✨ В чем ценность Архетипов?
По Юнгу, архетипы - это универсальные модели, заложенные в человеческой психике. Они снова и снова проявляются в мифах, историях и нашем поведении — в образах Воина, Мага, Правителя, Творца и многих других.
Архетипический подход помогает говорить о сложных психологических процессах простым и понятным языком. Через знакомые образы легче замечать повторяющиеся сценарии поведения — как свои, так и чужие. Поэтому мы любим архетипы не меньше IFS и часто соединяем эти два подхода в работе.
Например, Воин помогает защищать границы, выдерживать давление и двигаться к цели. Но та же энергия может заставлять нас бороться даже там, где борьба уже не нужна. Правитель помогает брать ответственность, создавать порядок и удерживать систему — а в теневой стороне может превращать заботу о результате в жёсткий контроль.
Архетипы полезны не только для самопознания, но и в лидерстве. Например, фраза "включи внутреннего Творца" часто даёт команде гораздо больше вдохновения, чем формальное "давайте мыслить креативнее". При этом, в каждом из нас может жить множество архетипических энергий. Важно уметь замечать, какая из них сейчас вышла на первый план, чем она помогает и где начинает ограничивать.
@talkauthentic
По Юнгу, архетипы - это универсальные модели, заложенные в человеческой психике. Они снова и снова проявляются в мифах, историях и нашем поведении — в образах Воина, Мага, Правителя, Творца и многих других.
Архетипический подход помогает говорить о сложных психологических процессах простым и понятным языком. Через знакомые образы легче замечать повторяющиеся сценарии поведения — как свои, так и чужие. Поэтому мы любим архетипы не меньше IFS и часто соединяем эти два подхода в работе.
Например, Воин помогает защищать границы, выдерживать давление и двигаться к цели. Но та же энергия может заставлять нас бороться даже там, где борьба уже не нужна. Правитель помогает брать ответственность, создавать порядок и удерживать систему — а в теневой стороне может превращать заботу о результате в жёсткий контроль.
Архетипы полезны не только для самопознания, но и в лидерстве. Например, фраза "включи внутреннего Творца" часто даёт команде гораздо больше вдохновения, чем формальное "давайте мыслить креативнее". При этом, в каждом из нас может жить множество архетипических энергий. Важно уметь замечать, какая из них сейчас вышла на первый план, чем она помогает и где начинает ограничивать.
@talkauthentic
❤4
5 признаков, что решение принимает тревожная часть
Вспомните решение, которое вы приняли за пять минут, а потом сомневались в нём ещё неделю. Возможно, в тот момент вами управляла не ясность, а часть, которая хотела как можно быстрее избавиться от тревоги.
Обычно это можно заметить по нескольким признакам:
• вы торопитесь: кажется, что если думать дольше, станет только хуже;
• вы ищете подтверждение у других, не успев услышать собственный ответ;
• выбираете самый безопасный вариант, а не тот, который честнее по отношению к себе;
• после решения приходит не ясность, а облегчение: «наконец-то это закончилось»;
• спустя какое-то время выбор уже не кажется таким очевидным.
Это не значит, что решения из тревоги обязательно неправильные. Тревожная часть часто замечает реальные риски. Но полезно понимать, кто сейчас принимает решение: тревожная часть, которая стремится как можно быстрее снизить напряжение, или вы, способный увидеть ситуацию шире и учесть разные внутренние голоса.
@talkauthentic
Вспомните решение, которое вы приняли за пять минут, а потом сомневались в нём ещё неделю. Возможно, в тот момент вами управляла не ясность, а часть, которая хотела как можно быстрее избавиться от тревоги.
Обычно это можно заметить по нескольким признакам:
• вы торопитесь: кажется, что если думать дольше, станет только хуже;
• вы ищете подтверждение у других, не успев услышать собственный ответ;
• выбираете самый безопасный вариант, а не тот, который честнее по отношению к себе;
• после решения приходит не ясность, а облегчение: «наконец-то это закончилось»;
• спустя какое-то время выбор уже не кажется таким очевидным.
Это не значит, что решения из тревоги обязательно неправильные. Тревожная часть часто замечает реальные риски. Но полезно понимать, кто сейчас принимает решение: тревожная часть, которая стремится как можно быстрее снизить напряжение, или вы, способный увидеть ситуацию шире и учесть разные внутренние голоса.
@talkauthentic
❤6
Хорошая новость: вы не обязаны соглашаться на всё, чтобы оставаться надёжным человеком. Плохая: какая-то ваша часть может быть с этим категорически не согласна.
Представьте: человек почти никогда не говорит «нет» и считает это своей сильной стороной — ответственностью, вовлечённостью, готовностью помочь. Но каждое «да», на которое на самом деле нет времени или ресурса, никуда не исчезает. Оно превращается в перегруженный календарь, сорванные приоритеты, раздражение и задачи, которые в итоге приходится разгребать самому или передавать другим. Знакомый паттерн?
За таким автоматическим согласием часто стоит часть, для которой отказ ощущается опаснее перегрузки. Ей страшно разочаровать, испортить отношения, показаться эгоистичной или недостаточно вовлечённой. Поэтому она выбирает знакомую стратегию: лучше ещё немного нагрузить себя, чем выдержать дискомфорт чужого «нет, я рассчитывал на тебя».
Иногда полезно напомнить себе простую вещь: отказ не обязательно разрушает отношения и не делает вас менее надёжным человеком. Люди часто принимают наше «нет» гораздо спокойнее, чем ожидает тревожная часть. А честный отказ обычно звучит бережнее, чем согласие, за которым уже нет ни времени, ни ресурса.
@talkauthentic
Представьте: человек почти никогда не говорит «нет» и считает это своей сильной стороной — ответственностью, вовлечённостью, готовностью помочь. Но каждое «да», на которое на самом деле нет времени или ресурса, никуда не исчезает. Оно превращается в перегруженный календарь, сорванные приоритеты, раздражение и задачи, которые в итоге приходится разгребать самому или передавать другим. Знакомый паттерн?
За таким автоматическим согласием часто стоит часть, для которой отказ ощущается опаснее перегрузки. Ей страшно разочаровать, испортить отношения, показаться эгоистичной или недостаточно вовлечённой. Поэтому она выбирает знакомую стратегию: лучше ещё немного нагрузить себя, чем выдержать дискомфорт чужого «нет, я рассчитывал на тебя».
Иногда полезно напомнить себе простую вещь: отказ не обязательно разрушает отношения и не делает вас менее надёжным человеком. Люди часто принимают наше «нет» гораздо спокойнее, чем ожидает тревожная часть. А честный отказ обычно звучит бережнее, чем согласие, за которым уже нет ни времени, ни ресурса.
@talkauthentic
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Третий поток AI Native: с 28 сентября
Всем привет! На прошлой неделе завершили 2й поток AI Native, и прошел он офигенно. На финальной сессии куча людей показывали свои проекты за 3 недели, и было на что посмотреть:
• у кого-то агент, который сам находит вакансии, оценивает, ранжирует, переписывает резюме под каждую компанию
• кто-то сделал домашний AI-сервер, который слушает тг, почту и зум, и пишет под задачи код прямо во время разговора
• у кого-то личная CRM, которая сама подсказывает, кому пора написать, смотрит последние сообщения и на их основе готовит черновик.
Ради вот таких историй мы это все и затеваем. Рады анонсировать, что открываем набор в 3-й, осенний поток.
Коротко о чем интенсив: про переход с уровня AI Literate на уровень AI Native - когда вы уже не просто умеете пользоваться нейросетями, а выстроили вокруг них систему. За 4 недели и 8 сессий вы собираете свою личную AI-операционку. Вместо кучи разрозненных чатов - система с базой знаний, скиллами под ваши задачи и агентами, которые четенько работает на вас.
Поток #3 стартует 28 сентября, с сессиями по вечерам во вт и чт. Интенсив состоит из 6 основных воркшопов и 2 брейнсторм сессий (формат "кейс-клиника"). Плюс гостевая сессия с приглашенным спикером - в прошлых потоках были Дима Мацкевич и Саша Поваляев из AI Mindset. Кто будет в этот раз, объявим чуть позже.
Присоединяйтесь - запустили сайт, обновили программу и поставили довольные ревью участников. Оч ждем вас. Подробности, отзывы и как записаться - все тут.
@talkauthentic x @ponchiknews
Всем привет! На прошлой неделе завершили 2й поток AI Native, и прошел он офигенно. На финальной сессии куча людей показывали свои проекты за 3 недели, и было на что посмотреть:
• у кого-то агент, который сам находит вакансии, оценивает, ранжирует, переписывает резюме под каждую компанию
• кто-то сделал домашний AI-сервер, который слушает тг, почту и зум, и пишет под задачи код прямо во время разговора
• у кого-то личная CRM, которая сама подсказывает, кому пора написать, смотрит последние сообщения и на их основе готовит черновик.
Ради вот таких историй мы это все и затеваем. Рады анонсировать, что открываем набор в 3-й, осенний поток.
Коротко о чем интенсив: про переход с уровня AI Literate на уровень AI Native - когда вы уже не просто умеете пользоваться нейросетями, а выстроили вокруг них систему. За 4 недели и 8 сессий вы собираете свою личную AI-операционку. Вместо кучи разрозненных чатов - система с базой знаний, скиллами под ваши задачи и агентами, которые четенько работает на вас.
Поток #3 стартует 28 сентября, с сессиями по вечерам во вт и чт. Интенсив состоит из 6 основных воркшопов и 2 брейнсторм сессий (формат "кейс-клиника"). Плюс гостевая сессия с приглашенным спикером - в прошлых потоках были Дима Мацкевич и Саша Поваляев из AI Mindset. Кто будет в этот раз, объявим чуть позже.
Присоединяйтесь - запустили сайт, обновили программу и поставили довольные ревью участников. Оч ждем вас. Подробности, отзывы и как записаться - все тут.
@talkauthentic x @ponchiknews
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В проекте AUTHENTIC мы оч любим и ценим работу с частями и IFS. Но что вообще происходит в мире психотерапии, что называется, at scale?
В свой подкаст🎥 Соли #41 я позвал Марию Игнатьеву из Ясно и поговорил с ней о "работе с душой" в более крупном масштабе.
🎥 YouTube: https://youtu.be/2UEq1Z2tuHo
🎧 Все подкастные приложения: https://salt.mave.digital/ep-41
@whatsalt
В свой подкаст
@whatsalt
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Представьте: важный проект сорвал сроки, клиент недоволен, команда вымотана. На общем синке кто-то говорит: «Да ладно, ничего страшного не произошло. Все устали, поэтому и сроки поплыли , в следующий раз всё сделаем лучше». И напряжение вроде как спадает, но разговор о том, почему всё пошло не так, так и не начинается.
Так может проявляться теневая сторона архетипа Невинного. В свету у него очень ценная энергия: способность верить в хороший исход, сохранять доверие к людям и не скатываться в цинизм, когда что-то идёт не так. Рядом с таким человеком в команде легче переживать ошибки и двигаться дальше.
Но у этой веры есть обратная сторона: иногда ради сохранения ощущения, что всё будет хорошо, мы начинаем обходить то, что требует неприятного разговора. Конфликт откладывается, чтобы не портить атмосферу. Проблема смягчается, чтобы никого не расстроить. Оптимизм превращается из опоры в способ не сталкиваться с неприятной реальностью.
Поэтому для Невинного важна не борьба с оптимизмом, а способность не использовать его как способ отвернуться от неприятного. Вера в хороший исход остаётся ресурсом только тогда, когда она не мешает честно видеть, что именно сейчас идёт не так.
@talkauthentic
Так может проявляться теневая сторона архетипа Невинного. В свету у него очень ценная энергия: способность верить в хороший исход, сохранять доверие к людям и не скатываться в цинизм, когда что-то идёт не так. Рядом с таким человеком в команде легче переживать ошибки и двигаться дальше.
Но у этой веры есть обратная сторона: иногда ради сохранения ощущения, что всё будет хорошо, мы начинаем обходить то, что требует неприятного разговора. Конфликт откладывается, чтобы не портить атмосферу. Проблема смягчается, чтобы никого не расстроить. Оптимизм превращается из опоры в способ не сталкиваться с неприятной реальностью.
Поэтому для Невинного важна не борьба с оптимизмом, а способность не использовать его как способ отвернуться от неприятного. Вера в хороший исход остаётся ресурсом только тогда, когда она не мешает честно видеть, что именно сейчас идёт не так.
@talkauthentic
❤3
А у вас бывает, что вспоминаете о человеке, с которым давно не общались, хотите написать, а потом думаете: «Уже как-то неловко, столько времени прошло» - и снова откладываете?
Отношения требуют поддержания - иначе они попросту гаснут, как костер без дров. То есть, без сообщений, звонков, встреч, приглашений, поздравлений.
У меня эта боль однажды дошла до предела: сотни людей в круге общения, и с кем-то я незаметно теряю связь, кому-то забываю ответить, а про кого-то не вспоминаю в нужный момент. Поэтому я сделал себе Personal CRM — мета-проект поверх моей базы знаний, который трекает взаимодействия, напоминает о контактах, находит неочевидные связи между людьми и помогает вовремя написать или поздравить. Всё подключено к телеграму, почте и календарю. Подробнее писал про этот проект тут и тут.
CRM решает для меня много чего, но вот вам топ-3 задачи:
- Помнить о людях, с которыми хочется сохранять связь - а не вспоминать о них случайно спустя много месяцев.
- Не оставлять сообщения подвисшими - обещал ответить и отвлекся.
- Не давать связям тихо остыть, пока не пишешь людям месяцами, сам того не замечая.
Начал делать это в ходе интенсива AI Native в начале августа, отвечая себе на вопрос: а что если я стану лучше работать с отношениями? Прикольно, что это выросло из вайб-кодинг эксперимента в систему на 1100+ карточек с автоапдейтом и интерфейсом - при этом всё читается и редактируется в виде обычных текстовых файлов.
Такие и не только проекты учимся создавать на интенсиве AI Native, который стартует уже 28 сентября. Подробности тут: https://ivanov.coach/ai
@talkauthentic
Отношения требуют поддержания - иначе они попросту гаснут, как костер без дров. То есть, без сообщений, звонков, встреч, приглашений, поздравлений.
У меня эта боль однажды дошла до предела: сотни людей в круге общения, и с кем-то я незаметно теряю связь, кому-то забываю ответить, а про кого-то не вспоминаю в нужный момент. Поэтому я сделал себе Personal CRM — мета-проект поверх моей базы знаний, который трекает взаимодействия, напоминает о контактах, находит неочевидные связи между людьми и помогает вовремя написать или поздравить. Всё подключено к телеграму, почте и календарю. Подробнее писал про этот проект тут и тут.
CRM решает для меня много чего, но вот вам топ-3 задачи:
- Помнить о людях, с которыми хочется сохранять связь - а не вспоминать о них случайно спустя много месяцев.
- Не оставлять сообщения подвисшими - обещал ответить и отвлекся.
- Не давать связям тихо остыть, пока не пишешь людям месяцами, сам того не замечая.
Начал делать это в ходе интенсива AI Native в начале августа, отвечая себе на вопрос: а что если я стану лучше работать с отношениями? Прикольно, что это выросло из вайб-кодинг эксперимента в систему на 1100+ карточек с автоапдейтом и интерфейсом - при этом всё читается и редактируется в виде обычных текстовых файлов.
Такие и не только проекты учимся создавать на интенсиве AI Native, который стартует уже 28 сентября. Подробности тут: https://ivanov.coach/ai
@talkauthentic
❤3😱2
Стрим-демо «AI Native» — уже завтра, 15 сентября
Всем привет! В последнее время довольно часто слышу в своих сообществах и от участников интенсива одно и то же: не успеваю следить за всеми новыми моделями и тулами, боюсь отстать. И тут хорошая новость - гнаться за каждым новым инструментом не нужно. Достаточно работающей системы, настроенной под вас и ваши задачи.
15 сентября, в 17:00 CET/ 18:00 МСК проведу живой стрим с демо: покажу, как перейти с базового уровня использования ИИ на уровень AI Native, когда ИИ становится чётким, не галлюцинирующим и точным напарником для ваших задач, процессов и отношений - и как перестать париться из-за новых инструментов.
На стриме покажу:
• как организовать свои знания и контекст, чтобы ИИ понимал, над чем вы работаете
• как создавать контент в своём стиле - без слопа и на автомате
• как превращать запись встречи сразу в задачи, черновики сообщений, коммерческие предложения и контент для соцсетей
• как отдать ИИ 80-90% скучных операционных задач через скиллы, агенты и рутины
Участие бесплатное, ссылка для регистрации: https://luma.com/fbrtg8fm
Приходите, будет интересно!
@talkauthentic x @ponchiknews
Всем привет! В последнее время довольно часто слышу в своих сообществах и от участников интенсива одно и то же: не успеваю следить за всеми новыми моделями и тулами, боюсь отстать. И тут хорошая новость - гнаться за каждым новым инструментом не нужно. Достаточно работающей системы, настроенной под вас и ваши задачи.
15 сентября, в 17:00 CET/ 18:00 МСК проведу живой стрим с демо: покажу, как перейти с базового уровня использования ИИ на уровень AI Native, когда ИИ становится чётким, не галлюцинирующим и точным напарником для ваших задач, процессов и отношений - и как перестать париться из-за новых инструментов.
На стриме покажу:
• как организовать свои знания и контекст, чтобы ИИ понимал, над чем вы работаете
• как создавать контент в своём стиле - без слопа и на автомате
• как превращать запись встречи сразу в задачи, черновики сообщений, коммерческие предложения и контент для соцсетей
• как отдать ИИ 80-90% скучных операционных задач через скиллы, агенты и рутины
Участие бесплатное, ссылка для регистрации: https://luma.com/fbrtg8fm
Приходите, будет интересно!
@talkauthentic x @ponchiknews
🎉1
Иногда из тумана нельзя выйти прежним
Все мы хорошо знаем "Ёжика в тумане" - удивительно простой и одновременно глубокий мультфильм. Ёжик идёт знакомой дорогой к Медвежонку пить чай и считать звёзды, но замечает в тумане белую лошадь, сворачивает с пути - и привычный мир вдруг становится огромным, непонятным и пугающим.
Многим хочется разгадать, что символизирует эта белая лошадь, хотя, возможно, именно этого делать и не стоит. Она скорее воплощает что-то прекрасное и неизвестное, что находится за границами привычного мира. Ёжик не понимает её, но именно встреча с ней заставляет его сойти со знакомой дороги и войти в туман.
Туман не даёт Ёжику ответов, но оставляет его с пониманием, что мир гораздо больше и сложнее, чем казалось раньше.
Во взрослой жизни тоже случаются такие «туманы»: новая роль, кризис, провал, неожиданный разговор или встреча, после которой привычные объяснения перестают работать. В такие моменты особенно хочется быстрее всё понять и вернуть себе ощущение определённости.
Но иногда развитие начинается с готовности какое-то время оставаться без ответа и не спешить превращать неизвестное в понятное. Допустить, что прежняя картина мира была неполной и не закрывать неизвестное первым удобным объяснением.
В финале Ёжик встречается с Медвежонком. Всё знакомое вернулось. Но сам он продолжает думать о лошади: «Как она там, в тумане?»
Он вернулся в тот же мир. Просто теперь этот мир для него стал гораздо больше.
@talkauthentic
Все мы хорошо знаем "Ёжика в тумане" - удивительно простой и одновременно глубокий мультфильм. Ёжик идёт знакомой дорогой к Медвежонку пить чай и считать звёзды, но замечает в тумане белую лошадь, сворачивает с пути - и привычный мир вдруг становится огромным, непонятным и пугающим.
Многим хочется разгадать, что символизирует эта белая лошадь, хотя, возможно, именно этого делать и не стоит. Она скорее воплощает что-то прекрасное и неизвестное, что находится за границами привычного мира. Ёжик не понимает её, но именно встреча с ней заставляет его сойти со знакомой дороги и войти в туман.
Туман не даёт Ёжику ответов, но оставляет его с пониманием, что мир гораздо больше и сложнее, чем казалось раньше.
Во взрослой жизни тоже случаются такие «туманы»: новая роль, кризис, провал, неожиданный разговор или встреча, после которой привычные объяснения перестают работать. В такие моменты особенно хочется быстрее всё понять и вернуть себе ощущение определённости.
Но иногда развитие начинается с готовности какое-то время оставаться без ответа и не спешить превращать неизвестное в понятное. Допустить, что прежняя картина мира была неполной и не закрывать неизвестное первым удобным объяснением.
В финале Ёжик встречается с Медвежонком. Всё знакомое вернулось. Но сам он продолжает думать о лошади: «Как она там, в тумане?»
Он вернулся в тот же мир. Просто теперь этот мир для него стал гораздо больше.
@talkauthentic
🥰4💘3❤1🔥1