند این است.

@behzadmehrani

کتاب کنش های کوچک ایستادگی:
https://goo.gl/meeP0A

جدایی‌ دین از دولت، آزادی مذهبی و پلورالیسم
http://bit.ly/1iqBkxe
دین و آزادی‌های مذهبی
http://bit.ly/2euo8tZ
سیاست و دین
http://bit.ly/2eGYv5x

رواداری یا تلورانس یکی از پروژه‌های تواناست. از طریق سایت زیر می‌توانید به منابع جامعی که آموزشکده تهیه کرده است دسترسی پیدا کنید:

bit.ly/1RtZYec

اطلاعات بیشتر درباره‌ی مدارای مذهبی :
http://bit.ly/1ZppjIC

حقوق اقلیت‌ها در قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران:
http://bit.ly/1QUEeV6

https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

برنامه زنده فیس بوکی رونمایی از کتاب «زندان در ایران» با حضور خانم شیرین عبادی

امشب ۵ بهمن‌ماه برابر ۲۴ ژانویه
ساعت ۸:۳۰ شب به وقت تهران

پرسش‌های خود را در زمینه‌ی نقض حقوق بشر و زندان در ایران با مهمان برنامه در میان بگذارید.
goo.gl/K2GCIx

همزمان با این برنامه لینک دانلود کتاب در اختیار علاقه‌مندان قرار خواهد گرفت و می‌توانید به صورت رایگان دانلود کنید.

با ما باشید!

قسمتی از مقدمه کتاب "زندان در ایران" که توسط توانا تالیف و منتشر شده است.

فلسفه وجودی زندان در جوامع بسته و مبتلا به استبداد مانند ایران با جوامع آزاد متفاوت است. در دنیای آزاد زندان برای تنبیه مجرمین وبهسازی آن ها و یا ایجاد امنیت برای شهروندان تعبیه شده است و علی الاغلب این بزهکاران و مجرمان و ناقضان حقوق فردی و اجتماعی افراد هستند که در زندان قرار می گیرند، اما در نظامهای غیر آزاد، بخش زیادی از زندانیان کسانی هستند که معترض به فساد، جرم و جنایت حاکمان هستند. منتقدان بی باکی که منتقد عدم پاسخگویی حکومت در قبال عملکرد خود و نابسامانی های سیاسی - اجتماعی هستند.

در حکومت های ایدیولوژیک نظیر جمهوری اسلامی ایران، جدا از مسایل سیاسی و اجتماعی، این نظامها حتی در قبال باورها و اعتقادات شهروندان نیز احساس قیمومیت دارند و دگرستیزی نهادینه در حکمرانی اینان، باورمندان به دیگر ادیان و باورهای عقیدتی را نیز از گزند داغ و درفش و دخالت نابجا در امان نمی گذارد. چنین نظامهای تمامیت خواهی همانگونه که به دنبال سیطره خود بر جان و مال مردم هستند یه دنبال اعمال سلطه ای تام و تمام برباورهای شهروندان نیز هستند. 

این حکومت های غیر دموکراتیک برای حفظ حصار عقیدتی و امنیت سلطه خود، شهروندان معترض و منتقد را در زندان قرار می دهند. افرادی که در چنین نظام هایی به دلایل عقیدتی و سیاسی، زندانی می شوند، عموما شهروندانی فداکار هستند که برخوردار از شهامت مدنی هستند. شهامت قابل ستایشی که در مقابل بی عدالتی ها سکوت نمی کند و بعضا در این راه جان گرانبهای خود را نیز از دست می دهند. دردآور آنکه این فداکاری تنها شامل خود آنها نمی شود و در بسیاری از موارد خانواده های آنان نیز درگیر مصائب اعتراض به استبداد می شوند.   .خانواده های این زندانیان نه تنها بعضا عزیزان و حامی خود را از دست می دهند بلکه در بسیاری از حق و حقوق فردی و اجتماعی خود نیز محروم می شوند.
آموزشکده توانا که خود را آموزشکده جامعه مدنی تعریف می کند، در راستای ادای دین به چنین افرادی ست  که تصمیم گرفته است مجموعه ای منتخب از نامه های برخی از این آنان را به انتشار برساند. نامه هایی که این ستاره های تابناک جامعه مدنی ایران، در دوره زندان نوشته اند و به بیرون درز داده اند. نام این مجموعه از نامه زنده یاد هدی صابر برگرفته شده است که از دوران زندان خود و زندانبانان خود چنین یاد می کند:« در رفتار اين قدرتمداران و قاضيان و زندانبانان متشبث به ولايت و دين، نه خدا هست نه قانون. نه اخلاق دينی نه اخلاق مدنی.»

 در انتخاب این نامه ها تا آنجاکه ممکن بوده است تلاش شده است همه گرایشهای جامعه ایران  اعم از سیاسی، مذهبی و قومی در کنار هم در یک مجموعه منتشر شود تا نسل های پیش رو، فریادها، شکایت ها و داستان های این قهرمانان را از زبان و قلم خودشان بخوانند .

https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

چگونه استرس بدن شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟

لینک یوتیوب:
https://goo.gl/Fzj7XQ

https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ

چگونه استرس بدن شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟
https://t.me/tavaanatech/5601
در حال آماده کردن خویش برای یک امتحان هستید؟ در صدد هستید کارهایی فراتر از وقت محدودی که در اختیار دارید، انجام دهید؟ استرس احساسی است که همه ما وقتی در موقعیتی دشوار و چالش‌برانگیز قرار می‌گیریم تجربه می‌کنیم. اما بیش از این که استرس تنها یک احساس باشد، به نوعی واکنش فیزیکی به هم پیوسته است که در سراسر بدن ما جریان می‌یابد. در بازه زمانی کوتاه، #استرس می‌تواند مفید فایده باشد، ولی وقتی خیلی زیاد یا خیلی طولانی فعال شود، درگیری اولیه شما با استرس نه تنها باعث بروز تغییراتی در مغز شما خواهد شد بلکه به بسیاری از سلول‌ها و اندام دیگر در سراسر بدن شما آسیب خواهند رساند. غده فوق کلیوی شما شروع به ترشح هورمون‌های استرس‌زا می‌کند که کورتیوزل و اپینفرین نام دارند که همچنین به نام #آدرنالین و نوراپینفرین نیز شناخته می‌شوند.

#استرس

لینک یوتیوب:
https://goo.gl/Fzj7XQ

https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ