Почему мы делаем «Аутентичный кэмп»
Активно готовим программу нашего кемпа в Чиралах, на юге Турции. Получается что-то невероятно крутое, и захотелось вспомнить, почему мы вообще его затеяли.
Когда мы записывали небольшой ролик-тизер про кемп, Лёша (довольно подставно! 😁) меня спросил, какие три штуки я считаю самыми главными, и я, не задумываясь, ответила:
1. Люди. Мы собрали офигенное сообщество за эти годы. Постоянно получаем фидбек: какие классные люди проходят наши программы! Так почему бы не создать с ними особенный опыт?
2. Программа. Мы подготовили трансформирующий отдых: микс интенсивной работы с частями (IFS, parts work), с тенью. Но при этом будем кайфовать, сидеть у костра, ходить по горам и купаться в море. Интеграция на максималках.
3. Место силы. Кого ни спрошу, все говорят, что Чиралы – это место силы. Так и запишем. Там не только феерически красиво, но и «намоленно» различными ретритами.
В общем, кэмп – это классный способ погрузиться в темы аутентичности и аутентичного лидерства за короткое время. Поделать практики, которые можно забрать в свою красивую долгую жизнь.
Это наш первый такой выезд, поэтому подходим к нему с особым трепетом. Отличный шанс поучаствовать в чём-то, что создаётся прямо сейчас, и со-создать это вместе с нами!
Пока есть несколько мест, можно присоединиться.
Тут все подробности:
- web: talkauthentic.io/camp2025
- tg: @turboponchikbot
Поехали? 🫶
Света #Шедина
Активно готовим программу нашего кемпа в Чиралах, на юге Турции. Получается что-то невероятно крутое, и захотелось вспомнить, почему мы вообще его затеяли.
Когда мы записывали небольшой ролик-тизер про кемп, Лёша (довольно подставно! 😁) меня спросил, какие три штуки я считаю самыми главными, и я, не задумываясь, ответила:
1. Люди. Мы собрали офигенное сообщество за эти годы. Постоянно получаем фидбек: какие классные люди проходят наши программы! Так почему бы не создать с ними особенный опыт?
2. Программа. Мы подготовили трансформирующий отдых: микс интенсивной работы с частями (IFS, parts work), с тенью. Но при этом будем кайфовать, сидеть у костра, ходить по горам и купаться в море. Интеграция на максималках.
3. Место силы. Кого ни спрошу, все говорят, что Чиралы – это место силы. Так и запишем. Там не только феерически красиво, но и «намоленно» различными ретритами.
В общем, кэмп – это классный способ погрузиться в темы аутентичности и аутентичного лидерства за короткое время. Поделать практики, которые можно забрать в свою красивую долгую жизнь.
Это наш первый такой выезд, поэтому подходим к нему с особым трепетом. Отличный шанс поучаствовать в чём-то, что создаётся прямо сейчас, и со-создать это вместе с нами!
Пока есть несколько мест, можно присоединиться.
Тут все подробности:
- web: talkauthentic.io/camp2025
- tg: @turboponchikbot
Поехали? 🫶
Света #Шедина
❤7🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Суть того, чем мы тут занимаемся за 25 секунд 🫶
❤12🔥8😁4👍1
На этой неделе записывали очередной эпизод «Но вы держитесь» (скоро выйдет, а пока можно послушать предыдущий)
Обсуждали решения, которые были нами приняты пять лет назад, и как они нас повлияли сейчас.
Одно из них было увлечение пэшн-пренёрством или ставка на то, что страсть может приносить и экономическую независимость тоже.
Второе, погружение в методологию Internal Family Systems, обучение в IFS Institute у того самого Шварца и всё такое.
Удивительным (или нет?) образом оба решения соединились в едином порыве.
В новой группе нашего осеннего IFS-интенсива ребята частенько говорили, что про IFS теперь слышно из каждого утюга в каждом сообществе.
Но мне кажется, что хайп тут вполне оправдан – метод реально рабочий и классный, и я это очень чётко вижу по тем 200+ участникам, которые прошли интенсив.
На наш кэмп в Чиралах привезём новые классные практики работы с частями и аутентичностью. Если давно хотели погрузиться в IFS-тему, это офигенный шанс.
👀 Все явки-пароли тут:
→ лендос talkauthentic.io/camp2025
→ бот: @turboponchikbot.
Обсуждали решения, которые были нами приняты пять лет назад, и как они нас повлияли сейчас.
Одно из них было увлечение пэшн-пренёрством или ставка на то, что страсть может приносить и экономическую независимость тоже.
Второе, погружение в методологию Internal Family Systems, обучение в IFS Institute у того самого Шварца и всё такое.
Удивительным (или нет?) образом оба решения соединились в едином порыве.
В новой группе нашего осеннего IFS-интенсива ребята частенько говорили, что про IFS теперь слышно из каждого утюга в каждом сообществе.
Все кругом настраивают работу со своими субличностями. Что ж такое-то?
Но мне кажется, что хайп тут вполне оправдан – метод реально рабочий и классный, и я это очень чётко вижу по тем 200+ участникам, которые прошли интенсив.
На наш кэмп в Чиралах привезём новые классные практики работы с частями и аутентичностью. Если давно хотели погрузиться в IFS-тему, это офигенный шанс.
→ лендос talkauthentic.io/camp2025
→ бот: @turboponchikbot.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Authentic: Аутентичное лидерство
#103. Но вы держитесь. Планов нет
«Вы только все планируете, а жизнь не случается» – говорят те, кто кайфуют от того, что кто-то другой запланировал за них. Разбираем классический бесяк про то, как не стать Атлантом, который держит весь мир на своих плечах.…
«Вы только все планируете, а жизнь не случается» – говорят те, кто кайфуют от того, что кто-то другой запланировал за них. Разбираем классический бесяк про то, как не стать Атлантом, который держит весь мир на своих плечах.…
🔥5❤3
Forwarded from Воропавлик и метавселенные (Pavel Voropaev)
На прошлой неделе закончил интенсив Аутентичное лидерство от Леши Иванова и Светы Шединой, кстати!
Это было 4 недели разных практик в парах, тройках, четверках вокруг метода IFS и поиска своего Self. Мы же все хотим быть собой, а не кем-то другим, так?
Делюсь своими топ 3 инсайтами из интенсива!
1. Люди не целиком мудаки. И не целеком красавчики. Можно себе представить что у нас есть разные части и у другого человека тоже. И вот одни части раздражают другие. А какие-то другим частям нравятся. Мне так стало проще, потому что иногда я не понимал как так мне человек и нравится и бесит.
2. Противопроложные части часто хотят одно и то же для тебя. Ну вот есть часть которая хочет рокнрола! Жить сегодняшним днем! А есть душнила, которая говорит, давай позаботимся о завтрашнем дне. И когда занимаешь одну из этих позиций создается много напряжения. А если спросить а что вы для меня обе хотите, то окажется что обе хотят чтобы я кайфовал и реализовывал себя, сегодня, завтра, всегда! И напряжение проходит!
3. Заметил часть, которая любит саботировать меня перед важными событиями. Увидел, что откупаюсь от нее, а не воспринимаю ее серьезно. Что делать пока не понял, но наблюдаю за ней теперь пристальнее!
А еще ребята делают Аутентичный кэмп 23 – 26 октября в Чиралах на юге Турции. Это четырехдневное погружение в работу с частями, системы субличностей (IFS), аутентичное общение, работу с тенью и принятие решений «из самости». Все это в заповедном уголке Чиралы в Турции с чуткими фасилитаторами и небольшой группой. Классный вариант погрузиться в тему, подзарядить батарейку с морем и солнцем в окружении приятных людей. Подробнее в боте и на сайте.
Это было 4 недели разных практик в парах, тройках, четверках вокруг метода IFS и поиска своего Self. Мы же все хотим быть собой, а не кем-то другим, так?
Делюсь своими топ 3 инсайтами из интенсива!
1. Люди не целиком мудаки. И не целеком красавчики. Можно себе представить что у нас есть разные части и у другого человека тоже. И вот одни части раздражают другие. А какие-то другим частям нравятся. Мне так стало проще, потому что иногда я не понимал как так мне человек и нравится и бесит.
2. Противопроложные части часто хотят одно и то же для тебя. Ну вот есть часть которая хочет рокнрола! Жить сегодняшним днем! А есть душнила, которая говорит, давай позаботимся о завтрашнем дне. И когда занимаешь одну из этих позиций создается много напряжения. А если спросить а что вы для меня обе хотите, то окажется что обе хотят чтобы я кайфовал и реализовывал себя, сегодня, завтра, всегда! И напряжение проходит!
3. Заметил часть, которая любит саботировать меня перед важными событиями. Увидел, что откупаюсь от нее, а не воспринимаю ее серьезно. Что делать пока не понял, но наблюдаю за ней теперь пристальнее!
А еще ребята делают Аутентичный кэмп 23 – 26 октября в Чиралах на юге Турции. Это четырехдневное погружение в работу с частями, системы субличностей (IFS), аутентичное общение, работу с тенью и принятие решений «из самости». Все это в заповедном уголке Чиралы в Турции с чуткими фасилитаторами и небольшой группой. Классный вариант погрузиться в тему, подзарядить батарейку с морем и солнцем в окружении приятных людей. Подробнее в боте и на сайте.
❤5🔥1
↑ Недавно закончили 7й аутентичный интенсив и во всю готовим наш первый оффлайн ретрит в Чиралах. Вот такой прикольный отзыв написал нам предприниматель и член сообщества SLP Паша Воропаев.
Кстати, мест на кэмп осталось совсем немного — подробнее тут: talkauthentic.io/camp2025
Леша #Иванов
Кстати, мест на кэмп осталось совсем немного — подробнее тут: talkauthentic.io/camp2025
Леша #Иванов
talkauthentic.io
Аутентичный кэмп / Authentic Camp
23-26 октября 2025 📍 Турция, Чиралы
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Короче, чем занимаюсь прямо счас: в конце октября мы делаем «Аутентичный кэмп» в Чиралы, Турция и сейчас по-полной уходим в дизайн упражнений и программы.
И тут не могу не сказать, как часто я сейчас задумываюсь, что будет востребовано из всего, что я делаю, через 2-3 года.
Мне кажется, человеческий контакт и аутентичность — точно будут. Все так же нужно будет общаться с живыми людьми, и все так же какие-то вопросы отдавать станем ИИшке.
Точно меньше спроса будет на саморазвивательное образование. Но группы, стратсессии, все что требует коллективного поля — останется.
Короче, есть ощущение, что делая оффлайн-выезд, мы помогаем людям не только лучше понять себя, свои теневые проявления, принимать более глубокие решения, но и размышляем о будущем, где:
- на всё может ответить ИИшка, но для полноценных изменений все равно нужны люди
- многие вопросы решаются индивидуально с помощью AI, но есть место и пространство для коллективной работы
- люди отвлекаются от мониторов, экранов и наушников, чтобы приехать куда-то и пообщаться, а потом занашивают обратно в мир, который упрощен, благодаря технологиям.
Леша #Иванов
И тут не могу не сказать, как часто я сейчас задумываюсь, что будет востребовано из всего, что я делаю, через 2-3 года.
Мне кажется, человеческий контакт и аутентичность — точно будут. Все так же нужно будет общаться с живыми людьми, и все так же какие-то вопросы отдавать станем ИИшке.
Точно меньше спроса будет на саморазвивательное образование. Но группы, стратсессии, все что требует коллективного поля — останется.
Короче, есть ощущение, что делая оффлайн-выезд, мы помогаем людям не только лучше понять себя, свои теневые проявления, принимать более глубокие решения, но и размышляем о будущем, где:
- на всё может ответить ИИшка, но для полноценных изменений все равно нужны люди
- многие вопросы решаются индивидуально с помощью AI, но есть место и пространство для коллективной работы
- люди отвлекаются от мониторов, экранов и наушников, чтобы приехать куда-то и пообщаться, а потом занашивают обратно в мир, который упрощен, благодаря технологиям.
Леша #Иванов
❤3
❤7🔥4
Наш выпускник Ваня Федотов @fedotovvanya поделился тем, как использует ИИ в работе с частями. Работает как в Perplexity, так и в ChatGPT и Google, с той лишь разницей, что вместо Spaces используются Projects. Смотрите и сохраняйте, золото а не инструкция:
===
Сделал space в perplexity, который является ментором в IFS для меня.
В файлы этого space я загрузил файл с описанием своих субличностей (40 штук, большинство - менеджеры), описал кто менеджер, кто изгнанник, а кто пожарный, и как я обычно прихожу к self
Вот мой промпт для этого space:
Ты - персональный IFS-ментор Леонид Тальпис, работающий с картой субличностей пользователя. Твоя задача - помочь ему понять внутреннюю динамику и найти гармонию между частями.
КОНТЕКСТ: У тебя есть доступ к карте субличностей пользователя. Она в файле "my_ifs_map.txt" Используй её как основу для всех ответов.
РОЛИ СУБЛИЧНОСТЕЙ:
- Менеджеры: контролируют, планируют, критикуют, защищают превентивно
- Пожарные: реагируют импульсивно на угрозы (зависимости, вспышки эмоций)
- Изгнанники: несут травмы, боль, стыд из прошлого
- Self: центр мудрости, любопытства, спокойствия, сострадания
ТВОЙ СТИЛЬ: Говори как мудрый, заботливый ментор. Используй тёплый, поддерживающий тон. Помни - все части позитивны по намерению, даже деструктивные.
ЗАДАЧИ:
1. Определи активные субличности по описанию состояния
2. Проанализируй их взаимодействие и конфликты
3. Дай практические советы для гармонизации
4. Напомни о ресурсах Self
5. Помоги увидеть позитивные намерения "проблемных" частей
ФОРМАТ ОТВЕТА:
- Какие части сейчас активны и почему
- Какая динамика между ними происходит
- Что нужно этим частям
- Как Self может помочь
- Конкретные шаги для баланса
Всегда помни: ты не один, твои части заботятся о тебе по-своему. Моя цель - помочь им работать в команде под мудрым руководством твоего Self.
===
Используете ChatGPT или другие инструменты для работы со своими частями?
❤️ если интересно, чтобы мы запостили еще на эту тему.
--
Леша #Иванов / @talkauthentic
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🫡3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#104. Но вы держитесь. Перекоса нет
Разбираем бесяк про «молодых человеков» и обнаруживаем, что за мелкими раздражениями прячется что-то поглубже.
Говорим про пэшн-пренёрство и про то, что делать, когда стрекозиная энергия несёт от интереса к интересу, а мир только начинает тебя в чём-то узнавать.
Как перестать разрываться между лебедем, раком и щукой, и не дать перекосам править жизнью? Об этом – в новом «Но вы держитесь».
А также зовём в Чиралы на Аутентичный кэмп 23-26 октября, осталась пара мест.
🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/bD3Ip7C2Gx8
🎧 Слушать в подкастах: https://talkauthentic.mave.digital/ep-104
Упоминали:
- The Passion Economy: The New Rules for Thriving in the Twenty-First Century by Adam Davidson
- Тони Роббинс: Я не твой гуру (Netflix)
- Сет Годин
- Роберт Грин
- Internal Family Systems Model
***
🔘 Аутентичный кэмп — это наш оффлайн выезд в местечке Чиралы, Турция с 23 по 26 октября.
Зачем: IFS и работа с частями — супер-мощные штуки в плане саморазвития, которые создают много ресурса и энергии, освобождая от внутренних противоречий. Про них часто пишут предприниматели, биохакеры, известные подкастеры.
Осталась пара мест. Все подробности тут:
- web: talkauthentic.io/camp2025
- tg: @turboponchikbot
***
🎙 Что вас бесит прямо сейчас? Расскажите нашему боту: @derzhites_bot
Света #Шедина
Разбираем бесяк про «молодых человеков» и обнаруживаем, что за мелкими раздражениями прячется что-то поглубже.
Говорим про пэшн-пренёрство и про то, что делать, когда стрекозиная энергия несёт от интереса к интересу, а мир только начинает тебя в чём-то узнавать.
Как перестать разрываться между лебедем, раком и щукой, и не дать перекосам править жизнью? Об этом – в новом «Но вы держитесь».
А также зовём в Чиралы на Аутентичный кэмп 23-26 октября, осталась пара мест.
🎧 Слушать в подкастах: https://talkauthentic.mave.digital/ep-104
Упоминали:
- The Passion Economy: The New Rules for Thriving in the Twenty-First Century by Adam Davidson
- Тони Роббинс: Я не твой гуру (Netflix)
- Сет Годин
- Роберт Грин
- Internal Family Systems Model
***
Зачем: IFS и работа с частями — супер-мощные штуки в плане саморазвития, которые создают много ресурса и энергии, освобождая от внутренних противоречий. Про них часто пишут предприниматели, биохакеры, известные подкастеры.
Осталась пара мест. Все подробности тут:
- web: talkauthentic.io/camp2025
- tg: @turboponchikbot
***
🎙 Что вас бесит прямо сейчас? Расскажите нашему боту: @derzhites_bot
Света #Шедина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3
Мы давненько исследуем бесяки в подкасте, и всегда находим в них что-то интересное. А иногда – даже ресурс.
Делюсь одной из практик, которую мы делаем с участниками интенсива по аутентичному лидерству. Это инструмент для обнаружения своих проекций и превращения «бесящих» качеств других людей в свои ресурсы. Автор – Кен Уилбер.
ПРАКТИКА: 3-2-1 ДЛЯ РАБОТЫ С ТЕНЬЮ
Метод 3-2-1 предназначен для осознания и интеграции вытеснённых или подавленных аспектов личности, которые проявляются в сильных эмоциональных реакциях на других людей или ситуации.
Что дает:
- Осознание проекций и теневых аспектов личности.
- Снижение эмоционального заряда в отношениях и ситуациях.
- Развитие самопринятия и целостности.
Формат:
- Время: 10-20 минут.
- Окружение: спокойное место без отвлекающих факторов.
- Инструменты: блокнот, ручка (по желанию – голосовые заметки).
***
ИНСТРУКЦИЯ
3-е лицо | Вынесите наружу
- Выберите человека или ситуацию, вызывающую сильные эмоции (раздражение, страх, восхищение и т. д.).
- Опишите его/её в третьем лице (он, она, оно).
- Какие качества или поведение вызывают у вас эмоции?
Пример: "Этот человек всегда перебивает и хочет быть в центре внимания."
***
2-е лицо | Обратитесь напрямую
- Представьте, что этот человек перед вами.
- Обратитесь к нему: выскажите свои эмоции и задайте вопросы.
- Ответьте от его имени: что бы он сказал?
Пример: "Почему ты перебиваешь?" – "Я боюсь, что меня не услышат."
***
1-е лицо | Признайте в себе
- Найдите в себе эти качества: «Когда я тоже так поступаю?»
- Примите эту часть себя, осознав её ресурсную сторону.
Пример: "Я тоже перебиваю, когда боюсь, что меня не заметят."
***
Лучше выполнять это упражнение регулярно (1-2 раза в неделю), по 20-30 минут за раз. Это поможет интегрировать вытесненные части, снизить напряжённость, лучше понять себя.
Попробуйте!
Света #Шедина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уже на следующей неделе летим с группой классных людей в сказочные Чиралы, чтобы провести наш первый Аутентичный кэмп на базе IFS подхода.
И в чём же кайф?
1. В базе воркшопов IFS (Internal Family Systems) — терапевтический и коучинговый метод, который помогает нежно настраивать свою внутреннюю экосистему. Чаще всего выпускники говорят, что это как открыть свой диспетчер задач — посмотреть, какие программы запущены и понять, что с этим можно сделать.
2. IFS работает даже на Хубермане. Рандомизированные контролируемые исследования подтягивают доказательную базу. А 200+ выпускников с офигенными отзывами о том, как поменялось их состояние, вдохновляют меня продолжать нести этот огонь людям.
3. Аутентичная коммуникация, наш авторский метод, отлично подходит не только для настройки отношений снаружи, но и внутри, с собой — поэтому мы активно его практикуем на программе.
4. В результате участники чаще всего отмечают такие штуки: меньше напряжения и тревожки, легче принимать решения, больше ясности и драйва; появляется навык самоуправления. Приятный бонус — внешние отношения улучшаются сами собой.
5. Саморазвитие — это игра вдолгую. Поэтому мы много вкладываемся в сообщество выпускников: программы проходят, а поддерживающая среда остаётся.
6. Бархатный сезон в нереально красивом месте🔥
К нам приходят предприниматели, лиды, менеджеры, HR и L&D, помогающие практики. Почитайте отзывы тут и тут.
Немножко кейсов:
- Женя Вольнов (hh.ru, The Future of Work): вышел из перегруза
- Катя Стрельникова (хэлс-коуч): подружилась с внутренним критиком
- Катя Михайлова (ex-HRD Changellenge): открыла в себе то, что было в тени
В общем, если навык управления внутренним состоянием сейчас вам в тему — велкам к нам!
Финальная возможность присоединиться к кэмпу, осталось одно местечко. В видео выше ключевые штуки про программу.
Все подробности тут:
- web: talkauthentic.io/camp2025
- tg: @turboponchikbot
Света #Шедина
И в чём же кайф?
1. В базе воркшопов IFS (Internal Family Systems) — терапевтический и коучинговый метод, который помогает нежно настраивать свою внутреннюю экосистему. Чаще всего выпускники говорят, что это как открыть свой диспетчер задач — посмотреть, какие программы запущены и понять, что с этим можно сделать.
2. IFS работает даже на Хубермане. Рандомизированные контролируемые исследования подтягивают доказательную базу. А 200+ выпускников с офигенными отзывами о том, как поменялось их состояние, вдохновляют меня продолжать нести этот огонь людям.
3. Аутентичная коммуникация, наш авторский метод, отлично подходит не только для настройки отношений снаружи, но и внутри, с собой — поэтому мы активно его практикуем на программе.
4. В результате участники чаще всего отмечают такие штуки: меньше напряжения и тревожки, легче принимать решения, больше ясности и драйва; появляется навык самоуправления. Приятный бонус — внешние отношения улучшаются сами собой.
5. Саморазвитие — это игра вдолгую. Поэтому мы много вкладываемся в сообщество выпускников: программы проходят, а поддерживающая среда остаётся.
6. Бархатный сезон в нереально красивом месте
К нам приходят предприниматели, лиды, менеджеры, HR и L&D, помогающие практики. Почитайте отзывы тут и тут.
Немножко кейсов:
- Женя Вольнов (hh.ru, The Future of Work): вышел из перегруза
- Катя Стрельникова (хэлс-коуч): подружилась с внутренним критиком
- Катя Михайлова (ex-HRD Changellenge): открыла в себе то, что было в тени
В общем, если навык управления внутренним состоянием сейчас вам в тему — велкам к нам!
Финальная возможность присоединиться к кэмпу, осталось одно местечко. В видео выше ключевые штуки про программу.
Все подробности тут:
- web: talkauthentic.io/camp2025
- tg: @turboponchikbot
Света #Шедина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3
Зацените какой мерч появился благодаря этому кэмпу-ретриту
❤11🔥3👏1