❝सचमुच लगता है कि प्रयाग का नगर-देवता स्वर्ग-कुंजों से निर्वासित कोई मनमौजी कलाकार है जिसके सृजन में हर रंग के डोरे हैं।❞
~ धर्मवीर भारती, गुनाहों का देवता
~ धर्मवीर भारती, गुनाहों का देवता
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अखाड़ा परिषद के महामंत्री और जूना अखाड़े के संरक्षक महंत हरि गिरि ने अपील की है कि लोग जहां भी हैं, वहीं गंगा में स्नान करके अपने घर लौट जाएं। महाकुंभ में भगदड़ के बाद महंत ने कहा कि प्रयागराज की सीमा के अंदर हो या बाहर, गंगा स्नान करने पर वही पुण्य मिलेगा।
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ध्यान दे: उत्तर प्रदेश पुलिस कांस्टेबल भर्ती शारीरिक दक्षता परीक्षा PET की शुरुवात 10 February 2025 से होगी।
▪️प्रवेश पत्र 03 February 2025 को जारी होंगे
▪️प्रवेश पत्र 03 February 2025 को जारी होंगे
◾महाकुंभ का असर रेलवे भर्तियों पर फरवरी में भी कोई परीक्षा नहीं,✔️✔️
◾ RRB कांस्टेबल भर्ती परीक्षा 2 मार्च से शुरू होगी, कांस्टेबल पदों पर भर्ती के बाद तीन और बड़ी परीक्षाएं बाकी ✔️✔️
◾ RRB कांस्टेबल भर्ती परीक्षा 2 मार्च से शुरू होगी, कांस्टेबल पदों पर भर्ती के बाद तीन और बड़ी परीक्षाएं बाकी ✔️✔️
CTET बनाम स्टेट TET वाले मामले में आज सुनवाई चल रही है आज शाम तक जजमेंट आ जाएगा ( CTET बनाम स्टेट TET)👆
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CTET vs TET मामले सुप्रीम कोर्ट ने CTET को Allow नहीं किया है बाकी ऑर्डर आने पर ✅
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CTET अगर राज्य सरकार चाहें तो Valid कर सकती है यही रहेगा✅
बाकी झारखंड के case में अलग है✍️
बाकी झारखंड के case में अलग है✍️
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आज का विचार
अगर भारत ग़ुलाम नहीं हुआ होता तो भारत में वीवीआईपी संस्कृति भी नहीं होती। वीवीआईपी संस्कृति ने नेताओं और जनता के बीच खाई चौड़ी की है। यह कहने की बात है कि लोकतंत्र में नेता जनता के सेवक होते हैं। अधिकांश नेता खुद को जनता का शासक ही मानते हैं और उसी तरह बर्ताव करते हैं।
कुंभ हादसा और उसके बाद मेन स्ट्रीम मीडिया में कवरेज बताता है कि तमाम सीमाओं के बाद भी अल्टरनेटिव मीडिया का क्यों तेज़ी से प्रसार हो रहा है । क्यों लोग न्यूज़/इंटरव्यू और बाक़ी चीज़ों के लिए यू ट्यूब की ओर जा रहे हैं ।
अगर भारत ग़ुलाम नहीं हुआ होता तो भारत में वीवीआईपी संस्कृति भी नहीं होती। वीवीआईपी संस्कृति ने नेताओं और जनता के बीच खाई चौड़ी की है। यह कहने की बात है कि लोकतंत्र में नेता जनता के सेवक होते हैं। अधिकांश नेता खुद को जनता का शासक ही मानते हैं और उसी तरह बर्ताव करते हैं।
कुंभ हादसा और उसके बाद मेन स्ट्रीम मीडिया में कवरेज बताता है कि तमाम सीमाओं के बाद भी अल्टरनेटिव मीडिया का क्यों तेज़ी से प्रसार हो रहा है । क्यों लोग न्यूज़/इंटरव्यू और बाक़ी चीज़ों के लिए यू ट्यूब की ओर जा रहे हैं ।
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UPP Assistant Operator वालो का नोटिस अगले सप्ताह में मंगलवार या बुधवार तक जारी हो जाएगा...!!
और आपके डीवी पीएसटी के एडमिट कार्ड 3 फरवरी के बाद जारी कर दिए जाएंगे...!!
और आपके डीवी पीएसटी के एडमिट कार्ड 3 फरवरी के बाद जारी कर दिए जाएंगे...!!
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दुख पर ध्यान दोगे तो हमेशा दुखी रहोगे, सुख पर ध्यान देना शुरू करो। दअसल, तुम जिस पर ध्यान देते हो वह चीज सक्रिय हो जाती है। ध्यान सबसे बड़ी कुंजी है।❤️
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🔰UPSSSC आयोग में इसी सप्ताह मीटिंग होना है, तमाम आगामी विज्ञापन और परीक्षा में चर्चा होगी❗
🔰लड़कियों के फिजिकल 10,11,12 तीन दिन चलेंगे,
उसके बाद लड़कों के शुरू होगे❗
उसके बाद लड़कों के शुरू होगे❗
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🔰डी.एल.एड सेकंड सेमेस्टर और फोर्थ सेमेस्टर के एग्जाम UP बोर्ड एग्जाम बाद होंगे #PNP सचिव
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🔰Girls Running Motivation And Strategy🔰
गर्ल्स अगर यूपी पुलिस के फिजिकल टेस्ट में 6 चक्कर लगाने हैं, तो सिर्फ स्टैमिना ही नहीं, बल्कि दिमागी मज़बूती और स्मार्ट रनिंग स्ट्रेटजी भी ज़रूरी है। यहाँ कुछ मजबूत मोटिवेशनल टिप्स और ट्रिक्स दी गई हैं, जो आपकी दौड़ में 100% मदद करेंगी-:
✨. 6 चक्कर कैसे मैनेज करें? 3+3 की रणनीति
(Counting Trick)
पूरे 6 चक्कर सोचने के बजाय, इसे 2 पार्ट में बाँटें। पहले 3 चक्कर पर ध्यान दें, फिर बाकी 3 पर। इससे मानसिक दबाव कम होगा।
✨रबर बैंड ट्रिक - 6 रबर बैंड हाथ में पहनो और हर चक्कर के बाद एक उतारते जाओ। इससे ट्रैक पर कंफ्यूजन नहीं होगा।
✨लैंडमार्क मेथड - ग्राउंड में कुछ स्पॉट फिक्स करो (जैसे पेड़, गेट, कोना), और हर चक्कर में वहाँ पहुँचने का टारगेट सेट करो।
आपसे कोई आगे दौड़ रहा है तो ये कोशिश करो कि मुझे इससे आगे निकलना है..!!
2. स्टैमिना बनाए रखने के लिए स्मार्ट रनिंग टेक्निक -:
🔰पहले 2 चक्कर आराम से दौड़ो (60-70% स्पीड पर), ताकत बचाओ
⚠️बीच के 2 चक्कर मिडियम स्पीड रखो, सांस को कंट्रोल करो...!!
▪️आखिरी 2 चक्कर अपनी पूरी ताकत लगा दो, स्पीड बढ़ाओ !
▫️नोट -: याद रखो: पहला चक्कर तेज़ भागने की गलती मत करना, वरना बाद में दम खत्म हो जाएगा...!!
3. जब थकावट लगे, तो मोटिवेशन से खुद को खींचो....
"थकान दिमाग में होती है, शरीर और कर सकता है! "
जब लगे कि हिम्मत जवाब दे रही है, तो खुद को बोलो....
▫️"बस एक और चक्कर... मैं रुकूंगी नहीं!"
▪️किसी को याद करो, जिसके लिए दौड़ रही हो....
▫️अपने माँ-बाप को सोचो, जिन्होंने सपोर्ट किया....!!
🔸वर्दी में खुद को इमेजिन करो !
🔹 दोस्तों और समाज को प्रूव करो कि तुम कर सकती हो...!!
🔸खुद से वादा करो "अगर आज हार गई, तो कल पछताऊंगी! "
4. रनिंग के दौरान बूस्ट देने वाले टिप्स
◾गहरी सांस लो हर 3-4 स्टेप पर एक लंबी सांस, ताकत बनी रहेगी,
हल्का शरीर झुका कर दौड़ो
▫️ सीधा खड़े होकर दौड़ोगे तो जल्दी थक
जाओगे।
🔺 हर चक्कर में खुद को जोश दिलाओ....
"बस एक और, बस एक
और
# 5. रनिंग के लिए ज़बरदस्त मोटिवेशनल डायलॉग -:
"आज दर्द सह लूंगी, कल जीत मेरी होगी!"🔥
"UP Police की वर्दी मेरी मंज़िल है, और मैं इसे लेकर ही रहूंगी!"🔥
"अगर अब रुक गई, तो ज़िंदगी भर अफसोस रहेगा !"
6. आखिरी 2 चक्करों में पूरी ताकत झोंक दो ..DO OR DIE....
🔻जब सिर्फ 1 चक्कर बचें, तो खुद को बोलो
"अब कुछ भी हो जाए, अपनी पूरी ताकत लगा दूंगी!"....
उस वक्त स्पीड बढ़ाओ और किसी भी हालत में मत रुको...!!
▪️ अगर ये टिप्स अपनाओगे, तो सिर्फ 6 चक्कर ही नहीं, बल्कि पूरी रेस जबरदस्त तरीके से निकालोगी...
💠 बस हिम्मत रखो, मजबूत इरादों से दौड़ो, और जीत को गले लगाओ, अगर आज आप खुद से हारते हैं तो आपको कभी कोई जीता नहीं सकता ....
और सबसे जरूरी बात -: खुद को पॉजिटिव रखो... कि मैं करुंगी..!!
* "भागना नहीं , उड़ना है...! " जय हिंद !
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