Андрей Тарасенко | Здоровье и энергия
131 subscribers
621 photos
32 videos
1 file
199 links
🔹 Питание, восстановление, самочувствие
🔹 Спортивные добавки и витамины — осознанно
🔹 Практика, схемы применения, личный опыт
🔹 Продукты Siberian Wellness — без фанатизма

Канал о разумном подходе к здоровью каждый день. max-g4cm
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здравствуйте Девочки, у вас есть суперсила — Вы знаете, что хорошие кремики решают, если и не всё, то многое 😌
🥂А на Новый год хочется подарить любимому что-то действительно полезное и приятное — не очередные носки, а заботу, которую он будет чувствовать каждый день. То, что станет частью его рутины, уверенности и комфорта 💙

Siberian Wellness предлагает подарить ему целую территорию заботы – средства для ухода серии MEN'S TERRITORY!

🥒 Крем универсальный
✔️Легкий, шелковистый: быстро впитывается без блеска и липкости.
✔️Мгновенно успокаивает кожу после бритья: бисаболол и ментоллактат отлично справляются с раздражением.
✔️Восстанавливает и защищает: барьер из масел кокоса, миндаля и оливы.
✔️Продлевает молодость кожи, борясь с сухостью и повышая ее эластичность.

🛍Весь декабрь два средства серии MEN'S TERRITORY в продаже по выгодной цене:
Крем универсальный – за 395 руб. (вместо 480 руб.), Гель для душа – за 435 руб. (вместо 530 руб.)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самое вкусное в спортивном питании это протеин 👍

Я принимаю постоянно, без этого ну никак. 💪

Идеальный источник белка
Внутри – только высококачественный концентрат сывороточного белка без добавления сои, гороха и низкокачественных сортов протеина.
Чистый состав Продукт не содержит ГМО, искусственных подсластителей, разрыхлителей, усилителей вкуса и консервантов.
Полный спектр аминокислот 18 эссенциальных аминокислот, обеспечивающих максимальную поддержку организма во время тренировок и между ними.

Сывороточный протеин Fitness Catalyst (ванильное мороженое) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500967/?referral=2654269224
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не знаете, что подарить? Дарите заботу! Наборы «Гармония и спокойствие» и «Иммунитет и активность» в декабре со скидкой!🛍

Предновогодняя суета – это красиво, волшебно, но порой утомительно. Пробки, очереди, списки дел длиннее, чем письма Деду Морозу. А ведь нам так хочется подарить себе и близким не суету, а состояние, и возможность провести праздники по-настоящему счастливо, здорово и ярко!

2 набора Siberian Wellness, которые говорят на языке заботы лучше любых слов.💫

Набор «Гармония и спокойствие» – подарок для тех, кто загадывает «тишину»
«Глицин» серии Essential Amino Acids мягко помогает снизить напряжение, улучшает работу мозга и дарит спокойный сон. Чтобы улыбка была искренней, а нервы – стальными.
«Органический магний» Essential Minerals – главный минерал спокойствия, усиленный экстрактом валерианы и биофлавоноидами. Помогает гармонизировать настроение, поддержать сердце и отключиться от суеты, когда это так нужно.

🎁 https://clck.ru/3Qtjtr/?erid=2W5zFGg8BfN

Набор «Иммунитет и активность» – подарок-заряд для новых свершений без остановок
«Органический цинк» Essential Minerals – комплекс с органическим цинком и медью в сочетании с растительными экстрактами, мощная формула для укрепления иммунитета, обновления клеток и защиты от вирусов.
«Витамин С и рутин» Essential Vitamins – легендарный дуэт укрепляет сосуды, гасит воспаления, заряжает иммунитет и помогает мгновенно восстанавливаться.

🎁 https://clck.ru/3QtjpK/?erid=2W5zFGg8BfN

В декабре наборы «Гармония и спокойствие» и «Иммунитет и активность» можно приобрести по выгдным ценам – за 1180 ₽ (вместо 1340 ₽) и 1480 ₽ (вместо 1740 ₽) соответственно.

Успейте подарить заботу – и пусть ваш подарок станет самым главным волшебством этого декабря!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎁Девочки, выбрать парфюм в подарок – задача со звездочкой. Чтобы подарок стал хитом, достаточно понять, к какому типажу ближе человек.
Выбирайте парфюм который ближе к Вашему арматипажу

💡И сразу главный совет: при выборе думайте не только о характере, но и о стиле жизни человека. Яркий аромат может не подойти для строгого офиса, а сдержанный – для активной творческой среды.


Сохраняйте и делитесь!💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зимние прогулки, каток, горки – зарядитесь энергией надолго! ❄️

Набор «Вкус праздника!» – ваш источник сил и полезных нутриентов в удобном формате. 8 протеиновых батончиков серии Yoo Go – это высококачественный белок, клетчатка, минимум быстрых углеводов – то, что нужно для перекуса!
Что внутри:
🌰Antistress-батончик (карамель и фундук) – спокойствие и энергия
🥭Detox-батончик (манго) – бодрость и очищение
🥥 Bones & Joints (кокос) – крепкие кости и сытость
🍒 Immuno-батончик (вишня-банан) – сильный иммунитет

🎁 Кому можно подарить «Вкус праздника!» – да практически всем: подругам, коллегам, родственникам и себе, ведь это полезное удовольствие и забота в одной коробке!

Прямо сейчас набор «Вкус праздника!» в продаже по выгодной цене – за 790 ₽ (вместо 899 ₽)!
👉 Набор «Вкус праздника!» https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501701/?referral=2654269224

Успевайте за волшебством – создавайте праздничное настроение уже сейчас! 💙
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎁
Желаем Вам в Наступающем Новом году чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Для женщины уверенность в себе, во многом, зависит от состояния кожи.
Интеллектуальный крем для лица с растительными пептидами - это инновационный и эффективный уход за кожей , замедление процессов старения и усиление процессов восстановления.

Заботу о красоте и здоровье Вашей кожи Siberian Wellness берет на себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Декабрьский марафон для мамы: успеть все и почувствовать волшебство!💫

В конце декабря многие из нас уже ощущают коктейль из легкой тревоги и предвкушения. До Нового года всего несколько дней, а наш список дел, кажется, только растет. И знаете что? Это прекрасно!

Предлагаем посмотреть на него не как на рутину, а как на карту сокровищ:

💎 Генеральная уборка дома
Это не просто выметание пыли – это ритуал освобождения пространства для нового. Избавляемся от старых обид, расхламляем шкафы и мысли, проветриваем комнаты, чтобы впустить свежий, полный надежд воздух следующего года.

🎄 Украшение елки
Это семейное таинство, когда каждый шарик – это память, каждый огонек – частичка нашего тепла. Так мы создаем не просто красоту, а сердце праздника, вокруг которого соберутся самые дорогие люди.

🎁 Покупка и упаковка подарков
Это язык любви, который понимают все. Неважно, огромная это коробка или крошечный конверт. Важен процесс: мы думаем о близких, угадываем их желания, вкладываем в каждый подарок частичку своей заботы.

🍽 Меню новогоднего ужина
Это не просто список блюд – это рецепт традиций. Аромат мандарин и праздничных угощений, форма любимого печенья... Через вкусы и запахи память передается сильнее всего. Мы готовим не еду, а будущие теплые воспоминания наших детей.

🌟 Карта желаний
Это самый классный подарок самой себе. Выделите тихий час, подготовьте чашку любимого напитка, краски, журналы или просто блокнот. Помечтайте не только о делах, но и о чувствах. О путешествиях, о любимом занятии, о новых навыках, о вашем личном счастье. Вы – главный архитектор вашей жизни в наступающем году.

Мы знаем: вы успеете все! Пусть не идеально, но с душой, ведь самое главное в подготовке – это атмосфера, которую вы создаете!

А какое из предновогодних дел приносит вам наибольшее удовольствие?
Поделитесь в комментариях – давайте вдохновим друг друга!❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Закончилась тренировка, надо восстановиться! Закинуть аминокислот, взболтать протеиновый коктейль или навернуть порцию восстановительного обеда – что выберете? 🤔

🏎️ Скорость усвоения
Протеин – быстро (30–60 минут).
• Аминокислоты – мгновенно (15 минут).
• Пища – медленно (1,5–2 часа).

🧬 Аминокислотный профиль
Протеин – полный.
• Аминокислоты – частичный (например, BCAA).
• Пища – полный, но зависит от выбора продуктов.

🤗 Удобство
• Протеин – легко приготовить и взять с собой.
• Аминокислоты – принял и все, готовить не надо.
• Пища – требует времени, чтобы приготовить и съесть.

👍 Дополнительные нутриенты
Протеин – обогащен витаминами и минералами.
• Аминокислоты – монопродукт.
• Пища – жиры, углеводы, витамины, минералы.

Попробовать протеины и сравнить: https://clck.ru/3R3E66/?erid=2W5zFHVsvuv
Попробовать аминокислоты и сравнить: https://clck.ru/3FN4bY/?erid=2W5zFHVsvuv

Сразу скажу, правильного ответа нет, все познается в сравнении.
НОВыбирая хоть какой вариант, первым делом нужно держать в голове, что сбалансированное питание в течение дня – в любом случае основа основ.
Все добавки – дополнительно и при необходимости.
Составляйте грамотный рацион, учитывайте свои потребности и будьте всегда на энергии! ⚡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК ЕСТЬ/ПИТЬ и остаться в ЛЕГКОСТИ

*оставим всю мораль до 2 января..."дома поговорим"😂😂😂

**рассказываю, чем "закусывать", если хотите есть и пить, и не ходить как Винни-ПУХ по утрам.


ДО ЗАСТОЛЬЯ
*За 2 часа

1️⃣ Янтарная кислота (купить в аптеке) - 500 мг
*Если есть деньги, то можно Гипоксен - по 2 т.

облегчает симптомы похмелья
активизирует метаболические функции
повышает тонус и уровень энергии

*совет - утром повторить 500 мг янтарной кислоты + 5 шт Новомина.

2️⃣Таурин 1000 мг
- осморегулятор, мягкий мочегонный и противоотечный эффект
➡️ Таурин https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501217/?referral=2654269224

3️⃣Новомин 5 шт - комплекс антиоксидантов - А, С, Е
➡️ Новомин https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501041/?referral=

❤️❤️❤️ Выпейте таблетку антигистаминного ЛС (4го поколения - Эриус ) если вы подозреваете, что у вас есть проблемы с переносимостью вина.

ВО ВРЕМЯ ЗАСТОЛЬЯ

4️⃣ Пищеварительные ферменты - 2 таблетки
➡️ Ферментный комплекс «Бетаин HCl + протеаза» для поддержки в переваривании и усвоении белка https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501545/?referral= 2654269224


ПЕРЕД СНОМ

5️⃣ Новомин (комплекс антиоксидантов А, С, Е) еще 5 шт

6️⃣ Очищающий фитосорбент
– сорбет + легкий детокс + мягкое слабительное средство в одном лице.

➡️ Очищающий фитосорбент Pure Life https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500632/?referral= 2654269224

7️⃣ Легкое мочегонное средство (Медвежьи ушки) - 1 таблетка
- работаем на опережение.
➡️ Медвежьи ушки и брусника https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500656/?referral= 2654269224


👩‍⚕️ Заказы через сайт уже скорее всего не успеют к вам к НГ, поэтому смело оформляйте КАРТУ на сайте производителя Siberian Wellness, и идите в их физический магазин в вашем городе.

Там все эти позиции 100% есть в наличии. Это спасало много-много раз)) Там вам также начислятся бонусы, и цены такие же как на сайте.

Оформит карту с кэшбеком тут 👉

https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2654269224
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚠️🚗Завершаем год на мощной ноте: «Синхровитал VII», «Адаптовит» и «Истоки чистоты. Формула 3» до 31 декабря со скидкой! 🎯

Год на финишной прямой – планы, отчеты, подготовка подарков... Глаза устали, энергии едва хватает, а организм тихо намекает, что для настроения ему нужен не только оливье.

Как войти в новый год полными сил, с ясной головой и четким, сфокусированным взглядом на будущее

Мы собрали идеальный трио-заряд, чтобы подарить вашему организму мощный финальный аккорд поддержки по спеццене. 💡

🎁 Праздничный бонус: до 31 декабря любой из трех продуктов можно приобрести по выгодной цене! https://clck.ru/TVdim/?erid=2W5zFJiyJHE

Приобретайте в подарок для себя и близких – и встречайте Новый год с силами на новые свершения! 🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎄 Друзья, с Новым годом! 🎄