🇮🇷 طب اسلامی تسنیم
577 subscribers
3.42K photos
503 videos
219 files
810 links
🇮🇷 کاملترین مجموعه طب اسلامی و سنتی:

آدرس: ارومیه، خیابان عطایی، کوی صحیه(دلگشا)، روبروی شهرداری منطقه ۴.
👈 تلفن:
گیاهان دارویی: 04432237225 ☎️
سلامتکده: 04432220529 ☎️
تنورخانه: 04432234206 ☎️
Download Telegram
گياه گلنار فارسي

خواص درمانی و روش مصرف

گلنار فارسی طبیعت سرد و خشک دارد.

قسمت مورد استفاده : ‌سرشاخه های گلدار

کک و مک صورت : گل های باز شده و پر رنگ آن را با مقداری کف دریا سائیده یک قلشق مربا خوری آن را داخل نصف استکان ماست پانزده دقیقه خیس کرده بعد روی پوست صورت بمالید نیم ساعت الی یک ساعت بعد بشوئید کک و مک صورت را بر طرف می کند

جوش و برفک دهان : برای جوش های داخل دهان باید دم کرده آن را دهان بطور مرتب قرقره کنید .

اسهال : در صورت اسهال دم کرده آن را صاف کنید بعد آن از نهار و شام را بنوشید بسیار مفید خواهد بود .

تنظیم قند خون : تنظیم قند خون دم کرده آن را بعد از غذا یک فنجان بنوشید آنرا تجربه کنید .

روشن کننده پوست : مقداری را نرم سائیده با سفید آب نقره در عرق بید حل کرده به صورت بمالید یکی دو ساعت بعد بشوئید پوست را شفاف می کند .

خونریزی بواسیر : برای جلوگیری از خونریزی بواسیر نرم کرده آن را یک قاشق سوپ خوری ،یک قاشق مربا خوری کوبیده مازو مخلوط کرده با یک لیوان آب جوش بزند یک ساعت دم کرده در صاف کرده آن بنشینید بسیار مفید خواهد بود .


#كك_مك #جوش_و_برفك_دهان
#اسهال #قند_خون #روشن_كننده_پوست #خونريزي_بواسير #خواص_گياهان


كانال طب اسلامي سنتي تسنيم:

@Tasnimteb
خواص گیاه دارویی اسارون


نام‌های دیگر آن: آسارون، برباله، ازاروم، تگر، رادیکس ازارائی و سرانیون می‌باشد.

۱. طبع آن گرم و خشک است.

۲. برای درمان استسقاء مفید می‌باشد.

۳. برای درمان سیاتیک مزمن استفاده می‌شود.

۴. برای درمان احتقاق کبدی مفید می‌باشد.

۵. برای درمان مثانه مفید است.

۶. برای درمان کلیه مفید می‌باشد.

۷. برای درمان انزال زودرس مفید است.

۸. این گیاه ضد بلغم می‌باشد.

۹. این گیاه قاعده آور است.

۱۰. برای درمان مفاصل استفاده می‌شود.

۱۱. برای درمان یرقان مفید است.

۱۲. این گیاه نعوض آور است.

۱۳. این گیاه شادی آور می‌باشد.

۱۴. برای گرفتگی مجاری عروق از این گیاه استفاده می‌شود.

۱۵. برای درمان بیماری صرع مفید است.

۱۶. کسانی که امراض ریوی دارند نباید استفاده کنند خانم‌های حامله هم همین طور.

۱۷. ضد فراموشی است.

۱۸. برای تقویت هوش، حافظه و برطرف نمودن فراموشی سنبل‌الطیب، صبر زرد، اسارون، دارچین، مصطکی از هر کدام ۱۰ گرم را آسیاب نموده با ۱۵۰ گرم عسل مخلوط نموده روزی یک قاشق مرباخوری میل شود.

۱۹. برای درمان بیماری عصبی سرد مزاجان و سرگیجه‌ای که از تجمع رطوبات باشد از معجون شماره ۱۸ استفاده شود.

۲۰. اسارون مقوی مغز است.

۲۱. برای لقوه مفید است.

۲۲. برای درمان سیاتیک مفید می‌باشد.

۲۳. برای درمان خواب‌رفتگی اعضای بدن از دمکرده اسارون می‌توان استفاده کرد.

۲۴. برای اسهال ۵ گرم از آن را با شربت عسل مخلوط کرده میل شود.

۲۵. برای تقویت نیروی جنسی اسارون ۲۰ گرم، عسل ۱۰۰ گرم روزی یک قاشق غذاخوری با یک لیوان شیر شتر یا گوسفند میل شود.

۲۶. اسارون برای ریه مضر است، برای رفع آن با مویز خورده‌شود.

۲۷. برای تمام مواردی که گفته شد به صورت دمکرده ۲ گرم در ۱۵۰ سی‌سی ۲۰ دقیقه دم‌کرده روزی ۳ فنجان میل شود.


#استسقا #سياتيك #كبد #مثانه #كليه #زود_انزالي #قاعده_آور #ضد_بلغم #مفاصل #يرقان #نعوض_آور #صرع #فراموشي #مقوي_مغز #بيماري_عصبي #خواب_رفتگي #اسهال #تقويت_جنسي #ريه #لقوه
#اسارون
#خواص_گياهان


كانال طب اسلامي سنتي تسنيم :




@Tasnimteb
خواص داروئي:
صبر زرد از نظر طب قديم ايران گرم و خشك است شيرابه آن به مصرف طبي مي رسد .

1) تقويت كننده بدن است

2) يبوست را برطرف مي كند و روده ها را تميز مي كند

3) براي معالجه آسم مفيد است

4) سوء هاضمه را برطرف مي كند

5) در معالجه صرع مفيد است

6) اثر ضد كرم درد

7) خون را تصفيه مي كند

8) براي برطرف كردن خارش ناشي از گزيدگي حشرات شيرابه آنرا روي پوست بماليد

9) اگزما را درمان مي كند

10) براي معالجه اسهال خوني مفيد است

11) براي رفع ريزش مو ، شيرابه آنرا به سر ماليده و موها را با آن ماساژ دهيد

12) گرفتگي كبدي را برطرف مي كند

13) براي التيام زخم ها شيرابه آنرا روي زخم بماليد

14) صبر زرد بهترين كرم مرطوب كننده است برگها را بشكنيد و ژله آنرا به پوست بماليد

15) مبتلايان به بيماري قند مي توانند با مصرف اين گياه قند خون خود را كنترل كنند

16) براي شستن چشم و زخم ها شيرابه صبر زرد را با آب مخلوط كرده و استفاده كنيد


مضرات :
صبر زرد اگر باندازه مصرف شود خطري ندارد ولي مقدر زياد آن باعث اسهال خوني مي شود ضمنا زنان شيدره نبايد از آن استفاده كنند زيرا صبر زرد از طريق شير ودر بدن طفل مي شود و ايجاد اسهال مي كند . اين گياه نيز براي زنان حامله خوب نيست زيرا ممكن است باعث سقط جنين شود.

#تقويت_بدن #يبوست #آسم #سوء_هاضمه #صرع #ضد_كرم #تصفيه_خون #اگزما #اسهال_خوني #ريزش_مو #گرفتگي_كبد #التيام_زخم #قند_خون #صبر_زرد #خواص_گياهان

كانال طب اسلامي سنتي تسنيم:

@Tasnimteb
اسهال.pdf
258.1 KB
درمان عمومی بیماریهای گوارش
#اسهال
#آیت_الله_ضیایی
🔰‌ فواید انواع سویق ها:

🌺 1️⃣ #سویق_گندم 🌾
💟موارد مصرف: #مقوی، #چاق کننده 💪و افزایش دهنده ی نیروی #جنسی می باشد.

🌺2️⃣ #سویق_جو 🌾
💟موارد مصرف : #مقوی و برطرف کننده ی برسام است و اگر به صورت خشک به جای صبحانه مصرف شود بدون ایجاد ضعف باعث #لاغری می شود. کاهنده بیماری #قند است به طوری که مصرف دو قاشق غذا خوری همراه با هر وعده ی غذایی در مدت کوتاهی باعث قطع انسولین می شود.

🌺 3️⃣ #سویق_عدس 👌
موارد مصرف: مقوی، جایگزین #قرص آهن، کاهش دهنده #عطش، تقویت کننده #معده، متعادل کننده #صفرا، کاهنده حرارت بالای بدن، کاهنده #فشار_خون بالا و داروی قطع کننده #خونریزی بانوان.

🌺 4️⃣ #سویق_سنجد 👌
موارد مصرف: مقوی و مؤثر در #رشد و #تحکیم بدن بویژه #استخوان_ساز و افزایش دهنده #شیر مادر و قد🍼😍، موثر در پیشگیری و درمان پوکی استخوان.

🌺 5️⃣ #سویق_کامل 😋
موارد مصرف : مقوی و انرژی زا، مکمل غذایی، افزایش قوای جنسی، برطرف کننده ضعف و پوکی استخوان، سویقی شامل تمام سویق ها که امید است خواص #همه ی سویق ها را شامل شود.


🌺 6️⃣ #سویق_برنج 🍚
برطرف کننده #اسهال و گشاد کننده روده ها، بهترین #چاق کننده برای افرادی که به علت لاغری بیمار شده اند🤗

🌺 7️⃣ #سویق_نخود
موارد مصرف : برطرف کننده ی مشکلات جنسی، #ضعف_کمر و ستون فقرات، مقوی 💪 و تحرک بخش


🌺 8️⃣ #سویق_کودک 👶
موارد مصرف : همان سویق کامل است با ذرات ریزتر و قابلیت انحلال در شیر برای مصرف آسان. مقوی و انرژی زا، سویقی شامل تمام سویق ها که امید است خواص همه ی سویق ها را شامل شود. بهترین جایگزین #شیر_خشک، #مکمل غذایی کودک، افزایش نیروی #جسمی و #ذهنی کودک، #رشد دهنده کودک و افزایش رشد قدی.

🌺 9️⃣ #سویق_چاق_کننده 😘
سویقی شامل تمام سویق ها بجز جو که لاغر کننده بود.
موارد مصرف : مقوی و انرژی زا، افزایش وزن و #چاقی بدون عوارض جانبی، افزایش قوای جسمانی، حاوی مواد ضروری برای رشد بدن.
مصرف سه بسته سویق چاق کننده به همراه مرکب ۴، تاثیر زیادی در چاقی یا تقویت بدن دارد.
روش مصرف: روزی سه بار هربار پنج قاشق غذاخوری مصرف شود.

😋✍️ طرز مصرف🍴:روش عمومی خوردن انواع سویق در بهترین حالت دو قاشق غذا خوری صبح ناشتا به صورت خشک است. مگر مواردی که نوع خوردن آن ذکر شده باشد.

🆔 @Tasnimteb
#تدابیر_ویژه_اربعین ۳

نکته‌ی مهم دیگری که عزیزان در سفر با آن مواجه می شوند بحث #عرق_سوز‌شدن هست، توصیه این است که همان ابتدای عرق سوز شدن حتما از حمام استفاده شود و بعد محل عرق سوز شدن رو با روغن بنفشه چرب کنند که باعث میشه جلوگیری کند از #عرق_سوزشدن.

5⃣ #اسپند
یکی از چیزهایی که در آنجا بسیار لازم است #اسپند است، گرچه اونجا میتونید گیر بیارید و معمولا عراقی ها تحت عنوان بخور آن را می شناسند، یعنی اگر خواستید اسپند تهیه کنید بگید ما بخور لازم داریم. این بخور می تواند برای شما چند جا کارایی داشته باشد:
الف- آنجایی که کسی #دل_پیچه_ی_شدید همراه با #اسهال می گیرد می توانید یک قاشق غذاخوری #اسپند رو بشورید و به او دهید که قورت دهد تاکید میکنم که حتما قورت بده و جویده نشود که سریعا اسهال بند میاره.
ب- کسانی که توانشون انرژی شون کم هست یه قاشق چایخوری بصورت ناشتا استفاده کنند که انرژی انسان بالا می برد و در واقع نوعی مسکن هم هست.
اسپند کارایی های بیشتری نیز می تواند داشته باشد که این دوجا کاربردی تر هستند و در آنجا بسیار می تواند به ما کمک کند.

6⃣ #سنای_مکی
برای یبوست افراد که در این ده دوازده روز سفر خیلیا با این روبرو هستند در اینجا می توانند از #آب_ولرم ناشتا استفاده کنند که جلوگیری می کند از یبوست یا اینکه گیاه #سنای_مکی رو با خودشون به همراه داشته باشند که روزانه یه لیوان جوشانده از سنا رو بخورند یبوستشون برطرف میشه.
اما سنای مکی فقط برای کسانی خوبه که یبوست دارن اگه کسی که شکمش کار می‌کنه و سنا مصرف کنه دچار دل‌پیچه و دل درد می شود .

✳️ تدابیر اورژانسی
🔸#فشارخون_ پایین:
اگر کسی فشارش پایین اومد انگشت کوچک دست چپ او را به مدت سه دقیقه محکم فشار دهید تا فشارش برگردد یا اینکه ترکیب #نمک_و_شکر رو با اب قاطی کنید و به او دهید یا #شربت_عسل و یا یک قاشق چایخوری #اسپند به او بدهید تا قورت دهد می تواند فشار او را بر گرداند.

🔸#فشار_خون_بالا
اگر کسی فشارش بالا بود مابین انگشت اشاره و شست او پرده ای است آن را محکم فشار دهید (رگ مابین این دو ) که سبب می شود فشار پایین آید و از سکته جلوگیری کند و یا اگر # تیغی به همراه دارید سریع سر انگشتان او بخصوص دست چپ را تیغ بزنید تا فشار خون بالا سریع پایین بیاد تا خدایی نکرده خطرناک نشود، یا #آب_و_سرکه استفاده کنند که فشار پایین می آورد و کمک می کند.

🔸پرهیز از #ریزه_خواری و #پر_خوری
در آنجا ریزه_خواری و پر_خوری خیلی مذموم هست این در حالت عادی مذموم هست چه برسه به اینکه در سفر هستید و شرایط خوبی نیست چون مثلا در آنجا قهوه ،چایی،دوغ و شربت می آورند حال اگر یک نفر هر چهار تای این ها را با هم استفاده کند خب طبیعی است که معده واکنش نشان دهد.

🔸 #قی_عمدی
کسانی که معده هاشون در دو سه روز اول دچار سنگینی می شود #قی_عمدی کنند، یعنی انگشت داخل دهان بگذارند و بالا بیاورند که به شدت توصیه می شود برای اینکه معده راحت باشد.

🔸 #حمام_کردن
هنگامی که به موکب ها می روید حتما حمام کنید که عضلات خودشون شل بکنند که برای فردا توان کامل داشته باشند به شرطی که خودتون کامل خشک کنید که سرما نخورید.

🔸 #خوردن_عسل_روزانه
از موکب ها روزانه طلب عسل کنند و یک قاشق عسل بخورید یا اینکه اگر امکانش هست با خودتون ببرید.

🔸#خوردن_پیاز_هرمنطقه
به هر منطقه ای که رسیدید سعی کنید #پیاز آن منطقه را بخورید مثلا نجف رسیدید پیاز آنجا رو بخورید یا سمت سهله و یا حله می روید یا از مسیر علما که دوستان می روند پیاز همان جا رو بخورید که جلوگیری می کند از بیماری‌هایی که می تواند شما را از پا در بیاورد.

🔸 #استفاده_از_کفش_بنددار
دوستانی که پاهاشون ورم می کند می توانند از کفش بند دار استفاده کنند که با این کار میتوانید فشار روی پا را تنظیم و کنترل کنید .

🔸#تنظیم_پیاده_روی
پیاده روی هاتون اندازه ی منظم و یکنواختی داشته باشد در روایت داریم که در هوای گرم پیاده روی تون کنترل کنید اجازه ندید خیلی هوا روتون تاثیر بگذارد و پیاده روی متوقف کنید، بیاندازید زمانی که هوا خنک تر یا شب باشد .

🔸 #پرهیز_از_بردن_کوله_سنگین
خیلی از وقت ها ما می‌بینیم افرادی که کیسه ی خواب،کنسرو ، پتو یا بالش به همراه خود می آورند، الحمدالله در آنجا عزیزان عراقی همه چیز در اختیار مردم میگذارند و نیازی به آوردن کوله های سنگین نیست که بعد ها خودش باعث کمر درد و پا درد و حتی گرفتن سیاتیک می شود.

🔸 #پرهیز_از_پیاده_روی_باعجله
پیاده روی با عجله به هیچ عنوان نداشته باشید که ان شاالله دچار مشکل خاصی هم نشوید.
نکات خاص دیگری هم هست که بنظرم دیگه تکمیل وکاملش همین ها بود.

🆔 @Tasnimteb
🔰‌ فواید انواع سویق ها:

🌺 1️⃣ #سویق_گندم 🌾
💟موارد مصرف: #مقوی، #چاق کننده 💪و افزایش دهنده ی نیروی #جنسی می باشد.

🌺2️⃣ #سویق_جو 🌾
💟موارد مصرف : #مقوی و برطرف کننده ی برسام است و اگر به صورت خشک به جای صبحانه مصرف شود بدون ایجاد ضعف باعث #لاغری می شود. کاهنده بیماری #قند است به طوری که مصرف دو قاشق غذا خوری همراه با هر وعده ی غذایی در مدت کوتاهی باعث قطع انسولین می شود.

🌺 3️⃣ #سویق_عدس 👌
موارد مصرف: مقوی، جایگزین #قرص آهن، کاهش دهنده #عطش، تقویت کننده #معده، متعادل کننده #صفرا، کاهنده حرارت بالای بدن، کاهنده #فشار_خون بالا و داروی قطع کننده #خونریزی بانوان.

🌺 4️⃣ #سویق_سنجد 👌
موارد مصرف: مقوی و مؤثر در #رشد و #تحکیم بدن بویژه #استخوان_ساز و افزایش دهنده #شیر مادر و قد🍼😍، موثر در پیشگیری و درمان پوکی استخوان.

🌺 5️⃣ #سویق_کامل 😋
موارد مصرف : مقوی و انرژی زا، مکمل غذایی، افزایش قوای جنسی، برطرف کننده ضعف و پوکی استخوان، سویقی شامل تمام سویق ها که امید است خواص #همه ی سویق ها را شامل شود.


🌺 6️⃣ #سویق_برنج 🍚
برطرف کننده #اسهال و گشاد کننده روده ها، بهترین #چاق کننده برای افرادی که به علت لاغری بیمار شده اند🤗

🌺 7️⃣ #سویق_نخود
موارد مصرف : برطرف کننده ی مشکلات جنسی، #ضعف_کمر و ستون فقرات، مقوی 💪 و تحرک بخش


🌺 8️⃣ #سویق_کودک 👶
موارد مصرف : همان سویق کامل است با ذرات ریزتر و قابلیت انحلال در شیر برای مصرف آسان. مقوی و انرژی زا، سویقی شامل تمام سویق ها که امید است خواص همه ی سویق ها را شامل شود. بهترین جایگزین #شیر_خشک، #مکمل غذایی کودک، افزایش نیروی #جسمی و #ذهنی کودک، #رشد دهنده کودک و افزایش رشد قدی.

🌺 9️⃣ #سویق_چاق_کننده 😘
سویقی شامل تمام سویق ها بجز جو که لاغر کننده بود.
موارد مصرف : مقوی و انرژی زا، افزایش وزن و #چاقی بدون عوارض جانبی، افزایش قوای جسمانی، حاوی مواد ضروری برای رشد بدن.
مصرف سه بسته سویق چاق کننده به همراه مرکب ۴، تاثیر زیادی در چاقی یا تقویت بدن دارد.
روش مصرف: روزی سه بار هربار پنج قاشق غذاخوری مصرف شود.

😋✍️ طرز مصرف🍴:روش عمومی خوردن انواع سویق در بهترین حالت دو قاشق غذا خوری صبح ناشتا به صورت خشک است. مگر مواردی که نوع خوردن آن ذکر شده باشد.

🆔 @Tasnimteb
🇮🇷 طب اسلامی تسنیم
📣 آشنایی با محصولات مورد تایید حکیم دکتر روازاده. #چای_مبارک 🆔 @Tasnimteb
❇️ #معرفی_محصول
🌸 #چای_مبارک 🌸

♻️ ترکیبات 👈 سیب، به، گل سرخ، بهارنارنج و...

🔰 موارد مصرف 👇👇

◀️ #آرام_بخش، رفع #خستگیهای_روزانه، مؤثّر در درمان #زکام و #سرماخوردگی، مناسب برای رفع #گلو_درد، #تب، #بهبود کارکرد سیستم #گوارش، #تقویت #سیستم_عصبی_بدن، درمان #اسهال و #اسهال_خونی، درمان #نفخ و #ورم_معده، درمان #بیماری_های_عصبی، تقویت #نیروی_بدن و سیستم #قلبی_عروقی، #تقویت_مو و #ریزش_مو، درمان #سردرد های_عصبی و #میگرنی، رفع #اضطراب، #استرس و #تپش_نامنظم_قلب، #تشنج ها، #حملات_قلبی، #بی_خوابی و #کم_خوابی، برطرف کردن #سرفه های_مزمن، برطرف کردن #التهاب و #حساسیت در بدن، رفع #آکنه و برطرف کردن انواع #لکه های #پوستی و #چین_و_چروک، افزایش #کلاژن سازی و #شادابی و #جوانی_پوست، از بین بردن #باکتری_های مضر در #روده، #التهاب های #دستگاه_گوارش، #پاکسازی_کبد، #کیسه_صفرا، #عفونت_های_مجاری_ادراری، #عفونت_مثانه و ...

مهم ترین خاصیت آن، #بازکردن_رگ_های_قلب است.

#ورم_چشم را مداوا می کند.
#زخم_ها را شسته و #ضدعفونی می کند.
#قابض است.
در کاهش #کلسترول_خون و کاهش #فشار_خون تاثیر خواهد گذاشت.
مانع ایجاد #لخته_های_خونی می شود.
در #هضم_غذا نیز می تواند کمک کند.

اگر دچار #سکسکه شده اید، قدری از این چای بنوشید.

#زنان_یائسه نیز می توانند از آن برای کاهش علائم و مشکلات این دوره از جمله #گرگرفتگی استفاده کنند.

طریقه مصرف 👈 برای هر نفر حدود یک قاشق مرباخوری از آن را در یک قوری با یک لیوان آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه روی شعله ی غیرمستقیم(بخار)، خوب دم کرده و سپس نوش جان کنید.

توجه 👇👇

1️⃣ دم کردن چای در قوری چینی یا شیشه ای، عطر و طعم بهتری به آن می دهد.
2️⃣ تفاوت چای های اصیل ایرانی با انواع چای های مضر و سمّی موجود در بازار اعم از چای سیاه، سبز، سفید و ... در این است که چای های اصیل ایرانی پس از دم کشیدن، چندین بار قابل استفاده می باشند و حتی می توان همان چای باقیمانده را دوباره دم کرده و استفاده نمود.
3⃣ هر چه زمان دم کشیدن این چای بیشتر باشد، پررنگ تر خواهد شد.

مزاج 👈 گرم و تر مایل به گرم و خشک

🆔 @Tasnimteb
❇️ #معرفی_محصول
#چهارتخمه

♦️ این بسته شامل چهارتخم گیاهی : قدومه، ریحان، بهدانه و بارهنگ است.

🔰 موارد مصرف: #خلط_آور، #معرق، رفع گريپ و #برونشيت. در بهبود بيماريهاي سينه و مجاري تنفسي موثر است و خاصيت ضد #سرفه دارد. اثر التيام دهنده و ضدعفوني كننده بر روي غشاء مخاطي دستگاه تنفسي و دستگاه گوارش دارد.
این محصول با ترکیباتی که دارد یکی از بهترین راههای جلوگیری از سرماخوردگی در فصول پاییز، زمستان و بهار می باشد.
درمان #اسهال کودکان و ….

نکته: استفاده مداوم توصیه نمیشود.

طریقه مصرف: مخلوط گیاهان را دم کرده و روزی ۱ فنجان استفاده شود.

🆔 @Tasnimteb
❇️ #معرفی_محصول
#نعناع

♦️ توضیحات: نعناع گياهي است از تيره دو لپه اي های پيوسته گلبرگ كه سردسته تيره نعناعيان مي باشد و جز سبزي هاي خوراكی است و مصارف دارویی نیز دارد.

🔰 موارد مصرف: #مقوی_معده، #مولد_خون، #اشتهاآور، رفع #دل_درد و #دل_پیچه، چنگ زدن معده، درمان امراض قلبی و تنفسی، ضد ترش کردن، تقویت کردن دستگاه گوارش، ضد #استفراغ، ضد #تشنج، باد شکن، #دل_پیچه، ضد #بواسیر، ضد #اسهال، رفع #سکسکه

🔷 مزاج آن گرم و خشک است.

🆔 @Tasnimteb