СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
Три фразы для изменения вибраций и настроя
Три мощные фразы, которые помогут вам настроиться на позитив и привлечь в жизнь всё самое лучшее.
Повторяйте их перед зеркалом три дня подряд( хотя бы три дня) перед выходом из дома и наблюдайте, как меняется ваш мир.
1. Всё, чего я желаю, желает меня.
2. Всё всегда складывается наилучшим для меня образом и мне во благо
3. Я достойна всего самого лучшего и достойна лучшего отношения ко мне.
Осторожно, Побочные эффекты😄
- На вас будут обращать внимание люди и делать комплименты.
- Могут начать писать бывшие.
- Внезапно могут отдать долг.
- Могут предложить замуж.
- Возможное повышение зарплаты.
информация из сети💫
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
Три фразы для изменения вибраций и настроя
Три мощные фразы, которые помогут вам настроиться на позитив и привлечь в жизнь всё самое лучшее.
Повторяйте их перед зеркалом три дня подряд( хотя бы три дня) перед выходом из дома и наблюдайте, как меняется ваш мир.
1. Всё, чего я желаю, желает меня.
2. Всё всегда складывается наилучшим для меня образом и мне во благо
3. Я достойна всего самого лучшего и достойна лучшего отношения ко мне.
Осторожно, Побочные эффекты😄
- На вас будут обращать внимание люди и делать комплименты.
- Могут начать писать бывшие.
- Внезапно могут отдать долг.
- Могут предложить замуж.
- Возможное повышение зарплаты.
информация из сети
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🙏1
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
⠀⠀ «Сказка — это напоминание о том, что всегда нужно надеяться на лучшее. Пусть твоя сказка не похожа на все другие, но в этом ее неповторимость.»
⠀
/Мэри Маргарет Бланшар. "Белоснежка"/
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
⠀⠀ «Сказка — это напоминание о том, что всегда нужно надеяться на лучшее. Пусть твоя сказка не похожа на все другие, но в этом ее неповторимость.»
⠀
/Мэри Маргарет Бланшар. "Белоснежка"/
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🥰2
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
Прощаю всех, кого простить нельзя.
Кто клеветой мостил мои дороги.
Господь учил: «Не будьте к ближним строги.
Вас все равно всех помирит земля».
Прощаю тех, кто добрые слова
Мне говорил, не веря в них нисколько.
И все-таки как ни было мне горько,
Доверчивость моя была права.
Прощаю всех я, кто желал мне зла.
Но местью душу я свою не тешил.
Поскольку в битвах тоже не безгрешен.
Кого-то и моя нашла стрела.
(Автора не знаю)
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
Прощаю всех, кого простить нельзя.
Кто клеветой мостил мои дороги.
Господь учил: «Не будьте к ближним строги.
Вас все равно всех помирит земля».
Прощаю тех, кто добрые слова
Мне говорил, не веря в них нисколько.
И все-таки как ни было мне горько,
Доверчивость моя была права.
Прощаю всех я, кто желал мне зла.
Но местью душу я свою не тешил.
Поскольку в битвах тоже не безгрешен.
Кого-то и моя нашла стрела.
(Автора не знаю)
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
🤩 Я люблю свою жизнь и все в ней!
🤩 Мои мечты сбываются в идеальное время!
🤩 Я окружена любовью и теплом!
🤩 Я уверенно иду вперед!
➖
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
Что-то в моей жизни идет не так…Точнее, «так, но очень неочевидными путями»
Для полной радости не могу найти тетрадку со своим собственным годовым прогнозом.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
Что-то в моей жизни идет не так…Точнее, «так, но очень неочевидными путями»
Для полной радости не могу найти тетрадку со своим собственным годовым прогнозом.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥4
Forwarded from ГАЛЯ, У НАС ОТМЕНА!
КАК ПЕРЕЖИТЬ
коридор затмений?
Самая главная рекомендация — не торопиться с судьбоносными решениями и кардинальными выводами. Мало того, что в период затмений очень часто происходят провокации (считайте, проверки Вселенной), которые помогают увидеть свои «теневые стороны» и взять личную ответственность, так еще и совершенные поступки потом сложно «отменить». Поэтому рекомендуется воздержаться от конфликтов, разборок, давления и принятия решений «под эмоциями».
Если позволяют обстоятельства, не суетитесь и не требуйте быстрых результатов (от себя и окружающих), наоборот, используйте это мощное время для личного развития, рефлексии, исследования собственных травм и ограничивающих убеждений. Затмения идеальны для прекращения «бега по кругу» и перехода на новый уровень развития. И, конечно, помните главную «мантру»: что бы ни случилось, это во благо и в рост для меня.
коридор затмений?
Самая главная рекомендация — не торопиться с судьбоносными решениями и кардинальными выводами. Мало того, что в период затмений очень часто происходят провокации (считайте, проверки Вселенной), которые помогают увидеть свои «теневые стороны» и взять личную ответственность, так еще и совершенные поступки потом сложно «отменить». Поэтому рекомендуется воздержаться от конфликтов, разборок, давления и принятия решений «под эмоциями».
Если позволяют обстоятельства, не суетитесь и не требуйте быстрых результатов (от себя и окружающих), наоборот, используйте это мощное время для личного развития, рефлексии, исследования собственных травм и ограничивающих убеждений. Затмения идеальны для прекращения «бега по кругу» и перехода на новый уровень развития. И, конечно, помните главную «мантру»: что бы ни случилось, это во благо и в рост для меня.
👍9❤3
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
Найден
СЕКРЕТ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ
причина моей эмоциональной нестабильности.
Во все виновата ЛУНА и ее очередные выкрутасы.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
Найден
Во все виновата ЛУНА и ее очередные выкрутасы.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥21
✍🏻Возьмите небольшой лист бумаги (похожий по размеру на салфетку) и разделите его на 2 части.
✔В левой напишите «Эти дела я хочу сделать сегодня сама» и перечислите то, что Вы хотите сделать.
✔В правой - «Я предпочитаю, чтобы это сделала Вселенная» и перечислите то, что Вы доверяете на этот день Вселенной.
Как это работает? Прописывая свои дела, ты четко фокусируешься на своих целях, а передавая часть дел Вселенной, ты расслабляешься и даешь возможность подсознанию включить механизм доверия Вселенной.
Авторы: Эстер и Джерри Хикс
На фото карточка из игры «Танцующая с волками». Я сейчас марафон провожу
✔В левой напишите «Эти дела я хочу сделать сегодня сама» и перечислите то, что Вы хотите сделать.
✔В правой - «Я предпочитаю, чтобы это сделала Вселенная» и перечислите то, что Вы доверяете на этот день Вселенной.
Как это работает? Прописывая свои дела, ты четко фокусируешься на своих целях, а передавая часть дел Вселенной, ты расслабляешься и даешь возможность подсознанию включить механизм доверия Вселенной.
Авторы: Эстер и Джерри Хикс
На фото карточка из игры «Танцующая с волками». Я сейчас марафон провожу
🔥14
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
После 2-х уроков с дошколятами мне нужна неделя отдыха, как минимум! А завтраэти дети вернутся.
Я справляюсь со своими делами на 0 %. Ну ладно, может быть, на 10%😵💫.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
После 2-х уроков с дошколятами мне нужна неделя отдыха, как минимум! А завтра
Я справляюсь со своими делами на 0 %. Ну ладно, может быть, на 10%😵💫.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
«Господь Бог не играет в кости» Альберт Энштейн о «принципе нкопределенности» в квантовой механике.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
«Господь Бог не играет в кости» Альберт Энштейн о «принципе нкопределенности» в квантовой механике.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
Уже пару лет я увлекаюсь числовыми колами Крайона и даже провожу эзотерическую игру «КОД КРАЙОНА»
Сегодня получила вот такое послание
Ну вот как-то так.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
Уже пару лет я увлекаюсь числовыми колами Крайона и даже провожу эзотерическую игру «КОД КРАЙОНА»
Сегодня получила вот такое послание
Вы востребовали водительство своего высшего Я - Вы получили его.
Ну вот как-то так.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
Сотвори свою жизнь по-русски сам (Код Крайона)
Задумалась: что такое «жизнь по-русски». Чем отличается от жизнь по-французски или по-китайски?
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
Сотвори свою жизнь по-русски сам (Код Крайона)
Задумалась: что такое «жизнь по-русски». Чем отличается от жизнь по-французски или по-китайски?
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
Кто обеими ногами стоит на земле, никогда не снимет штаны. Карлтон Пирсон
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
Чтобы дойти до цели, надо, прежде всего, идти. Оноре де Бальзак
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
Внимание, первое осеннее новолуние! 🍂
📅 Когда: 21 сентября, 22:54 ✨ Что происходит: Луна встаёт между Землёй и Солнцем и пропадает с небосвода.
Этот момент — мощный старт для нового. И особенно удачный, ведь Луна в знаке Девы — большого любителя порядка и практичности.
Что делать?
· Отложите суету и подумайте о больших целях.
· Идеальное время, чтобы бросить вредную привычку или разобрать завал (как на столе, так и в голове).
· Сделайте первый шаг — новолуние даст энергию для старта.
Практичность и порядок — наш девиз на эти дни! 🎯
Доброе утро, дочь!
#доброеутродочь
На фото кусочек нашего марафона «Танцующие с волками».
Обезьяна - это тотемное животное моего мужчины, когда мне было 23.
Тогда я не видела ВОТ ЭТО ВОТ ВСЕ, но звоночки были, да. Смеюсь.
📅 Когда: 21 сентября, 22:54 ✨ Что происходит: Луна встаёт между Землёй и Солнцем и пропадает с небосвода.
Этот момент — мощный старт для нового. И особенно удачный, ведь Луна в знаке Девы — большого любителя порядка и практичности.
Что делать?
· Отложите суету и подумайте о больших целях.
· Идеальное время, чтобы бросить вредную привычку или разобрать завал (как на столе, так и в голове).
· Сделайте первый шаг — новолуние даст энергию для старта.
Практичность и порядок — наш девиз на эти дни! 🎯
Доброе утро, дочь!
#доброеутродочь
На фото кусочек нашего марафона «Танцующие с волками».
Обезьяна - это тотемное животное моего мужчины, когда мне было 23.
Тогда я не видела ВОТ ЭТО ВОТ ВСЕ, но звоночки были, да. Смеюсь.
🔥12❤1
АНОНСЫ
🍎 На Овсень (21 сентября)
иду «в поле».
Как-то я увлеклась реальной жизнью и слегка забыла, что магию никто не отменял и кое-кто с удивлением наблюдает за моими попытками «соскочить».
Традиционный праздник Колеса года.
Осеннее равноденствие переводит нас в новый ритм , направляя вектор движения на зиму. Обережный огонь Овсеня заботливо окутает мягким теплом и будет хранить в холодное время года (в комплект ритуала входят свечи).
Это и денежная магия, и защитная, и открытие дорог, и просьбы о здоровье и долгой жизни. Нужно фото и дата рождения.
7 сентября- 21 сентября идет коридор затмений.
Это время избавления от всего, что мешает, что отжило свое. Можно и нужно убирать токсичные связи и негатив - людской и колдовской.
Приглашаю на чистку от негатива в промежуток между затмениями (в пик активности небесных сфер). Можно запрыгнуть в последний вагон.
Чистка на затмения и кормление земли могут стать отличным фундаментом вашей стабильности в преддверии тяжелой зимы.
иду «в поле».
Как-то я увлеклась реальной жизнью и слегка забыла, что магию никто не отменял и кое-кто с удивлением наблюдает за моими попытками «соскочить».
Традиционный праздник Колеса года.
Осеннее равноденствие переводит нас в новый ритм , направляя вектор движения на зиму. Обережный огонь Овсеня заботливо окутает мягким теплом и будет хранить в холодное время года (в комплект ритуала входят свечи).
Это и денежная магия, и защитная, и открытие дорог, и просьбы о здоровье и долгой жизни. Нужно фото и дата рождения.
7 сентября- 21 сентября идет коридор затмений.
Это время избавления от всего, что мешает, что отжило свое. Можно и нужно убирать токсичные связи и негатив - людской и колдовской.
Приглашаю на чистку от негатива в промежуток между затмениями (в пик активности небесных сфер). Можно запрыгнуть в последний вагон.
Чистка на затмения и кормление земли могут стать отличным фундаментом вашей стабильности в преддверии тяжелой зимы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
В закрытом канале ТГ и открытом (оказался закрытым) канале ВК выложила КАКАЯ ТЫ БОГИНЯ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ
Настало время поработать. Зажечь огонь и освещать Путь.
Это я по утрам Код Крайона читаю. Очень мотивационно.
Сегодня ДЛЯ МЕНЯ
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
На чудо надейся, но Бога не забывай (Виктор Коваль)
В закрытом канале ТГ и открытом (оказался закрытым) канале ВК выложила КАКАЯ ТЫ БОГИНЯ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ
Настало время поработать. Зажечь огонь и освещать Путь.
Это я по утрам Код Крайона читаю. Очень мотивационно.
Сегодня ДЛЯ МЕНЯ
НИКОГДА НЕ ПЕРЕСТАВАТЬ ИГРАТЬ.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН
#доброеутродочь
Что там у Крайона на сегодня?
НОВОЕ НАЧАЛО СВЯЗАНО С НОВЫМИ ШАГАМИ.
А я все пытаюсь в старых тапках по новым коридорам бегать…
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡
#доброеутродочь
Что там у Крайона на сегодня?
НОВОЕ НАЧАЛО СВЯЗАНО С НОВЫМИ ШАГАМИ.
А я все пытаюсь в старых тапках по новым коридорам бегать…
Зажечь огонь и освещать Путь.
ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3.
Трактовка в комментариях, как всегда.
Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👎1
Forwarded from Дневник развивалочки
🌿 Как научить себя «замедляться» с едой и питьём
1. Ритуал маленькой чашки или тарелки
• Завари чай в маленькой пиале, налей еду в маленькую мисочку.
• Когда перед глазами мало, психика чувствует «безопасно» и не торопится.
2. Счёт до 10 при глотке
• Набери воду в рот → подержи пару секунд → сделай глоток.
• Между глотками — вдох-выдох и мысленно считай до 10.
• Это сразу снижает темп.
3. Ложка–пауза
• Каждая ложка → поставь прибор обратно на тарелку, не держи в руке.
• Пока прибор лежит, сосредоточься на вкусе и дыхании.
4. Техника «5 чувств»
Перед тем как съесть кусочек, спроси себя:
• Что вижу? 👀
• Что слышу? 👂
• Что чувствую руками? ✋
• Что пахнет? 👃
• Какой вкус? 👅
Это включает мозг в процесс и естественно замедляет.
5. Осознанная «половинка»
Положи в рот кусочек → раздели его языком на 2 части → прожуй дольше, чем обычно.
Психика учится радоваться меньшему количеству.
6. Таймер-напоминание
Ставь таймер на телефоне: например, «делай глоток каждые 2 минуты» — это превращается в привычку пить медленно.
⸻
✨ Маленькие секреты для ума
• Фокус не на насыщении, а на ощущениях. «Я не ем, чтобы насытиться, я ем, чтобы насладиться процессом».
• Мини-ритуал благодарности перед едой или глотком воды. Даже 5 секунд «спасибо» переключает скорость.
• Зеркало души — когда пьёшь или ешь, смотри на воду/продукт как на что-то живое, и относись к нему как к другу: мы же с другом не «заглатываем», мы общаемся нежно.
1. Ритуал маленькой чашки или тарелки
• Завари чай в маленькой пиале, налей еду в маленькую мисочку.
• Когда перед глазами мало, психика чувствует «безопасно» и не торопится.
2. Счёт до 10 при глотке
• Набери воду в рот → подержи пару секунд → сделай глоток.
• Между глотками — вдох-выдох и мысленно считай до 10.
• Это сразу снижает темп.
3. Ложка–пауза
• Каждая ложка → поставь прибор обратно на тарелку, не держи в руке.
• Пока прибор лежит, сосредоточься на вкусе и дыхании.
4. Техника «5 чувств»
Перед тем как съесть кусочек, спроси себя:
• Что вижу? 👀
• Что слышу? 👂
• Что чувствую руками? ✋
• Что пахнет? 👃
• Какой вкус? 👅
Это включает мозг в процесс и естественно замедляет.
5. Осознанная «половинка»
Положи в рот кусочек → раздели его языком на 2 части → прожуй дольше, чем обычно.
Психика учится радоваться меньшему количеству.
6. Таймер-напоминание
Ставь таймер на телефоне: например, «делай глоток каждые 2 минуты» — это превращается в привычку пить медленно.
⸻
✨ Маленькие секреты для ума
• Фокус не на насыщении, а на ощущениях. «Я не ем, чтобы насытиться, я ем, чтобы насладиться процессом».
• Мини-ритуал благодарности перед едой или глотком воды. Даже 5 секунд «спасибо» переключает скорость.
• Зеркало души — когда пьёшь или ешь, смотри на воду/продукт как на что-то живое, и относись к нему как к другу: мы же с другом не «заглатываем», мы общаемся нежно.
❤11