Весенний ветер, перепады давления и гонка «успеть все до мая» могут выбивать нас из колеи. В апреле организм просит тихой поддержки – и мы его услышали.
🛍️ С 21 по 30 апреля новая волна скидок на продукты Siberian Wellness, которые помогут вам дышать свободно, двигаться легко и сохранять спокойствие в сезон перемен.
⏺️ Фиточай из диких трав № 4 (Легкое дыхание)
Создан, чтобы подарить чистоту и свежесть дыханию, мягко поддерживая бронхолегочную систему в любой сезон. Внутри – ромашка, липа, душица и кусочки яблока. Против воспаления и сезонной лени.
Цена: 280 ₽ (вместо 330 ₽)
⏺️ Фиточай из диких трав № 7 (Легкость движений)
Заботится о гибкости суставов и здоровье опорно-двигательного аппарата, помогая сохранять активность без дискомфорта. Хвощ, сабельник, брусника и смородина – чтобы утро не начиналось с «ой».
Цена: 280 ₽ (вместо 330 ₽)
⏺️ «Натуральный витамин Е»
Мощный антиоксидант, полученный из семян подсолнечника в МСТ-масле. Защищает клетки от старения, укрепляет стенки сосудов и дарит сияние коже. Бьюти-ритуал изнутри.
Цена: 840 ₽ (вместо 990 ₽)
⏺️ «Валериана и мелисса»
Ваш вечерний ритуал для спокойствия: мягко снимают напряжение, улучшают качество сна и дарят гармонию нервной системе. Без «тяжелой артиллерии», только травы.
Цена: 670 ₽ (вместо 790 ₽).
⏺️ «Витамины с кальцием»
Для тех, кто хочет сохранить прочность костей и здоровье зубов. Кальций дополнен витамином D3 для максимального усвоения + 13 важнейших витаминов для тонуса каждый день.
Цена: 510 ₽ (вместо 600 ₽).
💫 P. S. Кстати, совсем скоро ваши любимые фиточаи появятся в новом нарядном дизайне – готовьтесь обновлять свою чайную коллекцию!
Создан, чтобы подарить чистоту и свежесть дыханию, мягко поддерживая бронхолегочную систему в любой сезон. Внутри – ромашка, липа, душица и кусочки яблока. Против воспаления и сезонной лени.
Цена: 280 ₽ (вместо 330 ₽)
Заботится о гибкости суставов и здоровье опорно-двигательного аппарата, помогая сохранять активность без дискомфорта. Хвощ, сабельник, брусника и смородина – чтобы утро не начиналось с «ой».
Цена: 280 ₽ (вместо 330 ₽)
Мощный антиоксидант, полученный из семян подсолнечника в МСТ-масле. Защищает клетки от старения, укрепляет стенки сосудов и дарит сияние коже. Бьюти-ритуал изнутри.
Цена: 840 ₽ (вместо 990 ₽)
Ваш вечерний ритуал для спокойствия: мягко снимают напряжение, улучшают качество сна и дарят гармонию нервной системе. Без «тяжелой артиллерии», только травы.
Цена: 670 ₽ (вместо 790 ₽).
Для тех, кто хочет сохранить прочность костей и здоровье зубов. Кальций дополнен витамином D3 для максимального усвоения + 13 важнейших витаминов для тонуса каждый день.
Цена: 510 ₽ (вместо 600 ₽).
💫 P. S. Кстати, совсем скоро ваши любимые фиточаи появятся в новом нарядном дизайне – готовьтесь обновлять свою чайную коллекцию!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌃 После 18:00 есть можно. Вопрос — ЧТО именно.
Если ты до сих пор думаешь, что «не есть после 6» = похудение…
плохие новости — это уже давно миф.
Организму всё равно на время.
Ему важно — что ты даёшь на вход.
⸻
🔥 Что реально можно вечером:
✔️ Белок
Творог, рыба, куриная грудка, яйца
→ помогает восстановлению и не откладывается в жир
✔️ Овощи
Салаты, тушёные или запечённые
→ убирают чувство голода + нормализуют ЖКТ
✔️ Немного сложных углеводов (по ситуации)
Цельнозерновой хлеб / крупа
→ если была тренировка или активный день
⸻
❌ Что убивает результат:
— сладкое
— выпечка
— жирная еда
— алкоголь
👉 это = скачки сахара + плохой сон + жир в запас
⸻
💡 Главное правило:
не время, а размер порции и состав тарелки
⸻
🔥 Как усилить результат (из Siberian Wellness):
✔️ Вечерний белок (протеин)
→ закрывает голод, сохраняет мышцы, не перегружает ЖКТ
✔️ Клетчатка (например Detox/файбер комплексы)
→ убирает тягу к сладкому и улучшает пищеварение
✔️ Омега-3
→ снижает воспаление, помогает восстановлению и жиросжиганию
✔️ Магний (на ночь)
→ улучшает сон (а сон = жиросжигание)
⸻
⚡️ Итог простой:
Ты либо контролируешь вечер —
либо вечер контролирует твою форму.
Если ты до сих пор думаешь, что «не есть после 6» = похудение…
плохие новости — это уже давно миф.
Организму всё равно на время.
Ему важно — что ты даёшь на вход.
⸻
🔥 Что реально можно вечером:
✔️ Белок
Творог, рыба, куриная грудка, яйца
→ помогает восстановлению и не откладывается в жир
✔️ Овощи
Салаты, тушёные или запечённые
→ убирают чувство голода + нормализуют ЖКТ
✔️ Немного сложных углеводов (по ситуации)
Цельнозерновой хлеб / крупа
→ если была тренировка или активный день
⸻
❌ Что убивает результат:
— сладкое
— выпечка
— жирная еда
— алкоголь
👉 это = скачки сахара + плохой сон + жир в запас
⸻
💡 Главное правило:
не время, а размер порции и состав тарелки
⸻
🔥 Как усилить результат (из Siberian Wellness):
✔️ Вечерний белок (протеин)
→ закрывает голод, сохраняет мышцы, не перегружает ЖКТ
✔️ Клетчатка (например Detox/файбер комплексы)
→ убирает тягу к сладкому и улучшает пищеварение
✔️ Омега-3
→ снижает воспаление, помогает восстановлению и жиросжиганию
✔️ Магний (на ночь)
→ улучшает сон (а сон = жиросжигание)
⸻
⚡️ Итог простой:
Ты либо контролируешь вечер —
либо вечер контролирует твою форму.
🌿 Probiovital — пробиотик для контроля веса и поддержки метаболизма
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/probiovital/?referral=2654269224
⸻
Что это:
Комплекс полезных бактерий, который помогает нормализовать работу кишечника и поддержать обмен веществ.
⸻
Как работает:
— восстанавливает баланс микрофлоры
— улучшает пищеварение
— влияет на усвоение питательных веществ
— помогает организму эффективнее использовать энергию
⸻
Что даёт:
— уменьшение тяги к сладкому
— лёгкость после еды
— снижение вздутия
— поддержка в контроле веса
⸻
Кому подойдёт:
— при снижении веса
— при проблемах с пищеварением
— при вздутии и тяжести
— если вес “стоит”
⸻
💡 Важно:
работает мягко и постепенно,
так как воздействует на причину — состояние микрофлоры
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/probiovital/?referral=2654269224
⸻
Что это:
Комплекс полезных бактерий, который помогает нормализовать работу кишечника и поддержать обмен веществ.
⸻
Как работает:
— восстанавливает баланс микрофлоры
— улучшает пищеварение
— влияет на усвоение питательных веществ
— помогает организму эффективнее использовать энергию
⸻
Что даёт:
— уменьшение тяги к сладкому
— лёгкость после еды
— снижение вздутия
— поддержка в контроле веса
⸻
Кому подойдёт:
— при снижении веса
— при проблемах с пищеварением
— при вздутии и тяжести
— если вес “стоит”
⸻
💡 Важно:
работает мягко и постепенно,
так как воздействует на причину — состояние микрофлоры
❤1
🌸 Весна без ограничений: фермент «Лактаза» возвращает радости!
Тепло, солнце, аромат капучино и эклеров с заварным кремом…
Кажется, сама природа говорит: «Расслабься и получай удовольствие» ☀️
Но что, если радость от первой ложки десерта сменяется дискомфортом?
Вздутие, тяжесть, неприятные ощущения…
👉 Лактазная недостаточность — частая история.
⸻
💡 Хорошая новость:
сегодня можно спокойно наслаждаться молочными продуктами без последствий.
⸻
🔹 Решение — фермент «Лактаза»
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/lactase/?referral=2654269224
💙 В мае — 925 ₽ вместо 1230 ₽
⸻
Как работает:
В основе — фермент от немецкого производителя
SternEnzym GmbH & Co. KG (штамм Aspergillus oryzae)
👉 1 капсула (4503 ALU) помогает расщеплять лактозу
и делает пищеварение комфортным
⸻
Что получаешь:
💙 Меньше вздутия, газов и дискомфорта
💙 Лёгкость после еды
💙 Возможность есть любимые продукты без ограничений
⸻
🍰 Снова можно:
— капучино
— десерты
— сыр
— творог
⸻
📊 Подходит для большинства людей (до 65%),
у которых с возрастом снижается выработка лактазы
⸻
💡 Как принимать:
1 капсула перед едой, содержащей молочные продукты
⸻
🌿 Весна — не время ограничений.
Позаботься о своём комфорте и наслаждайся каждым днём
👉 Заказать самому
⸻
⚠️ БАД. Не является лекарственным средством.
Тепло, солнце, аромат капучино и эклеров с заварным кремом…
Кажется, сама природа говорит: «Расслабься и получай удовольствие» ☀️
Но что, если радость от первой ложки десерта сменяется дискомфортом?
Вздутие, тяжесть, неприятные ощущения…
👉 Лактазная недостаточность — частая история.
⸻
💡 Хорошая новость:
сегодня можно спокойно наслаждаться молочными продуктами без последствий.
⸻
🔹 Решение — фермент «Лактаза»
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/lactase/?referral=2654269224
💙 В мае — 925 ₽ вместо 1230 ₽
⸻
Как работает:
В основе — фермент от немецкого производителя
SternEnzym GmbH & Co. KG (штамм Aspergillus oryzae)
👉 1 капсула (4503 ALU) помогает расщеплять лактозу
и делает пищеварение комфортным
⸻
Что получаешь:
💙 Меньше вздутия, газов и дискомфорта
💙 Лёгкость после еды
💙 Возможность есть любимые продукты без ограничений
⸻
🍰 Снова можно:
— капучино
— десерты
— сыр
— творог
⸻
📊 Подходит для большинства людей (до 65%),
у которых с возрастом снижается выработка лактазы
⸻
💡 Как принимать:
1 капсула перед едой, содержащей молочные продукты
⸻
🌿 Весна — не время ограничений.
Позаботься о своём комфорте и наслаждайся каждым днём
👉 Заказать самому
⸻
⚠️ БАД. Не является лекарственным средством.
🤔 Когда всё делаешь правильно… а всё равно тянет на сладкое?
Ешь нормально.
Двигаешься.
Стараешься держать режим…
И всё равно хочется “чего-нибудь вкусненького” 🍰
Почему так?
⸻
Продолжаем разбирать в серии постов про похудение 👇
(тем более сезон уже близко 🌊)
⸻
💡 Дело в том, что снижение веса — это не только про еду.
Очень многое зависит от состояния метаболизма.
⸻
📉 Что мешает результату:
▪ скачки сахара в крови → тяга к сладкому
▪ дефициты (например, хром) → постоянный аппетит
▪ стресс и усталость
▪ слабая поддержка обмена веществ
⸻
❕Поэтому важно не просто “меньше есть”,
а наладить процессы внутри организма
⸻
🔥 Здесь хорошо заходит комплекс «Хромлипаза» Fitness Catalyst
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/chromlipaza/?referral=2654269224
⸻
💥 Как работает:
▪ экстракт момордики — помогает контролировать уровень глюкозы
▪ пиколинат хрома — снижает тягу к сладкому
▪ зелёный чай — поддерживает метаболизм
▪ элеутерококк — даёт энергию и тонус
⸻
💡 В итоге:
— легче контролировать питание
— меньше срывов
— больше энергии
⸻
❗️Конечно, это не замена питания и тренировок
Но как поддержка — даёт заметную разницу
⸻
💙 Весь май — скидка 10%
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/chromlipaza/?referral=2654269224
Ешь нормально.
Двигаешься.
Стараешься держать режим…
И всё равно хочется “чего-нибудь вкусненького” 🍰
Почему так?
⸻
Продолжаем разбирать в серии постов про похудение 👇
(тем более сезон уже близко 🌊)
⸻
💡 Дело в том, что снижение веса — это не только про еду.
Очень многое зависит от состояния метаболизма.
⸻
📉 Что мешает результату:
▪ скачки сахара в крови → тяга к сладкому
▪ дефициты (например, хром) → постоянный аппетит
▪ стресс и усталость
▪ слабая поддержка обмена веществ
⸻
❕Поэтому важно не просто “меньше есть”,
а наладить процессы внутри организма
⸻
🔥 Здесь хорошо заходит комплекс «Хромлипаза» Fitness Catalyst
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/chromlipaza/?referral=2654269224
⸻
💥 Как работает:
▪ экстракт момордики — помогает контролировать уровень глюкозы
▪ пиколинат хрома — снижает тягу к сладкому
▪ зелёный чай — поддерживает метаболизм
▪ элеутерококк — даёт энергию и тонус
⸻
💡 В итоге:
— легче контролировать питание
— меньше срывов
— больше энергии
⸻
❗️Конечно, это не замена питания и тренировок
Но как поддержка — даёт заметную разницу
⸻
💙 Весь май — скидка 10%
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/chromlipaza/?referral=2654269224
🦵 Забота о сосудах и лимфе: до 10 мая «Диосмин и рутин» со скидкой!
Много сидишь, тренировки — по настроению,
разминка — «потом как-нибудь»…
А к вечеру:
— тяжесть в ногах
— отёки
— ощущение «ватных» ног
Знакомо? Ты не один.
⸻
💡 Для нормальной работы лимфы и кровообращения
организму нужно движение.
Но если его не хватает —
начинаются застои и перегрузка сосудов.
⸻
🌿 Решение — природный венотоник «Диосмин и рутин» с иглицей
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/diosmin-rutin/?referral=2654269224
⸻
💚 Что в составе и как работает:
💚 Диосмин (из померанца)
— поддерживает тонус вен
— помогает крови подниматься вверх
💚 Рутин (софора японская)
— укрепляет капилляры
— снижает воспаление
💚 Экстракт иглицы
— улучшает лимфоток
— помогает уменьшить отёки
⸻
✨ Что почувствуешь:
— лёгкость в ногах
— меньше отёков
— снижение сосудистой сетки
— комфорт при ходьбе
⸻
💡 Можно принимать длительно,
так как состав мягкий и безопасный для печени
⸻
🛍 До 10 мая — 1265 ₽ вместо 1850 ₽
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/diosmin-rutin/?referral=2654269224
⸻
🌿 Выбирай натуральную поддержку
и возвращай лёгкость телу
Много сидишь, тренировки — по настроению,
разминка — «потом как-нибудь»…
А к вечеру:
— тяжесть в ногах
— отёки
— ощущение «ватных» ног
Знакомо? Ты не один.
⸻
💡 Для нормальной работы лимфы и кровообращения
организму нужно движение.
Но если его не хватает —
начинаются застои и перегрузка сосудов.
⸻
🌿 Решение — природный венотоник «Диосмин и рутин» с иглицей
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/diosmin-rutin/?referral=2654269224
⸻
💚 Что в составе и как работает:
💚 Диосмин (из померанца)
— поддерживает тонус вен
— помогает крови подниматься вверх
💚 Рутин (софора японская)
— укрепляет капилляры
— снижает воспаление
💚 Экстракт иглицы
— улучшает лимфоток
— помогает уменьшить отёки
⸻
✨ Что почувствуешь:
— лёгкость в ногах
— меньше отёков
— снижение сосудистой сетки
— комфорт при ходьбе
⸻
💡 Можно принимать длительно,
так как состав мягкий и безопасный для печени
⸻
🛍 До 10 мая — 1265 ₽ вместо 1850 ₽
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/diosmin-rutin/?referral=2654269224
⸻
🌿 Выбирай натуральную поддержку
и возвращай лёгкость телу
🙅♀️ 5 мифов о диетах, которые мешают похудеть:
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Мифы о диетах могут запутать. Разрушим 5 популярных мифов:
МИФ №1:
✖️ Голодание - самый быстрый способ похудеть
✔️ Нет, голодание замедляет метаболизм, и вы быстро наберете вес после возвращения к обычному рациону
МИФ №2:
✖️ Жиры - враг стройности
✔️ Жиры необходимы для здоровья. Важно выбирать полезные жиры (оливковое масло, рыбий жир)
МИФ №3:
✖️ Чем меньше ешь, тем быстрее похудеешь
✔️ Важно качество пищи, а не количество. Пустые калории не дают необходимых питательных веществ
МИФ №4:
✖️ Все диеты работают одинаково
✔️ Каждая диета индивидуальна. Важно найти план, который подходит вашему образу жизни и целям
МИФ №5:
✖️ Диета - это временное решение
✔️ Изменения в образе жизни должны быть постоянными. Научитесь правильно питаться и вести активный образ жизни
Здоровое похудение - это не быстрый спринт, а марафон. Будьте терпеливы и выбирайте разумный подход к диетам.
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Мифы о диетах могут запутать. Разрушим 5 популярных мифов:
МИФ №1:
✖️ Голодание - самый быстрый способ похудеть
✔️ Нет, голодание замедляет метаболизм, и вы быстро наберете вес после возвращения к обычному рациону
МИФ №2:
✖️ Жиры - враг стройности
✔️ Жиры необходимы для здоровья. Важно выбирать полезные жиры (оливковое масло, рыбий жир)
МИФ №3:
✖️ Чем меньше ешь, тем быстрее похудеешь
✔️ Важно качество пищи, а не количество. Пустые калории не дают необходимых питательных веществ
МИФ №4:
✖️ Все диеты работают одинаково
✔️ Каждая диета индивидуальна. Важно найти план, который подходит вашему образу жизни и целям
МИФ №5:
✖️ Диета - это временное решение
✔️ Изменения в образе жизни должны быть постоянными. Научитесь правильно питаться и вести активный образ жизни
Здоровое похудение - это не быстрый спринт, а марафон. Будьте терпеливы и выбирайте разумный подход к диетам.
🧠 Витамины группы В: энергия для ума и тела
Витамины группы В — настоящая поддержка для организма каждый день.
Они участвуют в обмене веществ, помогают нервной системе справляться со стрессом и влияют на уровень энергии, настроение и концентрацию.
⸻
🌟 Почему витамины группы В так важны:
▪ помогают превращать пищу в энергию
▪ поддерживают работу мозга и нервной системы
▪ помогают легче переносить стресс и усталость
▪ участвуют в поддержке иммунитета
▪ влияют на качество сна и восстановление
⸻
📉 При дефиците часто появляются:
— усталость
— раздражительность
— тревожность
— проблемы со сном
— снижение концентрации
⸻
🥩 Где содержатся витамины группы В:
— мясо и птица
— рыба
— яйца
— молочные продукты
— орехи
— бобовые
— зелень
Но даже при нормальном питании дефициты сейчас встречаются очень часто.
⸻
💙 Для дополнительной поддержки можно подключить комплекс витаминов группы B от Siberian Wellness:
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500625/?referral=2654269224
⸻
💡 Подходит в периоды:
— стресса
— повышенных нагрузок
— усталости
— активной умственной работы
⸻
📩 Если нужно — подскажу, как лучше принимать и с чем сочетать 👍
Витамины группы В — настоящая поддержка для организма каждый день.
Они участвуют в обмене веществ, помогают нервной системе справляться со стрессом и влияют на уровень энергии, настроение и концентрацию.
⸻
🌟 Почему витамины группы В так важны:
▪ помогают превращать пищу в энергию
▪ поддерживают работу мозга и нервной системы
▪ помогают легче переносить стресс и усталость
▪ участвуют в поддержке иммунитета
▪ влияют на качество сна и восстановление
⸻
📉 При дефиците часто появляются:
— усталость
— раздражительность
— тревожность
— проблемы со сном
— снижение концентрации
⸻
🥩 Где содержатся витамины группы В:
— мясо и птица
— рыба
— яйца
— молочные продукты
— орехи
— бобовые
— зелень
Но даже при нормальном питании дефициты сейчас встречаются очень часто.
⸻
💙 Для дополнительной поддержки можно подключить комплекс витаминов группы B от Siberian Wellness:
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500625/?referral=2654269224
⸻
💡 Подходит в периоды:
— стресса
— повышенных нагрузок
— усталости
— активной умственной работы
⸻
📩 Если нужно — подскажу, как лучше принимать и с чем сочетать 👍
#лицо #тело
🔅Солнечная активность повысилась. Если вы подвержены возникновению пигментации, то с приходом солнечных дней вам необходимо средство с высоким уровнем защиты.
Например,
▪️Солнцезащитный крем для лица SPF 50
Легкий крем эффективно защищает кожу, предупреждая появление пигментации и морщин, вызванных солнцем. Сквалан, масло малины, экстракты спирулины и солодки стимулируют естественные механизмы защиты кожи.
▪️ Солнцезащитное молочко для тела SPF 30
Водостойкое молочко эффективно защищает кожу, предупреждая появление ожогов и пигментации, вызванных солнцем.
Легкая текстура мгновенно впитывается, не оставляя белых пятен и липкости.
Содержат солнцезащитные фильтры нового поколения:
● Uvinul T150 –высокоэффективный UVB-поглотитель. Достигает высоких значений SPF в низких концентрациях
● Tinosorb S-фотостабильный фильтр широкого спектра. Поглощает и блокирует все типы лучей. Помогает стабилизировать другие фильтры.
● Uvinul A Plus- высокоэффективный фотостабильный фильтр, поглощающий УФА лучи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хорошая статья на сайте.
Верх спины без зажимов: как правильно тренировать трапецию.
https://фитнесфорум.рф/verh-spiny-bez-zajimov-kak-pravilno-trenirovat-trapeciu/
Верх спины без зажимов: как правильно тренировать трапецию.
https://фитнесфорум.рф/verh-spiny-bez-zajimov-kak-pravilno-trenirovat-trapeciu/
🌿 Программа поддержки при ПОДАГРЕ
Подагра — это не просто «болят суставы».
Это состояние, при котором в организме накапливается мочевая кислота и образуются солевые кристаллы, вызывающие воспаление, боль и отёк.
Поэтому важно не только снимать симптомы, но и поддерживать обмен веществ, печень, почки и выведение лишней мочевой кислоты 👇
🌿 Фитосорбент Pure Life
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/pure-life/?referral=2654269224
Работает как «веник» для кишечника — помогает связывать и выводить лишние продукты обмена.
⸻
🍵 Фиточай №6 (Печень)
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/phytotea-6/?referral=2654269224
Поддерживает печень и помогает организму эффективнее перерабатывать пурины.
⸻
💊 Истоки чистоты
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/sources-of-purity/?referral=2654269224
Способствует выведению мочевой кислоты и токсинов из межклеточного пространства.
⸻
💊 Бораго и амарант
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500659/?referral=2654269224
Помогает снизить воспаление и поддержать суставы
❗️Подключается вне острого приступа.
⸻
💊 Магний
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/magnesium/?referral=2654269224
Поддерживает щелочной баланс и помогает выведению мочевой кислоты.
⸻
🐝 ЭПАМ 31
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/epam-31/?referral=2654269224
Поддержка суставов и восстановления тканей после воспаления.
⸻
🍵 Фиточай №7
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/phytotea-7/?referral=2654269224
Мягкая поддержка выведения жидкости и солей из организма.
⸻
💊 Синхровитал IV
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/synchrovital-iv/?referral=2654269224
Комплексная поддержка печени и обменных процессов.
⸻
🐝 ЭПАМ 96
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/epam-96/?referral=2654269224
Поддержка почек и фильтрационной функции организма.
⸻
💊 Синхровитал VI
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/synchrovital-vi/?referral=2654269224
Поддержка суставов, хрящевой ткани и подвижности.
⸻
💡 Важно:
При подагре большое значение имеют:
✔️ питание
✔️ питьевой режим
✔️ работа печени и почек
✔️ снижение воспалительной нагрузки.
Подагра — это не просто «болят суставы».
Это состояние, при котором в организме накапливается мочевая кислота и образуются солевые кристаллы, вызывающие воспаление, боль и отёк.
Поэтому важно не только снимать симптомы, но и поддерживать обмен веществ, печень, почки и выведение лишней мочевой кислоты 👇
🌿 Фитосорбент Pure Life
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/pure-life/?referral=2654269224
Работает как «веник» для кишечника — помогает связывать и выводить лишние продукты обмена.
⸻
🍵 Фиточай №6 (Печень)
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/phytotea-6/?referral=2654269224
Поддерживает печень и помогает организму эффективнее перерабатывать пурины.
⸻
💊 Истоки чистоты
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/sources-of-purity/?referral=2654269224
Способствует выведению мочевой кислоты и токсинов из межклеточного пространства.
⸻
💊 Бораго и амарант
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500659/?referral=2654269224
Помогает снизить воспаление и поддержать суставы
❗️Подключается вне острого приступа.
⸻
💊 Магний
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/magnesium/?referral=2654269224
Поддерживает щелочной баланс и помогает выведению мочевой кислоты.
⸻
🐝 ЭПАМ 31
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/epam-31/?referral=2654269224
Поддержка суставов и восстановления тканей после воспаления.
⸻
🍵 Фиточай №7
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/phytotea-7/?referral=2654269224
Мягкая поддержка выведения жидкости и солей из организма.
⸻
💊 Синхровитал IV
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/synchrovital-iv/?referral=2654269224
Комплексная поддержка печени и обменных процессов.
⸻
🐝 ЭПАМ 96
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/epam-96/?referral=2654269224
Поддержка почек и фильтрационной функции организма.
⸻
💊 Синхровитал VI
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/synchrovital-vi/?referral=2654269224
Поддержка суставов, хрящевой ткани и подвижности.
⸻
💡 Важно:
При подагре большое значение имеют:
✔️ питание
✔️ питьевой режим
✔️ работа печени и почек
✔️ снижение воспалительной нагрузки.
Но хорошая новость — подтянуть пресс можно даже дома 💪
Не нужны дорогие тренажёры или часы в зале.
Главное — регулярность и правильная техника.
Вот 5 простых упражнений для крепкого пресса👇
⸻
🔹 1. Планка
Одно из лучших упражнений для всего корпуса.
✔️ укрепляет пресс
✔️ спину
✔️ мышцы-стабилизаторы
⏱ Начните с 30 секунд и постепенно увеличивайте время.
⸻
🔹 2. Скручивания
Классика для проработки верхнего пресса.
✔️ лёжа на спине
✔️ ноги согнуты
✔️ поднимаем верх корпуса, напрягая мышцы живота
⚠️ Не тяните шею руками.
⸻
🔹 3. Подъём ног
Отлично включает нижнюю часть живота.
✔️ руки вдоль тела
✔️ поднимаем ноги вверх под контролем
✔️ не бросаем ноги вниз
⸻
🔹 4. Велосипед 🚴
🔥 Одно из самых эффективных упражнений для всего пресса.
✔️ подключает косые мышцы живота
✔️ помогает сделать талию визуально уже
⸻
🔹 5. Боковая планка
Укрепляет боковые мышцы и делает корпус сильнее.
✔️ держим тело ровно
✔️ не проваливаем таз
⸻
💡 Несколько важных правил:
✅ Делайте упражнения регулярно
✅ Увеличивайте нагрузку постепенно
✅ Следите за техникой
✅ Не забывайте про сон и питание
⸻
🔥 И помните:
Пресс делается не только тренировками, но и тем, что у вас в тарелке.
Для усиления результата можно добавить:
🌿 клетчатку
🥤 белок
💧 омега-3
⚡ магний для восстановления
⸻
Не ищите идеальный момент.
Начните с 10 минут сегодня — тело скажет спасибо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☀️ Лето — это маленькая жизнь.
Но именно летом иммунитет часто работает на пределе:
жара, кондиционеры, перепады температур, поездки и активное солнце — всё это дополнительная нагрузка на организм.
💙 Чтобы чувствовать себя бодро и поддержать организм в сезон отпусков, собрал для вас продукты, которые особенно актуальны летом 👇
✨ Витамин D3
Поддержка иммунитета, энергии и общего тонуса даже в солнечный сезон.
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/vitamin-d3/?referral=2654269224
💙 495 ₽ вместо 550 ₽
⸻
✨ Ортилия и зимолюбка
Мягкая поддержка женского здоровья и местного иммунитета.
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/orthilia-wintergreen/?referral=2654269224
💙 1230 ₽ вместо 1450 ₽
⸻
✨ Комплекс древесных грибов
Чага, рейши, шиитаке и мейтаке — природная поддержка иммунитета и антиоксидантной защиты.
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/tree-mushroom-complex/?referral=2654269224
💙 810 ₽ вместо 950 ₽
⸻
✨ Органический селен
Антиоксидантная поддержка, защита клеток и помощь щитовидной железе.
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500630/?referral=2654269224
💙 765 ₽ вместо 900 ₽
⸻
⏳ Предложение действует до 10 июня!
💬 А какой продукт выбрали бы вы? 😉
Но именно летом иммунитет часто работает на пределе:
жара, кондиционеры, перепады температур, поездки и активное солнце — всё это дополнительная нагрузка на организм.
💙 Чтобы чувствовать себя бодро и поддержать организм в сезон отпусков, собрал для вас продукты, которые особенно актуальны летом 👇
✨ Витамин D3
Поддержка иммунитета, энергии и общего тонуса даже в солнечный сезон.
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/vitamin-d3/?referral=2654269224
💙 495 ₽ вместо 550 ₽
⸻
✨ Ортилия и зимолюбка
Мягкая поддержка женского здоровья и местного иммунитета.
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/orthilia-wintergreen/?referral=2654269224
💙 1230 ₽ вместо 1450 ₽
⸻
✨ Комплекс древесных грибов
Чага, рейши, шиитаке и мейтаке — природная поддержка иммунитета и антиоксидантной защиты.
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/tree-mushroom-complex/?referral=2654269224
💙 810 ₽ вместо 950 ₽
⸻
✨ Органический селен
Антиоксидантная поддержка, защита клеток и помощь щитовидной железе.
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500630/?referral=2654269224
💙 765 ₽ вместо 900 ₽
⸻
⏳ Предложение действует до 10 июня!
💬 А какой продукт выбрали бы вы? 😉
✨ Коллаген — это не только про красоту.
Это про то, как мы выглядим, двигаемся и восстанавливаемся.
С возрастом организм вырабатывает всё меньше собственного коллагена.
И именно тогда появляются:
— сухость кожи
— снижение упругости
— ломкость ногтей
— дискомфорт в суставах
— “хруст” и ощущение скованности
⸻
💡 Коллаген — это основной белок, из которого буквально “собраны”:
✔️ кожа
✔️ суставы
✔️ связки
✔️ волосы
✔️ ногти
⸻
🌿 Поэтому важно поддерживать его уровень изнутри.
Я бы рекомендовал обратить внимание на коллаген от Siberian Wellness 👇
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/collagen/?referral=2654269224
⸻
💙 Что даёт:
✨ поддержку кожи и её упругости
✨ комфорт для суставов и связок
✨ восстановление после нагрузок
✨ поддержку волос и ногтей
✨ дополнительный источник аминокислот
⸻
💡 Особенно актуально:
— после 30 лет
— при тренировках
— при активном образе жизни
— если есть сухость кожи или дискомфорт в суставах
⸻
Коллаген — это не “волшебная таблетка”,
а именно база, которая работает накопительно.
📌 Обычно первые изменения замечают через 1–2 месяца регулярного приёма
Это про то, как мы выглядим, двигаемся и восстанавливаемся.
С возрастом организм вырабатывает всё меньше собственного коллагена.
И именно тогда появляются:
— сухость кожи
— снижение упругости
— ломкость ногтей
— дискомфорт в суставах
— “хруст” и ощущение скованности
⸻
💡 Коллаген — это основной белок, из которого буквально “собраны”:
✔️ кожа
✔️ суставы
✔️ связки
✔️ волосы
✔️ ногти
⸻
🌿 Поэтому важно поддерживать его уровень изнутри.
Я бы рекомендовал обратить внимание на коллаген от Siberian Wellness 👇
👉 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/collagen/?referral=2654269224
⸻
💙 Что даёт:
✨ поддержку кожи и её упругости
✨ комфорт для суставов и связок
✨ восстановление после нагрузок
✨ поддержку волос и ногтей
✨ дополнительный источник аминокислот
⸻
💡 Особенно актуально:
— после 30 лет
— при тренировках
— при активном образе жизни
— если есть сухость кожи или дискомфорт в суставах
⸻
Коллаген — это не “волшебная таблетка”,
а именно база, которая работает накопительно.
📌 Обычно первые изменения замечают через 1–2 месяца регулярного приёма